“匯”測試實(shí)效技能 “謀”合力健康發(fā)展

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“匯”測試實(shí)效技能 “謀”合力健康發(fā)展

《標(biāo)準(zhǔn)》的測試能綜合反映學(xué)生體質(zhì)指數(shù)、運(yùn)動(dòng)能力等，也是對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康水平的有效評(píng)估，圍繞學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試做科學(xué)合理的統(tǒng)籌安排很有必要。

一、重視學(xué)生技能練習(xí)，讓測試順利實(shí)施

在學(xué)生體質(zhì)健康測試過程中，大部分體育教師認(rèn)為小學(xué)一年級(jí)學(xué)生的1分鐘跳繩和初一男生的引體向上這2個(gè)內(nèi)容的難度較高，一年級(jí)學(xué)生的問題主要表現(xiàn)在下肢力量薄弱，特別是踝關(guān)節(jié)力量不足、上下肢協(xié)調(diào)能力較差等，由于學(xué)生練習(xí)跳繩的時(shí)間短，學(xué)生距完成一分鐘高強(qiáng)度的跳繩練習(xí)還存在一定的差距，因此，還有待于提高學(xué)生的體能。引體向上是初一男生新學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果不根據(jù)此階段學(xué)生生理發(fā)育的特點(diǎn)，一味地追求單一的超負(fù)荷練習(xí)會(huì)使學(xué)生的肌肉、關(guān)節(jié)和機(jī)體的軟組織等方面受到嚴(yán)重?fù)p傷，既達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)性效果，更有可能影響學(xué)生對(duì)體育的興趣和終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

水平1～水平5中有共性的體質(zhì)健康測試項(xiàng)目，從技術(shù)的角度來分析，都有其形成的規(guī)律；從教學(xué)的理念來講，既要注重教育教學(xué)的規(guī)律，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，又要從興趣方面思考和設(shè)計(jì)指定性測試項(xiàng)目，激發(fā)不同年齡和水平段的學(xué)生去積極參與各類不同的測試項(xiàng)目，有選擇地納入部分區(qū)域性的項(xiàng)目和學(xué)生自己喜歡的項(xiàng)目，這樣既能體現(xiàn)多元化測試與評(píng)價(jià)的功能，又能展現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和區(qū)域特點(diǎn)，從而使測試順利進(jìn)行。

二、增強(qiáng)發(fā)展意識(shí)，注重課堂實(shí)效

遵循現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)，注重發(fā)展學(xué)生的應(yīng)用與實(shí)踐能力，最大化地開發(fā)和利用體育的功能與價(jià)值，讓學(xué)生體驗(yàn)在體育學(xué)習(xí)中的樂趣，了解學(xué)生體質(zhì)測試的意義，進(jìn)一步提高體育課堂的效果。

1.更新理念，促師提生

學(xué)生作為“個(gè)體”，身心發(fā)展具有順序性和階段性，他們不知道自身的身體健康狀況，也不會(huì)主動(dòng)參與身體鍛煉，更不會(huì)補(bǔ)足某些體能素質(zhì)方面的缺失。因此，意識(shí)的轉(zhuǎn)變、理念的更新、過程的優(yōu)化和效果的提升顯得尤為重要，這不僅是學(xué)生的需求，更是對(duì)教師的要求。

2.注重設(shè)計(jì)，激趣增效

合理的教學(xué)設(shè)計(jì)、興趣的激發(fā)是提高教學(xué)效果的根本。在教學(xué)過程中，有意識(shí)地將柔韌性練習(xí)滲入到每個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)中，如，橫縱叉、立位體前屈、仆步壓腿等練習(xí)融入到準(zhǔn)備部分的練習(xí)中，這樣做，既能得到練習(xí)的有效補(bǔ)充，又能使身體得到充分拉伸，為后續(xù)的主教材學(xué)習(xí)作好鋪墊。在課的基本部分環(huán)節(jié)中，有機(jī)地融合靈敏性、力量性、速度性練習(xí)，將枯燥乏味的耐力性項(xiàng)目設(shè)計(jì)成學(xué)生樂于參與的游戲項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，對(duì)提升教學(xué)效果起到推波助瀾的作用。

3.循序漸進(jìn)，有的放矢

有效提高學(xué)生身體素質(zhì)需遵循循序漸進(jìn)的原則，有的放矢，在激趣等保障下全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生加入各種各樣的課余體育活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，幫助學(xué)生克服條件和環(huán)境等不利因素，指導(dǎo)他們不間斷地進(jìn)行課余運(yùn)動(dòng)，無疑對(duì)技術(shù)動(dòng)作的形成和掌握起到了潛移默化的作用，使學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間得到最大化延伸，有利于提升學(xué)生的體能素質(zhì)和健康水平。

三、齊心協(xié)力，共促學(xué)生健康發(fā)展

體質(zhì)健康測試，不僅限于測試。如何合力提高學(xué)生身體素質(zhì)，順利開展健康測試，有賴于學(xué)校、班主任、體育教師、家長的共同協(xié)同，充分體現(xiàn)體育教育教學(xué)融學(xué)校教育之中。

1.師生協(xié)同，保證測試

在整個(gè)學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉和測試過程中，要引領(lǐng)全體教師尤其是要借助班主任教師的力量，他們的工作是融思想品德、文化學(xué)習(xí)、生活指導(dǎo)、身體健康等方面于一體的育人工作，在他們組織學(xué)生開展每天鍛煉一小時(shí)體育活動(dòng)的過程中，更要清楚地知道這些鍛煉和測試項(xiàng)目的關(guān)鍵點(diǎn)，才能及時(shí)解決學(xué)生活動(dòng)中出現(xiàn)的基本問題。

2.家校聯(lián)合，促進(jìn)健康

通過建立家校聯(lián)合機(jī)制，利用家長會(huì)或家訪等向家長宣傳和倡導(dǎo)“健康第一”的理念，樹立正確的教育觀、成才觀，注重從小培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣、飲食衛(wèi)生習(xí)慣和文明健康的生活方式，去督促學(xué)生進(jìn)行課余鍛煉。如，有些學(xué)生的體重指數(shù)（BMI）過高，教師應(yīng)與家長進(jìn)行溝通，從而了解學(xué)生的生活起居、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)狀況等方面，贏得家長的關(guān)注與配合，形成體育教師指導(dǎo)、班主任教師督查、家長配合、學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)的良好氛圍，將健康理念滲透到每名學(xué)生的心中。

3.調(diào)整測期，合理測試

能力發(fā)展和素質(zhì)提升都必須經(jīng)歷時(shí)間的磨礪和積淀。9月新學(xué)期伊始，入學(xué)的適應(yīng)、規(guī)范的養(yǎng)成都是對(duì)剛?cè)雽W(xué)學(xué)生的要求，與此同時(shí)還要進(jìn)入體質(zhì)健康項(xiàng)目的學(xué)習(xí)、鍛煉、測試、錄入等環(huán)節(jié)，加上南方的雨水、北方的冰雪等天氣問題都將如期而至，受穿著和氣候因素的影響，身體機(jī)能已經(jīng)逐漸進(jìn)入“休眠期”，不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。正因諸多因素的疊加又與健康測試和數(shù)據(jù)上報(bào)的節(jié)點(diǎn)相吻合，就難免造成時(shí)間上的緊迫、測試數(shù)據(jù)上的偏差和體質(zhì)指數(shù)的差異，如果數(shù)據(jù)上報(bào)時(shí)段由年度數(shù)據(jù)上報(bào)向跨學(xué)年數(shù)據(jù)上報(bào)轉(zhuǎn)變，將數(shù)據(jù)上報(bào)時(shí)間安排在第二學(xué)期的六、七月份，那么，學(xué)生經(jīng)過一個(gè)冬季的適應(yīng)性鍛煉和能力儲(chǔ)存，到第二年的春夏季節(jié)必將在身體素質(zhì)方面有很大的提升，不僅能體現(xiàn)學(xué)生的技能水平，而且也能體現(xiàn)學(xué)生真實(shí)的健康體質(zhì)狀況。

—吳剛（浙江省嘉興市南湖區(qū)秀城實(shí)驗(yàn)教育集團(tuán)，314000）；嚴(yán)月華（浙江省嘉興市塘匯實(shí)驗(yàn)學(xué)校， 314033）整理