中醫(yī)院校開(kāi)展全民健身操舞之研究

鐘容 張模翔

(江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院 江西南昌 330004)

中醫(yī)院校開(kāi)展全民健身操舞之研究

鐘容 張模翔

(江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院 江西南昌 330004)

全民健身已經(jīng)在全國(guó)廣泛開(kāi)展。作為全民健身的重要內(nèi)容,全民健身操舞集體操、音樂(lè)、舞蹈于一體,通過(guò)徒手或使用器械,有利于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、改善體型、陶冶情操的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,深受全民喜愛(ài)特別是大學(xué)生的青睞。該文通過(guò)對(duì)江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院的健美操課程開(kāi)展的狀況進(jìn)行分析,對(duì)該院校類體育發(fā)展存在的問(wèn)題進(jìn)行探討,以此促進(jìn)全民健身操舞在中醫(yī)院校開(kāi)展的規(guī)范化與科學(xué)化,為全民健身操舞在江西省乃至全國(guó)中醫(yī)藥院校的開(kāi)展提供參考與借鑒。

全民健身 全民健身操舞 中醫(yī)院校

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院選修健美操課程的學(xué)生為主要研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

全面收集有關(guān)該課題的文獻(xiàn)資料，閱讀有關(guān)的著作和研究成果，綜合評(píng)價(jià)與分析，形成該研究的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 觀察法

根據(jù)該論文的研究目的、研究提綱，用感官直接觀察江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院選修健美操課程的所有學(xué)生，獲取一部分資料。

1.2.3 邏輯分析法

運(yùn)用總結(jié)、對(duì)比、整合等思維分析方法，對(duì)江西中醫(yī)藥大學(xué)及科技學(xué)院體育開(kāi)課現(xiàn)象進(jìn)行了詳細(xì)分析，提出了相關(guān)建議。

1.2.4 專家訪談法

根據(jù)該研究的需要，走訪該校健美操專項(xiàng)老師及上層領(lǐng)導(dǎo)，收集他們對(duì)全民健身操舞推廣的理解與展望。

2 江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院健美操課程教學(xué)現(xiàn)狀

健美操課程教學(xué)一般都是遵從學(xué)校安排的教學(xué)大綱要求來(lái)制定教學(xué)計(jì)劃，教學(xué)模式比較傳統(tǒng)老套，對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)比較欠周全。調(diào)查發(fā)現(xiàn)江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院健美操課程在以下幾方面存有欠缺。

2.1 教學(xué)場(chǎng)地簡(jiǎn)陋,學(xué)生鍛煉受限

該學(xué)校沒(méi)有專門的健美操房，只有一個(gè)多功能舞蹈房，面積60m2左右，而且不開(kāi)放；調(diào)查得知，學(xué)生只有參加社團(tuán)才能使用舞蹈房。

2.2 教師對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)新度不夠高

創(chuàng)新動(dòng)作是在基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加上方位、手型等變化，帶有一定新穎性的編排能力。江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院體育教師對(duì)新的信息接收所限，對(duì)動(dòng)作的掌握也在規(guī)定的套路范圍等。

2.3 教學(xué)內(nèi)容老套

據(jù)了解到，大多數(shù)普通高校的健美操教材都是國(guó)家體育總局推出的第三套《大眾健美操1～6級(jí)》等級(jí)動(dòng)作及全民健身操舞規(guī)定動(dòng)作，江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院還是采用第二套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)動(dòng)作，對(duì)全民健身操舞認(rèn)識(shí)度不夠。

3 全民健身操舞

3.1 全民健身操舞的定義

近年來(lái)出現(xiàn)大量風(fēng)格各異的健身舞蹈如：街舞、拉丁健身操、有氧搏擊操、爵士舞、瑜伽等，這些健身舞蹈融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體，形式活潑，簡(jiǎn)單易行，是集時(shí)尚性、健身性、競(jìng)技性、表演性、觀賞性、社交性于一身的一項(xiàng)新興健身項(xiàng)目，總稱為全民健身操舞，屬于“青春體育”的范疇。

3.2 全民健身操舞的功能和特點(diǎn)

在國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心領(lǐng)導(dǎo)的支持下，全民健身操舞在不斷升級(jí)，它具備下列特點(diǎn)。

3.2.1 促進(jìn)健力美的培養(yǎng)

全民健身操舞是根據(jù)人體生理學(xué)、體育美學(xué)、體育心理學(xué)等多學(xué)科理論為基礎(chǔ)，以健康、健美、娛樂(lè)、休閑為目的而創(chuàng)立與編排的。與其他體育項(xiàng)目對(duì)比，全民健身操舞形式多樣，風(fēng)格迥異，對(duì)身體部位進(jìn)行多樣性的練習(xí)，不僅可以塑造健美的體型，培養(yǎng)健美體態(tài)，還可以培養(yǎng)審美意識(shí)的良好作用。

3.2.2 強(qiáng)烈的時(shí)代性

全民健身操舞把基本體操、現(xiàn)代流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如爵士、拉丁舞蹈、街舞等特有的動(dòng)作元素與不同風(fēng)格的音樂(lè)巧妙的結(jié)合在一起，形成了具有鮮明特色和強(qiáng)烈時(shí)代感的新型體育項(xiàng)目。

3.2.3 全民參與性

全民健身操舞的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在“全民舞動(dòng)、健康美麗”的項(xiàng)目特征上。觀看2014年全國(guó)全民健身操舞大賽總決賽得出，參與者不分年齡，小到5～6歲，大到50～60歲，所有運(yùn)動(dòng)員都表現(xiàn)出的健美的體魄、高超的技術(shù)、流暢的編排和充沛的體力等，給所有觀眾留下深刻印象。

4 江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院開(kāi)設(shè)全民健身操舞的可行性

4.1 豐富體育教學(xué)內(nèi)容

江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院從事體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于傳統(tǒng)保健體育的范疇，主要有五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、六字訣、太極拳等。學(xué)生的需求滿足度不高， 那些新穎、新內(nèi)容、新氣息的體育項(xiàng)目比較符合現(xiàn)在學(xué)生們的個(gè)性。全民健身操舞不管是在音樂(lè)、舞蹈，還具有充滿時(shí)尚、動(dòng)感前衛(wèi)、活力、自由奔放的特點(diǎn)，正適合當(dāng)代大學(xué)生追求個(gè)性的心理和生理，讓學(xué)生體會(huì)到了新穎的快樂(lè)，它必將成為大學(xué)生健身、娛樂(lè)、休閑的優(yōu)選擇。

4.2 促進(jìn)傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展

傳統(tǒng)保健體育是中醫(yī)院校體育發(fā)展的一大特色，是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)和調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、提高機(jī)體適應(yīng)環(huán)境，抵御疾病能力的目的。通過(guò)全民健身操舞中瑜伽體位的習(xí)練，可以活動(dòng)筋骨，調(diào)節(jié)氣息，靜心寧神來(lái)暢達(dá)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，達(dá)到益壽延年的目的，可稱為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，動(dòng)靜結(jié)合，與傳統(tǒng)保健體育的初衷不謀而合。江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院是培養(yǎng)全科醫(yī)生的重要渠道，掌握一定的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很有必要的，在教學(xué)過(guò)程中融入“全民健身操舞”教學(xué)是可行的。

4.3 走在時(shí)尚潮流前線

全民健身操舞的推廣正風(fēng)靡全中國(guó)，目前已經(jīng)影響到了30多個(gè)省，近20萬(wàn)人參與，他的各種元素的編排，各種元素的技術(shù)動(dòng)作，適應(yīng)不同年齡段人的需求，達(dá)到了真正全民運(yùn)動(dòng)。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

(1)全民健身操舞在中醫(yī)藥院校開(kāi)展是可行的，他很好地響應(yīng)全民健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施，并在中醫(yī)藥院校獨(dú)又的文化背景下可以不斷借鑒、吸收、成列獨(dú)特的鍛煉方式和自身優(yōu)勢(shì)，推出全民健醫(yī)的發(fā)展。

(2)中醫(yī)藥院校是培養(yǎng)全民醫(yī)生的重要渠道，也應(yīng)該注重全民健身素養(yǎng)的培養(yǎng)，在教學(xué)過(guò)程中融入“全民健身操舞”教學(xué)是可行的。

5.2 建議

(1)中醫(yī)藥院校體育教師應(yīng)不斷加強(qiáng)中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)的積累。

全民健身操舞對(duì)體育教師的知識(shí)水平提出新要求，特別是江西中醫(yī)藥大學(xué)科技學(xué)院的健美操老師，適當(dāng)補(bǔ)充一些中醫(yī)方面的知識(shí)，掌握傳統(tǒng)保健體育的內(nèi)容，還要系統(tǒng)學(xué)習(xí)先進(jìn)的健身理論，掌握最新健美操科技成果。

(2)加強(qiáng)中醫(yī)藥院校師生對(duì)全民健身操舞的認(rèn)識(shí)。

通過(guò)主題報(bào)告、公告欄、墻報(bào)、匯報(bào)演出等方式讓師生們系統(tǒng)了解到什么是全民健身操舞、他的分類以及功能與特點(diǎn)等。

[1]翟立武.高等中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育教學(xué)改革特色[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，30(3)：92-94.

[2]蘇荔榕.全民健身背景下大眾健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展特征分析[J].廊坊師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，5(5)：114-116.

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G80-32

A

2095-2813(2016)11(a)-0167-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.167