以交流滋養(yǎng)空間 讓心靈輕松遠(yuǎn)行
——論良好的宿舍環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性

耿 妍

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以交流滋養(yǎng)空間 讓心靈輕松遠(yuǎn)行
——論良好的宿舍環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性

耿 妍

【摘 要】大學(xué)生群體作為當(dāng)前我國(guó)社會(huì)建設(shè)的儲(chǔ)備力量，其身心發(fā)育是否健康對(duì)于未來(lái)的社會(huì)發(fā)展極其重要，因此，幫助學(xué)生成長(zhǎng)成才、積極生活是高校大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)之一。學(xué)生宿舍作為高校心理健康教育最基層的組織，具有接觸學(xué)生面最廣、觸及學(xué)生最深入、最能體現(xiàn)學(xué)校心理健康教育成效的優(yōu)勢(shì)。因此，以學(xué)生宿舍為單位、加強(qiáng)心理健康教育的理論研究與實(shí)踐探索具有重要的意義。

【關(guān)鍵詞】高等學(xué)校 宿舍 心理健康教育

一、學(xué)生宿舍對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要性

宿舍是大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所，大學(xué)生活的大部分時(shí)間都是在宿舍中度過(guò)的，在這個(gè)人際交往密切、成員相對(duì)固定的集體中，宿舍的環(huán)境氛圍對(duì)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)有著非常重要的作用。作為高校校園里最小的集體組織，也是最充滿感情、最有愛(ài)的地方，對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，往往容易發(fā)揮高校心理健康教育的優(yōu)勢(shì)，將心理健康知識(shí)融入到生活中，在潛移默化的過(guò)程中影響學(xué)生，改變學(xué)生，讓學(xué)生逐漸擁有健全的心理和頑強(qiáng)的抗壓能力。

當(dāng)今社會(huì)許多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，從衣食住行到學(xué)業(yè)就業(yè)都是父母打理，成長(zhǎng)過(guò)程順風(fēng)順?biāo)?，在遇到小的挫折時(shí)就表現(xiàn)出難以承受的狀態(tài)，養(yǎng)尊處優(yōu)的他們心理承受力大大降低。也正是因?yàn)楠?dú)生子女的特殊性，父母、學(xué)校寄予厚望，社會(huì)國(guó)家對(duì)大學(xué)生能力需求的不斷提高，給大學(xué)生造成了不小的壓力，以自我為中心的思想和自卑自傲的心理常常并存著。并且，由于大學(xué)生缺乏系統(tǒng)的自我疏導(dǎo)能力，在心理承受極大壓力時(shí)無(wú)法釋放，容易引起行為異常，如學(xué)習(xí)成績(jī)下降時(shí)會(huì)自我苦惱，有破罐破摔的心理；戀愛(ài)遭受挫折時(shí)容易自暴自棄，對(duì)異性有仇視的心理；人際交往遇到阻礙，有排斥群體活動(dòng)的行為，喜歡孤獨(dú)，逃避現(xiàn)實(shí)。在行為上如果得不到有效控制，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生過(guò)激行為。這些大學(xué)生最常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如果能在宿舍的集體生活中及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決，便從源頭上有效遏制了因心理問(wèn)題而產(chǎn)生的不良后果。

宿舍親密的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康有著積極的教育作用。一個(gè)良好的宿舍環(huán)境不僅為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供了可能性，也對(duì)大學(xué)生的心理和行為具有普遍的制約作用。宿舍是大學(xué)生的第二個(gè)家，當(dāng)大學(xué)生的情緒、情感有一定的起伏和波動(dòng)時(shí)，宿舍成員能夠很敏感地覺(jué)察到并本能地進(jìn)行積極開(kāi)導(dǎo)，這在一定程度上對(duì)大學(xué)生的情緒起到了穩(wěn)定和舒緩的作用。宿舍的每位成員因其不同的個(gè)性和生活經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)成員之間的交流能夠獲得新的人生見(jiàn)解，深化對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和運(yùn)用，不僅能相互學(xué)習(xí)良好的品德修養(yǎng)，更能相互監(jiān)督、共同成長(zhǎng)。可見(jiàn)，良好的大學(xué)宿舍環(huán)境能夠有效避免大學(xué)生因生活或心理問(wèn)題產(chǎn)生的缺失行為，從而引導(dǎo)大學(xué)生從事正常的行為活動(dòng)。

二、以交流為中心開(kāi)展大學(xué)生宿舍心理健康教育

每個(gè)人承受挫折的能力是有限的，尤其是大學(xué)生，本身就是具有差異性的個(gè)體，每個(gè)人因其性格、氣質(zhì)、興趣、需求、動(dòng)機(jī)等方面的不同，從而認(rèn)識(shí)事物的角度不同，處理情感的方式不同，對(duì)心理問(wèn)題的解決途徑也有所不同。當(dāng)遇到困境心理壓力增大時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生正確判斷事物，明辨是非，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的方式解決心理問(wèn)題，排解負(fù)面情緒，讓心理和生活重新走上正軌。這就需要在宿舍營(yíng)造一個(gè)積極向上、輕松愉悅的生活氛圍，在滿足大學(xué)生歸屬感的同時(shí)，建立親密的人際關(guān)系，以交流滋養(yǎng)宿舍空間，讓宿舍成為大學(xué)生心靈的棲息之地。同時(shí)，要為宿舍每一位成員樹(shù)立解決問(wèn)題的信心，相信自己，支持自己，悅納自己。

以宿舍為單位開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐，對(duì)于磨煉學(xué)生意志、鍛煉性格、增進(jìn)成員之間的感情也具有實(shí)際的意義。社會(huì)實(shí)踐讓學(xué)生在真正的社會(huì)生活中體驗(yàn)人生價(jià)值，立足于社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，在實(shí)踐中逐漸磨煉出堅(jiān)韌的意志，提高心理抗壓能力和分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力；在面對(duì)問(wèn)題時(shí)學(xué)會(huì)彼此扶持、相互關(guān)心與幫助，感受集體的力量，讓每位學(xué)生的心里充滿愛(ài)和力量，即使面對(duì)無(wú)法承受的壓力時(shí)也時(shí)刻感受到來(lái)自宿舍的溫暖，減少負(fù)面情緒帶來(lái)的影響。作為高校思想政治教育工作者，要時(shí)刻關(guān)注宿舍環(huán)境與氛圍的變化，做好宿舍的心理健康教育工作，尤其是做好心理預(yù)測(cè)干預(yù)工作，創(chuàng)建社會(huì)良好支持系統(tǒng)，創(chuàng)新宿舍心理健康教育機(jī)制，為大學(xué)生價(jià)值觀的確立和未來(lái)發(fā)展樹(shù)立正確的導(dǎo)向。

總之，人生只要有目標(biāo)，有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的欲望就難免會(huì)有心理問(wèn)題的產(chǎn)生。心理問(wèn)題來(lái)源于環(huán)境中的相互比較，來(lái)自于社會(huì)、家庭的過(guò)高期望。其實(shí)心理問(wèn)題并不可怕，只要我們能夠做好心理調(diào)節(jié)，合理釋放心理壓力，就能做到化壓力為動(dòng)力，用“心”使自己快樂(lè)起來(lái)，自信地面對(duì)每一天。

參考文獻(xiàn)：

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［3］石國(guó)亮.高校思想政治教育創(chuàng)新指引［M］.北京:中國(guó)言實(shí)出版社，2007:253～257.

作者單位：（河南師范大學(xué)）

基金項(xiàng)目：本文系河南師范大學(xué)2015年輔導(dǎo)員工作精品項(xiàng)目。

作者簡(jiǎn)介：耿妍（1987-），女，漢族，河南焦作人，助教，現(xiàn)為河南師范大學(xué)旅游學(xué)院輔導(dǎo)員。