淺談陽光體育運動在大學(xué)中開展方法與途徑

葛傳華(貴州省畢節(jié)衛(wèi)校 貴州畢節(jié) 551700)

?

淺談陽光體育運動在大學(xué)中開展方法與途徑

葛傳華
(貴州省畢節(jié)衛(wèi)校 貴州畢節(jié) 551700)

摘 要:陽光體育運動是國家大力推行的校園體育活動,隨著陽光體育運動開展時間的延伸,開展的規(guī)模和成效日益提升,但由于我國教育水平發(fā)展層次不一,在部分地方陽光體育的開展仍然存在不足。國家推廣力度不斷提升,越來越多的同學(xué)認(rèn)識到陽光體育的重要性,學(xué)校開展的規(guī)模不斷擴(kuò)大,但是仍有比較多的學(xué)生對陽光體育的概念還很模糊,學(xué)校開展得不夠規(guī)模,這樣將不利于陽光體育運動的開展。該文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,旨在研究陽光體育在大學(xué)中開展的方法與途徑的研究,為廣大學(xué)生能更加正確地進(jìn)行陽光體育運動進(jìn)行指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞:陽光體育 大學(xué) 方法 途徑

1 陽光體育運動開展的背景

隨著人民生活條件的不斷提高，以及國家應(yīng)試教育的不斷增強(qiáng)，已經(jīng)較少的學(xué)生能空出時間走出課堂進(jìn)行體育運動，長期的不良生活習(xí)慣等因素，造成了學(xué)生身體狀況的日益下降。2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果表明，我國學(xué)生身體狀況總體是好的[1]，但仍存在不少不容忽視的問題，特別是耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)水平呈進(jìn)一步下降趨勢，學(xué)生超重、肥胖檢出率繼續(xù)上升，視力不良檢出率仍然居高不下等問題。同時從1985年起，我國共進(jìn)行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，盡管青少年的營養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但是青少年的部分身體素質(zhì)仍在繼續(xù)下降，發(fā)胖率、近視率不斷攀升。結(jié)果的公布引起了社會各界的重視，媒體在爭論，學(xué)者在反思，政府部門在進(jìn)行原因的研究。在這樣的大背景下，2006年底由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央三部門聯(lián)合，一起提出了陽光體育運動，以此為基礎(chǔ)來保證學(xué)生每天參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。

2 什么是陽光體育運動

2007年，為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動(以下簡稱陽光體育運動)。[2]全國億萬青少年陽光體育運動，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用3年的時間使85%的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，每天鍛煉1 h，掌握至少兩項體育技能[3]。陽光體育運動大致可以概括為讓學(xué)生在學(xué)習(xí)后走出教室，進(jìn)行跑步、籃球、乒乓球等體育活動，達(dá)到學(xué)習(xí)和運動相統(tǒng)一，使學(xué)生的時間向運動方面有所傾斜，在提高學(xué)習(xí)的同時也提高了自身的體質(zhì)。

3 陽光體育開展的阻礙因素

現(xiàn)在的大學(xué)中，很多學(xué)生有很充足的時間，但是大多數(shù)同學(xué)都是把時間花在其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的方面，大部分學(xué)生無法保證每天1 h的體育活動，甚至有的學(xué)生一周都很難保證一次體育鍛煉。通過大量文獻(xiàn)資料和對相關(guān)專家的詢問，其原因主要有以下5點。

3.1 宣傳力度不大,學(xué)生認(rèn)識不深刻

陽光體育運動的宣傳自從國家開始實施，宣傳力度不斷加強(qiáng)，但我國幅員遼闊，經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展不平衡，陽光體育運動在一些地方得到了很好的宣傳，但是在一些教育發(fā)展相對較薄弱的地方，宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，很多學(xué)生對陽光體育運動表示還很陌生，只聽說過這個事情，但具體的怎么實行則很模糊，學(xué)生作為知識的受教者，體育鍛煉的開展取決于自身對體育運動作用的了解和國家陽光體育運動的了解。宣傳力度達(dá)不到，學(xué)生根本無法陽光體育運動的本質(zhì)意義，那樣實行起來則無從談起。學(xué)校應(yīng)加大陽光體育的宣傳力度，使陽光體育運動的概念深入人心，這個應(yīng)該是陽光體育運動順利實施的前提。

3.2 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視,課外體育活動開設(shè)較少

很多學(xué)校只重視抓學(xué)校的建設(shè)，而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)，目前有些急功近利的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不僅對“陽光體育運動”置若罔聞，甚至把公共體育必修課都給“砍掉”了[4]。陽光體育運動的開展，不僅僅需要國家政策的大力宣傳，更需要下級部門進(jìn)行完善的開展。部分學(xué)校僅僅拿國家的政策進(jìn)行宣傳，但是在落實這一塊卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)校單純追求在教學(xué)業(yè)績方面突出，對于學(xué)校體育課程和學(xué)生的身體素質(zhì)則關(guān)注較少。

3.3 陽光體育運動機(jī)制尚需完善

很多學(xué)校對陽光體育開展初期做了大量的宣傳，而當(dāng)宣傳期過去，則無人問津，甚至被人們遺忘，這樣就很難保證陽光體育的順利實施。學(xué)校應(yīng)制定長期的監(jiān)督運行機(jī)制，從而保證學(xué)生的每天鍛煉。學(xué)校體育計劃的長期實施，需要建立完善的監(jiān)督機(jī)制，加強(qiáng)監(jiān)管的力度，保證陽光體育運動落到實處。

3.4 體育課內(nèi)容過于老舊,體育活動過于單一

學(xué)校體育課是開展陽光體育運動的重要組成部分，學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成體育課發(fā)揮著重要的作用。另外，學(xué)校體育也是提升學(xué)生身體素質(zhì)的主要課程，身體素質(zhì)的提升對于學(xué)生參加課外體育活動，形成終身體育的鍛煉習(xí)慣有著推動的作用。雖然現(xiàn)在的體育課程擺脫了以前那種“放羊”的體育課形式，但是很多的體育課都是一學(xué)期一成不變地進(jìn)行，這樣就不可避免地造成學(xué)生心理上的疲憊，對體育課產(chǎn)生抵觸，更無法激發(fā)學(xué)生的體育熱情和創(chuàng)新，學(xué)生對于體育課在心理上形成疲憊心理，那么在課外體育活動中則難以激發(fā)學(xué)生積極參與課外體育活的興趣，在一定程度上阻礙了陽光體育運動的順利進(jìn)行。

4 開展陽光體育的途徑和方法

大學(xué)中學(xué)生有更多的自由時間去參加體育運動，體育活動的多樣性是在初高中無法相比的，各種社團(tuán)、俱樂部是大學(xué)生開展體育運動堅實的保障，從而為學(xué)生提供了更多的體育鍛煉的途徑，同時學(xué)校開展的運動會、籃球賽、足球賽等更激勵和吸引著學(xué)生從事體育活動。大學(xué)中開展陽光體育活動的方法有以下4點建議。

4.1 加大陽光體育運動的宣傳力度

隨著陽光體育運動的不斷開展，宣傳力度日益提升，但是有的同學(xué)對陽光體育運動的概念還比較模糊，甚至有的更沒聽說過，這樣就無法保證陽光體育運動的順利實施。加強(qiáng)陽光體育的宣傳，使更多學(xué)生理解陽光體育的價值，從而使他們主動投身到體育運動中。好的宣傳，能使陽光體育的概念深入人心，為陽光體育的順利實施打下堅實的基礎(chǔ)。例如在在某學(xué)校的操場西南角墻壁上，赫然寫著這樣一行文字，“每天鍛煉一小時，輕松學(xué)習(xí)每一天，快樂生活一輩子?！边@話似乎有點夸張，細(xì)處想是頗有道理的。有個理論叫作：7 ＋1＞8。在這里不妨用其來解釋學(xué)習(xí)和鍛煉的關(guān)系。就是7 h的學(xué)習(xí)加1 h的鍛煉，效果絕對大于8 h的學(xué)習(xí)效果，每天鍛煉1 h ，身體有活力了，學(xué)習(xí)狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)效果自然會事半功倍。這些宣傳的話語無形中推動著陽光體育運動的更好發(fā)展。

4.2 保證學(xué)生每天鍛煉一小時的時間,確保運動的時間得到落實

“每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子?！边@是國家宣傳陽光體育的運動標(biāo)語，也突出了陽光體育最根本的內(nèi)容。1 h的時間雖說不太長，但是養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣，這1 h的作用是很大的，這個也是保證陽光體育運動順利實施的前提。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對陽光體育運動參加的監(jiān)管力度，學(xué)校應(yīng)該出臺更多措施來保證學(xué)生每天運動1 h，促進(jìn)學(xué)生參加課外體育運動，最終形成終身體育的鍛煉習(xí)慣。比如：有的學(xué)校早起跑步，出勤的成績和學(xué)生的最終成績掛鉤，這樣就保證了學(xué)生每天的體育鍛煉，但是這只是表面上讓學(xué)生參加了體育運動，應(yīng)通過各種途徑使學(xué)生在心理上形成每天鍛煉1h的生活習(xí)慣。例如某校為了落實每天鍛煉1h的方案實施，每天鍛煉1 h陽光體育運動時間由課間操、眼保健操、體育課、體育活動等時間組成，在時間上進(jìn)行了詳細(xì)的安排，課間操每天上午第二節(jié)9∶30～10∶30，時間為30 min，并進(jìn)行詳細(xì)的組織實施。

4.3 利用體育課時間,培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

興趣是一個人最好的老師。當(dāng)一個人對某件事情產(chǎn)生興趣時，他將會盡自己最大的努力去做自己感興趣的事情，因此應(yīng)該在室外體育活動上，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣使他們主動地參加體育運動，這樣能夠使他們在掌握運動技能的同時提高自己的身體素質(zhì)。這點就要求學(xué)校體育課程采用多樣化的教學(xué)方式，依據(jù)學(xué)生的興趣愛好來開展體育選修課，讓學(xué)生來進(jìn)行自主選擇體育課，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，讓其在課外時間更好地參加體育活動。例如開設(shè)以“跑步、球類、力量、健美操、武術(shù)”等社會體育項目為課余的體育活動內(nèi)容，保證每天活動1 h，培養(yǎng)終身體育的意識。定期開展戶外體育活動，培養(yǎng)學(xué)生因地制宜，鍛煉身體的能力。野外自然環(huán)境寧靜優(yōu)雅，空氣清新、地形條件多變對于開展體育活動非常適宜，組織學(xué)生開展長跑、爬山等內(nèi)容豐富的體育活動，因地制宜地選擇項目?？梢蕴找睂W(xué)生美好的情操，建立新型的師生關(guān)系，并使學(xué)生在快樂中體驗體育活動的樂趣。豐富課間體育活動對學(xué)生從自身的體會中認(rèn)識體育的價值，培養(yǎng)體育興趣，奠定終身體育基礎(chǔ)具有很大的幫助。學(xué)校在抓課間操質(zhì)量的同時，向?qū)W生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環(huán)、踺球、呼啦圈、單雙杠練習(xí)、散步等體育活動內(nèi)容，從根本上提高學(xué)生的興趣愛好，對于學(xué)生自覺鍛煉能力都有著重要的作用。

4.4 根據(jù)學(xué)生的個性特征,開展體育活動

在進(jìn)行體育活動中，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況開展各種體育運動。也許有的學(xué)生適合從事這種體育運動，也許有的不適合。這樣就要求學(xué)校開展多項目的體育活動，不能只開展常見的大項如籃球、足球、排球等，更應(yīng)該開展一些運動小項如乒乓球、跳繩等，滿足同學(xué)們不同運動的需要。同時應(yīng)該根據(jù)部分身體有殘疾的學(xué)生開展體育保健課，使其在無法參加室外的體育課的情況下，對體育理論知識有一個更加深刻的理解，使其身體素質(zhì)發(fā)展有一個良好的指導(dǎo)。

4.5 大力開展體育競賽,創(chuàng)造校園體育氛圍

如今的校園是多樣化的校園，德、智、體、美全面發(fā)展，如校園歌手爭霸賽、健身操大賽等。良好的體育活動氣氛能夠有效地帶動學(xué)生參加體育活動，好的體育氛圍能夠使學(xué)生更好地投身體育運動，各種籃球、足球、排球等運動競賽，能夠調(diào)動大家體育的積極性和熱情，同時能提高班級的凝聚力，為陽光體育運動的順利進(jìn)行打下堅實的基礎(chǔ)。同時學(xué)校各種運動協(xié)會像輪滑、瑜伽、羽毛球等不斷地開展和完善，使學(xué)生在鍛煉過程中不再是一個人在運動，而是有組織地在進(jìn)行體育活動，這樣無形地帶動著學(xué)校體育活動的開展，進(jìn)一步提升了陽光體育運動開展的氛圍。

5 結(jié)語

陽光體育運動是國家大力實施的校園體育活動，對于促進(jìn)學(xué)生的體力、心理、智力不可代替的作用。陽光體育運動的實施已經(jīng)取得了可喜的成績，但仍需要改進(jìn)和提高，但是在實施的過程中仍然存在著不足，這些有各方面的因素。在不斷的開展過程中，不斷地改進(jìn)和調(diào)整。最終通過各種途徑和方法從而達(dá)到全民健身的要求，各方面力量多管齊下，最終能保證陽光體育運動的順利進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)

[1]錢云飛.“陽光體育”背景下學(xué)生參與課余體育現(xiàn)狀調(diào)查報告[N].科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2009-04-21(05).

[2]馬春建.河南省高校陽光體育運動存在的問題及對策研究[J].河南師范大學(xué)學(xué)報，2009，39(5)：185-186.

[3]郝凱.深入推進(jìn)學(xué)生陽光體育運動[N].徐州日報，2010-10-31 (02).

[4]劉長江，嚴(yán)春輝，孫榮輝.陽光體育運動開展的障礙性因素分析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2009，25(5)：80-81.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.068

中圖分類號:G8

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(a)-0068-02