《孫子兵法》在中學籃球業(yè)余訓練的應用研究

張 輝

（浙江省象山中學，浙江 寧波 315700）

《孫子兵法》在中學籃球業(yè)余訓練的應用研究

張 輝

（浙江省象山中學，浙江 寧波 315700）

籃球是體育競技運動，因此無論是職業(yè)籃球還是業(yè)余籃球其本質(zhì)都是運動員體能、技術和球隊領導者戰(zhàn)略戰(zhàn)術的對抗和比拼，都是要獲得比賽的勝利。組隊、訓練和參加比賽作為籃球隊成才成功的三部曲，每一個環(huán)節(jié)都至關重要。其中球隊訓練是實現(xiàn)增強籃球隊單兵作戰(zhàn)能力和提升團隊協(xié)作精神的關鍵步驟，在整個籃球隊組建和參賽中居于前后相繼、互聯(lián)互通的重要地位，因此需要有科學系統(tǒng)的訓練理論作為指導。《孫子兵法》作為中國軍事史上“百代論兵之祖，千古武學之圣”的第一兵書，所傳練兵之法和用兵之道歷經(jīng)千年而不朽。到了近現(xiàn)代進一步被用于商戰(zhàn)、管理及其培訓行業(yè)，但其在中學籃球訓練應用和研究僅屬淺嘗輒止，而系統(tǒng)地思考《孫子兵法》在業(yè)余籃球訓練中的運用具有重要意義。

1 《孫子兵法》戰(zhàn)略思想在籃球業(yè)余訓練中的運用

在《孫子兵法》的謀略體系中，戰(zhàn)略思想最為光彩奪目，集中彰顯了中國傳統(tǒng)戰(zhàn)略文化的高度、廣度和深度。筆者將其普適價值和精髓抽象概括成具有一般意義的方法論和原則，即知勝、稱勝、先勝、勢勝。

1.1 知勝在業(yè)余籃球訓練中的運用

孫子言：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！边@不僅是對敵法門，還是人們把事情做成功的重要原則，具有普遍意義。要開展好訓練工作，必然要做到知己知彼，才能掌控一切，高效訓練。確定了要“知”，接下來就是要明晰“知”的內(nèi)容。概要而言，中學階段籃球教練要“知”的內(nèi)容主要有如下幾個方向：（1）學生對籃球隊的定位，這在整個“知”中處于核心地位。教練只有切實了解籃球隊在學校的定位之后，才能制定出適宜的球隊組建和訓練計劃。所謂定位，就是要看籃球隊在學校扮演的角色。（2）了解對手的情況。通常而言，中學業(yè)余籃球隊比賽層次主要為省市聯(lián)賽，其級別遠低于大學生全國聯(lián)賽。因此作為教練，就要實地調(diào)研，結合過去比賽經(jīng)驗，去摸清主要對手的情況，包括對手的球員構成、技能技術特點和球隊領導者戰(zhàn)略戰(zhàn)術等。（3）了解自身球隊的情況。這是眾多教練在做但是卻做得不夠或是不到位的。如果是新組建球隊，可能情況會好一些，只需要根據(jù)需要的定位及現(xiàn)有的資源，然后再在學校中選拔球員即可。但多數(shù)情況下，教練要面對的都是已經(jīng)有球隊的中學，這個情況就復雜得多。需要對現(xiàn)有球員做全面細致的了解，可以通過體檢和比賽數(shù)據(jù)收集資料，然后對球員的位置進行重新定位，再做相應的訓練調(diào)整。（4）要真切理解訓練內(nèi)容和強度，了解球員的接受情況，這就做到了知勝。

1.2 稱勝在業(yè)余籃球訓練中的運用

在軍事斗爭中，稱勝就是要衡量對手自身的實力，避免沖動，也不要囿于保守，貽誤戰(zhàn)機，錯失勝利。援引過來，在業(yè)余籃球隊的訓練中，這就要求教練在制訂的訓練計劃和訓練策略的時候，必須對訓練項目內(nèi)容、強度、難度與球員的具體情況做比較和評估。體育訓練不外乎是體能、技能和戰(zhàn)略戰(zhàn)術的訓練，但這些必須要考慮運動員的接受和承受能力。NBA球員的體能和技術訓練計劃無疑是不適合中國中學生的，但同樣也不能把期望定位得過低，那就成了與體育競技精神相悖的表演和娛樂。而在戰(zhàn)略戰(zhàn)術方面的訓練，也必須要考慮學生的領悟和執(zhí)行能力。只有指定適當高于學生接受和領悟能力的訓練計劃，調(diào)整好適當?shù)挠柧殐?nèi)容、訓練強度、難度，才能獲得訓練奇效，同時又不讓學生的積極性受到打擊，并能從生理和心理上得到持續(xù)的發(fā)展。要指明的一點是稱勝不僅是針對籃球隊球員個人的具體訓練，同時還是團隊協(xié)作的訓練策略。

1.3 先勝、勢勝在業(yè)余籃球訓練中的運用

先勝即先算，先機以至先勝。訓練過程中，教練應該做到“不打無把握之仗”，同時抓住訓練時機，促進球員和團隊的層次和境界的突破。體育競技訓練和知識認知以及科學發(fā)明一樣，量變僅僅是必要的基礎和準備，靈感和頓悟至關重要。尤其是在體能和技術的訓練過程中，教練必須嚴加監(jiān)測，隨時關注，一旦發(fā)現(xiàn)“有機可乘”，務必當機立斷，推波助瀾，幫助球員或是整個球隊實現(xiàn)壁障和瓶頸的突破。先勝的關鍵在于先算，即憑借經(jīng)驗觀察和數(shù)據(jù)分析，做好推手準備；而勢勝則是要在確認已經(jīng)有了突破的跡象和苗頭的時候，得機得勢，以泰山壓頂之勢，促成既定訓練效果的完成。

2 《孫子兵法》戰(zhàn)術思想在籃球業(yè)余訓練中的運用

戰(zhàn)略是宏觀方針，戰(zhàn)術是具體細節(jié)的考量?！秾O子兵法》13篇中以《形篇》《勢篇》和《虛實篇》集中對戰(zhàn)術的基本理念和彼此關系做了闡述。分別提出了“正合奇勝、以迂為直”“我專敵分、因變制變”以及避實就虛闡述了“致人而不致于人”的戰(zhàn)爭宗旨。這在業(yè)余籃球隊的訓練中同樣具有較高的實用價值。

2.1 正合奇勝、以迂為直

“正合”就是接敵，形成相持、對立和抗衡?！捌鎰佟本褪恰俺銎洳灰猓テ洳粋洹薄耙杂貫橹薄钡谋举|(zhì)內(nèi)涵，就是強調(diào)用一種在形式上與達到目標相反的做法或選擇一條與表面上離目標較遠的路線去實現(xiàn)目標。訓練不是訓練本身，訓練的目的是為參加比賽和贏得比賽。因此，我們訓練過程必須要樹立假想敵，而這些假想敵則是我們在對可能遭遇到的球隊的戰(zhàn)術戰(zhàn)術的承載物。無論是面對強大于我方或是弱于我方的球隊的時候，都必須擺正隊伍心態(tài)，凝練戰(zhàn)心，形成戰(zhàn)魂，務求臨場不怯陣，有敢戰(zhàn)能戰(zhàn)之心。而在具體比賽的時候，可以采用各種出其不意的戰(zhàn)術。而這些都必須在平時的訓練中貫徹執(zhí)行下去，讓其深入球員骨髓深處。對于訓練本身，也同樣如此，教練在制訂訓練計劃的時候，務必走陽謀，光明正大地宣告訓練的內(nèi)容、強度和難度，但在執(zhí)行的時候，則可以做靈活機動的調(diào)整和變動，最終實現(xiàn)訓練目的。

2.2 我專敵分、因變制變

“我專而敵分”是《孫子兵法》重要的戰(zhàn)略戰(zhàn)術原則之一，也是現(xiàn)代“集中優(yōu)勢兵力，各個殲滅敵人”作戰(zhàn)思想的源頭；“因變制變”就是如何根據(jù)有利條件去靈活變化自身的力量以應對戰(zhàn)場可能發(fā)生的情況。業(yè)余球員不像職業(yè)球員，他們無論是體能、接受和領悟能力以及訓練時間都要明顯差于職業(yè)籃球運動員，尤其是中高考制度下，學生更是沒有太多的時間和精力來參加訓練。因此教練必須學會調(diào)整訓練策略，要學會見縫插針，充分利用體育課的機會展開模擬比賽等訓練，再利用友誼賽等賽事來搜集和分析球員、球隊的數(shù)據(jù)資料，以便于為進一步的訓練做好功課。同時，除了整個訓練的框架不變之外，沒有什么是不可以變的。教練切忌死板，認死理，如果因為訓練場地、球員問題的突發(fā)狀況或是狀態(tài)不佳等原因?qū)е略ㄓ媱澆荒芾^續(xù)下去的，有必要進行調(diào)整，用以其他項目的訓練。另外，這也是一個教會球員因變制變的時機，因為賽場如戰(zhàn)場，情況瞬息萬變，球隊和個人必須學會應對突發(fā)狀況。

2.3 避實擊虛

避實擊虛理論的實質(zhì)就是正確選定主要作戰(zhàn)方向和打擊目標。運用到業(yè)余球隊的訓練中，就是要抓住重點和關鍵訓練項目。對于籃球球員而言，體質(zhì)、體能和體力永遠是第一位的，球員必須要能在球場上輕松跑滿40min，扎實雄厚的體力和體能是支撐其完成球賽的基礎。其次技術和戰(zhàn)術，這個就要因人而異了，具體是因球員在球隊中的位置來定。因此在訓練過程中，所謂避實擊虛，不是說避重就輕，而是對于相應位置的球員，必須抓住關鍵點，對掌握得不夠扎實的技術要點和動作需進行強化訓練。而有一條幾乎對全隊所有球員都適用的是：用頭腦和技術打球，而不是靠身體打球。

3 結 語

業(yè)余籃球隊雖然不是職業(yè)球隊，但是它的重要之處在于其具有后備人才培育功能和中學生成長成才功能。因此，采用更有效的訓練理論和更務實的訓練方法，具有重要意義，《孫子兵法》獨具其指導意義。但這當中，體能和體質(zhì)是第一位的，然后才是戰(zhàn)略戰(zhàn)術。

［ 1 ］蘇振南.孫子兵法戰(zhàn)略思想對籃球比賽臨場戰(zhàn)術選擇的啟示研究［ D ］.石家莊：河北師范大學，2013.

［ 2 ］李志灝.論孫子兵法謀略思想與籃球比賽過程控制的方略［ D ］.武漢：武漢體育學院，2006.

［ 3 ］孫鵬飛.從《孫子兵法》謀略思想的角度探究籃球進攻戰(zhàn)術［ D ］.濟南：山東師范大學，2011.

［ 4 ］李春.長治市高中男子籃球隊的現(xiàn)狀調(diào)查及研究［ D ］.太原：山西大學，2013.

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2016-08-12

張輝（1987～），本科。研究方向：體育教學。