快避封鎖線

目的：提高學(xué)生快速的運(yùn)球能力、無球奔跑能力，以及抗壓能力。

方法1：兩人一組，相距6m在同一條線上，學(xué)生A持球，學(xué)生B做無球跑動(dòng)攔截。游戲開始，兩人同時(shí)出發(fā)；學(xué)生A直線運(yùn)球通過正前方15m處1.5m寬的小“球門”，學(xué)生B快速追擊封鎖小“球門”。看誰先到達(dá)。

方法2：兩人一組，學(xué)生A持球，學(xué)生B站在其右側(cè)3m做無球跑動(dòng)攔截。游戲開始，學(xué)生B從學(xué)生A前方跑過，繞過其左側(cè)3m處的標(biāo)志桶后快速追擊封鎖小“球門”。學(xué)生A同方法1，只是必須要等學(xué)生B經(jīng)過自己身前時(shí)才能出發(fā)?？凑l先到達(dá)。

方法3：兩人一組，相距5m，學(xué)生A做接球運(yùn)球，學(xué)生B傳球后做無球跑動(dòng)攔截。游戲開始，學(xué)生B傳地滾球給學(xué)生A，然后蛇形繞過前方間隔1.5m的4標(biāo)志桶，再通過正前方8m處的標(biāo)志盤后去封鎖小“球門”；學(xué)生A接到足球后，直線運(yùn)球通過正前方15m處1.5m寬的小“球門”?？凑l先到達(dá)。

方法4：兩人一組，相距站在邊長為10m的方形對(duì)角上，學(xué)生A做接球運(yùn)球，學(xué)生B做傳球后無球跑動(dòng)攔截。游戲開始，學(xué)生B拋高球給無球者，然后快速沿方形場(chǎng)地邊先跑出，在正前面6m標(biāo)志桶處可以折返回來，其封鎖小“球門”；學(xué)生A接到足球后，直線運(yùn)球通過正前方1m處1.5m寬的小“球門”?？凑l先到達(dá)。

變化：運(yùn)球距離的多少、場(chǎng)地的大小、標(biāo)志物的距離這些均可以根據(jù)需要自行設(shè)置，相應(yīng)的難度就會(huì)有所不同。

說明：此組游戲要求運(yùn)球的隊(duì)員用最快的速度將球運(yùn)至目的地，無球跑動(dòng)的學(xué)生用最快速度去阻擊運(yùn)球者。不同方法的變化，就是為運(yùn)球者加入接球，為無球阻擊者加入線路的變化。方法中內(nèi)容的豐富對(duì)練習(xí)者的要求越來越高，初學(xué)者可以從方法1開始，逐步提升。