荷球運(yùn)動(dòng)的生理特征研究

耿立志，包大鵬

（黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍事體育部，大慶163319）

荷球運(yùn)動(dòng)的生理特征研究

耿立志，包大鵬

（黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍事體育部，大慶163319）

運(yùn)用運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的方法，對(duì)荷球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)HR、RPE、VO2ma、肺活量等生理指標(biāo)進(jìn)行分析，旨在客觀評(píng)價(jià)荷球運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷強(qiáng)度、疲勞程度、心肺功能水平及健身效果，為科學(xué)地推廣和研究荷球運(yùn)動(dòng)提供生物學(xué)依據(jù)。結(jié)果表明：荷球是一項(xiàng)較大負(fù)荷強(qiáng)度的有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能有效地促進(jìn)人體心肺功能及有氧與代謝能力的提高。

荷球；生理特征；心肺功能；有氧與無氧工作能力

荷球20世紀(jì)初產(chǎn)生于荷蘭，為提升學(xué)校體育的重要性，專家呼吁要設(shè)計(jì)一種能讓男女學(xué)生可以共同參與的體育游戲，要能吸引青少年，而且能夠達(dá)到充分的身體活動(dòng)［1-3］。荷球運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，它打破了多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目按性別分組的方法，是一項(xiàng)倡導(dǎo)男女互助合作的運(yùn)動(dòng)，力求培養(yǎng)球員團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。至今，荷球仍然是世界上唯一一項(xiàng)男女混合比賽的球類集體運(yùn)動(dòng)［1-3］。開展荷球運(yùn)動(dòng)的研究成果較為豐碩，但尚未從運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的角度開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的研究。研究旨在運(yùn)用運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的理論與方法，客觀評(píng)價(jià)荷球運(yùn)動(dòng)的心肺功能水平、生理負(fù)荷強(qiáng)度、機(jī)體疲勞程度，為科學(xué)地在高校推廣和研究該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供生物學(xué)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)荷球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。男隊(duì)員8人，平均年齡為22.88±1.43歲，身高為181.37±2.21 cm，體重為75.75±7.89 kg。女隊(duì)員8人，平均年齡為21.87±2.02歲，身高為168.02±5.65 cm，體重為58.75±8.51 kg。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)學(xué)科著作、文獻(xiàn)資料以及科研論文，為研究提供理論支持和實(shí)踐依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.2.1 研究指標(biāo)

研究運(yùn)用訓(xùn)練與競賽HR（前期、中期、后期心率）、5次肺活量（洛金塔里試驗(yàn)）、Borg s RPE（自感用力度量表）、安靜心率與血壓、VO2max、血乳酸等生理指標(biāo)對(duì)荷球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測試。

1.2.2.2 研究程序

賽前與訓(xùn)練前測量安靜HR、血壓、5次肺活量（75 s測量5次）等指標(biāo)。在運(yùn)動(dòng)中測量30 min運(yùn)動(dòng)HR、5 min恢復(fù)期HR和賽后RPE測試。心率表設(shè)置140～180次·min-1HR閾值區(qū)域，記錄閾上、中、下HR的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。訓(xùn)練后，采用功率自行車，時(shí)間為6 min，測量運(yùn)動(dòng)員的VO2max；采用血乳酸測定儀測量血乳酸濃度。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)獲得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)采用常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，采用雙側(cè)T檢驗(yàn)和F檢驗(yàn)進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 荷球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度分析

采用遙測心率表分別間隔3′連續(xù)記錄訓(xùn)練和比賽過程中的運(yùn)動(dòng)HR（見表1），可見比賽開始后，HR快速上升，3 min內(nèi)HR上升至171.65次·min-1，提示在比賽開始后，移動(dòng)速度加快，運(yùn)動(dòng)員克服生理惰性，快速進(jìn)入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)階段。之后，HR一直相對(duì)穩(wěn)定在180次·min-1以上的較高水平上，直至運(yùn)動(dòng)結(jié)束，表明運(yùn)動(dòng)員具有維持較高身體機(jī)能水平的能力。運(yùn)動(dòng)HR呈波浪形曲線變化，說明運(yùn)動(dòng)員時(shí)而制動(dòng)急停，時(shí)而急起加速的動(dòng)作變化對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷具有明顯的調(diào)節(jié)作用。通過對(duì)比表明，比賽中的HR變化顯著高于訓(xùn)練（P＜0.01）。

表1 荷球訓(xùn)練中HR和競賽中HR（次/min）統(tǒng)計(jì)Table1Heart rate statistics of Korfball in training and competition

上述數(shù)據(jù)表明，荷球是一項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度較大的有氧供能與無氧供能相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷主要處于增進(jìn)VO2max的強(qiáng)度有效感受帶，即發(fā)展人體有氧與無氧工作能力的有效HR范圍內(nèi)。在訓(xùn)練和競賽后的5 min內(nèi)恢復(fù)至接近運(yùn)動(dòng)前的水平，顯示運(yùn)動(dòng)員具備適應(yīng)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的功能能力。

2.2 荷球運(yùn)動(dòng)員的身體疲勞程度分析

Borg s RPE Scale是瑞典生理學(xué)家Borg研制的反映運(yùn)動(dòng)中身體勞累程度的自感用力度量表，被廣泛應(yīng)用于對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與自我供能能力的評(píng)價(jià)，能夠反映運(yùn)動(dòng)過程中生理與心理負(fù)荷的良好指標(biāo)，與HR、血HL、AT、VO2max等生理指標(biāo)密切相關(guān)。

研究采用RPE評(píng)價(jià)荷球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的身心疲勞程度，結(jié)果表明：訓(xùn)練和比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的RPE均值在13～18之間，比賽時(shí)為16.19，感覺累或很累；訓(xùn)練時(shí)為14.85，感覺稍累或累。其測試結(jié)果與運(yùn)動(dòng)中心率變化的反應(yīng)趨于同步，兩者之間呈顯著差異（P＜0.01），運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程度在比賽時(shí)自感用力度較訓(xùn)練時(shí)要高，但男女運(yùn)動(dòng)員之間、不同競賽場次之間差異并不顯著。

表2 荷球運(yùn)動(dòng)員自感用力度量表統(tǒng)計(jì)（xˉ±s）Table 2Korfball athletes Borg s RPE Scale Statistics

2.3 荷球運(yùn)動(dòng)員心肺功能、有氧與無氧供能能力分析

2.3.1 心臟功能分析

荷球運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的HR較慢（61.13±4.52次·min-1），血壓正常（收縮壓為115.42±11.56 mmHg；舒張壓為71.45±9.02 mmHg）。通過測量運(yùn)動(dòng)員清晨安靜時(shí)的心率，荷球運(yùn)動(dòng)員的平均心率為61.13±4.52次·min-1，我校普通大學(xué)生的平均心率為73.15±6.51次·min-1，通過檢驗(yàn)P＜0.05（見表3），說明兩者之間安靜心率具有顯著性差異。分析結(jié)果表明：荷球訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的安靜心率具有較大影響，使運(yùn)動(dòng)員在安靜時(shí)心動(dòng)徐緩，心率貯備增大，有氧運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，心、血管系統(tǒng)功能提高，對(duì)大負(fù)荷訓(xùn)練產(chǎn)生了較好的適應(yīng)性變化。

表3 荷球運(yùn)動(dòng)員與普通大學(xué)生靜態(tài)心率（次·min-1）對(duì)比Table 3Heart rate comparison between Korfball athletes and college students

2.3.2 肺功能分析

由表4可見，采用洛金塔里實(shí)驗(yàn)方法所獲得的5次肺活量數(shù)值，具有逐次遞增的變化顯現(xiàn)，均值較高，由此表明：荷球運(yùn)動(dòng)員的呼吸肌耐力良好，而且通過訓(xùn)練和比賽有所提高，能適應(yīng)較大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的需要。

表4 荷球錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員肺活量統(tǒng)計(jì)Table 4Vital capacity statistics of Korfball Championship athletes

2.3.3 血乳酸分析

采用血乳酸測定儀測量運(yùn)動(dòng)后血乳酸的濃度。乳酸是骨骼肌細(xì)胞在氧氣缺乏的條件下葡萄糖未充分分解所產(chǎn)生的物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)中乳酸生成量越大，表明葡萄糖無氧酵解供能的比例越大，運(yùn)動(dòng)員的無氧運(yùn)動(dòng)素質(zhì)越好。血乳酸的濃度的高低主要受運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度等因素的影響，它與糖無氧酵解供能有密切聯(lián)系。比賽后測量運(yùn)動(dòng)員每分血乳酸濃度達(dá)到10.98±4.02 mmol·kg-1，超出正常值范圍。綜合運(yùn)動(dòng)員心率及最大攝氧量測試數(shù)據(jù)，表明荷球是一項(xiàng)有氧與無氧耐力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.3.4 VO2max分析

采用功率自行車，時(shí)間為6 min，測量運(yùn)動(dòng)員的VO2max。最大攝氧量是運(yùn)動(dòng)時(shí)人體吸入并利用的氧氣的最大值，是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員有氧耐力和心血管的功能最佳指標(biāo)。測試結(jié)果顯示，荷球運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量每分為51.08±0.65 mL·kg-1，明顯高于普通大學(xué)生。表明通過荷球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量明顯提高，增強(qiáng)了有氧儲(chǔ)備，提高了有氧工作能力。

3 結(jié)論與建議

（1）荷球運(yùn)動(dòng)屬于大負(fù)荷強(qiáng)度的有氧與無氧供能相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。荷球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧能力為基礎(chǔ)，適當(dāng)采用一定的無氧供能為主的訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員的無氧代謝能力，使之增強(qiáng)在高強(qiáng)度比賽中的身體適應(yīng)能力。

（2）為合理調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，在訓(xùn)練中內(nèi)容安排應(yīng)難易結(jié)合，訓(xùn)練手段銜接合理，使生理負(fù)荷最大強(qiáng)度宜出現(xiàn)在生理負(fù)荷曲線的中、后部。

（3）荷球運(yùn)動(dòng)員的呼吸、循環(huán)系統(tǒng)功能良好，安靜心率、肺活量均值均高于普通大學(xué)生，表明荷球是一項(xiàng)能提高人體心肺功能、具有良好健身價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

［1］黃文卉.荷式籃球來到中國［J］.體育博覽，2004（5）：57.

［2］姚遠(yuǎn)，張曉琳.荷球運(yùn)動(dòng)在國外的開展及其在我國發(fā)展的戰(zhàn)略思考［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，27（4）：422-424.

［3］張祝平.荷球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程及其文化闡析［J］.體育研究與教育，2012，27（2）：24-26.

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［5］楊建華.高校開展荷球運(yùn)動(dòng)的可行性研究［J］.鄭州牧業(yè)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2005（3）：233-234.

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Study on the Physiological Characteristics of Korfball

Geng Lizhi，Bao Dapeng
（Military and Physical Education Department，Heilongjiang Bayi Agricultural University，Daqing 163319）

To provide a biological basis for scientific research and promotion of Korfball，Korfball movement HR，RPE，VO2ma，vital capacity and other physiological indicators were analyzed by using the method of human movement science to evaluate objectively Korfball load strength，fatigue，cardiopulmonary function level and fitness effect.The results showed that the ball was a big load exercise sport item combined aerobic with anaerobic，which could effectively promote the human cardiopulmonary function，aerobic capacity and anaerobic metabolism ability.

korfball；physiological characteristics；cardiopulmonary function；aerobic capacity and anaerobic capacity

G849.91

A

1002-2090（2016）04-0147-03

10.3969/j.issn.1002-2090.2016.04.033

2015-08-22

黑龍江省教育廳高校教育教學(xué)改革項(xiàng)目（JG2012010472）。

耿立志（1968-），男，副教授，哈爾濱師范大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)主要從事高校體育教學(xué)方面的研究工作。