《技巧
——有人扶持手倒立》一課的設(shè)計(jì)思路及做課理念

彭商靜何為

（1.四川省成都市天府新區(qū)合江小學(xué)，610213；2.四川省成都市華陽中學(xué)，610213）

教師教研

《技巧
——有人扶持手倒立》一課的設(shè)計(jì)思路及做課理念

彭商靜1何為2

（1.四川省成都市天府新區(qū)合江小學(xué)，610213；2.四川省成都市華陽中學(xué)，610213）

一、設(shè)計(jì)思路

有人扶持手倒立這個(gè)單元主要是通過練習(xí)手倒立的各種輔助技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會利用不同場地特點(diǎn)鍛煉身體并積極參與體育活動(dòng)。本單元用四次課來完成教學(xué)任務(wù)，通過教學(xué)和輔助游戲達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

二、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：直臂支撐、收腹頂肩提臀；難點(diǎn)：控制身體平衡。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

（一）初步學(xué)習(xí)掌握有人扶持手倒立的練習(xí)方法，了解手倒立的練習(xí)好處，能說出技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)。

（二）發(fā)展肩臂力量，提高身體倒置時(shí)的支撐與平衡能力。

（三）克服恐懼，挑戰(zhàn)自我，學(xué)會與他人協(xié)作完成保護(hù)與幫助，養(yǎng)成互幫互助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分

教學(xué)內(nèi)容：故事引導(dǎo)及室內(nèi)安全教育。

組織隊(duì)形：學(xué)生坐在教室內(nèi)自己的座位上。

練習(xí)要求：認(rèn)真觀看PPT，了解本次課教學(xué)內(nèi)容與安全要求；認(rèn)真觀看視頻故事，回答教師的問題。

練習(xí)次數(shù)：觀看PPT2分鐘。

安全防范措施：提前強(qiáng)調(diào)室內(nèi)活動(dòng)注意事項(xiàng)，練習(xí)中語言提示學(xué)生注意動(dòng)作幅度與安全。

設(shè)計(jì)理念：利用失去雙腿登頂泰山的勵(lì)志故事人物——陳州，導(dǎo)入本次課的教學(xué)主題“用雙臂支撐未來”。結(jié)合故事主人公最愛做的支撐動(dòng)作手倒立，切入本次課教學(xué)內(nèi)容。陳州的勵(lì)志故事首先是對學(xué)生心靈的一次正能量的傳遞，再者陳州用自己的雙臂支撐自己的身體甚至自己的未來，能巧妙地和本次課的教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，也能通過故事的展現(xiàn)激勵(lì)學(xué)生在手倒立中遇到困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對。還有更為重要的一點(diǎn)，陳州的故事也是一個(gè)非常好的安全教育示例。借此短片也能直觀地告訴學(xué)生，陳州是榜樣也是給我們敲響了一個(gè)安全的警鐘，把課的內(nèi)容導(dǎo)入更把安全的教育深深地印在學(xué)生們心中，兩全其美。

（二）準(zhǔn)備部分

教學(xué)內(nèi)容：“動(dòng)感徒手操”。

組織隊(duì)形：全體起立，把板凳放到桌子底下，學(xué)生以立正姿勢站立在空位上。

練習(xí)要求：跟著動(dòng)感的音樂節(jié)奏，在教師的語言調(diào)動(dòng)下，結(jié)合本次課重點(diǎn)練習(xí)的身體各關(guān)節(jié)，進(jìn)行各種徒手操模仿練習(xí)。例如：手腕關(guān)節(jié)——“切菜、拉面、飛翔等”。

練習(xí)次數(shù)：涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)至少4個(gè)8拍，時(shí)長3分鐘。

安全防范措施：提前強(qiáng)調(diào)室內(nèi)活動(dòng)注意事項(xiàng)，練習(xí)中語言提示學(xué)生注意動(dòng)作幅度與安全。

設(shè)計(jì)理念：利用動(dòng)感歡快的《青春舞曲》，結(jié)合本次課技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)編排了各種喜聞樂見的生活場景，簡單常見的生活場景動(dòng)作與音樂節(jié)奏相結(jié)合讓學(xué)生們?nèi)菀捉邮埽材芸焖袤w驗(yàn)?zāi)７?，更能在快樂的模仿中充分活?dòng)各關(guān)節(jié)。例如：手腕關(guān)節(jié)——“切菜”、“拉面”、“騎馬”“擰手帕”等。

（三）基本部分

教學(xué)內(nèi)容：有人扶持手倒立“直臂支撐”

組織隊(duì)形：教室內(nèi)四個(gè)大組，將每個(gè)大組進(jìn)行4人一組編號，分別是1、2、3、4號，方向從右到左。再將四個(gè)小桌子外緣相連拼接在一起。一三大組向前靠攏，二四大組向后靠攏，錯(cuò)位排列。

具體練習(xí)方法：

1.地面支撐：學(xué)生首先通過觀看圖片模仿學(xué)習(xí)支撐技術(shù)要點(diǎn)與要求。

2.腳放板凳上支撐：通過抬高下肢支撐點(diǎn)增加支撐難度，逐步體驗(yàn)手倒立技術(shù)要點(diǎn)“直臂支撐、收腹提臀、頂肩”。

3.保護(hù)與幫助：教師示范技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)展示，兩人一組互相保護(hù)與幫助，通過評價(jià)幫助提醒對方技術(shù)動(dòng)作到位。

4.腳放桌面：學(xué)生兩人一組，保護(hù)與幫助下共同完成技術(shù)動(dòng)作。

5.將板凳倒扣在桌面上，學(xué)生腳面放在凳子橫框上：進(jìn)一步增加學(xué)生倒立支撐的高度，四人一組。一人保護(hù)與幫助，一人做動(dòng)作，一人壓住板凳，另外一人提醒技術(shù)與計(jì)時(shí)。

6.地面、板凳、桌面、連續(xù)體驗(yàn)：學(xué)生在保護(hù)與幫助之下，體驗(yàn)從地面到凳面、桌面的連續(xù)攀登動(dòng)作技術(shù)。

練習(xí)要求：

1.動(dòng)手操作自己體驗(yàn)；動(dòng)口說技術(shù)動(dòng)作、評價(jià)他人動(dòng)作；動(dòng)腦思考如何掌握技術(shù)動(dòng)作方法。

2.加強(qiáng)安全意識，增強(qiáng)同伴之間的交流和協(xié)作。注意活動(dòng)范圍、幅度的安全。

3.學(xué)會交流分享自己的身體體會、學(xué)習(xí)感受等。

練習(xí)次數(shù)：地面動(dòng)作：1次/10s×3～5次；板凳支撐：1次/8s×3～5次；桌面支撐：1次/5s×3次；凳框支撐：1次/3s×3次；連續(xù)攀登：1次/6s×1～2次。

安全方法措施：1.語言提示注意活動(dòng)安全；2.教師故意摔倒，示范保護(hù)與幫助，講解技術(shù)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)安全重要性；3.學(xué)生之間保護(hù)與幫助，互相提醒。

設(shè)計(jì)理念：

1.循序漸進(jìn)。巧妙地將室內(nèi)桌椅板凳的高低錯(cuò)落與有人扶持手倒立基礎(chǔ)動(dòng)作要點(diǎn)相結(jié)合，設(shè)計(jì)從地面依次到達(dá)凳子橫框的不同高度。結(jié)合本次課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在體驗(yàn)各種高度支撐的基礎(chǔ)上為下節(jié)課有人扶持手倒立技術(shù)教學(xué)做好鋪墊。

2.巧妙利用場地空間。4張桌子拼在一起后，前后錯(cuò)位練習(xí)，一個(gè)學(xué)生凳子與桌子平行擺放，讓地面、板凳、桌子成三條平行線緊靠在一起。能在同一個(gè)位置讓學(xué)生將所有的技術(shù)動(dòng)作完成，并且互不干擾。充分利用場地的特殊性，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)任務(wù)，減少桌椅挪動(dòng)。

3.利用保護(hù)幫助，促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)掌握。教師故意“摔倒”，拋出安全問題，學(xué)生思考，師生共同展示保護(hù)與幫助。強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí)，安排學(xué)生說出技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)去提醒對方，也是對動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)的認(rèn)識掌握。

4.素質(zhì)練習(xí)，協(xié)調(diào)發(fā)展。素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容“變節(jié)奏下蹲”，增加下肢力量，增強(qiáng)下肢肌肉的控制力度，為下次課蹬擺成手倒立打下基礎(chǔ)。坐板凳上收腹練習(xí)，利用板凳的結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生背對背手扣板凳進(jìn)行收腹練習(xí)。主要是根據(jù)教學(xué)中學(xué)生容易出現(xiàn)的腰腹肌肉力量薄弱現(xiàn)象，通過練習(xí)教會學(xué)生一些簡單的腰腹練習(xí)方法，并加強(qiáng)學(xué)生腰腹肌力量。

（四）結(jié)束部分（略）

五、課后反思

1.本課優(yōu)點(diǎn)：整個(gè)課堂氛圍輕松愉悅，學(xué)生積極性較高。學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題，積極思考，不斷地提升。教師語言引導(dǎo)學(xué)生，參與態(tài)度積極，能夠有效地指揮和引導(dǎo)學(xué)生。在德育教育中，利用視頻、圖片文字與學(xué)生共勉，讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)體育精神，意識到自我技術(shù)的提升離不開自己的堅(jiān)持訓(xùn)練。安全教育貫穿課堂，游戲設(shè)置有趣又有用能為課堂教學(xué)服務(wù)。

2.不足之處：室內(nèi)的有人扶持手倒立教學(xué)，由于場地的特殊性，不能照顧到每一個(gè)學(xué)生。對此，應(yīng)在教學(xué)技術(shù)練習(xí)中更好地去提示學(xué)生互相促進(jìn)，做彼此的小教師，以更好地解決這個(gè)問題。沒有對完整的“有人扶持手倒立”動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行完整的動(dòng)作技術(shù)講解，只是讓學(xué)生展示了完整技術(shù)。學(xué)生出現(xiàn)對完整技術(shù)概念認(rèn)識不清的問題，對此應(yīng)該簡單地將動(dòng)作技術(shù)對學(xué)生進(jìn)行講解。

六、課后感悟

第一，在這一堂課中至始至終以有人扶持手倒立技術(shù)動(dòng)作貫穿全課，整堂課的鏈接相當(dāng)緊湊，一環(huán)扣一環(huán)，也能看到上課教師備課十分認(rèn)真，體現(xiàn)出一個(gè)大氣體育教師的風(fēng)范。

第二，上課教師在課堂中講解時(shí)有條不紊，示范動(dòng)作十分到位，具有較強(qiáng)的親和力，能夠調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

第三，激勵(lì)學(xué)生讓學(xué)生互相挑戰(zhàn)，激發(fā)了學(xué)生提高自己的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，德育教育深入課堂，學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、聚精會神的神態(tài)、躍躍欲試的舉止，讓筆者為此感動(dòng)。

第四，教師用形象生動(dòng)的語言描述，引導(dǎo)學(xué)生在鍛煉中充分發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)能力，創(chuàng)設(shè)一個(gè)讓學(xué)生能夠達(dá)到，又有樂趣并易于主動(dòng)地獲得成功的環(huán)境，讓學(xué)生能在愉快在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中得到快樂。