成人初學(xué)者突破網(wǎng)球正手擊球技術(shù)泛化階段的方法研究①

田登輝

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450001)

成人初學(xué)者突破網(wǎng)球正手擊球技術(shù)泛化階段的方法研究①

田登輝

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南鄭州 450001)

通過對(duì)3組對(duì)象進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)對(duì)比分析,得出訓(xùn)練效果參數(shù),采用文獻(xiàn)資料法、觀察記錄法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法,得出結(jié)論,以如何更加有效地突破網(wǎng)球技術(shù)(正手擊球?yàn)槔?學(xué)習(xí)的泛化階段為目的,以期為教練員對(duì)成年人網(wǎng)球初學(xué)者如何突破泛化階段提供參考依據(jù)。在實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,提出有效的訓(xùn)練方法和建議。

成年人 初學(xué)者 網(wǎng)球 正手擊球 擊球數(shù)量

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

在個(gè)體俱樂部里設(shè)置a、b、c3組訓(xùn)練對(duì)象，共30人，每組10人，5男5女，年齡在30～45歲之間，之前從事體育運(yùn)動(dòng)較少，對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)興趣高，主動(dòng)性強(qiáng)。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)與資料，對(duì)相關(guān)訓(xùn)練背景進(jìn)行詳細(xì)了解和分析。

1.2.2抽樣實(shí)驗(yàn)法

共10節(jié)課，每節(jié)課1 h，一個(gè)教練分別同時(shí)對(duì)3組進(jìn)行教與練，a組以擊球數(shù)量教學(xué)為主導(dǎo)，b組以技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為主導(dǎo)，c組以擊球數(shù)量和技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合教學(xué)為主導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)時(shí)，教練員隔網(wǎng)送球，學(xué)習(xí)者全部用正手擊球，每人擊球10個(gè)。在第1、4、7、10節(jié)課進(jìn)行正手擊球測(cè)試，每次測(cè)試取各組平均擊球成功數(shù)。

1.2.3訪談法

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，分別對(duì)各組成員進(jìn)行采訪和談話交流，了解其心理意圖和觀點(diǎn)意見。

1.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

用取平均值法進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

表1　3組成年人網(wǎng)球初學(xué)者擊球平均數(shù)量表(每組10人)

2 結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1.1擊球數(shù)量

強(qiáng)調(diào)a盡可能多的擊球，不強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作，以個(gè)人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和正常身體結(jié)構(gòu)運(yùn)用為主導(dǎo)。但是中間有技術(shù)的講解和示范，并不過分強(qiáng)調(diào)和重視。測(cè)試結(jié)果為5、3、6、8。

2.1.2技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作的優(yōu)美是心智和身份的代名詞，它是成年人初學(xué)者向教練員提出要求最多，最頻繁的詞語(yǔ)。b學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中，特別強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的重要性。擊球數(shù)量較少，注重正手擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。測(cè)試結(jié)果為2、4、3、6。

2.1.3技術(shù)動(dòng)作和擊球數(shù)量并重

此法在教練運(yùn)用中起主導(dǎo)，而且是根據(jù)教材和科學(xué)研究最為有效的訓(xùn)練方法。充分合理的運(yùn)用各種教學(xué)方法，對(duì)初學(xué)者進(jìn)行教學(xué)。對(duì)學(xué)員c測(cè)試結(jié)果為3、2、4、5。

2.2實(shí)驗(yàn)分析

2.2.1微觀分析

從以上對(duì)a、b、c測(cè)試結(jié)果顯示，強(qiáng)調(diào)擊球數(shù)量效果最為明顯，擊球成功率提高快；而強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作，泛化階段提高幅度有波動(dòng)；強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作和擊球數(shù)量并重的科學(xué)教學(xué)法，技術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)步不明顯，泛化階段無明顯突破特征?？梢钥闯?，對(duì)于成年人初學(xué)者來說，有些教學(xué)方式顯然不能夠更有效地突破泛化階段。通過對(duì)3人的詢問調(diào)查，a表明“在工作之余打球鍛煉身體，挺舒暢，擊球回合多，球與拍碰撞感覺好，很有信心學(xué)習(xí)好網(wǎng)球技術(shù)”；b表明“技術(shù)動(dòng)作老是出現(xiàn)問題，揮拍很標(biāo)準(zhǔn)，但是觸球時(shí)就變形了，而且球打的滿天飛，懷疑是不是動(dòng)作錯(cuò)誤”；c表明“感覺教練很有責(zé)任心，很認(rèn)真，講解送球很到位，但是自己在打球時(shí)，又想盯球，又想動(dòng)作，想到這個(gè)忘了那個(gè)，總是顧此失彼，打的有些郁悶，但教練很認(rèn)真，也不好說什么”。

2.2.2宏觀分析

第一，從技術(shù)結(jié)構(gòu)來看，網(wǎng)球正手擊球在技術(shù)的泛化階段，成人肌肉的外表活動(dòng)往往是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作，而且做動(dòng)作很費(fèi)力。

第二，從初學(xué)者心理狀態(tài)來看，成年人擁有自我的思維意識(shí)和訓(xùn)練形態(tài)，多數(shù)是建立在他們對(duì)社會(huì)對(duì)體育的理解之上。在接受訓(xùn)練時(shí)，過多的運(yùn)用已知的身體意識(shí)，動(dòng)作遷移導(dǎo)致的負(fù)遷移相對(duì)較明顯。其學(xué)習(xí)意圖更多的是建立在成功體驗(yàn)上，尤其是擊球的連續(xù)性和數(shù)量上，因此，以擊球數(shù)量為主導(dǎo)，技術(shù)要求為輔或不要求更能滿足成年人初學(xué)者的心理需求。

第三，從教練員的教法來看，對(duì)于成年人初學(xué)者，以對(duì)其愛好的培養(yǎng)為主，重點(diǎn)是其擊球的連貫性和安全性，使初學(xué)者通過球感的積累來進(jìn)行網(wǎng)球正手技術(shù)的學(xué)習(xí)更為有效。高校網(wǎng)球訓(xùn)練中有人提出多球練習(xí)理論，與注重?fù)羟驍?shù)量有相通之處。 針對(duì)該院“場(chǎng)地少、課時(shí)少、學(xué)生課后練習(xí)少”的實(shí)際情況，在網(wǎng)球輔修課中采用多球練習(xí)，能有效地提高教學(xué)效果。[1]

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

一是從心理學(xué)形態(tài)來看成年人初學(xué)者對(duì)有效突破網(wǎng)球正手技術(shù)的泛化階段有很多的無力感和身體的僵硬，而對(duì)成功體驗(yàn)比較愉悅，此處成功體驗(yàn)主要表現(xiàn)在擊球回合次數(shù)上，因此，讓初學(xué)者更多地體驗(yàn)拍與球之間的關(guān)系更能使其從心理層面突破泛化階段。

二是從技術(shù)分析來看，球類運(yùn)動(dòng)對(duì)球感要求比較高，在網(wǎng)球中也就是網(wǎng)球拍觸球的感覺，技術(shù)層面是固定的，比如:重心低，擊球由后向前向上等，但這些技術(shù)動(dòng)作如果沒有球感作為支撐，很難體驗(yàn)到擊球的成功感。成年人學(xué)習(xí)初期，練習(xí)次數(shù)少、時(shí)間短，技術(shù)動(dòng)作很難流暢和舒展，因此，注重觸球數(shù)量，避免過多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作，能夠更有效的突破泛化階段。在初學(xué)時(shí)，通過各種方法讓網(wǎng)球在網(wǎng)上面飛起來，這對(duì)學(xué)習(xí)網(wǎng)球具有很大的促進(jìn)作用。但是對(duì)青少年學(xué)習(xí)，則不鼓勵(lì)此法。

3.2建議

3.2.1教學(xué)動(dòng)機(jī)

成年人網(wǎng)球初學(xué)者往往急于追求成功擊球體驗(yàn)，由于其力量充分，且身心素質(zhì)比較成熟，在學(xué)習(xí)過程中，常常出現(xiàn)“練非所教”，自我感覺錯(cuò)誤動(dòng)作良好。在其過程中，鼓勵(lì)并以積極性的語(yǔ)言進(jìn)行正面評(píng)價(jià)，其興趣和主動(dòng)性較強(qiáng)，更多的應(yīng)該是成功體驗(yàn)，從學(xué)習(xí)中糾正其動(dòng)機(jī)，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)，都不是一蹴而就的。在保證擊球數(shù)量的情況下，增強(qiáng)成功體驗(yàn)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球技術(shù)

3.2.2教學(xué)步驟

根據(jù)底線正手擊落地球的技術(shù)要求，初學(xué)者學(xué)習(xí)順序?yàn)橄冗M(jìn)行徒手或持拍揮拍練習(xí)，后進(jìn)行正拍擊球練習(xí)，再由教練輔助進(jìn)行單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的多球擊球練習(xí)。該文建議對(duì)于成年人網(wǎng)球初學(xué)者來說，正手擊球?qū)W習(xí)步驟，先從球感出發(fā)，再有效地結(jié)合技術(shù)動(dòng)作，從而達(dá)到突破泛化階段。

3.2.3教學(xué)方法

訓(xùn)練方法往往多種多樣，根據(jù)實(shí)際情況有不同的應(yīng)對(duì)策略。在俱樂部網(wǎng)球教學(xué)中，對(duì)成年初學(xué)者的教學(xué)方法應(yīng)該有個(gè)人的見解和異同。一是語(yǔ)言法，采用積極的口頭評(píng)語(yǔ)、鼓勵(lì)為主，抓關(guān)鍵詞；二是直觀法，對(duì)成年人訓(xùn)練，示范法最為有效，他們大多能夠從教練員的示范動(dòng)作明白技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)；三是練習(xí)法，練習(xí)的方法有多種多樣，分為徒手動(dòng)作練習(xí)與有球練習(xí)。對(duì)成年人來說，有球練習(xí)為主要練習(xí)方法，墻球和多球練習(xí)更能有效成為突破泛化任務(wù)的重要手段；四是反復(fù)演練提高模式，如，（1)打它便是了；(2)目標(biāo)訓(xùn)練；(3)艱苦的實(shí)戰(zhàn)演練。這幾種訓(xùn)練方法是運(yùn)動(dòng)中常用的方法，以擊球數(shù)量為主因，助其實(shí)現(xiàn)愉悅的成功體驗(yàn)，合理運(yùn)用各種訓(xùn)練方法，因人而異，因時(shí)而異，從而更加有效地使成年人網(wǎng)球初學(xué)者突破泛化階段。

[1]梁華.多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用[J].河南大學(xué)體育部，2011(4):65.

[2]陶志翔.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京體育大學(xué)出版社，2007.

[3]劉慶賀.十步教學(xué)法在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].北京體育大學(xué)，2012.

G845

A

2095-2813(2016)04(a)-0148-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.148

①田登輝(1988，8—)，男，漢，河南許昌人，在讀碩士研究生，研究方向:網(wǎng)球。