分析大學(xué)體育教育中的心理健康教育方法

吳淑林

摘要：高校中惡性事件的不斷發(fā)展，與學(xué)生的心理問題有直接關(guān)系，所以也受到了社會的關(guān)注。伴隨新課改工作的實(shí)施，心理健康教育已經(jīng)成為體育課程開展中的主要內(nèi)容，其目的是讓學(xué)生能夠更好的參與體育課堂學(xué)習(xí)，并以積極的心態(tài)面對問題。本文就大學(xué)體育教育中的心理健康教育方法進(jìn)行分析，詳細(xì)內(nèi)容匯報(bào)如下。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；教育方法；心理健康；積極心態(tài)

中圖分類號：G42 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）11-0204-01

一、引言

就當(dāng)前高校情況來看，在培養(yǎng)高素質(zhì)人才的同時(shí)，出現(xiàn)的問題也越來越明顯，其中惡性事件的發(fā)生幾率一直居高不下，不但影響學(xué)生本身的生命安全，也影響到社會對高校工作開展的認(rèn)知度情況?？偨Y(jié)問題發(fā)生的原因，與心理問題具有一定的相關(guān)性。大學(xué)體育是大學(xué)課程中的主要組成部分，而心理健康教育是體育課程中的主要內(nèi)容之一，將直接影響學(xué)生心理健康養(yǎng)成情況。

二、大學(xué)體育教育、心理健康關(guān)系概述

就人的角度進(jìn)行分析，心理健康教育是人體的部分內(nèi)容之一，將直接影響人的身體情況。WHO就健康進(jìn)行了明確的定義：健康是身體、精神、完善的狀態(tài)，而所謂健康就是實(shí)現(xiàn)人生觀以及心理等方面的統(tǒng)一。所以，大學(xué)教育工作的開展，其前提是樹立健康指導(dǎo)思想，并幫助學(xué)生掌握運(yùn)動技能，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。但是就目前情況來看，高校教學(xué)工作的開展受到歷史、實(shí)踐以及傳統(tǒng)等因素的影響，無法完全實(shí)現(xiàn)體育教育目標(biāo)。就大學(xué)生的年齡情況進(jìn)行分析，其還處在青春發(fā)育期階段，所以生理、心理開始逐漸成熟，但是由于多方面因素的影響，出現(xiàn)了心理、生理的明顯不穩(wěn)定情況。

三、大學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育的必要性

（一）幫助解決學(xué)生的心理問題。

高校體育專業(yè)學(xué)生的心理壓力較大，甚至已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一般學(xué)生，具體體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫、敵意、抑郁等。分析這些不良問題的出現(xiàn)，其與學(xué)生所生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境、活動特點(diǎn)有關(guān)。正常情況下，體育專業(yè)的學(xué)生其性格更應(yīng)該開朗，但是由于長期訓(xùn)練壓力的影響，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了明顯的情緒波動。還有就是，體育運(yùn)動具有明顯的競爭性特點(diǎn)，而這一特點(diǎn)就造成學(xué)生之間的競爭性以及緊張感，在訓(xùn)練之中就開始出現(xiàn)了明顯的敵意情緒。心理健康教育工作的開展，能夠緩解學(xué)生心理不佳情緒，引導(dǎo)學(xué)生更好地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。

（二）符合國家素質(zhì)教育的需要。

我國教育工作的開展一直秉持著為社會輸送人才的目標(biāo)，同時(shí)更為注重的是對高校學(xué)生健康心理的培養(yǎng)。就當(dāng)前情況來看，強(qiáng)化高校學(xué)生的心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要舉措，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。

四、大學(xué)體育心理健康教育方法

（一）轉(zhuǎn)變體育教師培養(yǎng)觀念。

想要在高校體育教育中成功推行心理健康教育，前提條件是體育教師隊(duì)伍的完善。教師是學(xué)生的老師，更起到了榜樣作用，想要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，要求教師本身需要接受心理、道德素質(zhì)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提高體育教師的心理輔導(dǎo)和心理健康教育的水平，為體育教學(xué)工作中心理健康教育的實(shí)施奠定基礎(chǔ)。

（二）注重學(xué)生的差異性與多樣性。

體育教育工作的執(zhí)行中，想要良好的融入心理健康教育，必須注重學(xué)生身上的差異性和多樣性，進(jìn)行針對性心理健康教育活動，幫助學(xué)生確立理性健康的自尊。體育教育工作的不斷開展，其充分說明了輕松的身體運(yùn)動能夠幫助學(xué)生形成正確的自我認(rèn)識。另外，尊重學(xué)生之間的差異，也能夠提高學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的積極性，養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，對于未來踏入社會具有積極意義。

（三）合理安排體育運(yùn)動。

相對于高校中的其他科目而言，體育教學(xué)中的運(yùn)動量是最多的，合理的運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的大腦機(jī)能，但是運(yùn)動施加超過了學(xué)生的身心負(fù)荷，不但會影響學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性，還會造成機(jī)體損傷。這就對教師提出要求，必須能夠綜合學(xué)生的特點(diǎn)、身體情況等進(jìn)行體育運(yùn)動的合理安排。例如，通過運(yùn)動會培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神，借助田徑、體操等競技，培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、拼搏精神。另外，教學(xué)手段上可以進(jìn)行不斷優(yōu)化，例如可以借助多媒體進(jìn)行教學(xué)，讓體育運(yùn)動、心理健康教育和新媒介技術(shù)融合，在調(diào)動學(xué)生積極的基礎(chǔ)上更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)。教師還要適時(shí)對學(xué)生進(jìn)行心理激勵(lì)、心理暗示，讓學(xué)生在精神上感受微妙的契合。

五、結(jié)語

大學(xué)是實(shí)現(xiàn)人心理健康、成熟的重要階段，而高校體育教育是實(shí)施心理健康教育的主要途徑，體育教育工作中心理健康教育的實(shí)施，能夠改善學(xué)生的情感狀態(tài)、培養(yǎng)意志品質(zhì)、樹立積極向上的道德素質(zhì)和品格。未來，高校體育教學(xué)工作中，需要不斷完善心理健康教育方法，提高大學(xué)生身心健康水平。

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