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    新疆高校體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查及預防①

    2016-11-29 14:13:17李夢園
    當代體育科技 2016年32期
    關鍵詞:習得性財經(jīng)大學體育鍛煉

    李夢園

    (新疆財經(jīng)大學體育教學研究部 新疆烏魯木齊 830012)

    新疆高校體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查及預防①

    李夢園

    (新疆財經(jīng)大學體育教學研究部 新疆烏魯木齊 830012)

    “習得性無助感”是指青少年在日常體育鍛煉過程中受到挫折或失敗后,對于體育鍛煉失去信心,導致不愿意繼續(xù)鍛煉的心理狀態(tài)。該文以新疆財經(jīng)大學學生為研究對象,運用問卷調(diào)查等方法分析“習得性無助感”這種不健康心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因和過程,并對結果進行統(tǒng)計整理與分析,提出相應對策幫助學生樹立終身體育意識,全面提高學生體質(zhì)。

    習得性無助感 體育 高校

    習得性無助感(learned helplessness)最早,進而由Seligman提出,主要指個體在某種特定的情境下對外來事物“失去控制感”在認知、情緒以及行為等多個層面引發(fā)的一種消極心理狀態(tài)[1]。針對這一情況,該文對新疆財經(jīng)大學學生進行了系統(tǒng)的研究,采用問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等方法分析數(shù)據(jù),得出結論,針對目前高校所出現(xiàn)“習得性無助感”的問題,找出解決方法。并對個別情況較為嚴重的學生進行訓練,使其更好地參加體育活動。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻資料法

    通過查閱與“習得性無助感”相關的圖書、文獻資料(CNKI數(shù)據(jù)庫),對涉及到學生體育鍛煉中行為表現(xiàn)的研究資料進行收集整理,并對資料進行分析和比較。

    1.2.2 問卷調(diào)查法

    查閱文獻資料,遵循有關問卷涉及的基本要求,初步確定調(diào)查問卷內(nèi)容。共發(fā)放學生問卷200份,收回問卷198份,有效率99%。

    1.2.3 個案分析法

    根據(jù)研究內(nèi)容,針對群體中較典型的某個個體進行單獨案例分析、研究。

    2 研究結果與分析

    2.1 調(diào)查對象總體分析

    一套完整、規(guī)范的心血管內(nèi)科護理管理制度可以為護理工作的安全進行保駕護航,因此建立并不斷完善心血管內(nèi)科護理管理制度至關重要。

    在教學期間,筆者發(fā)現(xiàn)有部分學生在上體育課期間不聽從體育教師指揮,體育鍛煉情緒較為低落,并且在上課做練習過程中明顯缺乏自信,甚至有抵觸課堂練習的意向。在下課后與這些同學進行交談,發(fā)現(xiàn)此類同學對體育鍛煉都有不同程度的自卑狀況,認為自己體育并不好,也不會受到重視,在體育中找不到自己的存在感,從而致使他們對待體育課甚至鍛煉會較為消極。

    大學階段是走向社會的最后一步,是至關重要的一步,也是養(yǎng)成終身體育習慣的最關鍵時期。所以,在體育課教學期間,筆者對新疆財經(jīng)大學大一、大二年級的學生進行關于體育課上出現(xiàn)“習得性無助感”的調(diào)查研究。爭取找到問題的歸因,以幫助此類學生脫離困境。

    根據(jù)表1,做出以下結果與分析。

    (1)體質(zhì)測試達標制度對形成“習得性無助感”的影響。

    2015年全民健身上升為國家戰(zhàn)略,學生體質(zhì)測試制度的改革,大學的培養(yǎng)方向也不再只是學習知識,好的體質(zhì)變得尤為重要。未來社會就業(yè)崗位的發(fā)展,更注重于德智體全面發(fā)展,這就無形中給這些身體素質(zhì)差,不進行體育鍛煉的學生心理帶來了壓力。根據(jù)表中數(shù)據(jù)(見表1)得出,“學生體質(zhì)測試達標”制度對大學生上體育課情緒的影響達到約56.66%。其中女生占大多數(shù),男生占少數(shù),覺得沒有影響的大多是班里體育較為突出的學生。

    (2)教師評價“體育優(yōu)生”及“體育差生”對形成“習得性無助感”的影響。

    在上課期間,筆者注意到,越是體育成績優(yōu)異或體質(zhì)較好的同學就能越認真地聽從體育教師的講解與示范,并能快速反應,同時也能夠按教師所講解的要領及方法認真完成練習。而體育成績或體質(zhì)較差的學生在鍛煉和聽講過程中注意力非常不集中,反應較慢,并且愛玩手機,導致最后無法完成練習。

    通過調(diào)查學生體育鍛煉的動機,發(fā)現(xiàn)體育較好的學生學習動機非常明確,鍛煉身體、通過考核都是其認真參與體育課的良好動機。而在體育成績較差的學生中,大部分人都說不出自己不愛鍛煉的理由,有一小部分覺得鍛煉太累,而還有的則是想做好練習,但覺得自己并沒有天賦,便不再認真去做課堂練習。如表1所示,在調(diào)查的198人中,有59名學生已經(jīng)形成不正確的體育鍛煉思想,這大大影響了他們對體育的認識。

    (3)學生期望的教法教態(tài)。

    在上體育課與調(diào)查過程中,通過與部分學生的訪談,筆者了解到,很多出現(xiàn)“習得性無助感”的學生更期望在體育課上與教師一起互動,共同參與體育鍛煉,共同進行游戲,更好地拉近教師與學生的關系,同時希望教師能把精力更多地放在身體素質(zhì)較差的同學上,以此鼓勵他們,讓他們拾回對體育的熱愛。

    2.2 “習得性無助感”預防對策

    體育“習得性無助感”并不是天生的,而是因為學生在從事體育活動或上體育課時由于經(jīng)歷某種失誤或沒有取得成功而逐漸形成的。這種不良的心理現(xiàn)象會給學生體質(zhì)健康發(fā)展帶來相當大的危害,它不僅僅讓學生對體育鍛煉失去興趣,還對學生的學業(yè)、體質(zhì)、身心健康造成不可估量的影響,根據(jù)種種情況筆者提出以下幾個相應對策。

    (1)降低體育學習標準,鼓勵學生參與體育鍛煉。

    教育制度改革,學生體質(zhì)健康測試的加入,讓大學生對體育課也越來越重視,但不應該為了“達標”而進行體育鍛煉,為了“及格”才參與體育鍛煉,對于這種消極思想要極力杜絕。體育教師應多多引導學生養(yǎng)成端正的體育鍛煉態(tài)度,培養(yǎng)學生的終身體育意識,注重使學生德、智、體全面發(fā)展。

    (2)讓學生在鍛煉過程中體會成功。

    在體育課上,給學生多創(chuàng)造一些機會,讓學生在體育鍛煉過程中體驗到通過自己的努力而獲得的成功,并適當給予相應的鼓勵,只有這種獲得體育鍛煉成功后的成就感,才能使一些有“習得性無助感”的學生喜歡上體育鍛煉,建立起積極進行體育鍛煉的心理定勢,使其養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

    (3)引導學生找到體育鍛煉的目標。

    根據(jù)每個學生的體質(zhì)狀況,提出體育鍛煉目標,能讓學生更快地找到自己的定位,提高運動水平,使他們在鍛煉過程中,更好地體驗體育鍛煉給人帶來的快樂,培養(yǎng)終身體育鍛煉意識,最終達到目標。

    3 結論

    (1)影響新疆大學生體育課出現(xiàn)“習得性無助感”的主要因素為教師的上課形式及對待學生的態(tài)度及方式。其次才是自身的不利思想因素。

    (2)作為學生體育課的直接引導者,教師的每一個細微動作、每一個眼神,對正在上體育課的學生來說,或許都會變成一種鼓勵,不好的行為當然也會使學生完全失去對體育鍛煉的興趣,產(chǎn)生“習得性無助感”。所以,體育教師的言傳身教直接影響學生體育鍛煉的心理情緒活動。

    (3)從大學生的心理變化分析,當其在進行體育活動中遇到一定的困難或遭受他人諷刺時,很容易產(chǎn)生放棄體育鍛煉、膽怯等心理情緒,這時若沒有體育教師或同學的鼓勵,則很難再找回自信、恢復良好的鍛煉狀態(tài),進而導致心理歪曲,使其放棄體育鍛煉。

    [1]趙莉莉.中學生習得性無助感及其與學業(yè)自我效能父母教養(yǎng)方式的關系[D].鄭州:河南大學,2010.

    [2]劉改成,王斌,羅小兵,等.體育學習中的習得性無助及其歸因訓練程序[J].西安體育學院學報,2004(4):102-104.

    [3]章濟時.體育習得性無助感產(chǎn)生與預防[J].哈爾濱體育學院學報,2005(1):10-11.

    [4]馬玉龍.簡論體育教學中習得性無助感的產(chǎn)生和預防[J].科學大眾(科學教育),2014(1):140.

    [5]陳新鍵,張曉林,毛振明.體育教學中“習得性無助”現(xiàn)象產(chǎn)生原因與干預策略[J].沈陽體育學院學報,2014(4):99-102.

    G80-32

    A

    2095-2813(2016)11(b)-0118-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.118

    李夢園(1988—),男,漢,新疆烏魯木齊人,碩士,講師,研究方向:運動訓練學、運動人體科學。

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