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    愛和對不起

    2016-12-07 18:38:22
    現(xiàn)代家庭·生活版 2016年12期
    關(guān)鍵詞:棄嬰冷漠人際

    “愛”,不是一個(gè)字

    愛不是一個(gè)抽象的詞,愛需要通過具體的行動(dòng)被我們感知。

    愛的行動(dòng),有成人對孩子的,譬如所羅門王的故事。所羅門王想要解決城里的棄嬰問題,于是把棄嬰集中起來,用最好的食物和環(huán)境養(yǎng)育他們,但嬰兒還是相繼死亡。他非常苦惱,后來才明白如果沒有愛,把孩子當(dāng)牲畜養(yǎng),無法滿足孩子心理的需要,孩子也沒法活。愛的行動(dòng),也有晚輩對長輩的,中國人最明白這一點(diǎn),早在先秦時(shí)代,孔子就告訴我們:“今之孝者,是謂能養(yǎng)。至于犬馬,皆能有養(yǎng)。不敬,何以別乎?”給爸媽飯吃,如果不是出于對父母的敬愛,那跟養(yǎng)寵物又有什么區(qū)別?

    中國人在愛的行動(dòng)方面是含蓄的,并不善于將愛掛在口上。前些日子網(wǎng)社群有人舉行活動(dòng),連續(xù)三十天跟父母說“我愛你”,但最后能夠完成任務(wù)的屈指可數(shù)。前兩年,中國臺(tái)灣曾做過一個(gè)調(diào)查,16歲以下的年輕人基本不說“我愛你”。有兩成的孩子,從來沒說過“我愛你”三個(gè)字。

    說“對不起”,也是一種愛的行動(dòng)

    存在主義心理學(xué)家羅洛·梅(Rollo May)曾說過:“愛的反面不是恨,而是冷漠?!?/p>

    這句話對,也不對。不對的地方在于,有時(shí)人們表現(xiàn)恨的方式就是冷漠。對的地方在于,如果冷漠是表達(dá)恨的一種方式,那么冷漠有時(shí)也是表達(dá)愛的一種方式。從這個(gè)角度來說,說“對不起”其實(shí)正是一種愛的表現(xiàn)。

    如紐約時(shí)報(bào)專欄作家布魯斯·法勒(Bruce Feiler)所說:“爭吵,每個(gè)家庭都有,因?yàn)闋幊骋彩怯H人表達(dá)感情的方式。但‘聰明的爭吵,才能讓互動(dòng)升華為‘良性互動(dòng)?!?/p>

    咨詢中,我也發(fā)現(xiàn):親人之間很難說對不起歉,并非一方真的不知道自己錯(cuò)了,或者一方不愿道歉,而是“不懂如何表達(dá)愛”的結(jié)果。

    看見愛,還要看見“人”

    家庭作為一個(gè)承載人建立自身人格的堡壘,我們通過與親人之間的相處,第一次體會(huì)什么是愛。但愛如果不表現(xiàn)出來,真的那么容易被親人認(rèn)知到嗎?如果我們在成長過程中一直沒有學(xué)過如何表達(dá)愛,就像學(xué)習(xí)其他事物,難免顯得笨拙。這種笨拙在親人之間,有時(shí)會(huì)以摩擦的方式出現(xiàn)。

    家庭給予的溫暖,讓我們相信親人不會(huì)因?yàn)槲覀兊娜涡噪x開,我們能夠在家中卸下面具。就像不敢在電梯放的屁,全部都在家里放個(gè)徹底。

    在家庭以外的地方,所謂“明哲保身”,就是通過雙方之間拉起明確的人際界線,井水不犯河水。

    親人之間,這條人際界線變得不明顯,這本是一種親密的表現(xiàn),但當(dāng)我們的親密不夠“友善”,反而會(huì)傷害我們的關(guān)系。

    下面提供一些方法,讓我們更能友善的表達(dá)愛,好比真誠的說出對不起:

    1. 用“耳朵”說話

    當(dāng)我們急于表現(xiàn)我們的想法,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒總是走在想法之前,造成情緒用語而激化沖突。當(dāng)我們和親人之間有了爭執(zhí)的念頭,不要急著說話,那時(shí)的我們并不理性,不能真正的理解彼此要說的內(nèi)容。

    這時(shí),我們需要的是“傾聽”先聽清楚對方的話,也是給自己時(shí)間消化情緒,避免說出傷人的話。當(dāng)我們的情緒緩和下來,我們更容易接納自己的錯(cuò)誤,把對不起說出口。

    2.換個(gè)方式表達(dá)

    某些人表達(dá)歉意的方式,粗暴而欠缺修飾,聽起來不像道歉,反倒像是在吵架。而當(dāng)原本意在道歉,卻得不到正面響應(yīng),一時(shí)間百口莫辯,便容易因?yàn)榍榫w激動(dòng),讓本可以避免的爭吵成真。

    道歉就像寫情書,能通過學(xué)習(xí)而進(jìn)步。如果我們拙于言詞,那么至少平時(shí)我們可以將那些傷人的詞匯,替換不同的表達(dá)方式。好我的一位來訪者,他不知道該說什么的時(shí)候,他會(huì)說一個(gè)小故事,避免刺激雙方。

    3.學(xué)會(huì)說“對不起”

    爭吵是關(guān)系的一部分,說對不起其實(shí)也是表達(dá)愛的方式之一。歸根究底,當(dāng)我們更愿意說出愛,等于我們更愿意敞開內(nèi)心,自然讓我們更容易表達(dá)歉意。道歉并不等于軟弱,因?yàn)榧彝ブ宰屛覀兎潘粒驗(yàn)橛H人能彼此包容對方的軟弱。

    毋寧說,學(xué)會(huì)說“對不起”,正是學(xué)會(huì)說愛的方式之一。

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