消化情緒，別人不是“出氣筒”

葉上清之宿雨

半夜，我收到一個(gè)姑娘的郵件，說(shuō)她男友不懂她。

她說(shuō)，她明明知道是自己太任性，明明知道他也很無(wú)奈，但還是會(huì)由于各種各樣的原因?qū)е聣那榫w泛濫，然后控制不住自己的脾氣。

我特別不能理解，一個(gè)姑娘怎么整天為一些雞毛蒜皮的小事生氣？有那么多時(shí)間生氣？有那么多氣可生嗎？

我收到過(guò)很多類似的郵件。

大致的“套路”是：先把事情的原委說(shuō)一遍，然后抱怨一番，最后總結(jié)陳詞，把自己說(shuō)得很委屈，好像全世界都負(fù)了他。一開(kāi)始我還會(huì)非常耐心地解答，說(shuō)些安慰人的話，但久而久之，我發(fā)現(xiàn)大部分人還是學(xué)不會(huì)，或者說(shuō)，他們壓根兒不想改變，只想找個(gè)地方發(fā)泄不滿。

我有個(gè)很要好的大學(xué)同學(xué)，她雖然啰唆，愛(ài)抱怨，但待人真誠(chéng)，樂(lè)于助人。

有一次，她在電話里跟我說(shuō)，工作一直不是很順?biāo)?，換了好幾份工作，但沒(méi)有一份是稱心如意的。遇到的同事都不和善，工作氛圍也不好。她把所有問(wèn)題都放大化了來(lái)說(shuō)，唉聲嘆氣，久久不得平靜。

后來(lái)，她辭職了。聽(tīng)說(shuō)和一個(gè)辦公室的同事發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，被所有人排擠。

我一直覺(jué)得她挺可惜的。上大學(xué)時(shí)，她是那種很有雄心抱負(fù)的人，也算小有才華。但現(xiàn)在，工作說(shuō)沒(méi)就沒(méi)，好不容易談了個(gè)男朋友，卻因?yàn)檫^(guò)分在意一些細(xì)枝末節(jié)而讓對(duì)方落荒而逃。

她這個(gè)人什么都好，就是愛(ài)計(jì)較，愛(ài)糾結(jié)，整天把自己陷在情緒里，走不出來(lái)。

每次找我聊天，她都是一副苦大仇深的樣子，跟自己過(guò)不去，跟身邊的人過(guò)不去。

你會(huì)接近什么樣的人呢？

當(dāng)然是那些發(fā)光的人啊——他們身上有溫度，能夠讓你忘記嚴(yán)寒。

而那些渾身散發(fā)著負(fù)能量的人，只會(huì)消耗掉你身上的溫度，汲取你的養(yǎng)分，讓你也產(chǎn)生壞情緒。

所以說(shuō)，與其拉著身邊的人不停抱怨，抱怨到最后失去身邊所有人，不如獨(dú)立一點(diǎn)，把問(wèn)題先解決掉。要知道，你的壞情緒會(huì)連帶影響身邊所有人的心情。

王小波曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒?！?/p>

想必很多人都是這樣吧，過(guò)得不如意，卻又沒(méi)能力改變現(xiàn)狀，所以難過(guò)，所以憤怒，然后產(chǎn)生一系列負(fù)能量，傳遞給身邊的人。

你好好看看你的四周，誰(shuí)不是每天忙到焦頭爛額？誰(shuí)沒(méi)有過(guò)工作壓力特別大，情緒特別低落的時(shí)候？他們抱怨過(guò)嗎？

越是成熟的人，越不會(huì)抱怨，因?yàn)樗麄兌米晕遗沤狻?/p>

只有小孩子才會(huì)整天叫苦不迭，把挫折和困難無(wú)限放大，摔跤后倒地不起。

你渴望被救贖，渴望有個(gè)人帶你逃離這種混沌不堪的局面，但我告訴你，除了你自己，沒(méi)人救得了你。

人都是會(huì)變的，經(jīng)歷多了，韌性就強(qiáng)了。

從前覺(jué)得跨不過(guò)去的坎兒，隨著年歲的積累，再回過(guò)頭去看，你會(huì)覺(jué)得，其實(shí)也不算什么。