基于積極心理學(xué)的大學(xué)新生入學(xué)心理干預(yù)模式探究

吳越

摘要：本文以大一新生為研究對(duì)象，探討在大學(xué)新生的心理健康教育中貫穿積極心理學(xué)理論的必要性，分析了大學(xué)新生積極心理健康的現(xiàn)狀及原因，并針對(duì)原因提出實(shí)施對(duì)策，以此提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性，為大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)實(shí)施提供有益指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；干預(yù)模式

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）48-0035-02

大一階段是大學(xué)生心理教育的關(guān)鍵時(shí)期。大一新生面對(duì)由高中生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，面臨新的適應(yīng)環(huán)境，往往會(huì)出現(xiàn)心理不適應(yīng)的現(xiàn)象，在這一過渡時(shí)期出現(xiàn)的一些惡性事件引起了高校心理健康教育工作的重視。對(duì)大一新生進(jìn)行心理健康教育的目的是緩解初入大學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系及情感壓力等，而積極心理學(xué)正是一門促進(jìn)新生的人格發(fā)展，幫助新生學(xué)會(huì)積極生活、妥善處理各方面壓力以及實(shí)現(xiàn)全面身心發(fā)展的學(xué)科。因此，為了進(jìn)一步確保高等教育的有效性，將積極心理學(xué)運(yùn)用到對(duì)大學(xué)新生的入學(xué)適應(yīng)中有重要意義。

一、在大學(xué)新生心理健康教育中貫穿積極心理學(xué)理論的必要性

1.提高心理健康教育的科學(xué)性。積極心理學(xué)是一門關(guān)于幸福的科學(xué)，其希望人們獲得真正的快樂和幸福，目的在于培養(yǎng)積極的情緒和健全的人格，在面對(duì)困難時(shí)能以積極的心態(tài)妥善處理，這種積極的動(dòng)機(jī)和情緒增強(qiáng)了對(duì)生活的積極體驗(yàn)。研究表明，積極的情緒更能激發(fā)人的創(chuàng)造力，更能提高人的智慧，在處理問題時(shí)能想出新思路新方法，不以陳規(guī)束縛自己的思想。在大一新生的心理健康教育中貫穿積極心理學(xué)，從長遠(yuǎn)來看，不僅有助于消除學(xué)生在日常生活學(xué)習(xí)中遇到挫折時(shí)所產(chǎn)生的消極或負(fù)性情緒，增強(qiáng)克服困難的耐挫力，更有利于產(chǎn)生長久維持行為的動(dòng)力。學(xué)生在積極情緒和心理的激勵(lì)下，在學(xué)習(xí)中能夠提高學(xué)習(xí)效率，在性格培養(yǎng)上能夠保持健康的人格，樹立積極的心理品質(zhì)，擁有良好的修養(yǎng)和節(jié)制。傳統(tǒng)的心理健康教育工作只是對(duì)學(xué)生出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁等心理問題后提供暫時(shí)的補(bǔ)救和心理咨詢，沒有給學(xué)生提供行之有效的心理解決辦法，一定程度上并不能徹底解決學(xué)生的心理障礙和問題。較之傳統(tǒng)的心理健康教育，教師運(yùn)用積極心理學(xué)展開教學(xué)時(shí)能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)心積極的力量，挖掘?qū)W生潛意識(shí)中的積極潛能，克服不健康的心理因素，以幫助新生建立良好的心理行為模式為目的，而不是以克服和消除學(xué)生負(fù)性情緒為主，這種觀念的轉(zhuǎn)變，對(duì)于新生在心理矯治的長遠(yuǎn)發(fā)展以及自我修復(fù)和康復(fù)的功能上有重要意義。

2.增強(qiáng)心理健康教育的指導(dǎo)性。教師是人類靈魂的工程師，在學(xué)校中承擔(dān)著教書育人的工作，教師的光輝形象不能僅僅體現(xiàn)在教學(xué)成果豐碩這一方面，對(duì)學(xué)生健康人格的培養(yǎng)和良好心理行為的構(gòu)建也要有嚴(yán)格的要求。在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下，教師要為學(xué)生做好表率，以寬容、積極、正義等良好的美德和心理品質(zhì)感染學(xué)生。對(duì)學(xué)生來說，要將積極的人格和心理滲透到學(xué)習(xí)生活中，學(xué)會(huì)在挫折中成長，在困難中砥礪人格，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)適應(yīng)新生活，接受新朋友，以豁達(dá)樂觀的心態(tài)面對(duì)一切。對(duì)學(xué)校的心理健康教育工作來說，工作重點(diǎn)應(yīng)是幫助學(xué)生進(jìn)行合理自我發(fā)展規(guī)劃，關(guān)注學(xué)生人格和品質(zhì)的培養(yǎng)，讓大學(xué)新生在新環(huán)境下與師生保持彼此平等、互相尊重的關(guān)系，為他們營造一個(gè)和諧溫馨的大學(xué)人文環(huán)境。

二、大學(xué)新生心理健康的現(xiàn)狀及原因分析

1.新生心理健康的現(xiàn)狀。一個(gè)人的健康水平受多重因素影響，不僅僅指身體上的健康，還包括心理、道德、社會(huì)適應(yīng)等方面。大學(xué)新生處于特殊的年齡階段，面對(duì)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，其心理發(fā)展尚未成熟，精力旺盛、情感激烈，思想和行為極度活躍。從身體發(fā)育水平上看，大學(xué)新生正處于長身體的青春發(fā)育期，患各種身體疾病的概率比較低，但在心理健康方面卻存在著諸多問題。在學(xué)習(xí)方面，競爭壓力和科研負(fù)擔(dān)使大腦處于疲憊狀態(tài)，精神壓力增大，心理功能失調(diào)。

2.新生心理健康現(xiàn)狀的原因分析。（1）性別差異對(duì)積極心理的影響。從性別差異來看，女生比男生心理更積極。由于社會(huì)文化以及生物學(xué)的影響因素，在學(xué)校和社會(huì)中，往往把女性看作是社會(huì)的弱者，這種現(xiàn)狀和觀念無形中給女性撐了一把保護(hù)傘，女性在學(xué)習(xí)生活中更容易滿足和接受，在遇到挫折和困難的時(shí)候能找到一定的途徑進(jìn)行宣泄和表達(dá)。經(jīng)研究表明，女性比男性獲得的社會(huì)支持更多，擁有的正面情緒和心態(tài)高于男性。在學(xué)校中，受到社會(huì)責(zé)任感和保護(hù)欲的驅(qū)使，男生的壓力和責(zé)任也比較高，這種較高的社會(huì)期望值在一定程度上給男生帶來了壓力。但在學(xué)校心理健康教育中往往將重點(diǎn)放在女生身上，認(rèn)為女生的情緒多變，更需要照顧，但事實(shí)上，男生的危機(jī)干預(yù)總數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。（2）專業(yè)差別對(duì)積極心理的影響。從專業(yè)差別來看，文科生比理科生有更積極的心理。由于專業(yè)設(shè)置的差別，文科生的思維與理科生有一定的差異，而且在文科生中女生多于男生。文科所學(xué)習(xí)的文化知識(shí)與生活息息相關(guān)，較之枯燥乏味的理科實(shí)驗(yàn)來說更有趣，在學(xué)校中，文科生的學(xué)科壓力小于理科生，在課程設(shè)置方面，文科生的人文素質(zhì)課程比理科生的多，在人文素養(yǎng)方面，文科生整體表現(xiàn)高于理科生。這種專業(yè)的不可控差異性造成了文科生比理科生有更積極的心理。（3）地域差別對(duì)積極心理的影響。從地域差別來看，來自城市的新生心理比非城市的積極。大學(xué)新生是來自全國各地的生源，受經(jīng)濟(jì)水平的影響，各生源地的學(xué)生受教育環(huán)境和生活環(huán)境也不一樣，雖然目前農(nóng)村地區(qū)的教育資源分配情況較之以往來說有了很大程度的改善，但與城市相比仍然很落后。來自城市地區(qū)的大學(xué)新生面對(duì)大學(xué)生活中新的環(huán)境所受到的影響比較小，差距不明顯，但對(duì)農(nóng)村地區(qū)的新生來說，在教育環(huán)境以及人際交往方面有較大的反差，這種對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力更需要得到提高和重視。

三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)新生心理健康教育的實(shí)施對(duì)策

1.積極心理學(xué)視角下倡導(dǎo)學(xué)校教育的新模式。學(xué)校對(duì)大學(xué)新生入學(xué)的積極心理學(xué)的心理健康教育是整個(gè)教育過程的核心。校園文化建設(shè)是衡量一所學(xué)校軟實(shí)力的重要標(biāo)準(zhǔn)，溫馨和諧的校園文化可以給學(xué)生營造家庭般的溫暖。新生入學(xué)時(shí)，學(xué)校的校園文化是一張重要的名片，體現(xiàn)著學(xué)校的物質(zhì)精神和人文情懷，因此，學(xué)校應(yīng)在體現(xiàn)教育理念的同時(shí)重視校園的物質(zhì)文化，設(shè)計(jì)工學(xué)合一、符合學(xué)生心理發(fā)展軌跡的建筑物。與此同時(shí)，學(xué)校在新生入學(xué)后要舉行心理健康教育專題講座，為學(xué)生配備心理咨詢的教師，密切關(guān)注學(xué)生的情感變化，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)人輔導(dǎo)，有針對(duì)性的解決學(xué)生的心理困擾，幫助大學(xué)新生適應(yīng)新環(huán)境。在教師進(jìn)行心理健康教育過程中，應(yīng)發(fā)揮各門學(xué)科的優(yōu)勢作用，將思想政治教育與心理健康教育相關(guān)聯(lián)，在完成授課任務(wù)的同時(shí)做到寓教于樂，用教師的積極健康情感感染學(xué)生。

2.積極心理學(xué)視角下完善大學(xué)生自我教育的機(jī)制。學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生積極心理的核心和關(guān)鍵，但對(duì)個(gè)體來說，一個(gè)人良好的綜合素質(zhì)的形成不僅需要學(xué)校這個(gè)外因來外化，更重要的是學(xué)生要通過自我教育完善積極的人格，培養(yǎng)良好的心理行為習(xí)慣。自我教育首先需要大學(xué)新生建立積極的自我意識(shí)，學(xué)會(huì)自我分析和評(píng)價(jià)，面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，能盡快適應(yīng)，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)有正確的認(rèn)知，在群體活動(dòng)中挖掘自身潛能，樹立自信，以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待每一件事，以此獲得積極的人生體驗(yàn)。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)承受壓力，控制情緒，也可以向家人、朋友等宣泄自己的情感。居里夫人說：“人要有毅力，否則一事無成”。意志的培養(yǎng)不是一蹴而就的，需要后天的培養(yǎng)和磨礪。大學(xué)新生在開學(xué)之初就應(yīng)把培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志作為大學(xué)階段的一項(xiàng)任務(wù)，為自己樹立目標(biāo)，設(shè)計(jì)自己的未來藍(lán)圖，在充實(shí)的生活中豐富自己的大學(xué)生活，用積極的行動(dòng)戰(zhàn)勝不良情緒，用頑強(qiáng)的意志提高自我管理能力，用樂觀的心理享受健康幸福的大學(xué)生活。

3.積極心理學(xué)視角下創(chuàng)建家庭、社會(huì)教育一體化的新主張。學(xué)校教育和自我教育是大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要因素，而為了更好的幫助大學(xué)新生適應(yīng)新環(huán)境，還應(yīng)將積極心理學(xué)貫穿于家庭社會(huì)中，建立一種學(xué)校、個(gè)人、家庭、社會(huì)共同參與的教育網(wǎng)絡(luò)。在家庭中對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理學(xué)的教育需要父母對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位，不能用傳統(tǒng)嚴(yán)格的“家長制”模式與學(xué)生相處，要明確自己的責(zé)任。對(duì)學(xué)生來說，家長既是長輩又是朋友，父母應(yīng)將只注重孩子智力方面的發(fā)展轉(zhuǎn)變?yōu)橹匾暰C合素質(zhì)的全面發(fā)展，強(qiáng)化其教育責(zé)任。孩子從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變需要一定的適應(yīng)時(shí)間，父母在這期間要多關(guān)注孩子的心理和情緒變化，當(dāng)學(xué)生與家長吐露心聲時(shí)要選擇適合的方式進(jìn)行溝通，幫助孩子渡過心理的難關(guān)，成為孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

參考文獻(xiàn)：

[1]張倩，鄭涌.美國積極心理學(xué)介評(píng)[J].心理學(xué)探新，2003，（3）：6-10.

[2]李金珍，等.積極心理學(xué)：一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2003，（3）：321-327.