高校健美操教學(xué)融入排舞元素的可行性分析①

楊潔劉建亮（.首都醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與教育學(xué)院應(yīng)用體育學(xué)系 北京 00069；.北京武警指揮學(xué)院教研部戰(zhàn)術(shù)教研室 北京 00）

高校健美操教學(xué)融入排舞元素的可行性分析①

楊潔1劉建亮2
（1.首都醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生管理與教育學(xué)院應(yīng)用體育學(xué)系 北京 100069；2.北京武警指揮學(xué)院教研部戰(zhàn)術(shù)教研室 北京 102202）

摘 要：部分高等院校已經(jīng)將健美操課程列入教學(xué)大綱，但教學(xué)內(nèi)容過時(shí)，教學(xué)方法比較單一。排舞運(yùn)動(dòng)融入健美操教學(xué)，對(duì)學(xué)生鍛煉效果具有促進(jìn)作用，同時(shí)豐富學(xué)生校園生活。該論文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、統(tǒng)計(jì)法，針對(duì)排舞與健美操在概念、項(xiàng)目特點(diǎn)、技術(shù)要點(diǎn)、編排風(fēng)格及體育文化幾個(gè)方面進(jìn)行對(duì)比與分析，概括出健美操教學(xué)融入排舞元素的可行之處。

關(guān)鍵詞：高等院校 運(yùn)動(dòng) 健美操 排舞 體育文化

高校健美操教學(xué)以提高學(xué)生成套動(dòng)作質(zhì)量為目標(biāo)，學(xué)生對(duì)健美操課程缺乏足夠的興趣；教學(xué)內(nèi)容更新較慢，難度水平與學(xué)生身體素質(zhì)分層不相符；教學(xué)方法與傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式相一致，難以凸顯健美操項(xiàng)目特點(diǎn)，健身效果不理想。排舞是通過豐富的舞步變化和段落循環(huán)將舞蹈、音樂、體育、文化等有機(jī)結(jié)合，用以詮釋風(fēng)格各異的舞蹈形式和音樂元素，從而娛樂身心的健身運(yùn)動(dòng)［2］。具備音樂流行、設(shè)計(jì)科學(xué)、風(fēng)格各異、難度適中等特點(diǎn)。2013年，“大體操”進(jìn)校園在北京市中小學(xué)中進(jìn)行，預(yù)示著學(xué)校體育課程結(jié)合音樂、藝術(shù)、體操等形式，融入學(xué)生們喜聞樂見的現(xiàn)代元素勢(shì)在必行。

1　排舞與健美操概念、特點(diǎn)的比較

排舞與大眾健美操同屬有氧運(yùn)動(dòng)。排舞（Line dance）以音樂為核心，通過風(fēng)格各異的舞步組合循環(huán)，來展現(xiàn)世界各國(guó)民間舞蹈的多元文化魅力［3］。健美操融合體操、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和專門器械的操化練習(xí)，達(dá)到健身、健美和健心目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目［4］。健美操課程中，學(xué)生形體美的訓(xùn)練至關(guān)重要。概念上，二者都是融合舞蹈和音樂，展現(xiàn)形體美，提高身心健康的活動(dòng)。健美操?gòu)?qiáng)調(diào)“體操化”動(dòng)作，排舞則更多地體現(xiàn)舞蹈特點(diǎn)。

2　排舞與健美操技術(shù)的比較

高校健美操課程以學(xué)習(xí)國(guó)家規(guī)定套路或自編小組合為主要教學(xué)內(nèi)容?；静椒ナ墙∶啦俚年P(guān)鍵，排舞同樣重視下肢舞步。數(shù)量上都在30左右，但排舞舞步根據(jù)不同的方向變化不同的形式。技術(shù)上排舞與健美操步伐有相似之處，下肢動(dòng)作雖名稱不同，但方法相似，例如：健美操中的側(cè)交叉步（Grapevine）與排舞的藤步（Grapevine/Vine）相似。不同在于健美操步伐簡(jiǎn)單，分類明確，動(dòng)作節(jié)奏以整拍為主，強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)彈動(dòng)、落地緩沖、腳后跟先著地等技術(shù)要領(lǐng)，單個(gè)基本步伐不產(chǎn)生方向的變化；排舞舞步豐富多樣，舞步難易程度區(qū)分明顯，常出現(xiàn)半拍和空拍的節(jié)奏，注重腳跟和腳尖的轉(zhuǎn)化，單個(gè)舞步也會(huì)產(chǎn)生方向的轉(zhuǎn)換，例如：倫巴盒步。上肢動(dòng)作以簡(jiǎn)單大方為主要特點(diǎn)。健美操按照成套動(dòng)作的要求，嚴(yán)格規(guī)定手臂動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)軌跡明確，對(duì)具有代表性的手臂動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)化，例如，簡(jiǎn)化勾拳的搏擊操，簡(jiǎn)化手臂擺動(dòng)的拉丁健美操等，因此健美操表現(xiàn)力較弱。排舞同樣“重舞步輕手臂”，舞曲規(guī)定的上肢動(dòng)作數(shù)量較少。排舞將復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行特征化［5］，手臂動(dòng)作是凸顯舞曲風(fēng)格的重要標(biāo)志，動(dòng)作的幅度可根據(jù)舞者的個(gè)人能力進(jìn)行編排。

3　排舞與健美操編排的比較

數(shù)量上，截止2015年，健美操規(guī)定動(dòng)作包括3套《標(biāo)準(zhǔn)》共18首規(guī)定動(dòng)作、1首《有氧規(guī)定》、4首《全民推廣》徒手和4首輕器械；而排舞中心僅在2015年推出規(guī)定動(dòng)作43首，2014年推出45首。可見健美操規(guī)定動(dòng)作的數(shù)量明顯少于排舞的規(guī)定曲目，且更新速度較慢；內(nèi)容上，健美操體現(xiàn)“彈動(dòng)、操化”等特征，編排風(fēng)格相對(duì)單一，2012年《全民推廣》開始加入街舞、爵士舞、印度舞和萊美風(fēng)格等舞蹈元素；而排舞融入全球流行元素，配樂不受限制，“大長(zhǎng)今”“愛爾蘭之魂”等膾炙人口的歌曲都成為排舞的音樂，融合世界各地的民間舞蹈，例如踢踏舞、華爾茲等；結(jié)構(gòu)上，健美操以有氧運(yùn)動(dòng)原理為依據(jù)，難度分為1～6級(jí)［6］，以32拍×2正反組合為主，左右對(duì)稱，教學(xué)普遍選擇3～5級(jí)水平的規(guī)定動(dòng)作，成套時(shí)間是3 min以上，音樂速度在130～150節(jié)拍/min范圍之間［7］，適合初、中級(jí)健美操水平，充分體現(xiàn)了有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。排舞成套動(dòng)作分為初、中、高3個(gè)級(jí)別，同時(shí)每個(gè)級(jí)別又分為3個(gè)水平，即中高級(jí)，按舞步組合區(qū)別結(jié)構(gòu)，初、中級(jí)成套一般2個(gè)方向32拍，音樂速度120～150拍/min，非常適合學(xué)生健身和娛樂。

4　排舞運(yùn)動(dòng)的文化意義

排舞被稱為“會(huì)走路就會(huì)跳的舞步”，它從最初的方塊舞、圓圈舞、宮廷舞發(fā)展到現(xiàn)如今的東方舞、爵士舞、街舞。目前，我國(guó)許多大中小學(xué)已經(jīng)將排舞列入學(xué)校體育教學(xué)大綱，成為學(xué)生課間操、課余體育鍛煉和學(xué)校慶典表演的重要內(nèi)容。排舞體現(xiàn)在舞蹈文化的

傳播，它包容了全世界的各類舞種；體現(xiàn)對(duì)民族文化、音樂文化、體育文化的傳承和創(chuàng)新。排舞緊隨流行趨勢(shì)，崇尚自由，這與當(dāng)代大學(xué)生的性格特征相吻合，學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人喜好以及對(duì)音樂的不同領(lǐng)悟，詮釋屬于自己的青春舞步，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和興趣、培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神都能起到重要的作用［8］，符合當(dāng)前高校體育教學(xué)改革要求全面提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的目標(biāo)要求。

5　結(jié)語

排舞與健美操存在共通之處，例如：有氧運(yùn)動(dòng)、“重步伐輕手臂”、步伐相似、風(fēng)格多樣、強(qiáng)度適中、成套難度等級(jí)分明。二者不同之處在于：健美操?gòu)?qiáng)調(diào)“操化”，排舞突出“舞蹈”；健美操編排有規(guī)律，動(dòng)作對(duì)稱出現(xiàn)，排舞編排簡(jiǎn)單，循環(huán)較多；排舞規(guī)定曲目豐富，更新速度快，但成套動(dòng)作持久性不如健美操；健美操風(fēng)格較少，具有較高的健身性，排舞風(fēng)格多樣，具有較高的娛樂性和表演性。健美操能夠提高學(xué)生身體控制能力、肌肉耐力和爆發(fā)力。排舞能夠完善學(xué)生的身體形態(tài)、提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。排舞與健美操存在著取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互促進(jìn)的關(guān)系。高校健美操教學(xué)中融入排舞元素，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、終身體育意識(shí)發(fā)展都能起到重要的作用，符合高校體育教學(xué)改革的需要。將排舞元素融入健美操實(shí)踐教學(xué)中的設(shè)想是可行的。

參考文獻(xiàn)

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［6］高圓圓.《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的變化對(duì)健美操教學(xué)的影響［D］.山東：聊城大學(xué)，2014：8-10.

［7］劉澤瓊.高校體育課堂引進(jìn)“排舞”的可行性研究［J］.佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，122（12）：364.

中圖分類號(hào)：G831.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）07（a）-0040-02

基金項(xiàng)目：①文章來自首都醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng)研究基金：《全民健身運(yùn)動(dòng)與校園體育文化融合的策略研究》（項(xiàng)目編號(hào)：15WHY07）。

作者簡(jiǎn)介：楊潔（1989，3—），女，漢，北京人，碩士，助教，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.19.040