運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生狀態(tài)的影響

陳斌（吉林大學(xué) 吉林長(zhǎng)春 130012）

運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生狀態(tài)的影響

陳斌
（吉林大學(xué) 吉林長(zhǎng)春 130012）

隨著互聯(lián)網(wǎng)在高校的普及，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮逐漸成為困擾社會(huì)的問(wèn)題之一，為此許多專(zhuān)家學(xué)者做了大量的努力希望能夠找到切實(shí)可行的解決方法。該文主要研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)高校網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生狀態(tài)的影響，通過(guò)對(duì)吉林大學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮受試志愿者6 周20次的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者減輕對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)，緩解網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，其健康程度、生活質(zhì)量都有了明顯提高，學(xué)習(xí)、生活逐步趨于正常。運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者身體素質(zhì)得到提高，增加瘦體重，減少體脂率，使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者生理保證健康。

網(wǎng)絡(luò)成癮 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 影響研究

網(wǎng)絡(luò)成癮又稱(chēng)網(wǎng)絡(luò)成癮癥，很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中，欲罷不能，浪費(fèi)大量的時(shí)間、金錢(qián)，導(dǎo)致學(xué)生健康狀況快速下降，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)了人格扭曲。

體育是以身體鍛煉為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。體育同樣可以對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生起到作用，本研究是針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，改善其體力狀況，恢復(fù)其健康體態(tài)，促使他們拜托虛擬的網(wǎng)絡(luò)，從體育活動(dòng)中汲取力量，在現(xiàn)實(shí)中重新找回自我，享受健康人生。

1 研究對(duì)象和試驗(yàn)方法

1.1研究對(duì)象

選取吉林大學(xué)12名患有“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”志愿者，就其狀態(tài)的影響作為研究對(duì)象。

1.2實(shí)驗(yàn)方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

該實(shí)驗(yàn)采用被志愿者前后數(shù)據(jù)對(duì)比的方式。整個(gè)試驗(yàn)自變量是運(yùn)動(dòng)干預(yù)，因變量為志愿者網(wǎng)絡(luò)成癮和身體健康程度。

1.2.2實(shí)驗(yàn)過(guò)程

（1）志愿者選擇的標(biāo)準(zhǔn)及選擇。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)的具體要求以陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表為基礎(chǔ)編制《吉林大學(xué)在校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問(wèn)卷》并對(duì)吉林大學(xué)大三在校生進(jìn)行測(cè)試，在測(cè)試結(jié)果為41分到84分之間的志愿者中選取實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

在回收的264份有效調(diào)查問(wèn)卷中，其中41分到60分（網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)嚴(yán)重者，即“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”患者）35人，占有效問(wèn)卷的13.3％，未發(fā)現(xiàn)有得分在61分以上者（“網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重者”），調(diào)查結(jié)果與國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)青少年網(wǎng)癮報(bào)告》結(jié)果相吻合，同時(shí)也反映了吉林大學(xué)在校生網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀并不嚴(yán)重，如果積極地調(diào)整治療能夠很快地回到正常的生活學(xué)習(xí)中。

此實(shí)驗(yàn)在符合受試標(biāo)準(zhǔn)的志愿者中選取興趣愛(ài)好同為籃球的志愿者12名。

（2）實(shí)驗(yàn)的實(shí)施過(guò)程。

在與吉林大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的專(zhuān)家深入交流后，針對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的12名志愿者身體的具體情況選擇6周共20次的籃球訓(xùn)練（滿(mǎn)足隔天訓(xùn)練的條件），每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)為100～120min，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，前4周由運(yùn)動(dòng)干預(yù)訓(xùn)練由吉林大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)具有籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)負(fù)責(zé)實(shí)施，后2周以志愿者自主組織實(shí)施。

1.2.3實(shí)驗(yàn)的基本要求

為了保證此次實(shí)驗(yàn)的嚴(yán)謹(jǐn)性，在第一次問(wèn)卷了解志愿者網(wǎng)絡(luò)成癮的具體情況后，參與此次實(shí)驗(yàn)的受試志愿者除了此實(shí)驗(yàn)有提供的心理康復(fù)的支持外，不接觸其他有關(guān)心理康復(fù)的信息，如心理暗示等。

2 研究結(jié)果與分析

運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)吉林大學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的影響、對(duì)身體素質(zhì)的影響、對(duì)身體成分的影響和對(duì)骨密度的影響。

2.1運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的影響

運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的影響主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后《吉林大學(xué)在校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問(wèn)卷》中陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表部分得分的差異來(lái)判定。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的影響比較如下。

陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表得分干預(yù)前62.4±6.4、干預(yù)后40. 1±4.6，與運(yùn)動(dòng)前相比，差異顯著（P＜0.01）。運(yùn)動(dòng)干預(yù)之后參與此次試驗(yàn)的受試者在《吉林大學(xué)在校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問(wèn)卷》中陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表部分得分相對(duì)于運(yùn)動(dòng)干預(yù)之前有非常明顯的降低（P＜0.01），這說(shuō)明受試志愿者在為其4周20次的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)有了明顯下降，網(wǎng)絡(luò)成癮癥有了明顯緩解，其健康程度、生活質(zhì)量都有了明顯提高，學(xué)習(xí)、生活逐步趨于正常。

2.2運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生身體素質(zhì)的影響判定主要是通過(guò)對(duì)比受試志愿者在接受運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后體測(cè)成績(jī)的差異進(jìn)行判定。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)比如下。

肺活量體重指數(shù)：干預(yù)前（58.1±4.7）mL/kg、干預(yù)后（63.2±5.6）mL/kg，50 m跑干預(yù)前（8.4±0.6）s、干預(yù)后（7.2±0.8）s，立定跳遠(yuǎn)干預(yù)前（2.23±0.27）m、干預(yù)后（2.37±0.25）m，1000 m跑干預(yù)前（266.3±17.2）s、干預(yù)后（237.4±10.6）s，與運(yùn)動(dòng)前相比P ＜0.01，肺活量體重指數(shù)、50 m跑、立定跳遠(yuǎn)、1000 m跑運(yùn)動(dòng)干預(yù)后較運(yùn)動(dòng)干預(yù)前有非常顯著的增加（P＜0.01），說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠提升網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的身體素質(zhì)，使其在生理上逐漸趨向于健康。

2.3運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生身體成分的影響

身體成分是指人體內(nèi)各種成分的含量，常用體內(nèi)各種物質(zhì)的組成與比例表示。此次研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生身體成分的影響根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需求主要選取的指標(biāo)包括：W（體重），LBM（去脂體重），BMI（身體質(zhì)量指數(shù)體重除以身高的平方），MBF（體脂含量），PBF（體質(zhì)百分比），SLBM（肌肉含量），LBM/W（去脂體重/體重），LBM/H（去脂體重/身高指數(shù)）。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生身體成分比較如下。

W（kg）干預(yù)前66.02±5.59、干預(yù)后66.93±5.90，LBM（kg）干預(yù)前53.24±6.59、干預(yù)后57.53±4.55，BMI（kg/m2）干預(yù)前20.53 ±2.63、干預(yù)后22.84±1.41，MBF（kg）干預(yù)前12.80±3.06、干預(yù)后9.44±1.96，PBF（％）干預(yù)前19.37±3.41、干預(yù)后14.11±2.61，SLBM（kg）干預(yù)前50.63±5.29、干預(yù)后54.26±6.07，LBM/W干預(yù)前80.63±4.18、干預(yù)后85.92±5.22，LBM/H干預(yù)前30.49± 2.03、干預(yù)后33.23±1.70，與運(yùn)動(dòng)前相比P＜0.01。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后受試志愿者的體重未出現(xiàn)明顯差異，去脂體重（LBM）、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、肌肉含量（SLB）、去脂體重/身高指數(shù)（LBM/H）、去脂體重/體重（LBM/W）運(yùn)動(dòng)干預(yù)后較運(yùn)動(dòng)干預(yù)前有非常顯著的增加（P＜0.01），體脂含量（MBF）、體脂百分比（PBF）運(yùn)動(dòng)干預(yù)后較運(yùn)動(dòng)干預(yù)前有非常顯著的下降（P＜0.01），運(yùn)動(dòng)干預(yù)后參與實(shí)驗(yàn)的受試志愿者在體重未發(fā)生明顯變化的情況下，瘦體重增加，體脂下降，說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)干預(yù)使網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生身體成分向更健康的方向發(fā)展。

3 結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)干預(yù)能夠使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者減輕對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)，緩解網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，其健康程度、生活質(zhì)量都有了明顯提高，學(xué)習(xí)、生活逐步趨于正常。其能夠使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者身體素質(zhì)得到提高，增加瘦體重，減少體脂率，使網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者生理保證健康。

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G8

A

2095-2813（2016）08（a）-0073-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.22.073