生活體育化與全民體育建設(shè)方法探究①

劉曉東(赤峰學(xué)院體育學(xué)院 內(nèi)蒙古赤峰 024000)

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生活體育化與全民體育建設(shè)方法探究①

劉曉東
(赤峰學(xué)院體育學(xué)院 內(nèi)蒙古赤峰 024000)

摘 要:全民體育健身在當(dāng)下已成為人們?nèi)找骊P(guān)注的重要話題。而在日常生活中與體育教學(xué)課程有所區(qū)別的是全民體育更加充滿隨機(jī)化,如何進(jìn)行體育運動的實施則是需要學(xué)者與專家們討論的焦點。該文運用文獻(xiàn)資料法與邏輯分析法對全民體育建設(shè)方法進(jìn)行一系列的探討,提出生活體育化的現(xiàn)代體育健身實施的具體理念和實施路徑。

關(guān)鍵詞:意義 全民體育 體育社區(qū) 家庭體育

在現(xiàn)代社會中,缺乏體育鍛煉已成為影響人們身體健康的重要因素。如何地進(jìn)行體育運動,則成為當(dāng)下學(xué)者與專家們關(guān)注的重要話題?？紤]生活在社區(qū)的各類群體在現(xiàn)實生活中體育活動的參與,不可能像體育課程內(nèi)體育活動上實施模式相同。生活體育化的概念則成為體育運動實施過程中的一種新的理念,體育生活化,實際上就是倡導(dǎo)以體育的方式生活,是倡導(dǎo)一種健康、積極、樂觀的生活方式,從而增強全民身體素質(zhì)。該文從體育生活化入手,對全民健身方法進(jìn)行一系列的解讀。

1 生活體育化的意義

1.1 對身體健康的影響

鑒于現(xiàn)代社會人們因工作負(fù)荷大、競爭壓力大、生活節(jié)奏快、自我保健意識差等因素造成的身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀,提倡人們在有限的時間里提高體育鍛煉所占時間的比重,以此來建立生活體育化、健康化的意識。這種意識將意義非凡:

體育鍛煉時,人體內(nèi)新陳代謝加快,有利于刺激身體分泌各項激素水平增高,提高健康水平。例如:可增強呼吸系統(tǒng)功能,可預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生；可增強心血管功能,降低心血管疾病發(fā)病率,還可預(yù)防高血壓；可強健骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等等。增強骨纖維、肌纖維等組織的快速發(fā)展,并形成良好的機(jī)體免疫機(jī)能,為防病、治病提供良好地促進(jìn)性功用。

1.2 體育鍛煉對心理發(fā)育的影響

將體育活動融入日常生活中,長期以來,是體育生活化實施理念的重要出發(fā)點之一,其根本原因在于體育活動的過程性參與,可以實現(xiàn)對個體心理上、精神上的終極影響。從細(xì)節(jié)上而言,體育鍛煉可以陶冶人的情操,培養(yǎng)良好的情感,促進(jìn)個性的完善和發(fā)展,全面提高心理素質(zhì),培養(yǎng)個體形成良好的人格氣質(zhì)。體育鍛煉有助于減輕或消除人的緊張煩躁或憂慮情緒；培養(yǎng)競爭意識和拼搏精神,形成群體意識和團(tuán)隊精神；培養(yǎng)自尊心、自信心和頑強的意識和審美鑒賞能力；促進(jìn)社會交往和提高對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。通過體育鍛煉還可以體驗成功的喜悅,勝利的歡愉,產(chǎn)生心曠神怡的愉快心境。

2 全民體育建設(shè)方法理念性路徑

2.1 對受教育人群,以體育教育生活化為抓手,逐步實現(xiàn)生活體育化

偉大的人民教育家陶行知先生在《普及現(xiàn)代生活教育之路》和《生活教育的創(chuàng)立與成長》中提出“社會即學(xué)校、生活即教育”的觀點。體育教育生活化、課余生活體育化,是指注重結(jié)合體育教學(xué)與社會生活、學(xué)生生活的關(guān)系,使體育教學(xué)活動變成學(xué)生積極參與、樂于參與的生活過程；實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)從生活中來到生活中去,著重在體育教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容上改革,如:編制的教學(xué)內(nèi)容即是學(xué)生平時熟悉的、喜歡的、貼近學(xué)生的鍛煉生活。與學(xué)生參與的社會活動、體育的興趣、生活經(jīng)驗相結(jié)合,即在教學(xué)內(nèi)容的安排和設(shè)計上,可有針對性地創(chuàng)設(shè)一些生活化的鍛煉情景場景,使學(xué)生置身于生活的氛圍中,讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲,讓課堂教學(xué)真正活起來,讓學(xué)生學(xué)習(xí)樂起來、玩起來、在玩的活動中思考、積極鍛煉,充分感悟體育所帶來的興趣和動力,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2 以社區(qū)為單位構(gòu)建體育社區(qū)

以社區(qū)為單位創(chuàng)建科學(xué)、健康、文明的體育生活環(huán)境,構(gòu)筑日常、雙休日、節(jié)(長)假日等多個體育生活圈,完善運動設(shè)施,注重團(tuán)隊組織,加強健身指導(dǎo),定期進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測和信息咨詢等,形成體育服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。體育健身器材入小區(qū),讓人們下樓在小區(qū)內(nèi)就能找到健身器材,或是乘坐公共交通工具20分鐘內(nèi)即能找到大型的綜合性的體育場所；優(yōu)化綜合性體育設(shè)施場所的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn),增強全民性、免費功能等等。

3 全民健身體育生活化的組織性路徑

3.1 構(gòu)建社區(qū)體育組織

作為公益事業(yè)為主體性質(zhì)的體育活動,其活動本身就具備隨機(jī)性、自發(fā)性、組織性等特征。因此,在全民健身體育具體實施的過程中,要借助當(dāng)下體育教學(xué)的具體情況進(jìn)行一系列的分析,從現(xiàn)有組織形式入手,進(jìn)行體育組織的區(qū)域化生成的促進(jìn)。對于大多數(shù)個體而言,體育組織是其體育行為發(fā)生核心點,其體育組織生成的優(yōu)劣直接影響到體育行為發(fā)生的行為本身。體育組織的主要工作是制定符合小區(qū)特色的體育計劃措施方案,例如日常的體育鍛煉項目,開展體育競技比賽,周期性開展體育成果分享等。體育組織即是社區(qū)體育活動的組織者與監(jiān)督者,通過群策群力的方式充分調(diào)動大家體育活動的積極性。

3.2 注重體育活動多樣化發(fā)展方向

注重在體育活動的形式上不斷推陳出新,力求形式多樣、內(nèi)容豐富,不斷的提高全范圍內(nèi)居民參加體育活動的興趣。例如:歌詠比賽、舞蹈比賽、棋類比賽等等。

為滿足日益增加的體育活動人群,第一方面可以聯(lián)合附近的學(xué)校、醫(yī)院、某公司的活動中心等場所共享體育活動場所,以此來擴(kuò)大體育活動的范圍；第二方面要加大體育設(shè)施建立的投入力度,盡可能地豐富社區(qū)體育設(shè)施；第三方面要加強體育活動健身思想理念的宣傳,讓每家每戶都認(rèn)識到體育活動的重要性。

3.3 加強家庭體育理念宣揚

家庭體育是指以家庭親情為紐帶,在業(yè)余時間以進(jìn)行休閑、健身、康復(fù)、娛樂為主要目的自發(fā)性的體育活動,其活動場所可以是居家空間亦可以是戶外、健身場所,其結(jié)構(gòu)形式的特點決定了開展家庭體育不受地點、活動內(nèi)容的限制。

家庭體育的特點是自發(fā)性的體育活動,但由于我國國民對體育鍛煉的認(rèn)識及受高節(jié)奏生活狀態(tài)的影響,家庭體育活動的開展率非常小,所以要多手段多角度的宣揚家庭體育理念:

4 全民健身體育建設(shè)的宣傳路徑

4.1 開展社區(qū)講座,宣講家庭體育意義

家庭因素其親昵友好的結(jié)構(gòu)形式使其如果以此為單位開展體育活動能收到更為理想的效果,如:開展家庭體育活動能促進(jìn)家庭里幼兒身體上、心理上甚至是心智上的健康成長,能夠增加家庭和諧歡樂的氣氛,能夠增加家庭成員間的感情等等。通過社區(qū)公益性體育健康講座和社會大型公益性活動相融合的講座形式,對現(xiàn)代體育形式下的健康效應(yīng)、健康原理與健身操作方法進(jìn)行一系列的講解,從而,提高群體對生活化體育的認(rèn)知。同時,突出家庭體育的重要特征以及對社會促進(jìn)的重要功用,對家庭成員幸福能力提升的重要功用等等,從群眾個體家庭成員對全民生活體育化的進(jìn)一步認(rèn)知與熟悉,進(jìn)而,從家庭的范圍出發(fā)來促進(jìn)體體育生活化的進(jìn)行。

4.2 注重家庭體育鍛煉的科學(xué)方法的宣揚

家庭體育鍛煉因其活動地點多樣性的特點而不易受到科學(xué)的指導(dǎo),所以要多方位多手段的加大體育鍛煉科學(xué)方法的宣揚,可以采用社區(qū)體育展板、印發(fā)家庭體育鍛煉指南等手段加強科學(xué)性的宣揚,要讓大家知道體育鍛煉要根據(jù)人體的生理規(guī)律、年齡、性別、體質(zhì)狀況等具體情況和客觀條件選擇合適的項目,并在一定原則指導(dǎo)下,合理安排運動量,有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)然,對于大多數(shù)的社區(qū)體育參與者,對體育理念、理論需求是存在的。但是,在很大程度上,全民體育生活化的實施過程中,社區(qū)居民更加需求的是體育教學(xué)方法或體育健身方法的教授。

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作者簡介:①劉曉東(1982,10,3—),男,漢,內(nèi)蒙古赤峰人,學(xué)歷:大學(xué)本科,職稱:講師,工作單位:赤峰學(xué)院體育學(xué)院,研究方向:體育社會學(xué)。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.05.107

中圖分類號:G806

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(b)-0107-02