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    大學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮自我調(diào)節(jié)策略研究

    2016-11-26 14:24:31余維意
    長江叢刊 2016年19期
    關(guān)鍵詞:英語課程意識(shí)目標(biāo)

    余維意

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    大學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮自我調(diào)節(jié)策略研究

    余維意

    隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展,國際化的交流變得日益的密切,英語作為在世界上使用范圍最廣的語言也變得更加重要。雖然在我國高等教育院校都開設(shè)了英語課程,但目前我國高校大學(xué)生在學(xué)習(xí)英語的過程中存在著很多的問題。本文根據(jù)我國的大學(xué)生學(xué)習(xí)英語的實(shí)際情況,對(duì)目前大學(xué)生在學(xué)習(xí)英語過程中產(chǎn)生的焦慮問題進(jìn)行研究,并提出合理的能夠促進(jìn)自我調(diào)節(jié)的策略。

    英語學(xué)習(xí) 心理焦慮 自我調(diào)節(jié)

    現(xiàn)在我國的各個(gè)高等院校都設(shè)有英語課程,可見英語學(xué)習(xí)的重要性,但是由于多種原因造成了我國英語教學(xué)成績并不太理想,大學(xué)生在學(xué)習(xí)英語的過程中還存在著很多的問題,困擾著大家。特別是很多大學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)產(chǎn)生了焦慮,這不僅僅影響到英語的學(xué)習(xí)成績還會(huì)給學(xué)生的心理造成很大的壓力,所以大學(xué)生要能夠針對(duì)在英語學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的焦慮,進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)。

    一、大學(xué)生英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及存在的問題

    現(xiàn)在在我國的大學(xué)課程中,無論學(xué)生選擇的是什么專業(yè)都會(huì)有英語這門必修課。英語課程是大學(xué)中最具普遍性的一門課程。如何學(xué)好英語對(duì)于在校大學(xué)生來說是一個(gè)一直存在的問題,在大學(xué)中英語的學(xué)習(xí)很重要,在我國普通院校一般都要求通過英語四級(jí)考試才能夠順利畢業(yè)。

    但是,目前大學(xué)生在英語的學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到很多的問題,主要表現(xiàn)是英語的學(xué)習(xí)成績不好,還有很多學(xué)生的英語成績不錯(cuò),但是卻是“啞巴”英語,在使用英語進(jìn)行交流的過程中存在著很大的障礙,并沒有發(fā)揮英語作為一門語言在社會(huì)交際中的作用。現(xiàn)在雖然在各個(gè)高等院校都設(shè)有英語課程,但是整體的學(xué)習(xí)英語的分為并不好,缺少英語交流的有利環(huán)境。

    二、大學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因

    在大學(xué)英語學(xué)習(xí)過程中,會(huì)遇到很多的問題,其中很重要的一個(gè)問題就是在學(xué)習(xí)的過程中,學(xué)生可能會(huì)感覺到焦慮,這大大影響了英語學(xué)習(xí)的效率。產(chǎn)生焦慮的原因有很多,但是其中較為普遍的有以下兩點(diǎn):第一,學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,缺少合理的學(xué)習(xí)目標(biāo);第二,沒有正確的自我評(píng)價(jià)和積極的競爭意識(shí)。

    (一)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,確實(shí)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)

    由于在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)過程不一樣,大學(xué)生的英語基礎(chǔ)存在著很大的差別,這使得很多學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差的學(xué)生在大學(xué)進(jìn)行深入學(xué)習(xí)的過程中會(huì)感覺到很吃力。雖然很努力,但是成績卻不如人意,這會(huì)給學(xué)生造成很大的心理壓力,產(chǎn)生焦慮的情緒。

    在大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中,制定一個(gè)適合自身的科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是件很重要的事情,但是現(xiàn)在很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中沒有合理的目標(biāo),有的甚至僅僅是以能夠完成考試為目標(biāo)。這不僅僅影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,也減少了學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

    (二)沒有正確的自我評(píng)價(jià)和積極的競爭意識(shí)

    大學(xué)生在學(xué)習(xí)英語的過程中產(chǎn)生焦慮心理的原因是多方面的,其中較為主要的一點(diǎn)是學(xué)生沒有建立正確的自我評(píng)價(jià),有的時(shí)候是過低的評(píng)價(jià)了自身的能力,在學(xué)習(xí)的過程中缺乏自信。在對(duì)英語這樣的語言的學(xué)習(xí)過程中,很重要的一點(diǎn)是要有自信使用其進(jìn)行交流,缺乏自信的人在學(xué)習(xí)的過程中,不能真正地融入到學(xué)習(xí)的氛圍中,有的時(shí)候?qū)τ⒄Z就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。

    在學(xué)習(xí)的過程中,有很多的大學(xué)生沒有樹立起積極的競爭意識(shí),僅僅是為了應(yīng)付考試而學(xué)習(xí),并沒有想要把英語這個(gè)科目學(xué)習(xí)好,沒有想要真正的掌握英語這門應(yīng)用廣泛的語言。

    三、大學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮的自我調(diào)節(jié)策略

    (一)制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)

    沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí),就像沒有舵的船,找不到前進(jìn)的方向會(huì)使人感到迷茫,產(chǎn)生焦慮的心理。所以在英語學(xué)習(xí)的過程中,無論英語基礎(chǔ)的好壞,要想有好的成績,就要制定科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。一個(gè)完整的目標(biāo)體系包括長遠(yuǎn)目標(biāo)、短期目標(biāo)以及若干子目標(biāo)。大學(xué)生可以根據(jù)自身的基礎(chǔ)以及學(xué)習(xí)條件,為達(dá)到長期目標(biāo)制定若干合理的小目標(biāo),這些目標(biāo)有的甚至可以精確到每一天。初期目標(biāo)的制定可以簡單一些,這樣比較容易達(dá)到,能夠讓學(xué)生建立起信心。目標(biāo)的設(shè)定要有一定的梯度,促進(jìn)學(xué)生不斷地進(jìn)步。

    (二)進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià),樹立積極的競爭意識(shí)

    在學(xué)習(xí)英語的過程中,能夠進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)是一個(gè)重要的環(huán)節(jié),正確的自我評(píng)價(jià)可以對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生積極的心理影響,可以建立學(xué)生學(xué)習(xí)英語的自信心。自信心可以減少學(xué)生在進(jìn)行英語交流以及學(xué)習(xí)過程中焦慮的心理。

    在學(xué)習(xí)英語的過程中,積極的心態(tài)很重要,所以學(xué)生要樹立積極的競爭意識(shí)。在積極的競爭意識(shí)的促進(jìn)下,學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)會(huì)有較強(qiáng)的動(dòng)力。積極參與到課堂的學(xué)習(xí)過程中,主動(dòng)的與老師和同學(xué)進(jìn)行交流,這樣才能漸漸地減少學(xué)生的焦慮的心理。在課后在這種積極的競爭意識(shí)的促進(jìn)下,學(xué)生可能會(huì)將更多的精力投入到英語的學(xué)習(xí)中,這樣才能不斷地調(diào)高學(xué)生的英語能力。

    四、結(jié)語

    雖然大學(xué)生在學(xué)習(xí)英語的過程中會(huì)遇到很多的問題,特別是可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理。但是只要大學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過程中為自己制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo),并對(duì)自己進(jìn)行合理的評(píng)價(jià),樹立學(xué)好英語的信心和積極的競爭意識(shí),通過有效的自我調(diào)節(jié),一定能夠克服這種焦慮的心理,在英語學(xué)習(xí)方面取得更好的成績。

    [1]劉英爽.大學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮心理的調(diào)查與分析[J].外國語文(四川外語學(xué)院學(xué)報(bào)),2013(2).

    [2]宋海萍.英語專業(yè)和非英語專業(yè)學(xué)生英語學(xué)習(xí)焦慮狀態(tài)的比較研究[J].文教資料,2015(11).

    (作者單位:鄭州工業(yè)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院)

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