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    經(jīng)前“低燒”期

    2016-11-26 02:55:05一貓一菩提
    愛你 2016年2期
    關(guān)鍵詞:菩提經(jīng)期新鮮

    ◎ 一貓一菩提

    經(jīng)前“低燒”期

    ◎ 一貓一菩提

    女人每個(gè)月有14天——特別是經(jīng)期前的7天——會(huì)有像低燒一樣的感受,此時(shí)體溫的上升導(dǎo)致肝火漸旺,并禍及脾胃。這時(shí)吃一些糖或巧克力是有用的,因?yàn)閽叱ぷ餍枰吣芰俊H绻幌氤砸矡o所謂,在低溫期,你應(yīng)該吃進(jìn)了不少東西,儲(chǔ)存了不少能量,現(xiàn)在你要用掉它們了。

    發(fā)了近半個(gè)月的低燒,身體四處掃除了一下瘀血、寒濕、污濁,凡有不通處,就會(huì)不舒服。如果不是發(fā)一次燒,你甚至不會(huì)發(fā)現(xiàn)身體里有哪些“骯臟”的死角,也沒有能量去掃蕩它們。這次,身體里那些存放已久的脂肪終于燃燒起來了,它們要給新鮮的營養(yǎng)讓位。要知道,讓素顏美女們膚如凝脂的是新鮮的油,而不是存放了好幾年的肥油。

    我有一個(gè)方法,可以使低燒燒得更徹底:冬天,超市里有一種可以貼在衣服上的暖寶寶,貼一個(gè)在肚臍下丹田之處的內(nèi)衣上,這樣小腹就會(huì)始終保持溫暖。

    離月經(jīng)期越近越不適于進(jìn)補(bǔ),高溫激發(fā)出來的能量已經(jīng)完全替代了腸胃吸收的能量。想法子發(fā)發(fā)汗是比較好的,比如蒸桑拿,低溫期不宜多做這種消耗太多水分的蠢事,高溫期則相反。平時(shí),不建議經(jīng)常練習(xí)高溫瑜伽,因?yàn)槌龊固?,損耗陰氣,更添心火,但接近經(jīng)期就十分適合了。泡熱水澡就更不用說了。少吃冰、涼的食物、茶、碳酸飲料、咖啡以及所有讓身體變冷的東西。另外,越精制的糖含礦物質(zhì)越少,越會(huì)使身體變涼,最好的是紅糖。

    (摘自《天下最美是素顏》江蘇人民出版社)

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