高校體能訓(xùn)練存在的問題及對策①

胡筱娜（西華師范大學(xué) 四川南充 637000）

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高校體能訓(xùn)練存在的問題及對策①

胡筱娜
（西華師范大學(xué) 四川南充 637000）

摘 要：在響應(yīng)國家的政策下，各類高校不斷加緊對學(xué)生的體能訓(xùn)練，希望能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，避免學(xué)生長期亞健康。但是高校的體能訓(xùn)練體制存在著許多的弊端，雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，但卻并沒有在實(shí)際中對學(xué)生起到良好的訓(xùn)練效果。如果不能夠及時地處理好這些問題的話，高校教學(xué)質(zhì)量將會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。但是解決對策需要從分析問題開始，只有正確地分析了問題才能夠找到正確的解決對策。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練 弊端 對策

1 強(qiáng)制捆綁式的體能訓(xùn)練挫傷了學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性

在學(xué)校的體能訓(xùn)練的計劃中存在很多強(qiáng)制性因素，比如說強(qiáng)制學(xué)生必須要跑步、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐，坐臥體前驅(qū)等，這些項(xiàng)目強(qiáng)制學(xué)生必須要達(dá)到指點(diǎn)的成績以上，如果未達(dá)到則體育成績不能及格，這樣強(qiáng)制學(xué)生們?nèi)⒓优c體育鍛煉，只會讓學(xué)生更加反感，從而產(chǎn)生抵觸情緒。畢竟不是所有學(xué)生都喜歡這些運(yùn)動的，如果不喜歡，訓(xùn)練也很痛苦。而且高校的體育種類偏少，也不能根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行體育必修課程內(nèi)容的安排，學(xué)生選擇了自己喜歡的體育項(xiàng)目，但是卻一起附帶了一些學(xué)生們不喜歡的項(xiàng)目，而且還要計入到學(xué)生的成績當(dāng)中。這些附帶的項(xiàng)目極大地消磨了學(xué)生們對于體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生的體能沒能得到更好效果的強(qiáng)化。

2 體育設(shè)施不全，無法給學(xué)生便利的體能訓(xùn)練環(huán)境

還有就是學(xué)校的體育設(shè)施不夠齊全，雖然場地有了，但是欠缺體育器材，像籃球、羽毛球、排球什么的體育器材，只能在上課的時候使用，學(xué)生私下想要運(yùn)動便無法借出使用。就比如某個學(xué)生籃球打得很爛，但是他想通過平時抽時間練習(xí)來提高自己，但是苦于沒有練習(xí)使用的籃球，要自己去購買，可能他就會打消私下里練習(xí)的念頭。不能夠讓學(xué)生便利地進(jìn)行體能訓(xùn)練，便在無形中減少了學(xué)生體能訓(xùn)練的次數(shù)，不能夠在日常中隨時進(jìn)行體能訓(xùn)練。所以便于訓(xùn)練體能的器材還是要充足才能夠在無形中增加學(xué)生體能訓(xùn)練的次數(shù)，不能夠讓學(xué)生平時就做一些跑步之類的不需要器材的體能訓(xùn)練。而且有時候?qū)W校操場人太多了，或者是學(xué)生宿舍離操場太遠(yuǎn)，學(xué)生們?yōu)榱吮苊饫速M(fèi)時間也有可能放棄跑步之類的體能訓(xùn)練。所以學(xué)校需要完善體育設(shè)施和增加體育器材的數(shù)量，并在平時也開放使用。

3 體能訓(xùn)練的時間安排有限，訓(xùn)練時間短

學(xué)校能夠讓學(xué)生集中進(jìn)行體能訓(xùn)練的時間就是體育課堂了，但是課堂的時間畢竟有限，而且顧忌到學(xué)校學(xué)生眾多，安排課時上，有的課程安排的時間并不適合體能的訓(xùn)練，比如說上午上體育課，有的學(xué)生才剛睡醒，根本沒精神也沒有體力投入到體能訓(xùn)練過程中。在私下，因?yàn)閷W(xué)校不注重培養(yǎng)學(xué)生對于體能訓(xùn)練的興趣，所以學(xué)生在私下很少進(jìn)行體能訓(xùn)練，以至于學(xué)生真正進(jìn)行體能訓(xùn)練的時間和次數(shù)非常有限。還有一個重要原因，就是學(xué)校對于文化專業(yè)課程的安排非常重，學(xué)生對于文化專業(yè)方面的課程都忙得抽不開身，時間上出現(xiàn)緊缺，便更加忽視體能訓(xùn)練了。大多學(xué)生都會犧牲掉體能訓(xùn)練的時間進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)，體能訓(xùn)練的時間被一減再減，大多數(shù)的學(xué)生因?yàn)閼泻蛯W(xué)業(yè)的原因根本私下里就不會進(jìn)行體能鍛煉。而學(xué)校對于學(xué)生課下的體能訓(xùn)練次數(shù)無法干預(yù)，只能讓學(xué)生的體能一直走下坡路，卻沒法創(chuàng)造出實(shí)質(zhì)性的解決辦法，眼睜睜地看著學(xué)生體能訓(xùn)練的時間一少再少。

4 學(xué)校體能訓(xùn)練采取的方式有弊端，訓(xùn)練效果差

學(xué)校在課堂上采取的體能訓(xùn)練方式多數(shù)都是讓學(xué)生在操場上跑兩圈，做一做拉伸運(yùn)動，選擇籃球就教一些籃球打球的簡單方法和規(guī)則，學(xué)武術(shù)就教授一套武術(shù)動作，對于學(xué)生一學(xué)期下來可能連入門都入不了，最主要是學(xué)校安排的體育班通常是大班教授，一個班上大約幾十人甚至上百人，老師的教學(xué)效果更是甚微了。這種體能訓(xùn)練方法著實(shí)存在很多的弊端，對學(xué)生的體能提高無法起到有效的效果，學(xué)生私下沒有較好的條件進(jìn)行后續(xù)練習(xí)，體能訓(xùn)練就如同在走形式化，毫無實(shí)質(zhì)可言。但是最后考試的時候又要達(dá)到學(xué)校的要求，這是給學(xué)生找麻煩，也是學(xué)校的一種不負(fù)責(zé)任。制定統(tǒng)一的體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)也是一種錯誤的方式。有些體能較好的學(xué)生可以輕松達(dá)到，體能較差的完成得卻很吃力。這樣體能較好的覺得自己很輕易就達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)所以不再進(jìn)行體能訓(xùn)練，身體素質(zhì)較差的則對著自己難以達(dá)到的體能標(biāo)準(zhǔn)望而卻步、自暴自棄。所以訓(xùn)練方式需要修改。

再就是學(xué)校對于體能訓(xùn)練的重要性和訓(xùn)練策略的宣傳遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)校不宣傳教育，學(xué)生也無從知曉體能訓(xùn)練的重要性，這樣會讓學(xué)生在體能訓(xùn)練上存在誤解和忽視。畢竟知識都是通過宣傳和教育傳輸給人的，學(xué)校既不傳輸也不宣傳教育體能訓(xùn)練的重要性，學(xué)生就由著自己不健康生活方式生活，體能訓(xùn)練便不斷得到忽視。

5 解決這些問題應(yīng)該采取的策略

學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的興趣愛好讓學(xué)生選擇訓(xùn)練的內(nèi)容，不要單一地強(qiáng)制性地捆綁，這樣會大大激發(fā)學(xué)生們對于體能訓(xùn)練的熱情，其次就是每個學(xué)生的身體素質(zhì)水平不一，要根據(jù)不同的身體素質(zhì)提出不同的體能標(biāo)準(zhǔn)，要因人而異，給予每個學(xué)生不同的體能培養(yǎng)方案。

體育設(shè)施方面要加強(qiáng)，多修建些體育場所，比如說籃球場、乒乓球臺、網(wǎng)球場、排球場等等。在每個運(yùn)動場上配上對應(yīng)的體育器材供學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時使用。還有體育教學(xué)的方式，不要只是敷衍，而是要循序漸進(jìn)，讓學(xué)生不斷深入地進(jìn)行某一方面的體能訓(xùn)練。讓學(xué)生真正地學(xué)到如何進(jìn)行體能鍛煉。另外一點(diǎn)便是要延長學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時間，以布置體能訓(xùn)練作業(yè)的形式讓學(xué)生們在課下也認(rèn)真進(jìn)行體能鍛煉，而不是只局限于課上，當(dāng)然減少過度繁重的專業(yè)課程也是讓學(xué)生們有時間在課下進(jìn)行體能鍛煉的一個手段。學(xué)校加大對體能訓(xùn)練的宣傳力度，也能在一定程度上營造出一種好的運(yùn)動氛圍，學(xué)生們受到感染便會較以前更加主動地參加體能訓(xùn)練。就比如說舉辦一些體育活動并有禮品贈送給參加的學(xué)生們，激發(fā)他們的興趣去參加到活動中去。這樣就會在學(xué)生中間影響和發(fā)酵，吸引到更多的學(xué)生參與到體育訓(xùn)練中，從而提高學(xué)生的體能。

雖然問題很多，但是相信只要對策合適就一定能夠真正做好高校體能訓(xùn)練工作，讓學(xué)生都能夠有強(qiáng)健的體魄。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0038-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.038

作者簡介：①胡筱娜（1993，7—），女，漢，山東青島人，本科在讀，研究方向：體能訓(xùn)練。