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    敲打小腸經(jīng),可治多種頭面部疾病

    2016-11-28 11:36:24薛永東
    養(yǎng)生保健指南 2016年3期
    關(guān)鍵詞:尺側(cè)前臂供血

    薛永東

    頭暈頭痛、耳聾耳鳴、鼻炎等頭面部疾病是我們生活中很常見的疾病。在這個工作和生活節(jié)奏都十分快捷的時代,很多人都有焦慮情緒。很多人只把這些疾病看作小毛病,不予重視,或自作主張吃些藥物,可是時間一久,這些毛病就會轉(zhuǎn)成慢性,時不時就來侵?jǐn)_一番。

    為了不受這些頭面部疾病的侵?jǐn)_,可以嘗試敲打小腸經(jīng)。如果小腸經(jīng)經(jīng)氣不利,頭面部疾病也就不可避免。而敲打小腸經(jīng)能夠促進(jìn)小腸經(jīng)氣順暢,對于緩解這些疾病很有幫助。而且中醫(yī)認(rèn)為,心和小腸相表里,所以小腸經(jīng)也是心臟強(qiáng)健與否的一個晴雨表,如果小腸經(jīng)氣血不暢通,則說明心臟的供血能力減弱,這就會影響到人的血脈和神志,表現(xiàn)出頭暈頭痛、失眠心煩等癥狀。敲打小腸經(jīng)對于心臟保健也有幫助,自然能夠改善這些癥狀。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》說:“小腸者,受盛之官,化物出焉?!笨梢姡∧c的主要功能是受納胃中之水谷,泌別清濁,清者輸于全身,濁者滲入膀胱,下注大腸。一旦小腸經(jīng)功能衰退,就會導(dǎo)致泌別清濁的能力下降,而本該下降的濁氣向上到達(dá)頭面部位,就會引起這些部位的病變,出現(xiàn)耳聾耳鳴、鼻炎、目黃等頭面部疾病。敲打小腸經(jīng)不僅對于維持小腸的正常生理功能有益,而且緩解頭面部疾病的作用也十分顯著。

    小腸經(jīng)起于小指末端,沿手背及前臂外側(cè)上行,出肩關(guān)節(jié)后,繞過肩胛部,進(jìn)入胸部,下行沿食管,到達(dá)胃部,屬小腸。循經(jīng)敲打這條路線,不僅能夠促進(jìn)手臂血液循環(huán),增加心臟供血,還能夠增強(qiáng)身體的消化功能,幫助身體更好地吸收營養(yǎng),排出廢物。

    敲打小腸經(jīng)的做法如下:

    左手臂平舉,手心向右,右手握空拳,沿著小指尺側(cè)、前臂尺側(cè)、上臂尺側(cè)后緣依次敲打,敲打3分鐘左右。然后換右手臂重復(fù)同樣的動作。動作要均勻舒緩,有節(jié)奏。如果感覺到某一個部位特別疼痛,可增加敲打的力度,或停留在該處按揉一會兒。

    長時間使用電腦的人常常會出現(xiàn)肩膀酸痛,這也與小腸經(jīng)的氣血不通有關(guān)。而敲打小腸經(jīng)就能顯著改善這個癥狀。下午1~3點是小腸經(jīng)當(dāng)令的時間,這個時段敲打小腸經(jīng),保健效果最好。經(jīng)常敲打小腸經(jīng),既能夠增強(qiáng)消化功能,還能夠改善心功能,是一種極佳的保健方法。

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