排球運(yùn)動(dòng)員下肢起跳肌群等速測試的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大學(xué)體育學(xué)院 新疆喀什市 844006)

排球運(yùn)動(dòng)員下肢起跳肌群等速測試的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大學(xué)體育學(xué)院 新疆喀什市 844006)

當(dāng)今,排球運(yùn)動(dòng)在中國空前高漲,中國排球一直走在世界前列,成為國人的驕傲,在國內(nèi)興起了排球熱。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)力量運(yùn)動(dòng),不但需要強(qiáng)有力的力量,而且還需要技術(shù),是力量和技術(shù)融合為一體的運(yùn)動(dòng),它展示了運(yùn)動(dòng)員的全面素質(zhì)。在對運(yùn)動(dòng)員的力量進(jìn)行測試中,使用Biodex等速測力系統(tǒng)對排球運(yùn)動(dòng)員的下肢三大關(guān)節(jié)肌的力量進(jìn)行測試,對速度進(jìn)行變換的時(shí)候,其測試的數(shù)據(jù)所發(fā)生的變化,并運(yùn)用這些不同的數(shù)據(jù),同運(yùn)動(dòng)拍攝的結(jié)果進(jìn)行對比分析。其顯示的結(jié)果為:運(yùn)動(dòng)員的彈跳能力和下肢起跳肌群等速測試的結(jié)果基本吻合。這說明對起跳能力有較大影響的重要因素包括兩個(gè)方面,第一是下肢膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)起跳肌群肌肉力量,第二是肌肉耐力。

排球 運(yùn)動(dòng)員 下肢起跳肌群 等速測試 研究

隨著排球新規(guī)則的實(shí)施,對排球運(yùn)動(dòng)員提出了更高的要求,它一方面要求運(yùn)動(dòng)員在彈跳高度上進(jìn)一步加強(qiáng)和提高；另一方面還需要運(yùn)動(dòng)員在彈跳上要不斷地進(jìn)行連續(xù)起跳,這樣才能在空中具有更大的優(yōu)勢,才能把對方的球攔住。因此,為了對我國排球運(yùn)動(dòng)員連續(xù)起跳過程中涉及到的肌肉力量特征進(jìn)一步研究,引用了等速測試。

1 Biodex等速測試

目前,在我國比較先進(jìn)的等速測力系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是BIODEXpro3,通過對兩名運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)下肢3大關(guān)節(jié)進(jìn)行等速測試,從而取得了相關(guān)的一系列數(shù)據(jù)。

在等速測試之前,依據(jù)操作手冊的規(guī)定,對等速測力儀進(jìn)行了調(diào)整。在雙腳起跳中,肌肉用力形式有一定的特征,對兩側(cè)下肢三大關(guān)節(jié)的相關(guān)肌群進(jìn)行測試,測試分為很多種,每種測試為一組,每組測試之前需要進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作,以求測試的準(zhǔn)確性?？焖贉y試一共屈伸25次,慢速測試屈伸為5次。在測試膝關(guān)節(jié)的時(shí)候,被測試的運(yùn)動(dòng)員坐著,用寬帶把被測試者的上體和大腿牢牢固定住,如果固定不好,就非常容易借助身體力量,從而使測試的結(jié)果受到一定影響,致使測試結(jié)果不準(zhǔn)確。被測試者兩個(gè)手緊緊抓住測試椅兩邊的把手,把動(dòng)力儀的阻力墊緊緊貼在被測試者的外踝3cm的地方,而且要保持動(dòng)力儀的旋轉(zhuǎn)軸和股骨外踝一致。首先,要對下肢的體重進(jìn)行稱量,用測試肌力的數(shù)據(jù)與下肢重量進(jìn)行校正,從而,可以排除肢體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受到地心引力的作用。在測試髖關(guān)節(jié)的時(shí)候,被測試者要仰臥,股骨大轉(zhuǎn)子要和動(dòng)力儀保持一致。在測試踝關(guān)節(jié)的時(shí)候,被測試者要坐著,也要使踝關(guān)節(jié)中心和動(dòng)力儀保持一致,其他的都相同。在測試的時(shí)候,先進(jìn)行慢速測試,然后在進(jìn)行快速測試,順序不要顛倒,以免影響測試的效果。

2 相關(guān)的概念

2.1 峰值力矩(PT)

它指的是在整個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)中,肌肉進(jìn)行收縮的時(shí)候所產(chǎn)生的最大力矩輸出,也就是在力矩曲線上,最高點(diǎn)的力矩值。在目前的測試中,這一指標(biāo)應(yīng)用非常廣泛,它一般被稱為黃金指標(biāo),這一指標(biāo)的數(shù)值參考價(jià)值比較大,因此在測試中最為常用。

2.2 相對峰值力矩(PT/BW)

因?yàn)楸粶y試者的體重各有不同,這就會(huì)使得峰值力矩有很大不同,所以,一般都使用峰值力矩的相對值,也就是單位體重的峰力矩值,這樣就不會(huì)受體重的影響,其不同體重進(jìn)行比較的時(shí)候,就具有更大的可比性,不再因?yàn)轶w重的相差懸殊而困惑。

2.3 功疲勞指標(biāo)(Work Fatigue)

這一指標(biāo)衡量的是當(dāng)被測試者的肌肉進(jìn)行重復(fù)收縮的時(shí)候,被測試者的耐疲勞能力。其計(jì)算的方法是這樣的:當(dāng)做完一組重復(fù)的運(yùn)動(dòng)之后,前1/3肌肉作功的數(shù)量減去最后1/3肌肉作功的數(shù)量,二者的差值和前1/3肌肉作功數(shù)量的比值。其比值越小,就表明肌肉抗疲勞的能力就越強(qiáng),耐力就越好；反之,如果數(shù)值過大,就表明抗疲勞能力弱、耐力差。

3 對比分析

3.1 連續(xù)助跑起跳重心騰起高度變化的對比和分析

通過對比兩名運(yùn)動(dòng)員在連續(xù)助跑起跳重心起跳高度的數(shù)據(jù)變化得知,運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行連續(xù)起跳,王某的彈跳的絕對高度趕不上崔某的彈跳絕對高度。另外,在二者進(jìn)行多次彈跳高度來看,王某的最高和最低高度二者之間的差值為13.1 cm,彈跳高度的衰退率為19.6%,而崔某的最高和最低彈跳高度之間的差值為16.5cm,衰退率為23.01%。從對比的結(jié)果可以看出,王某的絕對彈跳能力趕不上崔某的絕對彈跳能力,然而,王某的連續(xù)彈跳能力比崔某強(qiáng),肌肉耐力比較強(qiáng)。

3.2 對肌肉力學(xué)指標(biāo)進(jìn)行對比和分析

在運(yùn)動(dòng)員連續(xù)助跑起跳中,參與運(yùn)動(dòng)的是下肢三大關(guān)節(jié),下肢三大關(guān)節(jié)的有關(guān)肌群的收縮效果對起跳效果有決定性作用。在踏跳的過程中,髖關(guān)節(jié)伸肌做向心收縮,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)伸肌先是離心收縮,再向心收縮。一般考慮到運(yùn)動(dòng)員受傷的可能性較大,對踝關(guān)節(jié)測試中,不做離心收縮測試。

3.3 對髖關(guān)節(jié)肌肉力量特征進(jìn)行對比和分析

在下肢力量中,髖關(guān)節(jié)是最大的肌肉群。在起跳中,首先發(fā)力進(jìn)行伸髖,然后再帶動(dòng)其他部位發(fā)力,使身體在向上跳躍中有一定的速度,從而使髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行蹬伸。

首先進(jìn)行慢速測試,王某左右兩邊伸肌和屈肌的PT都趕不上崔某的,而且二者有很大的差距。在功疲勞指標(biāo)上,王某兩邊的伸肌和屈肌要好于崔某的。所有,從肌肉學(xué)的角度來看,王某髖關(guān)節(jié)肌肉力量和作功趕不上崔某的,然而,王某的肌肉抗疲勞能力要比崔某的好,這大概就是造成王某和崔某起跳不同的重要因素。

3.4 對膝關(guān)節(jié)肌肉力量特征進(jìn)行對比和分析

在連續(xù)助跑起跳中,起跳腿的主要運(yùn)動(dòng)形式是膝關(guān)節(jié)的屈伸。在緩沖階段,膝關(guān)節(jié)伸肌被動(dòng)拉長,做離心收縮,同時(shí),和屈肌形成一定的力量,對人體進(jìn)行沖擊,并撞擊地面產(chǎn)生強(qiáng)大的沖擊力。在蹬伸過程中,膝關(guān)節(jié)的伸肌向心收縮,并完成起跳。所以,運(yùn)動(dòng)員在起跳的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)的作用是非常巨大的。在對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行測試中,因?yàn)槿菀装褍x器固定在膝關(guān)節(jié)上,而且活動(dòng)的范圍也很小,所以,測試結(jié)果的準(zhǔn)確性會(huì)比其他關(guān)節(jié)高。

3.5 對踝關(guān)節(jié)肌肉力量特征進(jìn)行對比和分析

在踝關(guān)節(jié)部位,一般多為細(xì)長肌肉群,收縮力量較小,但是速度比較快。在起跳中,一般是最后的發(fā)力環(huán)節(jié)。在連續(xù)助跑起跳中,踝關(guān)節(jié)伸肌先進(jìn)行離心收縮,并配合膝關(guān)節(jié)伸肌共同完成緩沖,再進(jìn)行向心收縮,配合髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)共同完成蹬伸。

4 結(jié)語

總之,在排球運(yùn)動(dòng)中,最為重要的動(dòng)作就是連續(xù)助跑起跳,這對于排球運(yùn)動(dòng)員來說非常重要。因此對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行等速測試也就非常重要。在對排球運(yùn)動(dòng)員下肢肌群等速測試中,一定要采取合理的方法,盡量把誤差降到最低,使測試數(shù)據(jù)有更大的參考價(jià)值,這樣才能準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)員的起跳能力,才能更好地為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

[1]張濤,金贇.排球運(yùn)動(dòng)員下肢起跳肌群等速測試的研究[J].體育科研,2004,25(2):29-32.

[2]華立君.排球運(yùn)動(dòng)員起跳動(dòng)作及其專項(xiàng)力量的相關(guān)研究——以四號(hào)位上步扣球起跳動(dòng)作為例[C]//全國運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會(huì).2010.

[3]林森,宋吉銳.扣球起跳動(dòng)作及其專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法肌電特征對比研究--以隋盛勝扣半高球起跳動(dòng)作與杠鈴蹲起和跳深下肢表面肌電特征對比為例[C]//中國運(yùn)動(dòng)生理生化學(xué)術(shù)會(huì)議.2012.

G808

A

2095-2813(2016)11(c)-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.33.014

艾海提·吐拉甫(1979,1—）,男,維吾爾族,新疆拜城縣人,本科,講師,研究方向:排球教學(xué)。

吾布力·阿布都瓦依提(1972,12—),男,維吾爾族,新疆巴楚縣人,本科,助教,研究方向:排球、籃球教學(xué)。