健美操教學改革的理論與實踐探討

劉德濤（廈門大學嘉庚學院體育教學部，福建　漳州　363105）

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健美操教學改革的理論與實踐探討

劉德濤
（廈門大學嘉庚學院體育教學部，福建漳州363105）

與其他體育項目不同的是，健美操作為一項有氧運動，在開展時是以健美、力量、美體等為主，將體操、音樂、舞蹈融為一體的體育運動項目，該運動項目的核心在于塑造人體的形態(tài)美。健美操受到廣大鍛煉者的喜愛，尤其在我國普通高校，健美操教學已得到了廣泛普及。面對當前體育發(fā)展趨勢的加劇，高校作為我國人才培養(yǎng)基地，除了對學生的職業(yè)素養(yǎng)進行培養(yǎng)外，還應強化其身體素質(zhì)，真正達到“身強體壯”。因此，強化健美操教學改革，在提高健美操教學質(zhì)量的同時，將理論與實踐結合，不僅從根本上實現(xiàn)了高校體育教學的階段性目標，同時還能更好的普及健身常識，完善高校體育課程。

1　提高認識，更新觀念

在健美操教學改革的理論與實踐中，首先需注意的是健美操教學內(nèi)容的確定必須與社會體育發(fā)展同步，只有在這一前提下方可實現(xiàn)培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力及終身體育意識的目的。但在實際落實中，提高認識，更新觀念的前提在于健美操教學老師所有的教材是否是最新版本。根據(jù)國家教育部門規(guī)定，健美操教學課程所用教材都應以國家最新頒布的新世紀系列教材為主，包括健美操國家重點教材及健美操協(xié)會推薦的教材等。其次，在推動健美操教學改革中，其關鍵在于課程改革，而教師作為課程改革的關鍵所在，能夠準確無誤地理解教材中的改革內(nèi)容，直接關系著其教學質(zhì)量及學生健美操學習的興趣。這就要求教師在開展健美操教學時，能夠跟上時代發(fā)展步伐，有針對性地完善與創(chuàng)新教學內(nèi)容、教學方式及考評，確保健美操教學能夠與社會體育的發(fā)展相吻合。另一方面，健美操教師在開展教學活動時，還應該本著解放思想、開拓創(chuàng)新的理念，保留傳統(tǒng)教學中好的教學模式，將其靈活應用到現(xiàn)代教學活動中，實現(xiàn)教學活動的現(xiàn)代化與時尚化，在不失傳統(tǒng)教學意蘊的同時，還能確保教學活動的時代性。

改革現(xiàn)有的健美操課程內(nèi)容，從以往以運動技術為中心向以體育方法、體育動機、體育興趣、體育經(jīng)驗等為中心轉(zhuǎn)移，教學內(nèi)容應豐富多樣，可包括有氧健身操、有氧舞蹈、搏擊健身操、踏板操、啞鈴操、墊上運動、健身街舞、爵士舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、形體訓練、健身瑜伽、普拉提、素質(zhì)練習等。健美操教學的內(nèi)容可適當拓寬，包括理論、技術、保健、素質(zhì)等方面，使之呈現(xiàn)多樣化趨勢，以利于學生對健美操運動的主動參與。教學內(nèi)容的深度上突出可接受性、健身性、娛樂性、終身性、實用性，能夠與社會體育發(fā)展相適應，以利于讓學生主動參加健美操學習與鍛煉。學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，教師要創(chuàng)設使學生能展示并發(fā)揮自己創(chuàng)新能力的環(huán)境和氛圍，在學生掌握一定技能的基礎上，做到鼓勵和誘導相結合，增強學生學習的興趣和自信心，提高學生學習和練習健美操的主動性和積極性。

2　注重教師教學能力的培養(yǎng)和提高

隨著我國高校擴招規(guī)模的擴大，健美操教學中存在著明顯問題在于師生比例失調(diào)，很多學生從自身的審美狀況出發(fā)渴望學習健美操，但在實際報名選課中卻遇到教師少的狀況，再加上當前大學生靈敏的思維模式，對新鮮事物的接受能力比較強，以往的健美操教學已經(jīng)無法滿足其學習需求，反之一些新的、活躍的、有價值的東西越來越引起學生的學習興趣，如現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等流行元素比較強的，因此，他們渴求在健美操教學中教師能夠?qū)⑦@些流行元素引進來，而這些都在很大程度上對健美操教師提出了要求。

另一方面，現(xiàn)階段普通高校在開展健美操教學改革時，教師無論是數(shù)量上還是質(zhì)量上都不占優(yōu)勢，因此這一改革項目的實現(xiàn)并非一朝一夕就能實現(xiàn)，這需要一個長遠規(guī)劃。結合當前我國的實際狀況來看，教育部在制定改革標準時，從短期到長期都有一個明確規(guī)劃，短期規(guī)劃為各個高校的健美操教師能夠在現(xiàn)有的理論基礎上對學生進行基礎指導與培訓，使其對健美操有個初步認識；在長遠發(fā)展規(guī)劃上，則需要教師能夠提高自身的綜合教學水平，不斷創(chuàng)新健美操的教學模式，勇于開拓與發(fā)展，提高自身的專項知識及專項指導能力。

3　創(chuàng)新教學理念，完善考核機制

3.1重視學生的主體地位

受傳統(tǒng)教學模式的影響，多數(shù)教師在開展教學活動時以自身為主體，學生多數(shù)處于被動狀態(tài)，且體育教學模式多為“教師示范—學生模仿學習”的狀況，隨著學生自主性的增強，這一教學模式已經(jīng)無法滿足高校體育教學的發(fā)展需求。在當前教學理論中，推翻了以往的教學理念，學生處于主體地位，通過教師對學生的指導來挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力與主動性，確保學生智能的開發(fā)及個性發(fā)展。在健美操教學改革理論中，教師應結合學生的興趣特點、愛好，除了課堂教學外，還應培養(yǎng)其體育鍛煉意識，使其在日常生活中注重體育鍛煉，確保其在課下甚至離開學校后依然能夠積極從事健美操鍛煉，真正達到健身與審美的雙重目的。

3.2轉(zhuǎn)變考評機制

結合當前高校的實際狀況不難看出，在檢驗健美操教學質(zhì)量中，考核仍是主要方式。截至目前為止，部分高校仍采用單套動作及學生臨場技術動作發(fā)揮來打分數(shù)，技術量化偏傾嚴重，與此同時，這一考評機制存在著較大弊端，即教師的主觀性比較強，無法科學、準確地對學生的綜合能力進行考核。因此，在健美操教學改革理論中，傳統(tǒng)的考核評價已經(jīng)無法滿足高校體育課程的發(fā)展需求，這就要求教師能夠從科學角度出發(fā)，摒棄傳統(tǒng)的一套健美操成績單考核方式，從學生的實際學習狀況及自身的掌握鍛煉出發(fā)，全方位、多角度地對學生進行綜合評價，除了關心基礎知識外、基本技能的數(shù)量狀況外，還應培養(yǎng)其體育意識及日常鍛煉意識，同時在整個考核中，評價是雙方的，既有教師對學生的評價，也應有學生對教師的評價，以此來完善健美操教學理論的改革，并將其落實到實踐教學中。

3.3實施健美操課外俱樂部制

利用業(yè)余時間開設健美操俱樂部，使那些熱衷于健美操運動的學生在教師或健美操骨干學生的幫助下，進一步加深對健身常識的理解和多種健身方法的掌握，學生通過俱樂部活動不僅可以學會健美操知識、技能，而且還能從中培養(yǎng)自己的體育意識、興趣和能力，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，使學生終身受益。

4　優(yōu)化實踐性教學，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力

“實踐是檢驗真理的唯一標準。”在對一個人綜合能力的考察中，除了相應的專業(yè)知識外，還會對其實踐能力進行綜合考查。在健美操教學理論中，其創(chuàng)新建立在是否真正掌握健美操的基本概念、方法、原則等幾個方面上，通過認真仔細地觀察、分析、綜合來創(chuàng)作出新的動作，設計出新的健美操鍛煉方案。由此可見，在健美操教學改革中，其理論基礎應以“三基”為核心開展，但在實際運行中，多數(shù)教師回到同樣的困境，即同一個教師講授，同樣的教材內(nèi)容，同樣的練習方法，但同學的效果卻不同。針對這一問題的研究，以往多數(shù)教師會歸咎到學生自身體育素質(zhì)的強弱，但在健美操教學改革中，教師通過對個別學生的反復觀察后發(fā)現(xiàn)，人們在針對體育素質(zhì)的認識上往往比較片面，而造成其效果差的主要原因在于鍛煉方法不得當、原則運用不熟練。例如，在局部肌肉的練習中，部分同學因不熟悉概念而無法準確的進行肌肉練習；這時教師應讓學生明確練習目的，結合著理論要求反復練習，最后實現(xiàn)強化練習。隨著當前我國體育教學改革的不斷深入，學生的能力培養(yǎng)已成為高校體育教學中的關鍵所在，這就要求教師在開展健美操教學時，能夠設計出一套動作，要求學生用同一方法，不同的速度完成這套動作，測試完成兩套動作的前后脈搏。讓學生觀察自己的脈搏變化，并對練習結果進行分析。通過實驗教學，極大地激發(fā)了學生的學習熱情，使學生觀察問題，分析問題，解決間題的能力不斷提高。突出創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。創(chuàng)新能力是學生綜合素質(zhì)中的重要內(nèi)容。在健美操教學中，改變過去以教師、課堂、教材為中心的“封閉式”“灌輸式”的教學方法，實行“開放式”“討論性”的教學，采用實驗對比法、遷移法、自主性練習方法培養(yǎng)學生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)新意識。

5　結　語

健美操教學改革理論的形成及實踐，并非一早一夕就能形成，它需要長時間的總結與創(chuàng)新，在加上傳統(tǒng)教學模式的影響，都對健美操教學改革造成了影響。這就要求高校體育教師在開展健美操教學改革時，能夠結合著時代的發(fā)展特征，本著一切從實際出發(fā)的原則，結合學生的性格特點，有針對性地開展。

在實踐中總結理論，同時將理論靈活地落實到實踐教學中，確保理論與實踐的融合。另一方面，健美操教學改革理論離不開學生的參與，其真正服務的全體也是學生，這就要求教師在開展教學時能夠與學生進行充分溝通，確保改革理論能夠真正的落實到實踐教學中。

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中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-086-03

收稿日期：2016-03-24

作者簡介：劉德濤（1984～），講師。研究方向：健美操。