公安院校武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中戰(zhàn)機(jī)運(yùn)用的研究①

劉洋(遼寧公安司法管理干部學(xué)院 遼寧沈陽 110161)

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公安院校武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中戰(zhàn)機(jī)運(yùn)用的研究①

劉洋
(遼寧公安司法管理干部學(xué)院 遼寧沈陽 110161)

摘 要:戰(zhàn)機(jī)就是交戰(zhàn)時(shí)最佳時(shí)機(jī)，公安在和敵人對(duì)抗時(shí),如何抓住戰(zhàn)機(jī)擊敗對(duì)手和訓(xùn)練有很大的聯(lián)系。在對(duì)抗中要充分抓住自己的優(yōu)勢(shì)和對(duì)方的弱點(diǎn),然后調(diào)整身體速度、力量、反應(yīng)和重心等身體素質(zhì)。采用合理的訓(xùn)練手段來發(fā)揮戰(zhàn)機(jī)的最大作用。

關(guān)鍵詞:武術(shù)散打 進(jìn)攻防守 戰(zhàn)機(jī) 調(diào)整

戰(zhàn)機(jī)就是交戰(zhàn)時(shí)最佳時(shí)機(jī),也就是自己感覺可以占優(yōu)勢(shì)的最佳時(shí)間。而在練習(xí)武術(shù)散打中想要抓住戰(zhàn)機(jī)則要利用自己的各種優(yōu)勢(shì)和有利條件，充分抓住戰(zhàn)機(jī),然后調(diào)整自己的身體狀況和心理狀態(tài)來擊敗對(duì)手,是獲得勝利的非常關(guān)鍵的因素。

1 對(duì)抗時(shí)對(duì)戰(zhàn)機(jī)的運(yùn)用研究

在和對(duì)手交戰(zhàn)中怎么樣利用戰(zhàn)機(jī),發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)和掌控局面,在遙遠(yuǎn)的古代就有人進(jìn)行過研究。如何在對(duì)抗時(shí)抓住時(shí)機(jī),是一門特別的學(xué)問,首先你要了解自己的優(yōu)勢(shì)所在,然后猜測(cè)對(duì)方的所想并看穿對(duì)方的劣勢(shì),這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)完全占得先機(jī)。有句話叫做“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。做到這一點(diǎn)后,你就基本上穩(wěn)操勝券。還有交戰(zhàn)時(shí)要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心,無論發(fā)生任何情況,都能做到不急不躁,以最佳最優(yōu)的方式解決問題。

還有不要懼怕對(duì)手,如果你害怕對(duì)方,你的戰(zhàn)斗力就會(huì)減弱一大半,大膽作戰(zhàn),勇敢作戰(zhàn)是利用戰(zhàn)機(jī)的另一策略。還有和對(duì)方交戰(zhàn)中要學(xué)會(huì)利用一切你可以利用的有利條件。

2 武術(shù)和散打訓(xùn)練的戰(zhàn)機(jī)要求

2.1 武術(shù)和散打戰(zhàn)機(jī)中對(duì)身體狀況和技能要求

武術(shù)在戰(zhàn)機(jī)中基本上沒有多大的要求,因?yàn)樵趯?duì)抗中基本上都是排練好的套路,只要你不失誤,不忘動(dòng)作,基本上就沒什么問題。散打在對(duì)抗中不一樣,因?yàn)樯⒋虮容^零散,基本動(dòng)作雖然不多,但是動(dòng)作組合比較多,而且要根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作去想辦法破解對(duì)方動(dòng)作。所以你要用扎實(shí)的基本功,扎實(shí)的基本功是戰(zhàn)斗的前提,如果你踢別人一腳,自己反而重心不穩(wěn)摔倒了,那就不戰(zhàn)而敗。具備了扎實(shí)的基本功,即使你被對(duì)方擊倒,也能夠想辦法破解,而且不會(huì)出現(xiàn)那種站不穩(wěn)、擊不準(zhǔn)、打不疼、防被打的情況。散打在對(duì)抗中基本上是先防守再進(jìn)攻,尤其對(duì)自己的脆弱部位要嚴(yán)加防守,以防止受傷。在防守沒問題的情況下再去進(jìn)攻,攻與防要把握好。在身體狀況上要讓學(xué)員的鍛煉達(dá)到速度快,因?yàn)樗俣嚷酥付〞?huì)被挨打;力量要有勁,同樣的速度情況下,對(duì)手比你力量大許多,那你指定會(huì)被打得遍體鱗傷;還有柔韌要好,基本上也就是腿要能踢高,柔韌好既能保證你有效地進(jìn)攻,又可以防止身體的受傷。還有很重要的一點(diǎn)就是要有足夠的耐力,如果同樣時(shí)間別人一點(diǎn)事沒有,而你筋疲力盡,那你可就麻煩了?？偟膩碚f就是有扎實(shí)的基本功,對(duì)抗中隨機(jī)應(yīng)變,有速度,有力量,有柔韌,有耐力。

2.2 距離、角度、重心對(duì)散打訓(xùn)練戰(zhàn)機(jī)運(yùn)用的要求

在散打的對(duì)抗中,和對(duì)方的距離是一項(xiàng)技術(shù)。離得太近容易進(jìn)攻,但是也容易被對(duì)方擊打。離得遠(yuǎn)你就會(huì)很難對(duì)對(duì)方造成大的威脅。找到屬于自己的作戰(zhàn)距離至關(guān)重要,只有找到最舒服最恰當(dāng)?shù)木嚯x才能發(fā)揮自己的最大戰(zhàn)斗力去攻擊對(duì)方,離得遠(yuǎn)的話你出一拳,踢一腳只會(huì)白費(fèi)力氣。要把握住自己和對(duì)手的距離,然后根據(jù)戰(zhàn)斗中的時(shí)機(jī),做到該出手時(shí)就出手,不該出手一點(diǎn)力氣都不浪費(fèi)。

利用合理的角度去戰(zhàn)斗,對(duì)發(fā)揮自身的最佳潛能有很大聯(lián)系。散打中有很許多的進(jìn)攻技巧,直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、側(cè)踢等;還有一些腳步的動(dòng)作,像前滑步,后滑步,側(cè)滑步等。在做這些基本的動(dòng)作中肯定會(huì)出現(xiàn)角度上的不同,角度不同發(fā)出來的力量和身體的重心都不同。合理地運(yùn)用這些基本動(dòng)作,找到最適合出手和出腿的角度,達(dá)到最佳戰(zhàn)斗模式。

在對(duì)抗中,要學(xué)會(huì)既能攻也能防,兩者缺一不可。防守帶動(dòng)進(jìn)攻,進(jìn)攻帶動(dòng)防守。任何情況下不可消極地去對(duì)抗,要想方設(shè)法去戰(zhàn)勝對(duì)手。

3 運(yùn)用戰(zhàn)機(jī)的需要和分類

3.1 在散打訓(xùn)練中戰(zhàn)機(jī)被運(yùn)用的需要

戰(zhàn)機(jī)不是你想有就可以有的,而是根據(jù)你的身體情況和臨場(chǎng)的發(fā)揮來決定的。身體的強(qiáng)壯與虛弱決定了戰(zhàn)機(jī)的發(fā)揮,一般身體越強(qiáng)壯越厲害占有先機(jī)的可能性就相對(duì)大一些。進(jìn)攻和防守是根據(jù)你和你的對(duì)手來看的,一般你越強(qiáng)壯,你越敢進(jìn)攻,你越弱,你就不敢進(jìn)攻。在雙方實(shí)力差不多的情況下,這時(shí)候就要看兩個(gè)人的現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮了,往往抓住戰(zhàn)機(jī)的人就比較容易占主動(dòng)的位置。但是進(jìn)攻和防守不一定由著自己來,有時(shí)要進(jìn)攻,有時(shí)要防守,要根據(jù)對(duì)手的情況,要抓住對(duì)方的弱點(diǎn)和失誤,去抓住戰(zhàn)機(jī),擊倒對(duì)手[2]。

3.2 了解自我和對(duì)手,并對(duì)場(chǎng)上做出預(yù)測(cè),積極戰(zhàn)斗

(1)在對(duì)打過程中,趁著對(duì)方不注意時(shí),突然猛攻,連續(xù)不斷地壓制對(duì)手,把對(duì)手打敗。

(2)合理采用戰(zhàn)術(shù),靈活運(yùn)用大腦,把技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合?？梢岳眉賱?dòng)作去欺騙對(duì)手,以進(jìn)為退,充分利用騙術(shù),擊敗對(duì)手。

(3)對(duì)手比我強(qiáng)時(shí),首先不要害怕,要敢于進(jìn)攻,慢慢尋找對(duì)方的弱點(diǎn),以自己的強(qiáng)點(diǎn)去攻打?qū)Ψ降娜觞c(diǎn)。

(4)利用對(duì)方一切能利用的弱點(diǎn),想方設(shè)法去攻擊對(duì)方,不給對(duì)方留喘息的機(jī)會(huì)。

3.3 對(duì)防守反擊戰(zhàn)機(jī)的研究分析

防守反擊是散打?qū)Υ蛑薪?jīng)常使用的一種,而且特別實(shí)用。既能防下對(duì)方,又能攻擊對(duì)方。這種戰(zhàn)術(shù)要求身體素質(zhì)速度要快,重心要穩(wěn),動(dòng)作要連貫。

(1)當(dāng)對(duì)手向你進(jìn)攻快要結(jié)束這個(gè)動(dòng)作還沒結(jié)束的過程中,你可以根據(jù)情況去采取是不是要攻擊對(duì)方。

(2)當(dāng)對(duì)方改變其他動(dòng)作的過程中,可以根據(jù)自己的技能去合理運(yùn)用然后去攻擊對(duì)方。

(3)當(dāng)對(duì)方筋疲力盡或者消極戰(zhàn)斗時(shí)候,抓住時(shí)機(jī)向?qū)Ψ竭M(jìn)攻,然后戰(zhàn)勝對(duì)手。

3.4 如何營(yíng)造戰(zhàn)機(jī)

該如何抓住戰(zhàn)機(jī),然后利用它,最后營(yíng)造戰(zhàn)機(jī)。

(1)當(dāng)對(duì)方占據(jù)被動(dòng)的情況下,這時(shí)要學(xué)會(huì)利用這一時(shí)機(jī)去戰(zhàn)勝它,攻擊對(duì)方不太強(qiáng)的時(shí)機(jī)。

(2)隱藏自己的戰(zhàn)斗力,讓對(duì)方看不出你到底有多少實(shí)力,當(dāng)對(duì)方快不太行的時(shí)候,你就可以把隱藏的實(shí)力展現(xiàn)出來,讓自己占據(jù)主動(dòng)的地位,也只有這樣才能使自己抓住戰(zhàn)機(jī)去戰(zhàn)勝對(duì)方,利用這一點(diǎn)可以使自己內(nèi)心和身體都占據(jù)有利位置[3]。

4 戰(zhàn)機(jī)訓(xùn)練的方法

戰(zhàn)機(jī)是擊敗敵人的最主要的一點(diǎn),要想變得越來越強(qiáng)大,一定要合理利用戰(zhàn)機(jī),當(dāng)戰(zhàn)機(jī)來時(shí)立馬抓住,當(dāng)戰(zhàn)機(jī)沒來時(shí)時(shí)刻準(zhǔn)備著。要時(shí)刻使自己處于準(zhǔn)備狀態(tài),積極主動(dòng)地去和對(duì)手對(duì)抗,然后打敗對(duì)方。

戰(zhàn)機(jī)訓(xùn)練的方法有以下幾方面。

(1)掌握最基本的腿法和拳法,做到不偷懶、不氣餒、不抱怨,把最基本的技能練好。

(2)在基本的動(dòng)作練習(xí)完之后,要注重學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,只有多上場(chǎng)打斗,才會(huì)更加懂得如何進(jìn)攻和防守,才會(huì)更加能抓住戰(zhàn)機(jī)。

(3)速度是訓(xùn)練的重中之重,是首先要解決的問題。尤其是反應(yīng)速度,所以要注意多用語言和口號(hào)來鍛煉學(xué)員的反應(yīng)和靈敏度。

(4)分析實(shí)戰(zhàn)情況,讓學(xué)員學(xué)會(huì)該怎樣更好地去戰(zhàn)斗,養(yǎng)成他們的臨場(chǎng)戰(zhàn)斗分析能力,以便于他更好地去進(jìn)攻和防守。

(5)專門培養(yǎng)學(xué)員的特長(zhǎng),把強(qiáng)的方面訓(xùn)練得越來越強(qiáng)。然后再帶動(dòng)不太強(qiáng)的方面去培養(yǎng)。

5 結(jié)語

要想抓住先機(jī),一定要加強(qiáng)學(xué)員耐力、力量、靈敏、反應(yīng)等基本素質(zhì)訓(xùn)練和加強(qiáng)學(xué)員的心理等訓(xùn)練。提高學(xué)生速度、力量、耐力、靈敏、反應(yīng)等的身體素質(zhì),并且對(duì)心理進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

[1]王克平.公安院校武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練中戰(zhàn)機(jī)運(yùn)用的研究[J].中國(guó)人民公安大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版,2010（2）:101-103.

[2]程云旺.武術(shù)散打教學(xué)方法的改進(jìn)性研究思考——以公安院校為例[J].當(dāng)代體育科技,2015（23）:190-191.

[3]史大凱.川渝地區(qū)公安院校擒拿格斗課程開展現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究[D].成都體育學(xué)院,2013.

作者簡(jiǎn)介:①劉洋(1979—)男，遼寧沈陽人，碩士研究生，講師,遼寧公安司法管理干部學(xué)院培訓(xùn)部，研究方向:警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.043

中圖分類號(hào):G853/857

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

文章編號(hào):2095-2813(2016)02(c)-0043-02