情緒不佳吃點“順氣食物”

程樂卿

在日常生活中，當人有不順心的事時，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，這時不妨多吃些順氣食物，有助于緩解情緒和不適感。

蓮藕。生藕具有消淤涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕食療效果最好。

蘿卜。有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒的功效，可順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心的蘿卜次之，胡蘿卜無此功效。蘿卜最好生吃，如果患有胃病可做蘿卜湯食用。

啤酒。有些人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒可“裹氣”，還能助熱。但唯有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，在生氣時，適量喝點啤酒有益處，但不宜過量。

山楂。山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于生氣造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

玫瑰花。有理氣解郁、化濕和中、活血散淤的作用。沏茶時放幾朵玫瑰花有順氣功效，也可單獨泡玫瑰花水代茶飲。