對組合練習(xí)在體育教學(xué)中價(jià)值實(shí)效的認(rèn)識與分析

嚴(yán)偉良徐敏（.浙江省杭州市賣魚橋小學(xué)，30005；.浙江省杭州市拱墅區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校，30005）

對組合練習(xí)在體育教學(xué)中價(jià)值實(shí)效的認(rèn)識與分析

嚴(yán)偉良1徐敏2（1.浙江省杭州市賣魚橋小學(xué)，310005；2.浙江省杭州市拱墅區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校，310005）

一、組合練習(xí)在課堂教學(xué)中的價(jià)值

1.組合練習(xí)能激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣

組合練習(xí)可以改變單個技術(shù)動作的練習(xí)環(huán)境，這種環(huán)境的改變會瞬間吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的嘗試欲望。

此次研討活動的三節(jié)展示課都運(yùn)用了組合練習(xí)。如，《跑：直線跑的練習(xí)方法》一課中“加大距離直線跑+小猴跳”的跑跳組合，《排球：身體各種狀態(tài)下的拍（擊）球練習(xí)方法》一課中的“各種身體狀態(tài)（自拋、自拋轉(zhuǎn)身360°、爬行）+拍擊球”組合，《技巧：多種形式的直體滾動練習(xí)方法》一課中的“穿越火線”+“圓筒滾滾”+“穿越森林”組合。通過觀察學(xué)生在這些組合練習(xí)與單個動作練習(xí)時學(xué)練的積極性，以及練習(xí)過程中的情感和情緒表現(xiàn)，可以看出三節(jié)展示課組合練習(xí)的運(yùn)用都較好地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣，將課堂的活力推向高點(diǎn)。

2.組合練習(xí)有助于發(fā)展學(xué)生的體能

發(fā)展學(xué)生體能是體育教學(xué)的目標(biāo)之一，也是學(xué)生掌握專項(xiàng)技能的基本條件。因此，在體育課堂中需要設(shè)計(jì)相應(yīng)的體能練習(xí)，以增加體育課堂的練習(xí)密度和強(qiáng)度，從而達(dá)到強(qiáng)身健體和掌握技術(shù)動作的目的，而組合練習(xí)是發(fā)展體能的有效手段之一。三節(jié)展示課和練習(xí)展示中，執(zhí)教教師在設(shè)計(jì)課的時候都在試圖通過組合練習(xí)獲得學(xué)生體能的增量。如，組合練習(xí)“加大距離直線跑+小猴跳”，使學(xué)生在直線跑發(fā)展跑的能力的同時，通過小猴跳增加下肢力量，而下肢力量的增加也會促進(jìn)直線跑能力的發(fā)展。組合練習(xí)“蹲起一次（立定跳遠(yuǎn)）+套圈+前滾翻”意在練習(xí)前滾翻時通過立定跳遠(yuǎn)讓學(xué)生體會蹬地發(fā)力的感覺，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生在前滾翻時蹬地發(fā)力的能力。

3.組合練習(xí)是技術(shù)進(jìn)行運(yùn)用的有效手段

技術(shù)動作學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)是讓學(xué)生學(xué)會在不同的條件下進(jìn)行運(yùn)用，如學(xué)生學(xué)習(xí)原地的拍擊球練習(xí)，是為了能讓學(xué)生在不同的身體狀態(tài)下完成拍擊球的動作。組合練習(xí)是實(shí)現(xiàn)技術(shù)動作運(yùn)用的有效途徑，如“快速跑+原地單手向上拍（擊）球”、“轉(zhuǎn)圈+單腳站立向上拍擊球”、“單腳連續(xù)左右跳+拍擊球”、“左右摸線+看信號移動拍擊球”等，這些組合練習(xí)都是在進(jìn)行拍擊球技術(shù)動作的運(yùn)用。

二、組合練習(xí)應(yīng)注意的問題

1.組合練習(xí)要以滿足學(xué)生的需要來激發(fā)練習(xí)的興趣

在設(shè)計(jì)組合練習(xí)時必須考慮學(xué)生的需要。筆者認(rèn)為，學(xué)生具有“變化”的需要，組合練習(xí)正是滿足了學(xué)生對于練習(xí)變化的需要。如《技巧：多種形式的直體滾動練習(xí)方法》一課中的組合練習(xí)“V型直體滾動+口型直體”，從滾動線路的變化來滿足學(xué)生對直體滾動練習(xí)進(jìn)行變化的需要，從而得到不同的情緒體驗(yàn)。

其次，學(xué)生具有挑戰(zhàn)一定難度的需要。組合練習(xí)相比單個技術(shù)動作而言，難度上會適當(dāng)增加，因此它也能滿足學(xué)生這種挑戰(zhàn)難度的需要。但需要指出的是，如果組合練習(xí)的難度過大，會導(dǎo)致學(xué)生對這一練習(xí)產(chǎn)生恐懼或失去信心，從而不能有效地激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。當(dāng)然組合練習(xí)難度過低也會讓學(xué)生失去興趣，如《排球：身體各種狀態(tài)下的拍擊球練習(xí)方法》一課中“爬行+拍擊球”的組合練習(xí)：一名學(xué)生雙手持球在墊子一端，另一名學(xué)生在墊子上爬行后擊打?qū)W生用手固定的球。這個組合練習(xí)相比原地向上拋球拍擊球的單個技術(shù)動作難度還要低，因此，該組合練習(xí)不能有效激發(fā)學(xué)生拍擊球的興趣。

2.組合練習(xí)發(fā)展學(xué)生體能時需要明確發(fā)展體能的類型

組合練習(xí)要有利于促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，而技術(shù)目標(biāo)是核心，同時也是實(shí)現(xiàn)情感等目標(biāo)的載體，因此，組合練習(xí)在發(fā)展學(xué)生體能時也要有利于促進(jìn)技術(shù)的掌握。筆者認(rèn)為，在設(shè)計(jì)組合練習(xí)時，教師應(yīng)根據(jù)所學(xué)技術(shù)動作的特點(diǎn)，明確其發(fā)展體能的類型，有明確的目的性而不是隨意地選擇。完成前滾翻動作需要一定的手臂和腿部力量以及用力本體感覺。而組合練習(xí)“蹲起一次（立定跳遠(yuǎn)）+前滾翻”中“蹲起一次”意在加強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和體會發(fā)力感覺，因此，該練習(xí)的設(shè)計(jì)目的是強(qiáng)化腿部力量進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生前滾翻的掌握。并且如果將“蹲起一次”改為“兔子跳（雙手撐地，雙腳蹬離地面）”或者“俯臥撐姿勢螃蟹走”，可以同時強(qiáng)化學(xué)生的腿部和手臂力量，可以更有效地促進(jìn)前滾翻技術(shù)的掌握。

3.組合練習(xí)發(fā)展學(xué)生體能時必須達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度

體能的發(fā)展需要達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度刺激，因此，當(dāng)通過組合練習(xí)發(fā)展學(xué)生體能時需要考慮練習(xí)的次數(shù)、距離和密度等與運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)的因素。如，在“蹲起一次（立定跳遠(yuǎn)）+前滾翻”的組合練習(xí)中，每名學(xué)生練習(xí)了5次。筆者認(rèn)為，5次的蹲起練習(xí)強(qiáng)度太小，不能對體能的增強(qiáng)產(chǎn)生有效刺激，應(yīng)該增加蹲起的次數(shù)或者立定跳遠(yuǎn)的距離。如，可改為“一定距離的連續(xù)蛙跳+前滾翻”或者是“一定距離的兔子跳+前滾翻”。輪換練習(xí)是體育課堂教學(xué)中常用的組織方式，而學(xué)生在等待中會花費(fèi)大量的時間，導(dǎo)致課堂練習(xí)密度的降低。而組合練習(xí)是有效降低學(xué)生等待時間，提高課堂練習(xí)密度的有效手段。建議“蹲起一次（立定跳遠(yuǎn)）+前滾翻”的組合練習(xí)可以改成“前滾翻+連續(xù)的蛙跳”，學(xué)生在練習(xí)完前滾翻后以連續(xù)蛙跳的形式返回，由此在回來的過程中進(jìn)行相應(yīng)的體能練習(xí)，減少等待時間，提高練習(xí)密度。

4.組合練習(xí)要立足于本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和重難點(diǎn)

組合練習(xí)的出發(fā)點(diǎn)是為了復(fù)習(xí)技術(shù)或?yàn)榧夹g(shù)服務(wù)的，同時兼顧了練習(xí)的趣味性、體能的增量和技術(shù)運(yùn)用能力的提升。因此，組合練習(xí)要立足于課堂教學(xué)內(nèi)容和重難點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生技術(shù)的掌握。如，在《前滾翻》一課中組合練習(xí)“蹲起一次（立定跳遠(yuǎn)）+套圈+前滾翻”，“蹲起一次”為的是發(fā)展腿部力量和蹬腿的用力感，為前滾翻的蹬腿動作服務(wù)，“套圈”即人鉆過鐵環(huán)，目的在于讓學(xué)生體會團(tuán)身，可以看出該組合練習(xí)緊緊圍繞了本節(jié)課前滾翻教學(xué)的重難點(diǎn)，有利于促進(jìn)學(xué)生技術(shù)的掌握。

5.組合練習(xí)不能干擾動作或技術(shù)的正確完成

組合練習(xí)不應(yīng)違背技術(shù)動作的規(guī)律，阻礙技術(shù)動作的正確完成。如“快速跑+前滾翻”組合練習(xí)，主練習(xí)為前滾翻，快速跑作為體能增量練習(xí)。前滾翻是學(xué)生在靜止的起始狀態(tài)下完成的動作，當(dāng)學(xué)生在快速跑中緊接著完成前滾翻動作，會由于快速移動的狀態(tài)影響學(xué)生前滾翻動作的正確完成，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)。

再如“快速跑+蛙跳”組合練習(xí)，其中快速跑為主練習(xí)，蛙跳為體能增量練習(xí)。學(xué)生在快速運(yùn)動狀態(tài)下馬上進(jìn)入蛙跳練習(xí)，由于人的慣性和蛙跳時腿部的相對靜止，會使學(xué)生的蛙跳動作不協(xié)調(diào)，甚至摔傷。