教師情緒的有效控制

祁順成

近年來，媒體頻繁報道教師情緒失控案例：用熨斗燙傷學(xué)生的面部、針刺學(xué)生的身體等體罰、侮辱學(xué)生的事件屢禁不止，也導(dǎo)致校長下跪、教師下跪等奇怪現(xiàn)象不時發(fā)生。面對于此，深感教師行為修養(yǎng)的重要性，盡管我們目前的境遇差強(qiáng)人意，教育教學(xué)任務(wù)繁重、升學(xué)壓力過大、工資收入不理想、職稱職務(wù)難突破等成為一個不爭的事實(shí)。但作為一名教師如何緩解自己的不如意、不順心和職業(yè)倦怠呢？善待生活，不計較瑣碎，學(xué)會自我健心，努力走出工作、生活的陰影，讓自己的生活和教育教學(xué)工作充滿快樂，充滿陽光。

上課鈴響后6分鐘，初二學(xué)生秦某氣喘吁吁地“撞”開了教室門，有些驚慌地縮退到門后的墻角邊。語文教師劉?。ɑ┞劼曂Ｖ沽撕诎鍟鴮?，大聲朝著秦某說：“誰讓你進(jìn)來的，給我出去！”秦某雙手護(hù)著藏在身后的籃球，沒有理睬?！俺鋈ィ　眲⒗蠋熞贿呎f一邊把秦某推到了門外。正準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身回講臺時，被秦某推開的教室門碰了一下。劉老師很生氣：“你想干什么。出去，寫1000字檢討再進(jìn)來?！闭f著連拖帶拉地再次把秦某推到了教室外，接著講自己的課了。

秦某被趕出教室后沒有寫檢討，而是準(zhǔn)備獨(dú)自到操場打籃球?？赡苁乔榫w比較激動，秦某下樓梯時不慎摔倒，經(jīng)醫(yī)生診斷為右腳踝骨骨折。秦某父親認(rèn)為，孩子是在校園受傷的，而且是因?yàn)楸焕蠋熩s出教室造成的。因此，要求劉老師當(dāng)面向秦某道歉，并賠償醫(yī)療費(fèi)、營養(yǎng)費(fèi)等。

案例留下的不只是受傷的教師和學(xué)生，更多的是我們的教育。然而，作為一名教師如何正確地面對教育教學(xué)的某些不和諧因素，如何使自己的教育達(dá)到最優(yōu)化的效果，如何讓學(xué)生得到最有價值的引導(dǎo)和感悟呢？

一、擁有平常心，學(xué)會冷處理

功利化的時代，恐怕連我們的教師也不能免俗并置身事外。教師是人，有自己的生活，有快樂的，也有郁悶的?？刂坪米约旱那榫w，才能從容地執(zhí)教，讓自己的工作有起色，讓自己的教育教學(xué)生活充滿陽光，也讓學(xué)生受到浸染，成為性格和諧、心理健康的孩子，從而使我們的教育生活洋溢著愉悅的氣息。

如果教師能先冷卻處理，也許會是另一番景象。如課后與學(xué)生交流，詢問為什么會遲到，通過引導(dǎo)使其明白即使再喜歡籃球，但也不能忘記自己是學(xué)生的本質(zhì)……真誠的互動，也許真能獲得陽光一片。同時，教師更要學(xué)會情緒管理，一個情緒化的教師很難成為學(xué)生的知心朋友，很難與學(xué)生進(jìn)行平等對話。一要學(xué)會解讀自己的情緒本色。并在正確理解情緒、體察接納自身真實(shí)情緒的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)必要的調(diào)控情緒的有效方法與技巧，使自己成為一個理智的教師，讓“平和、仁愛、喜悅”等正面情緒成為工作、生活的基調(diào)，使自己更趨平和，工作更具靈性。二要學(xué)會適度地放松自己。生活不可能盡善盡美，教育教學(xué)同樣也是跌宕起伏，其中喜怒哀樂，就需要教師的理智掌控。面對諸如職稱、榮譽(yù)等不如意的事，要學(xué)會用中庸的思想去把握，“我不如人，還有人不如我”，這樣的心態(tài)必定會讓自己走出急躁，遠(yuǎn)離極端?！敖衲瓴恍?，好好努力，明年也許會更好”，用這樣的心態(tài)坦然面對現(xiàn)實(shí)，也許真會收獲無限的精彩。因?yàn)檫@留給人的是大度、寬容和豁達(dá)，是一個值得信賴、值得推崇的君子所為。

二、擁有愛心，學(xué)會巧宣泄

在學(xué)校極其復(fù)雜的關(guān)系中，最寶貴的東西是教師的信念。為此，教師要擁有一顆真誠心、一顆愛心，學(xué)會從大愛的視角去審視工作，把握學(xué)生的變化。同樣的教育教學(xué)環(huán)境中，有的教師感到郁悶、彷徨，單調(diào)、疲憊、空虛時刻控制著他，讓他們難以釋懷，有一種懷才不遇的憤懣，他們苦惱著、糾結(jié)著；而有的教師卻感到快樂、美滿，充實(shí)、豐富、幸福成為生活工作的主旋律。個中差異，竊以為是否把教育看成事業(yè)，是否擁有無私的愛心是極其重要的分水嶺。教育工作事關(guān)育人，不是具體財富值的體現(xiàn)，一旦我們把孩子的成長和發(fā)展看成工作的第一要務(wù)，我們就會由心底涌出職業(yè)的幸福與自豪；教育不是犧牲，而是享受；不是重復(fù)，而是創(chuàng)造；不是謀生的手段，而是生活本身。當(dāng)我們擁有這樣的心境，不良情緒必定無處藏身。

不良情緒如影隨形地伴生在教育的生活中，學(xué)會解剖它就是會使我們能夠科學(xué)地理順關(guān)系，正確地施教，使原本單調(diào)的教育教學(xué)變成享受，變成成就學(xué)生與成就自我的雙重輝煌。首先學(xué)會認(rèn)清觸發(fā)點(diǎn)，克制不良情緒的爆發(fā)。面對學(xué)生頂撞、拖拉作業(yè)、惡作劇、生活不如意、領(lǐng)導(dǎo)不理解等問題的觸發(fā)點(diǎn)時，教師要善于梳理自己的情緒，最大限度地繞開正面，給自己思考和緩沖的機(jī)會，同時，利用喝一杯水、聽一首舒緩的歌曲、和同事敘說一番等，讓自己走出暫時的急躁，走出無名的憤怒，從而走進(jìn)另一番天地，讓工作與生活進(jìn)入到一個更富情趣的天地。其次學(xué)會選擇爆發(fā)點(diǎn)，讓郁悶化為無形。不良的情緒需要宣泄，這是保證我們健康的需要，但我們要把握準(zhǔn)時機(jī)和場合，切不可將學(xué)生作為郁悶和不滿的對象，那是大錯特錯的事情，也不能將此帶入到家庭生活中去，因?yàn)槟抢锸巧顥⒌母蹫?。怎么辦？只要不斷學(xué)習(xí)，以提升自己的智慧、修養(yǎng)、自我調(diào)控的能力。學(xué)會與別人真誠溝通，學(xué)會從琴棋書畫中尋覓自我釋放的天空。不要抱怨世事不公，而應(yīng)坦然面對；不是懷才不遇，而是你還不是真正的金子；不要仇視一切，而要寬容處事……如果你面對這樣的局面，我們又會是什么樣的情緒呢？“有一天，劉老師高興地走進(jìn)教室，卻發(fā)現(xiàn)黑板上貼了一幅漫畫，畫的正是他自己，而且把他的缺點(diǎn)夸張得淋漓盡致?！弊鳛榻處煟阍撊绾翁幚磉@種“挑釁”。個人拙見：把學(xué)生的“報復(fù)”看成一種才藝的展示，先自我欣賞一番，并自言自語“你們別說，還真有點(diǎn)像，我長這么大，還沒人給我畫過肖像呢。我要把這幅畫留個紀(jì)念，作者要是不介意的話，下課給我簽個名……”再利用合適的時機(jī)組織一次關(guān)于尊重和友愛的討論，這些會比當(dāng)堂咆哮更具教育魅力，學(xué)生會從心底里尊重你，敬佩你，這樣的事情恐怕永遠(yuǎn)再不會發(fā)生。

教師的心理會受到外界的干擾，特別是來自于學(xué)生層面的影響。但教師的職責(zé)是教書育人，這就意味著我們需要更多的智慧，超乎常人的韌性。一旦不良情緒抬頭，沖突和偶發(fā)事件就很難避免，案例中教師的處理可見科學(xué)地運(yùn)用教育機(jī)制的價值，它避免了師生沖突，給全體學(xué)生一種安全的時空，也給自己尋覓到一種解脫的機(jī)會，最終還誘使學(xué)生主動承認(rèn)了錯誤，并發(fā)展了學(xué)生的特長，可謂一舉多得。

生活是由一系列的瑣屑小事構(gòu)成的，這些瑣屑小事循環(huán)往復(fù)，就像西西弗斯推石上山一樣，教師需要的就是不斷地去面對它、適應(yīng)它，不要把它看成苦役，更不要看成負(fù)擔(dān)，而是從容地應(yīng)對著，用自己的真情和智慧化解種種不適，并努力使之成為教育的契機(jī)，成為成就自己事業(yè)的催化劑。當(dāng)下社會的格局，使我們很多教師越來越感到無法支配自己的身體，駕馭自己的欲望，導(dǎo)引自己的思想，自我感受是教師的脆弱、苦悶。為此，我們教師要積極行動起來，善于學(xué)習(xí)，善于溝通，善于思考，從不利的局面中尋找適合自己的那方凈土。教師的疲憊與勞累不是工作強(qiáng)度或工作難度所帶來的，更多的是自我懷疑、焦慮等消極情緒所造成的。因此，我們應(yīng)面對現(xiàn)實(shí)，不要攀比物質(zhì)的多寡，因?yàn)榻處熯@份職業(yè)更多的奉獻(xiàn)，是無私的奉獻(xiàn)。

情緒管理是能力，也是智慧。教師要學(xué)會將情緒管理設(shè)定在正面思考上，用信心面對一切挫折，用微笑面對一切不愉快，用智慧承擔(dān)一切一切的煩惱。一個有愛心、善良的教師，會從孩子們期盼的目光中感受到那濃濃的愛意，從無邪的微笑中體會到純真的可愛，從學(xué)生那懵懂的言語或動作中體味到教書育人的偉大，明白教師這份職業(yè)的神圣。“我看藍(lán)天自由無邊，藍(lán)天看我逍遙自在。”愿大家成為情緒的主人，細(xì)細(xì)體會，這難道不是如聆聽花開般的幸福嗎？

（作者單位：江蘇寶應(yīng)縣射陽湖小學(xué)）