大學(xué)生“網(wǎng)癮和手機(jī)病”成因及應(yīng)對策略

薛琨

摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)的廣泛普及與發(fā)展，大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活與網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)系越來越密切。我院部分學(xué)生因“網(wǎng)癮”和“手機(jī)病”導(dǎo)致課堂紀(jì)律散漫、作息時間混亂、學(xué)業(yè)成績下降、人際關(guān)系緊張和夜不歸宿等問題。本文針對“網(wǎng)癮、網(wǎng)迷和手機(jī)病”的形成過程、心理變化和行為特點進(jìn)行了深入研究，認(rèn)識了其規(guī)律并提出了預(yù)防和戒除“大學(xué)生網(wǎng)癮和手機(jī)病”的有效辦法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；網(wǎng)癮；手機(jī)?。环揽貙Σ?/p>

中圖分類號：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）46-0038-02

一、大學(xué)生網(wǎng)癮和手機(jī)病的形成

大學(xué)生網(wǎng)癮和手機(jī)病的形成是一個復(fù)雜的過程，其因素是多方面的。

1.主觀因素。（1）步入大學(xué)后的自我放松。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活相對輕松和自由，一些對自我要求不高的大學(xué)生容易受到外界環(huán)境的影響，不能抵擋網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，嘗試通過網(wǎng)絡(luò)去接觸新鮮事物，彌補(bǔ)空虛的內(nèi)心世界，從而導(dǎo)致對網(wǎng)絡(luò)越來越依賴。（2）對醫(yī)學(xué)專業(yè)缺乏興趣。醫(yī)學(xué)生課業(yè)壓力很重，部分學(xué)生對醫(yī)學(xué)缺乏興趣，沒有學(xué)習(xí)的動力。為了逃避現(xiàn)實社會的壓力，他們會通過網(wǎng)絡(luò)尋求精神寄托，從中獲取快樂，長久以往，便深陷其中。（3）來自社會、家庭的精神壓力。隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，大學(xué)生承擔(dān)著越來越大的精神壓力，這些壓力來自于學(xué)業(yè)的競爭、就業(yè)的挑戰(zhàn)和家長的高期望值。面對多方面的競爭和壓力，一些性格比較內(nèi)向的學(xué)生，不能很好地進(jìn)行自我調(diào)整和排解，就會借助網(wǎng)絡(luò)來宣泄壓抑的情緒，緩解自身的壓力。

2.客觀因素。（1）社會環(huán)境影響。在開放的社會環(huán)境中，人的思想會受到環(huán)境的影響，從而發(fā)生深刻的變化。大學(xué)生正處于思想日趨成熟的階段，一方面他們可以通過網(wǎng)絡(luò)獲取豐富的知識和資訊；另一方面他們也不可避免地接觸到很多消極、負(fù)面的信息，這些信息容易造成大學(xué)生認(rèn)識混亂、思維迷茫和價值觀扭曲。（2）家庭環(huán)境影響。很多患有“網(wǎng)癮”的學(xué)生，在幼年期大多有過家庭矛盾、遭父母打罵等經(jīng)歷。他們通過上網(wǎng)來緩解因家庭問題帶來的痛苦。家庭的影響主要表現(xiàn)在家庭的人際關(guān)系是否和諧，家庭教育是否得當(dāng)，家長和孩子的溝通渠道是否順暢等方面。父母和孩子只有平等地溝通和交流，才會使孩子體會到親人的關(guān)懷和溫暖，教育才能產(chǎn)生良好的效果。（3）網(wǎng)絡(luò)本身的誘惑力。虛擬隱蔽的網(wǎng)絡(luò)世界在一定程度上可以滿足大學(xué)生好奇、冒險等心理。大學(xué)生可以在網(wǎng)絡(luò)世界塑造一個虛擬的“自我”，盡情地展示和宣泄內(nèi)心的一切。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容豐富多彩，他們從網(wǎng)絡(luò)游戲中可以獲取成就感和滿足感；從不受地域和時空限制的網(wǎng)絡(luò)交友環(huán)境中，直接找到情投意合的朋友。網(wǎng)絡(luò)的這些特點對大學(xué)生會產(chǎn)生強(qiáng)大的吸引力和誘惑力，使他們得到在平時生活中得不到的愉悅體驗，從而對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴。（4）蘋果等智能手機(jī)的普及。與電腦上網(wǎng)相比，智能手機(jī)具有打電話、上網(wǎng)、照相、聊天、看電影、購物等多種用途，而且手機(jī)上網(wǎng)十分便捷，可以隨時隨地，不受時間和地點的限制，因而越來越受到大學(xué)生的青睞。目前，不少學(xué)生用手機(jī)上網(wǎng)占用了大量的時間，甚至一邊聽課，一邊上網(wǎng)，嚴(yán)重影響聽課效率和學(xué)習(xí)效果。

二、大學(xué)生“網(wǎng)癮和手機(jī)病”的成因

長期迷戀于虛擬世界，必然會影響正常的認(rèn)知、情感和心理定位，非常不利于健康人格和正確人生觀的塑造，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的原因主要在于：

1.依賴心理。當(dāng)大學(xué)生陷入網(wǎng)絡(luò)世界之后，會不由自主地去依賴網(wǎng)絡(luò)，而且依賴性越來越大，最后發(fā)展成一種強(qiáng)迫性的行為。

2.逃避心理。面對復(fù)雜的社會環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、開放性和匿名性滿足了大學(xué)生的內(nèi)心需求。在網(wǎng)絡(luò)中，大學(xué)生可以隱藏現(xiàn)實生活中的角色，隨心所欲地扮演自己想要的角色。

3.焦慮心理?，F(xiàn)代社會的高要求使大學(xué)生需要通過宣泄來緩解壓抑情緒，而網(wǎng)絡(luò)正好滿足了他們的需要。一方面，網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生展現(xiàn)自己的真實一面，另一方面，網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生提供了一個廣闊的交流空間。另外，網(wǎng)絡(luò)還給他們營造了一個宣泄情緒、放飛思想的場所。

4.好奇心理。大學(xué)生正處于青春期的末期，對各方面的信息和資訊都有極強(qiáng)的好奇心和求知欲，他們愿意接受新鮮事物，網(wǎng)絡(luò)中很多新奇的東西滿足了大學(xué)生的好奇心，對心理尚不成熟的大學(xué)生構(gòu)成誘惑。

5.孤獨心理。性格孤僻的同學(xué)更容易形成網(wǎng)絡(luò)成癮，網(wǎng)絡(luò)提供了一個廣闊、自由的社交平臺和形式多樣的在線交流形式。性格內(nèi)向的同學(xué)容易被網(wǎng)絡(luò)所吸引，找到歸屬感、建立友誼和廣泛交流的機(jī)會。

6.補(bǔ)償心理。當(dāng)在現(xiàn)實中與他人溝通受挫時，學(xué)生可以從網(wǎng)上獲得心理補(bǔ)償，彌補(bǔ)社會交往中的缺失，而且網(wǎng)絡(luò)世界里要比現(xiàn)實生活中更能發(fā)揮自己的潛能，更容易滿足期望值。

三、大學(xué)生“網(wǎng)癮和手機(jī)病”的行為特點

網(wǎng)癮是指人們由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的明顯的社會、心理功能損害的一種現(xiàn)象。而手機(jī)病指的是人們對手機(jī)過于依賴以至成為一種病態(tài)的現(xiàn)象。它們的行為特點有：

1.上網(wǎng)時間不斷增加。上網(wǎng)時間越來越長，每天超過4個小時。不上網(wǎng)就會感覺無聊、郁悶、煩躁等生理癥狀。

2.容易出現(xiàn)自閉癥狀。減少與人交往的興趣，只希望通過上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實生活中的煩惱和情緒問題。

3.過度上網(wǎng)給學(xué)習(xí)和生活造成了危害。經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生會出現(xiàn)注意力不集中、喪失學(xué)習(xí)的信心和興趣，自制力差和睡眠為晝夜顛倒等問題。

四、對大學(xué)生網(wǎng)癮和手機(jī)病的防控對策

1.重視早期教育和引導(dǎo)。首先，對大學(xué)新生，要在入學(xué)后及時進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)知識和網(wǎng)絡(luò)道德教育，幫助他們樹立正確使用網(wǎng)絡(luò)的意識。其次，應(yīng)通過生動鮮活的案例來加強(qiáng)對新生網(wǎng)絡(luò)安全教育，讓新生深知網(wǎng)癮的危害，教育他們正確上網(wǎng)，戒除網(wǎng)癮，合理利用網(wǎng)絡(luò)。

2.加強(qiáng)日常監(jiān)管。學(xué)校除了教育和引導(dǎo)之外，還必須實施嚴(yán)格的監(jiān)管和預(yù)防。學(xué)生一旦有網(wǎng)癮傾向，必然會增加上網(wǎng)時間，出現(xiàn)曠課、說謊、精神萎靡等現(xiàn)象。輔導(dǎo)員應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的日常管理，經(jīng)常抽查學(xué)生的課堂出勤情況，深入宿舍走訪，及時了解學(xué)生的思想動態(tài)和近況，把學(xué)生的“網(wǎng)癮”問題解決在萌芽狀態(tài)。同時應(yīng)充分發(fā)揮班干部的橋梁和紐帶作用，班干部察覺到一些上網(wǎng)同學(xué)的異常行為，就應(yīng)及時將這些情況上報給輔導(dǎo)員，就很可能把問題解決在萌芽狀態(tài)，起到事半功倍的作用。

3.挖掘?qū)W生潛力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。如何有效地挖掘?qū)W生潛力、培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，是阻止和避免大學(xué)生網(wǎng)癮最為有效的途徑和辦法。重視新生的入學(xué)養(yǎng)成教育，幫助他們及時明確大學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的人生規(guī)劃。另外，要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，熱愛所學(xué)的專業(yè)，這樣才會激發(fā)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動力。除此之外，要創(chuàng)新教學(xué)方式方法，提高課堂教學(xué)效果，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

4.充分借助學(xué)生家長的作用。學(xué)生家長對大學(xué)生網(wǎng)癮的預(yù)防、控制和疏導(dǎo)都起著非常重要的作用。家校應(yīng)當(dāng)密切配合，共同對學(xué)生開展教育，這將有效預(yù)防和控制大學(xué)生網(wǎng)癮。

5.關(guān)注大學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)現(xiàn)象。手機(jī)上網(wǎng)吸引著越來越多大學(xué)生的注意力，已影響到了課堂紀(jì)律和聽課效果，必須引起學(xué)校和社會的高度重視，必須要采取必要措施進(jìn)行引導(dǎo)和干預(yù)。一方面，要提高教師的授課水平和吸引力，吸引學(xué)生的課堂注意力。另一方面，輔導(dǎo)員必要時要深入課堂，和任課教師一起共同做好課堂監(jiān)管工作。

6.開展校園文化活動。如何使現(xiàn)實中的校園文化生活更加豐富，更具吸引力，將直接影響到大學(xué)生的健康成長。因此，學(xué)校應(yīng)該重視開展主題鮮明、形式多樣的校園文化活動，吸引更多的大學(xué)生參與其中，增進(jìn)學(xué)生之間的情感交流，豐富內(nèi)心世界，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)和水平。

7.加強(qiáng)心理咨詢中心建設(shè)，努力打造專業(yè)化的“網(wǎng)癮”戒除隊伍。絕大部分有網(wǎng)癮傾向的大學(xué)生都存在不同程度的心理問題，因此要加強(qiáng)心理咨詢中心建設(shè)，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。

8.加大校園周邊網(wǎng)吧的監(jiān)管力度。校園周邊的網(wǎng)吧危害著學(xué)生們的健康成長，應(yīng)該引起全社會的高度重視。政府部門應(yīng)采取切實有效措施，加大監(jiān)管力度，嚴(yán)格限制和規(guī)范上網(wǎng)內(nèi)容，凈化網(wǎng)吧環(huán)境，減少大學(xué)生網(wǎng)癮的機(jī)會，降低大學(xué)生形成網(wǎng)癮的幾率。

目前，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生生活的一個重要組成部分，良好的網(wǎng)絡(luò)文明和習(xí)慣可以促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展。針對“網(wǎng)癮、網(wǎng)迷和手機(jī)病”的形成過程、心理變化和行為特點，我們應(yīng)該采取有效手段預(yù)防和戒除大學(xué)生網(wǎng)癮和手機(jī)病，大力發(fā)展網(wǎng)絡(luò)的積極作用，讓網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)校園學(xué)習(xí)、生活的有力助手。