太極拳教學(xué)中的問題與優(yōu)化措施探析

杜賓

摘要：太極拳是我國傳統(tǒng)文化中重要的組成部分，然而目前我國高校太極拳教學(xué)效果并不是十分理想。想要充分激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，老師應(yīng)當先調(diào)整教學(xué)方法，避免傳統(tǒng)教學(xué)中的不足，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，從而更好的展開太極拳教學(xué)。本文簡要分析了太極拳教學(xué)中的問題以及優(yōu)化太極拳教學(xué)的措施。

關(guān)鍵詞：太極拳教學(xué)；問題；優(yōu)化措施

中圖分類號：G85文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）02-0123-01

太極拳是我國傳統(tǒng)的體育項目，深受廣大人民群眾的喜愛。目前許多高校都開設(shè)了太極拳課程，不僅由于其簡單易教，還是因為它不受場地、時間等條件的約束，短短幾分鐘就可以達到鍛煉身體的目的。并且練習(xí)太極拳能夠促進學(xué)生的身心健康，為其以后學(xué)習(xí)、工作奠定良好的基礎(chǔ)。然而由于高校體育課程課時比較少，在教學(xué)過程中會出現(xiàn)許多問題。本文淺析了太極拳教學(xué)中的問題與優(yōu)化措施。

一、太極拳教學(xué)中的問題

（一）學(xué)生對太極拳認識錯誤

在練太極拳過程中應(yīng)當做到動作輕緩、緩慢，但許多學(xué)生并沒有正確認識太極拳這個特點。在體育課上，很多學(xué)生喜歡激烈的運動，比如籃球、足球等，他們認為太極拳是屬于老年人的運動，練習(xí)太極拳不能有效的提高自己的身體素質(zhì)，不能鍛煉自己的力量、反應(yīng)力等等。有的甚至還認為太極拳動作十分簡單，不具有挑戰(zhàn)性[1]。因此，許多學(xué)生都不是特別重視太極拳學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了太極拳教學(xué)質(zhì)量不高。另外，目前太極拳的發(fā)展也面臨著分歧，在太極拳的教學(xué)實踐中，是要回歸武術(shù)的本質(zhì)還是要繼續(xù)跟隨時代的需要，變換太極拳的拳風(fēng)，更加美觀，越來越符合世人的審美標準。

（二）教師缺乏科學(xué)的教學(xué)方法

太極拳套路動作比較多，在教學(xué)過程中，有的老師只運用單一的教學(xué)方法來展開教學(xué)，注重講解與示范，只是單純的讓學(xué)生跟隨自己的示范動作練習(xí)，卻忽略了創(chuàng)新，不能讓學(xué)生在練習(xí)的過程中，感受到太極拳所蘊含的樂趣，導(dǎo)致了教學(xué)課堂枯燥乏味，缺少生動趣味。沉悶的課堂很難調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的主動性，學(xué)生只是死板的跟著老師的示范做動作，無法實現(xiàn)教學(xué)的目的。

（三）教師忽略了學(xué)生的興趣培養(yǎng)

在太極拳教學(xué)過程中，許多老師只是注重教學(xué)生太極拳動作，并沒有向?qū)W生詳細講解太極拳的文化內(nèi)涵。太極拳作為中華文化的組成部分，是國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它不僅僅是一套武術(shù)動作，還包含了儒家和道家思想中陰陽辯證、中醫(yī)里面的經(jīng)體脈絡(luò)思維，極富傳統(tǒng)文化元素。這些內(nèi)涵知識在講解的過程中肯定會引起學(xué)生極大的興趣，但是沒有老師在熟練太極拳教學(xué)活動的同時還具備豐富的傳統(tǒng)文化知識，不能調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣會導(dǎo)致學(xué)生對太極拳產(chǎn)生厭倦情緒，使得學(xué)生對學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度不夠端正，從而影響了教學(xué)效果[2]。另外，老師在太極拳教學(xué)過程中，由于只注重動作的教授，會使得教學(xué)氣氛變得沉悶，許多學(xué)生在跟著老師做動作后，不會再繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)，使得太極拳教學(xué)失去了意義。

二、太極拳教學(xué)的優(yōu)化措施

（一）加深學(xué)生對太極拳的了解

老師在上課過程中可以播放有關(guān)太極拳的視頻給學(xué)生觀看，提供有關(guān)太極拳的資料給學(xué)生進行學(xué)習(xí)。老師在選擇資料過程中應(yīng)當選擇可以充分喚起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促進學(xué)生正確認識太極拳的資料，比如在講解視頻中附帶了太極拳和傳統(tǒng)文化元素之間關(guān)系的講解。老師在教學(xué)過程中可以更多的向?qū)W生介紹太極拳中所蘊含有關(guān)的武術(shù)、藝術(shù)、中醫(yī)、陰陽八卦的常識原理，讓學(xué)生明白太極拳是在以人的生理規(guī)律和其他自然規(guī)律和諧為一的基礎(chǔ)建立的一種拳法，練習(xí)太極拳可以促進人體健康，鍛煉人的意、氣、形、神，提高學(xué)習(xí)效率。此外，還應(yīng)當讓學(xué)生明白練習(xí)太極拳動作可以有效調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。在學(xué)生練習(xí)太極拳過程中，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動作，放松自己的心情，使得學(xué)生的動作更加自然、高雅。實踐證明，老師向?qū)W生講解太極拳知識后，可以有效加深學(xué)生對太極拳的了解，使得學(xué)生不再認為練習(xí)太極拳是老年人的運動，從而促進太極拳教學(xué)效率的提高[3]。

（二）優(yōu)化調(diào)整太極拳教學(xué)方法

想要提高太極拳的教學(xué)效率，只是單純的幫助學(xué)生正確認識太極拳、提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是不夠的，老師還應(yīng)當優(yōu)化太極拳教學(xué)方法。在傳統(tǒng)的太極拳教學(xué)過程中，老師只注重太極拳動作的傳授，學(xué)生只是機械的跟著老師的動作練習(xí)，導(dǎo)致了學(xué)生對學(xué)習(xí)太極拳的積極性不高。因此，老師必須改變以往的教學(xué)方式，在教會學(xué)生動作要領(lǐng)的同時，還應(yīng)當向?qū)W生講解此鍛煉動作的好處，或者講解動作的文化背景，只有這樣才可以使得學(xué)生保持學(xué)習(xí)太極拳的積極性。此外，與其他體育項目教學(xué)一樣，應(yīng)當遵循先簡單后復(fù)雜、循序漸進的教學(xué)規(guī)律，這樣能夠促進學(xué)生更好的掌握太極拳的精髓，在不斷學(xué)習(xí)的過程中實現(xiàn)教學(xué)的意義。

（三）注重太極拳學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)

喚起學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，才能夠使得學(xué)生主動、積極地展開太極拳練習(xí)，只有注重培養(yǎng)學(xué)生對太極拳的興趣，還能夠促進教學(xué)目標的實現(xiàn)。理論與實踐相融合能夠有效培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣。太極拳與其他的體育項目不同，許多學(xué)生是第一次接觸太極拳，出于好奇心的影響剛開始的教學(xué)比較順利。然而，隨著教學(xué)的深入，學(xué)生對太極拳的熱情逐漸減少。因此，在教學(xué)過程中應(yīng)當先向?qū)W生講解太極拳的重要作用，讓學(xué)生了解太極拳的特征以及健身的原理，喚起學(xué)生的求知欲望。此外，在學(xué)生練習(xí)太極拳時可以配上音樂，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)太極拳。

三、結(jié)束語

太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓，在教學(xué)過程中，提高學(xué)生對太極拳的認識，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性是十分關(guān)鍵的。練習(xí)太極拳可以有效的促進學(xué)生身心健康，老師在教學(xué)過程中應(yīng)當提高自身的素質(zhì)，改變傳統(tǒng)教學(xué)中的不足。太極拳教學(xué)與其他體育項目不同，老師應(yīng)當根據(jù)太極拳的特征，從實際情況出發(fā)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

（作者單位：武漢體育學(xué)院研究生院）

參考文獻：

[1]謝瀟.“遞加循環(huán)法”教學(xué)在簡化太極拳教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].湖南師范大學(xué)，2011.

[2]毛猛.技術(shù)鏈等級組合教學(xué)法在高校太極拳教學(xué)中的實驗研究[D].山西師范大學(xué)，2014.

[3]張穎.普通高校學(xué)生體質(zhì)健康促進下的太極拳教學(xué)設(shè)計[D].首都體育學(xué)院，2014.