張琳2007年世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會400米自由泳技術(shù)對比

李金濤

摘 要：自20世紀(jì)80年代末至今，我國競技游泳運(yùn)動已取得了長足的進(jìn)步，這和我國日臻完善的科研保障系統(tǒng)息息相關(guān)。通過對我國優(yōu)秀游泳運(yùn)動員在大型比賽中主要運(yùn)動學(xué)參數(shù)的多年觀測發(fā)現(xiàn)，在400米自由泳技術(shù)中，途中游技術(shù)的好壞直接決定了最后的比賽成績。文章通過對張琳在2007年3月份的世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會中400米自由泳的比賽錄像的觀察和技術(shù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在世錦賽上張琳400米自由泳成績?yōu)?分49秒08，名列第11位，無緣決賽；而2008年奧運(yùn)會決賽中卻游出了3分42秒44的成績，在短短一年中400米成績提高了6秒24，兩次比賽中就技術(shù)而言存在明顯差異，張琳400米自由泳成績的提高，主要原因在于他在比賽中途中游技術(shù)的極大改善，由此可見，中距離自由泳的成績和運(yùn)動員途中游轉(zhuǎn)身，劃頻和劃幅等技術(shù)有著密切的聯(lián)系。

關(guān)鍵詞：400米自由泳 張琳 轉(zhuǎn)身 劃頻 劃幅

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）11—0131—03

1 前言

1.1 選題依據(jù)

從上世紀(jì)80年代末至今，我國競技游泳運(yùn)動已有了長足的進(jìn)步。科研人員也對我國優(yōu)秀游泳運(yùn)動員在大型比賽途中游的主要運(yùn)動學(xué)參數(shù)進(jìn)行了多年的觀測，進(jìn)而對優(yōu)秀游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練提供技術(shù)上的幫助。

幾十年來，科研人員不斷對游泳項(xiàng)目的一個動作周期中動作頻率和動作劃距的關(guān)系進(jìn)行研究。七十年代世界各國對速度，劃頻和劃距進(jìn)行比較。由于比賽速度是由劃頻和劃距所決定。從劃頻和劃距兩者的變化中可以解釋優(yōu)秀運(yùn)動員游得較快的原因。西德的沙托里通過大量觀測，發(fā)現(xiàn)世界優(yōu)秀運(yùn)動員都有一個相當(dāng)穩(wěn)定的劃頻范圍。美國的小克雷格等人通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，提高劃頻時，劃幅縮短而速度提高。我國的梅雪雄等人則發(fā)現(xiàn)，游泳運(yùn)動員的劃頻、劃幅在很大程度上受形態(tài)和素質(zhì)因素的影響，并對最佳劃頻的問題進(jìn)行了研究。

張琳是我國近二年成長起來的一名優(yōu)秀的中長距離自由泳運(yùn)動員。在2007年世界游泳錦標(biāo)賽上，張琳以3分49秒08的成績排在第11，無緣決賽。在2008年北京奧運(yùn)會上以3分42秒44的成績?nèi)〉媚凶?00米自由泳第2名，目前還保持400米自由泳和800米自由泳的全國紀(jì)錄。通過觀察張琳在這兩次比賽的錄像和成績，在這1年中400米成績提高了6秒64。發(fā)現(xiàn)在兩次比賽技術(shù)中存在著明顯差異。就這兩次比賽中技術(shù)差異比較，有了明顯的變化。競技游泳的比賽，可劃分為出發(fā)、轉(zhuǎn)身、途中游、沖刺等幾個段落。其中途中游所占的比例最大，因此途中游的速度對運(yùn)動成績的影響也最大。

本研究主要通過分析張琳400自由泳的比賽成績提高的原因，進(jìn)而探討中距離自由泳的成績和運(yùn)動員途中游轉(zhuǎn)身，劃頻和劃幅等技術(shù)之間的關(guān)系，來進(jìn)一步挖掘運(yùn)動員的技術(shù)潛力，為運(yùn)動員今后的訓(xùn)練和比賽提供參考。

1.2 文獻(xiàn)綜述

在2003年01期《游泳雜志》中，孫家偉的《初探游泳的最佳速度、劃頻、劃幅》中提出，從劃頻和劃距兩者的變化中可以解釋優(yōu)秀運(yùn)動員游的較快的的原因。速度、劃頻、劃距等因素對游速的影響。自由泳中要獲得最快的速度的能力直接與最大劃距有關(guān)，具備最長劃距的選手能具有最大速度。在最高劃距和最高速度之間存在著正相關(guān)。動作頻率與速度的關(guān)系在該文中又闡述了雖然隨著動作頻率的提高，速度會隨著提高，但是頻率上升到一定限度之后，頻率越快，速度反而會下降。根據(jù)實(shí)驗(yàn)指出一般運(yùn)動員維持在70次/分的頻率是最高頻率。為此可以斷論，為了提高速度無限制的增加劃頻是不可取的方法。

1998年01期《體育科學(xué)研究》中，梅雪雄老師的《我國優(yōu)秀游泳運(yùn)動員途中游速度、劃頻、劃副變化的研究》中指出，競技游泳的賽程，可劃分為出發(fā)、轉(zhuǎn)身、沖刺、途中游等段落。其中，途中游段所占的比例最大，因而途中游的速度對運(yùn)動員成績的影響也最大。而途中游的速度則取決于劃水動作的頻率和每個周期身體前進(jìn)的距離，即速度=劃頻×劃副。提高劃頻時，劃副縮短而速度提高，但到一定程度后繼續(xù)提高劃頻，將導(dǎo)致速度下降。游泳運(yùn)動員的專項(xiàng)力量及專項(xiàng)速度耐力等因素與劃頻有很大的關(guān)系，要想在比賽全程中保持較高的劃頻使專項(xiàng)力量和專項(xiàng)速度耐力得到較大的發(fā)展。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

我國優(yōu)秀中長距離自由泳運(yùn)動員選手張琳在2007年世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會400米自由泳技術(shù)。

2.2 研究方法

2.2.1 錄象觀察法

通過2次比賽錄像，錄像解析以及數(shù)據(jù)處理，得出運(yùn)動員比賽的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。

2.2.2 文獻(xiàn)資料法

游泳相關(guān)書籍資料以及中國期刊網(wǎng)電子文獻(xiàn)20余篇。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對張琳在2007年世界游泳錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會400米自由泳技術(shù)錄像做出統(tǒng)計(jì)和分析。

2.2.4 對比分析法

通過張琳在兩次比賽技術(shù)的縱向比較，分析運(yùn)動員自身在比賽中技術(shù)和競技能力的變化情況。

3 結(jié)果與分析

3.1 張琳2007年世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會400米自由各項(xiàng)數(shù)據(jù)比較

張琳的自由泳技術(shù)是目前我國中長距離自由泳選手中比較出色的，在北京奧運(yùn)會上取得400米自由泳第2名。為此，本人對張琳在2007年世界游泳錦標(biāo)賽和2008年北京奧運(yùn)會上400米自由泳比賽技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較。

從表1發(fā)現(xiàn)，張琳在一年的時間里，把400米自由泳成績提高了6.64。各技術(shù)環(huán)節(jié)提高分別是：出發(fā)反應(yīng)時提高了0.07秒，出發(fā)15米提高了0.1秒、15米轉(zhuǎn)身成績提高1.34秒、途中游成績提高了4.95秒、沖刺15米提高0.18秒?？梢?，張琳成績提高6秒中，途中游占據(jù)的比例最大為74.5%。

3.1.1 張琳轉(zhuǎn)身技術(shù)和最后沖刺15米數(shù)據(jù)比較

2007年世界錦標(biāo)賽張琳的轉(zhuǎn)身15米成績31.26秒，2008年奧運(yùn)會決賽轉(zhuǎn)身成績是30.02秒，與自己相比轉(zhuǎn)身15米成績提高了1.34秒，說明了張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽比2007年世界游泳錦標(biāo)400米自由泳比賽中轉(zhuǎn)身也有所提高。2007年世界錦標(biāo)賽最后15米沖刺成績是8.41秒，2008年奧運(yùn)會最后15米沖刺成績是8.23秒，提高了0.18秒，兩次比賽沖刺成績略有提高。

3.1.2 張琳出發(fā)技術(shù)的數(shù)據(jù)比較

根據(jù)張琳2007年世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會決賽的出發(fā)技術(shù)數(shù)據(jù)的比較結(jié)果看，2007年世界錦標(biāo)賽400米自由泳中，出發(fā)臺上時間是0.81秒，在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中，出發(fā)臺上時間是0.74秒。從出發(fā)15米成績看，2007世界錦標(biāo)賽上，出發(fā)15米成績6.52秒，2008年奧運(yùn)會決賽，出發(fā)15米成績6.42秒，兩次成績對比，出發(fā)15米成績提高了0.1秒，出發(fā)臺上成績和出發(fā)15米成績合計(jì)提高0.17秒。張琳的教練陳映紅在《游泳雜志》中分析張琳在2007年世界游泳錦標(biāo)賽出發(fā)中的問題正好與此研究相同。因此，在解決這些問題之后，所以在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽出發(fā)問題上有了明顯的提高。

第一，出發(fā)騰空后身體的折疊緊度不夠，腰的用力不明顯，未能為出發(fā)入水創(chuàng)造良好條件。第二，出發(fā)入水后引導(dǎo)手的控制不好，影響了出發(fā)入水效果。第三，出發(fā)入水后沒有很好的利用水下蝶泳腿的優(yōu)勢。

3.1.3 張琳比賽途中游技術(shù)數(shù)據(jù)的比較

從2007年世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會決賽途中游的技術(shù)數(shù)據(jù)比較看，2007年世界錦標(biāo)賽途中游成績是163.72秒，2008年奧運(yùn)會決賽的途中游成績是158.77秒，途中游成績提高了4.75秒，2008年奧運(yùn)會400米自由決賽張琳的平均劃副，平均游速，平均劃頻都要比2007年世界游泳錦標(biāo)要所提高。從兩次比賽的數(shù)據(jù)來看，在途中游的成績提高最大。2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽上張琳在途中游動作技術(shù)的劃頻和劃幅與2007年世界錦標(biāo)賽相比有著明顯的變化。

3.1.4張琳分段成績比較

從途中游的劃頻，劃副，游速情況看，張琳在兩次比賽中有著較大的變化，從各個分段的動作頻率來看，張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽上的節(jié)奏要比2007年世界游泳錦標(biāo)賽中合理，動作頻率變化幅度相對穩(wěn)定。頻率平均在41.33劃/分，2007年世界錦標(biāo)賽上的頻率平均在42.45劃/分。張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽上每個50米的劃頻次數(shù)都要少于在2007世界錦標(biāo)賽上的每個50米的劃頻次數(shù)，這說明了，劃頻次數(shù)減少，劃幅增大，在體力方面也要比2007年世界錦標(biāo)賽上要好。

從各個分段的平均游速看，張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽平均游速在1.75米/秒，各分段的體力分配基本合理。在2007年世界錦標(biāo)賽400米自由泳張琳平均游速在1.62米/秒，張琳在2007年世界錦標(biāo)賽上最大游速只能達(dá)到1.74米/秒，而在2008年奧運(yùn)會決賽上張琳最大游速能到達(dá)1.83米/秒。如果用最大平均游速游50米，在2007年世界錦標(biāo)賽上，張琳需要28.70秒，在2008年奧運(yùn)會上只要27.32秒，每個50米就要相差1秒左右。3.1.5張琳劃副比較

從各個分段每劃的動作幅度看，張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中劃副平均在2.56米/劃，劃副比較穩(wěn)定，在2007年世界錦標(biāo)賽上劃副平均在2.23米/劃。張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽的最大劃副達(dá)到2.66米，而在2007年世界錦標(biāo)賽上400米自由泳張琳最大劃副在2.42米，這是張琳在兩次比賽途中游提高4.75秒的原因所在。

因此，從2007年世界錦標(biāo)賽后到2008年奧運(yùn)會這一年的時間里，張琳在提高400米自由泳成績中，加強(qiáng)了力量練習(xí)，增大劃副，提高了游速，主要技術(shù)表現(xiàn)在打退技術(shù)和能力上的提高。在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽上張琳采用了6次打腿，而在2007年世界游泳錦標(biāo)賽400米自由中采用的是不規(guī)則打腿。同時也加強(qiáng)了出發(fā)，轉(zhuǎn)身的練習(xí)。畢竟在出發(fā)和轉(zhuǎn)身上比2007年世界錦標(biāo)賽上的成績提高了1.35秒。

張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳比賽中取得第2名，但是和索普的3分40秒08的世界記錄還有一定的差距，和在2008年奧運(yùn)會400米自由泳冠軍韓國選手樸泰桓的3分41秒86的成績也有差距。韓國選手樸泰桓在2007年世界游泳錦標(biāo)賽400米自由以3分44秒30的成績奪的冠軍，這一年中成績也提高了2秒44。

3.2 張琳與樸泰恒在2008年奧運(yùn)會400米自由泳技術(shù)數(shù)據(jù)比較

韓國選手樸泰恒在2007年世界游泳錦標(biāo)賽400米自由決賽上以3分44秒30的成績奪的冠軍，而張琳在預(yù)賽中游出3分49秒80的成績無緣決賽。在2008年奧運(yùn)會400米自由決賽中兩人再次相遇，樸泰恒以3分41秒86的成績獲的冠軍，而張琳以3分42秒44的成績屈居亞軍。2006年多哈亞運(yùn)會，樸泰恒在400米自由泳決賽中獲得冠軍，而張琳取亞軍。樸泰恒是張琳在亞洲和世錦賽，奧運(yùn)會的主要競爭對手。2006年多哈亞運(yùn)會，樸泰恒在400米自由泳決賽中獲得冠軍，而張琳取亞軍。

3.2.1張琳與樸泰恒的劃頻數(shù)據(jù)比較

從錄像和表4的數(shù)據(jù)來看，張琳的第一個50米和最后沖刺的100米與樸泰恒的劃頻次數(shù)相同，而在50米到300米這一段的每個50米劃頻次數(shù)張琳都要比樸泰恒多，但是速度卻沒有樸泰恒快。這說明樸泰恒在途中游的劃副比張琳在途中游的劃副要大。在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中樸泰恒的平均劃頻是40.26米/分，平均劃副在2.60米/劃，最大劃副在2.73米/劃。這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)都要比張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中的數(shù)據(jù)高。這是兩人在這次比賽中明顯的差距。

3.2.2張琳與樸泰恒的分段50米成績比較

由于張琳自由泳是一側(cè)喚氣在決賽被分到了5道，他的主要競爭對手樸泰恒和哈克特分別在3道和2道，有一點(diǎn)影響張琳在游進(jìn)中觀察對手位置。從表5來看，張琳比樸泰恒50米分段成績的標(biāo)準(zhǔn)差大，標(biāo)準(zhǔn)差越大，游速越不穩(wěn)定，張琳的分段成績標(biāo)準(zhǔn)差為1.01，而樸泰恒的標(biāo)準(zhǔn)差為0.76，說明張琳的游速沒有樸泰恒穩(wěn)定。有5個50米的分段成績樸泰恒都要比張琳快，但是最后沖刺的50米比張琳慢了0.92秒。

從整體數(shù)據(jù)來看，2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中，樸泰恒比張琳劃頻要慢但是分段成績要比張琳好，說明張琳劃副沒有樸泰恒大，直接影響了張琳在途中游的速度。通過數(shù)據(jù)算得，樸泰恒的最大劃副可以達(dá)到2.73米左右，而張琳在2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽中最大劃副達(dá)到2.66米。原因有可能是張琳所在的道次和喚氣的習(xí)慣看不到樸泰恒的位置而影響了張琳在比賽中正常的游速，打亂了教練賽前安排的計(jì)劃。

4 結(jié)論

4.1 張琳出發(fā)、最后沖刺、途中游轉(zhuǎn)身技術(shù)

2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽，張琳的出發(fā)技術(shù)要好于2007年世界錦標(biāo)賽，在出發(fā)反應(yīng)時快了0.07秒，出發(fā)15米快了0.1秒。兩次合計(jì)提高0.17秒。2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽張琳最后5米沖刺成績?yōu)?.58秒，最后15米沖刺成績?yōu)?.23秒，比2007年世界游泳錦標(biāo)賽最后沖刺15米成績快了0.18秒。2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽張琳平均15米轉(zhuǎn)身時間為7.51秒，2007年3月世界游泳錦標(biāo)賽上平均15米轉(zhuǎn)身時間是7.84秒，每個50米的轉(zhuǎn)身時間平均差了0.33秒。張琳的出發(fā)，最后沖刺和途中轉(zhuǎn)身技術(shù)總提高成績是1.69秒，占總提高的25.4%。

4.2 張琳比賽途中游技術(shù)

2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽張琳的平均劃副，平均劃頻，平均游速都要比2007年世界游泳錦標(biāo)賽要提高很多。平均劃副提高0.33米/劃，平均劃頻降低了1.23劃/分，平均游速提高0.13米/秒，最大劃副提高0.24米，最大游速提高0.09米/秒。中長距離自由泳提高成績的主要途徑就是減少劃頻，增大劃副。2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽的途中游比2007年世界錦標(biāo)賽上快了4.95秒，占總提高的74.6%。

4.3 張琳與樸泰恒技術(shù)

2008年奧運(yùn)會400米自由泳決賽樸泰恒的平均劃副是2.60米/劃，平均劃頻40.26米/劃，最大劃副2.73米左右，都要比張琳的好。兩人的50米分段平均成績，樸泰恒為27.73秒，而張琳是27.80秒。標(biāo)準(zhǔn)差張琳要比樸泰恒的高，說明張琳的游速沒有樸泰恒穩(wěn)定。

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The technical Comparison of Zhang Lins 400m Freestyle between 2007 World Championships and 2008 Olympic Games

Li Jintao（Datong Swimming Training Center， Datong Shanxi 037000， China）

Abstract：since the late of 1980s， significant progress has been made in Chinese competitive swimming. For many years， Researchers observed outstanding swimmers of China during their participation in the big games and carried out detailed tests of the key kinematic parameters. On this basis， they provide some valuable advice and thoughts to train excellent swimmers. Through 400m freestyle videos， we find that Zhang Lins swimming technique in the two games（one is the World Championships in March 2007 and the other is the 2008 Olympic Games） have changed obviously. In 2007 world championships， Zhang Lin scored 34908” and ranked eleventh， However ， he finished 34244 in 2008 Olympic Games ， which means a big leap of 624. By Comparing the technique differences， we may conclude that swimming speed is closely associated with turning， stroke frequency and stroke range.

Keywords：turning stroke frequency stroke range