從高職學(xué)生健商測(cè)試結(jié)果反思體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

【摘要】將健商融入到學(xué)校體育中，是體育教學(xué)改革的新思路，是提高體質(zhì)健康教育的有效舉措。高職院校學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)評(píng)應(yīng)遵循《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，本文通過(guò)開(kāi)展體育與健康課程、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等組織形式，針對(duì)青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013、2014、2015級(jí)學(xué)生進(jìn)行健商、體質(zhì)健康調(diào)研，了解影響高職學(xué)生體質(zhì)健康的因素，為新一輪體質(zhì)健康教育的建設(shè)提供依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】健商;體質(zhì)健康

健商（HQ）是健康商數(shù)（Health Quotient）的簡(jiǎn)稱，它反映了一個(gè)人的健康智慧和維持健康的能力。同智商、情商、財(cái)商一樣，健商是人類基本能力的表現(xiàn)，又是最基礎(chǔ)、最關(guān)鍵、最根本的，可通過(guò)后天的教育而提升。健商理念強(qiáng)調(diào)的是一種通過(guò)自我保健獲得生理、心理和社會(huì)健康的最佳狀態(tài)，其目的在于讓人們自己主宰自己的健康，而非局限于一種藥品、一種程序或一種思維方式，它將健康的權(quán)利與責(zé)任回歸人類自身，并對(duì)如何獲得更高的健康知識(shí)提出了全方位的指南，讓每一個(gè)普通人可以把握自己的健康命運(yùn)，進(jìn)而提高全民族的健康素質(zhì)和科學(xué)素養(yǎng)。健商測(cè)試運(yùn)用健商理論，分別從自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能5個(gè)維度，每個(gè)維度又由若干具體的指標(biāo)構(gòu)成。采取問(wèn)卷調(diào)查的形式，評(píng)定被測(cè)人的健康狀況，分析影響其健康狀況的某些因素。通過(guò)健商測(cè)試衡定一個(gè)人的健康水平，是可信、全面、易操作的。

將健商融入到學(xué)校體育中，是體育教學(xué)改革的新思路，是提高體質(zhì)健康教育的有效舉措。高職院校學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)評(píng)應(yīng)遵循《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，通過(guò)開(kāi)展體育與健康課程、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等組織形式，針對(duì)青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013、2014、2015級(jí)學(xué)生進(jìn)行健商、體質(zhì)健康調(diào)研，了解影響高職學(xué)生體質(zhì)健康的因素，為新一輪體質(zhì)健康教育的建設(shè)提供依據(jù)。

一、研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為高職學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀。調(diào)查對(duì)象選自青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院7個(gè)二級(jí)學(xué)院的550名全日制學(xué)生，并采取隨機(jī)抽樣的方法發(fā)放問(wèn)卷550份，回收試卷531份，有效問(wèn)卷528份，有效率為96.0%。

二、研究方法

本文依托健商理論、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查問(wèn)卷法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013、2014、2015級(jí)學(xué)生開(kāi)展健商測(cè)試和體質(zhì)健康的現(xiàn)狀調(diào)查。

三、研究結(jié)果與分析

1、健商測(cè)試結(jié)果與分析

（1）自我保健

健商測(cè)試中的自我保健維度包含獲得身心健康的方法、處理疾病與不適的措施、身體和情感狀態(tài)的意識(shí)、積極的個(gè)性四個(gè)指標(biāo)。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，超過(guò)八成的學(xué)生對(duì)自我保健比較重視，高職學(xué)生對(duì)自我保健的重視度較理想，但低于15分的不及格學(xué)生中，女生比例極大，約占81.82%，且以2013級(jí)居多，大部分高職學(xué)生能夠關(guān)注自己的身體、精神的健康狀態(tài)，但對(duì)于情感障礙、人際交往障礙產(chǎn)生的亞健康狀態(tài)關(guān)注不夠。對(duì)于自我保健雖有較為正確的認(rèn)識(shí)和重視，但行動(dòng)力不足，缺少預(yù)防和處理疾病等自我保健的方法。

（2）健康知識(shí)

健康知識(shí)包含生理方面、心理方面、社會(huì)方面與健康有關(guān)的所有健康知識(shí)，但在本次研究中側(cè)重的是與日常生活、學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)適應(yīng)相關(guān)的基本知識(shí)。比如如何正確選擇各種醫(yī)療保健方法、如何使用大學(xué)生的健康保險(xiǎn)或健康服務(wù)、如何避免主要疾病的危險(xiǎn)因素、如何飲食起居更有益于健康等。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，經(jīng)過(guò)性別、生源地、專業(yè)、年級(jí)多個(gè)方面對(duì)比，不難看出，高職學(xué)生的健康知識(shí)處于比較理想且均衡的狀態(tài)，約占90%的學(xué)生滿意自身對(duì)健康知識(shí)的掌握情況，且希望通過(guò)體育課程或班會(huì)等組織形式，擴(kuò)展健康知識(shí)的深度和廣度。

（3）生活方式

由加拿大籍華人謝華真教授編制的生活方式調(diào)查問(wèn)卷中，包含對(duì)抽煙、喝酒、上網(wǎng)、吸毒、營(yíng)養(yǎng)與飲食、鍛煉與健身等內(nèi)容，本研究針對(duì)高職院校學(xué)生，調(diào)整了問(wèn)卷內(nèi)容，設(shè)計(jì)6題，共計(jì)30分，側(cè)重于考察影響高職學(xué)生健康的生活方式，如是否具備良好的飲食和睡眠，是否有抽煙、喝酒、網(wǎng)癮等生活習(xí)慣，是否具備一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量等。

通過(guò)計(jì)算調(diào)查問(wèn)卷的測(cè)試分值，高職院校學(xué)生的生活方式差強(qiáng)人意，男生更為明顯，問(wèn)卷平均分僅有19.8分，引發(fā)高職學(xué)生不良生活習(xí)慣的原因主要有網(wǎng)游、起居不規(guī)律、抽煙。從生源地來(lái)看，農(nóng)村學(xué)生與城市學(xué)生并無(wú)明顯差距。從年級(jí)對(duì)比，大一學(xué)生的生活方式優(yōu)于大二、大三。

（4）精神狀態(tài)

精神狀態(tài)是指一個(gè)人的精神與心理狀態(tài)、情感狀態(tài)、個(gè)人信仰和壓力大小。精神活動(dòng)可以控制人的情緒變化，提高思維力和注意力。“精神與心理狀態(tài)”因子主要測(cè)試你的自我感覺(jué)，包括外表、自尊及如何在社會(huì)群體里表達(dá)自己的感受，從調(diào)查結(jié)果看，女生普遍對(duì)自己的外貌體型氣質(zhì)較為注重，不同年級(jí)的男生對(duì)外表的重視度不同，高年級(jí)更為重視。對(duì)于情感管理，當(dāng)情緒出現(xiàn)異常時(shí)，8成學(xué)生能夠意識(shí)到，并及時(shí)調(diào)整，在與他人相處時(shí)，7成以上的高職學(xué)生會(huì)反思交友技巧和個(gè)人生活態(tài)度，期望與同學(xué)、朋友分享及傾訴。在“我認(rèn)為自己是個(gè)有價(jià)值的人”的調(diào)查中，75.9%的學(xué)生非?？隙ㄗ约旱膬r(jià)值。在對(duì)目前就業(yè)情況的調(diào)查中，相比其他高校，高職學(xué)生對(duì)自身的就業(yè)前景持樂(lè)觀態(tài)度，近6成學(xué)生滿意目前的就業(yè)形式，并期望通過(guò)大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)和實(shí)訓(xùn)，提升自我。

（5）生活技能

生活技能反映了一個(gè)人有效處理日常生活需要的思維和能力，包括生活和工作環(huán)境、社會(huì)群體的關(guān)懷和支持、人際關(guān)系和主要生活技能。生活技能不是與生俱來(lái)，需要在日常中觀察、學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐，在不斷積累和反思中形成并提高。此次調(diào)研，從“學(xué)習(xí)、生活環(huán)境”、“社會(huì)關(guān)懷與支持”、“人際關(guān)系”、“主要生活技能”四個(gè)因子闡述生活技能維度，其中“學(xué)習(xí)、生活環(huán)境”得分最不理想，僅有23.8%學(xué)生滿意學(xué)業(yè)，25.4%學(xué)生認(rèn)為當(dāng)前的生活環(huán)境是健康清潔的，許多學(xué)生不具備良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，存在于學(xué)校、家庭中。教學(xué)軟硬件設(shè)備不完善，生活設(shè)施欠缺導(dǎo)致學(xué)生在校環(huán)境大打折扣;經(jīng)濟(jì)壓力大、家庭生活不美滿會(huì)在家庭層面上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量。

2、大學(xué)生國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果與分析

大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試從身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，測(cè)試結(jié)果是評(píng)價(jià)學(xué)生綜合素質(zhì)、評(píng)估學(xué)校體育工作和衡量各地教育發(fā)展的重要依據(jù)。青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013、2014、2015級(jí)學(xué)生按照國(guó)家規(guī)定，學(xué)生自大一每年參加一次大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，從數(shù)據(jù)中可以看出，2013—2015級(jí)學(xué)生的首次體測(cè)成績(jī)逐年遞增，雖增幅不大，卻客觀反映出學(xué)生在高中階段的體質(zhì)健康水平是平穩(wěn)提升的。然而進(jìn)入大學(xué)階段后，學(xué)生的體測(cè)成績(jī)并無(wú)持續(xù)提升，2013級(jí)甚至在持續(xù)下滑。從體質(zhì)測(cè)試調(diào)查問(wèn)卷中可知，67.4%學(xué)生不清楚“體質(zhì)健康”的含義，多數(shù)同學(xué)通過(guò)體質(zhì)測(cè)試了解到自己的體質(zhì)健康情況，并意識(shí)到體質(zhì)健康的重要性。

四、結(jié)論

健商測(cè)試結(jié)果表明，高職院校學(xué)生在自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神狀態(tài)、生活技能維度存在不同程度的問(wèn)題，其中生活方式、生活技能兩個(gè)維度的問(wèn)題尤為明顯。生活方式的不健康是缺乏健康意識(shí)、自制力差的表現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生消極進(jìn)行體育鍛煉及測(cè)試，直接影響體質(zhì)健康水平。生活技能維度低，尤其是校園環(huán)境、生活設(shè)施的不完善，成為提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的絆腳石。重視校園文化的建設(shè)，充分利用校園網(wǎng)絡(luò)資源傳播健康知識(shí)、方法和手段，為高職院校大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活提供優(yōu)良的校園環(huán)境，是提高體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的重要手段。

【參考文獻(xiàn)】

[1] ﹝加﹞謝華真. 健商HQ[M]. 北京： 中國(guó)社會(huì)出版社， 2001.

[2] 別春香. 體育教學(xué)要向健康教育轉(zhuǎn)變[J]. 中國(guó)學(xué)校體育， 2001（4）.

【作者簡(jiǎn)介】

王煜坤（1987—），女，山東濰坊人，碩士研究生學(xué)歷，青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部助教，主要研究方向：學(xué)校體育學(xué)。