楊艷
摘 要:采用文獻(xiàn)法等研究方法,抽取參加2015年南陽農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院男子籃球聯(lián)賽的四支校級代表隊(duì)的48名運(yùn)動員為研究對象。結(jié)論說明了籃球運(yùn)動員在賽前呈現(xiàn)出略高的競賽狀態(tài)焦慮,尤其表現(xiàn)為較高的軀體狀態(tài)焦慮,而且賽前替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出高于主力和其他替補(bǔ)角色隊(duì)員的競賽狀態(tài)焦慮。
關(guān)鍵詞:南陽農(nóng)院;男子籃球運(yùn)動員;競賽狀態(tài)焦慮
隨著籃球比賽向高速度、高空優(yōu)勢和高超技巧激烈爭奪的方向發(fā)展,籃球運(yùn)動員身體對抗越來越激烈。積極的情緒能促使運(yùn)動員達(dá)到最佳競技狀態(tài),而消極的情緒會削弱運(yùn)動員的正常反應(yīng)和思維。狀態(tài)焦慮就是賽中常見的一種情緒,籃球比賽中,每一個運(yùn)動員都會受到不同程度狀態(tài)焦慮的影響。狀態(tài)焦慮反應(yīng)的是主體在內(nèi)外某種因素的刺激下而出現(xiàn)的一種短暫的心理緊張、憂慮的狀態(tài)。較高的狀態(tài)焦慮會伴隨著不愉快的情緒體驗(yàn)和一系列強(qiáng)烈的生理反應(yīng),在很大程度上影響著運(yùn)動員的臨場發(fā)揮和比賽成績。
一、研究對象與方法
本文抽取參加2015年南陽農(nóng)院籃球聯(lián)賽的四個院級代表隊(duì)的48名運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查,綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法進(jìn)行研究。
二、研究結(jié)果與分析
(一)南陽農(nóng)院男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮水平的現(xiàn)狀
1.南陽農(nóng)院男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮水平測試與分析
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),男子籃球運(yùn)動員在賽前整體表現(xiàn)出較緊張的狀態(tài),尤其是表現(xiàn)為軀體狀態(tài)焦慮升高。
軀體狀態(tài)焦慮通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰涼、潮濕、頭腦不清晰或肌肉緊張等生理感覺表現(xiàn)出來,那么隨著軀體狀態(tài)焦慮升高,這些心理反應(yīng)也會加劇,由此會比較強(qiáng)烈地影響賽中運(yùn)動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。
2.各代表隊(duì)之間男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析
本文的研究對象是這四個代表隊(duì),其四個代表隊(duì)的水平基本代表了南陽農(nóng)院男子籃球運(yùn)動員的水平,所以,對其代表隊(duì)的研究有助于進(jìn)一步具體對發(fā)展其學(xué)院籃球水平。
3.代表隊(duì)中不同角色的籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析
(1)不同角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮的比較分析
認(rèn)知狀態(tài)焦慮一欄,可以看到不同隊(duì)中角色的認(rèn)知狀態(tài)焦慮均值都不同,表現(xiàn)為主力角色隊(duì)員、替補(bǔ)角色隊(duì)員,其中主力角色隊(duì)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮平均值最低為14.65,替補(bǔ)隊(duì)員的平均值為
18.43。主力角色隊(duì)員的角色任務(wù),決定了他們將承擔(dān)決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵作用,教練對他們的期望也是最高的,雖然主力角色隊(duì)員具有較大的責(zé)任和壓力,但是充當(dāng)主力角色的隊(duì)員相對替補(bǔ)角色隊(duì)員也具有更多的賽時經(jīng)驗(yàn)和更好的心理素質(zhì)與運(yùn)動技能,他們不用擔(dān)心自己的角色與期望的沖突。相反,以上分析,可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)隊(duì)中不同角色所決定的角色能力,角色任務(wù)及期望的不同將會引起不同角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮的不同。
(2)不同角色隊(duì)員軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心的比較分析
軀體狀態(tài)焦慮一欄,可以看出主力角色隊(duì)員、替補(bǔ)角色隊(duì)員得分均值不同,其中替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出較高的軀體狀態(tài)焦慮水平,但兩者之間并無顯著性差異,軀體狀態(tài)焦慮反映了焦慮的生理或喚醒成分,他與自主喚醒水平的提高有直接的關(guān)系。由此可以認(rèn)為,不同隊(duì)中角色所決定的角色能力、角色任務(wù)以及期望對于運(yùn)動員喚醒水平的影響并不顯著。
(二)教練員調(diào)控男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的對策
1.日常訓(xùn)練中教練員應(yīng)該注意提高運(yùn)動員的心理適應(yīng)能力
為了降低比賽中各種突發(fā)事件及陌生賽場對運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的影響程度,教練員可多采用模擬訓(xùn)練法。
2.日常訓(xùn)練中注意提高運(yùn)動員的自我調(diào)控能力
運(yùn)動員自我情緒調(diào)控能力的增強(qiáng)是有效調(diào)控競賽狀態(tài)焦慮的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練中,教練員首先要加強(qiáng)運(yùn)動員對有關(guān)心理理論的學(xué)習(xí)。其次,教練要使每個運(yùn)動員學(xué)會了解自我情緒特征,并在此基礎(chǔ)上對運(yùn)動員進(jìn)行一些情緒調(diào)控的訓(xùn)練。
三、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
1.男子籃球運(yùn)動員的隊(duì)中角色不同導(dǎo)致了他們賽前狀態(tài)焦慮有顯著差異。具體表現(xiàn)為:主力角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與軀體狀態(tài)焦慮均低于替補(bǔ)角色隊(duì)員;而狀態(tài)自信心高與替補(bǔ)角色沒有顯著性差異。
2.通過對南陽農(nóng)院男子籃球運(yùn)動員競賽狀態(tài)焦慮的影響因素的調(diào)查研究,量化了各因素對競賽狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的影響程度,其由大到小依次排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、對方實(shí)力和身體狀況。其中主要誘發(fā)因素多為心理因素。
3.通過對南陽農(nóng)院各個代表隊(duì)的分析可以看出:校級代表隊(duì)的認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮明顯低于其他代表隊(duì),而狀態(tài)自信心明顯高于其他的代表隊(duì)。
(二)建議
1.教練員在加強(qiáng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時,也要加強(qiáng)運(yùn)動員的心理素質(zhì),提高運(yùn)動員心理適應(yīng)能力及自我調(diào)控情緒能力,并且要在日常訓(xùn)練中讓運(yùn)動員只掌握一些緩解較高軀體狀態(tài)焦慮的方法。
2.教練員在賽中更要做好對替補(bǔ)角色隊(duì)員的心理調(diào)控工作,
促進(jìn)替補(bǔ)角色向積極方向的互動。
3.南陽農(nóng)院籃球水平的提高在于使整個學(xué)校的各個代表隊(duì)水平的提高,所以,在學(xué)校培養(yǎng)籃球運(yùn)動員的時候,應(yīng)該全面培養(yǎng)。
參考文獻(xiàn):
[1]李海健.對運(yùn)動員賽前緊張和焦慮的分析及調(diào)節(jié)對策研究[J].技咨詢導(dǎo)報(bào),2007(25).
[2]冷爽.大學(xué)生男子籃球級聯(lián)賽北區(qū)運(yùn)動員賽前焦慮的對比研究[D].東北師范大學(xué),2007.