大學(xué)體育教育對提升女生綜合健康素質(zhì)的實踐研究

范麗英

（大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023）

大學(xué)體育教育對提升女生綜合健康素質(zhì)的實踐研究

范麗英

（大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023）

1 研究目的

如何成為一個全面健康的人？《世界衛(wèi)生組織憲章》中已經(jīng)給出了答案：為了使人類達到理想的健康狀況，就必須向所有的人普及醫(yī)學(xué)的、心理的和其他有關(guān)的知識。這也是筆者所提及的綜合健康知識。

多年來，我國大學(xué)生體質(zhì)問題一直受到國家和社會各界學(xué)者的關(guān)注，而女大學(xué)生這一特殊群體的體質(zhì)健康問題則更應(yīng)引起相關(guān)部門和教育者的高度重視和警覺。當(dāng)前我國受高等教育的女大學(xué)生人數(shù)比在不少高校已經(jīng)遠遠高于男生。她們和男性一樣，在我國的社會主義建設(shè)中，承擔(dān)著繁重的社會角色，而她們的身體狀況以及綜合健康知識的掌握和提高是承擔(dān)更為繁重的家庭角色的基礎(chǔ)，必將為今后孕育生命、教育后代、提高家庭生活質(zhì)量提供重要的前提。

然而，由于多種因素的疊加和影響，女大學(xué)生的體質(zhì)和健康意識越來越被她們特殊的生長大環(huán)境和多方條件所忽略，使她們在身體素質(zhì)以及機能水平方面都非常地欠缺。用一個簡單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計就能夠說明這一點，在對大連市海洋大學(xué)一年級835名女生進校后進行的大學(xué)生體質(zhì)達標(biāo)測試中，僅“身高體重”等級這一項，超重、肥胖、體重偏低、營養(yǎng)不良者就達到了473人，占了57%，女生的身體狀況讓人擔(dān)憂。為此，國家在實施了近30年的《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也不得不在2015年初降低了評分標(biāo)準(zhǔn)，達標(biāo)的及格線下降了30個點，新修訂達標(biāo)成績的60分是原標(biāo)準(zhǔn)的30分。

女生由于缺乏綜合健康知識而盲目追求所謂的“美麗”，就會選擇類似節(jié)食減肥、少穿衣服顯瘦等不良的生活習(xí)慣，傷害了身體并不以為然，最終身體出現(xiàn)問題還不知是何原因。而由此產(chǎn)生心理問題，影響她們的學(xué)習(xí)和生活。為此，在她們?nèi)松鷮W(xué)習(xí)的最后階段，為她們普及綜合健康知識，學(xué)習(xí)人體醫(yī)學(xué)，豐富心理水平，養(yǎng)成良好的日常生活和衛(wèi)生習(xí)慣，建立正確的學(xué)習(xí)和科學(xué)鍛煉的意識，提高抗挫能力和自我調(diào)節(jié)能力，塑造良好性格，增強健康體質(zhì)，為一生獲得高端生活質(zhì)量和工作效率提供了常識性的理論和實踐知識。

2 研究對象與結(jié)果分析

表1 大學(xué)生體質(zhì)健康測試等級

在對大連海洋大學(xué)大一、大二、大四2 287名女生進行的《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果的統(tǒng)計數(shù)據(jù)對比（表1）可以看出，三個年級測試結(jié)果的及格和優(yōu)秀率落差很大。一年級的不及格率占20%，而優(yōu)秀率只占11.3%；二年級不及格人數(shù)只有11.7%，優(yōu)秀率卻達到了30.3%，二年級的整體成績均明顯好于一、四兩個年級；而大四的各項成績幾乎又回到了一年級進校時的水平值。

通過表格上三個年級統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以說明以下3點：（1）高校體育教育的成果。系統(tǒng)、規(guī)范的高校體育課程為學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能以及身體機能方面給予了良好的鍛煉和提高，為身體的恢復(fù)提供了保障。（2）在初、高中階段學(xué)生身體發(fā)育最快的時期，由于升學(xué)的壓力，對體育課的不重視和缺失導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)及素質(zhì)的急速下降。到了高校，接觸到高校的體育教育，起點較低，一旦重視起來體育成績也就提高得很快。（3）大四的成績水平又回到了大一階段，各項成績與一年級幾乎相似。這是由于目前高校在大三、大四均不設(shè)體育課程。缺少系統(tǒng)的教學(xué)組織和指導(dǎo)，學(xué)生沒有積累良好的、綜合的理論知識和健康的行為規(guī)范和習(xí)慣，學(xué)生自然也就缺乏自主、自覺鍛煉的主動和意識。這也是高校體育教育的不足和缺失之處。

目前，高校對學(xué)生的身體教育多于掌握綜合健康知識的教育，大多數(shù)女生鍛煉意識和行為僅限于體育課有組織的教學(xué)，沒有綜合健康知識的基礎(chǔ)，在思想意識上缺少從長遠角度考慮體質(zhì)與自身健康的密切關(guān)系，不懂得女性身體的重要而養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣，缺乏向上的意志品質(zhì)和健康風(fēng)貌，缺少年輕人的朝氣和活力。這也是本文所研究的學(xué)校教育教學(xué)改革的重點所在。

3 改革的實施途徑

3.1 改善中小學(xué)校的體育教育，增加課外體育活動的次數(shù)

素質(zhì)教育在我國已經(jīng)實施了20多年了，但在真正實施的教育中 “重智育、輕體能”的弊端嚴(yán)重地影響到我國青少年學(xué)生的健康成長。教育部在2007年發(fā)布對我國大、中、小學(xué)生的體質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果中明確說明，在近20多年里中、小學(xué)生的身體狀況持續(xù)下滑的勢頭有了改善。近段時間國家相應(yīng)出臺了面對中、小學(xué)校學(xué)生身體健康方面的一些良好舉措，有效地改善和推動實施素質(zhì)教育的具體內(nèi)容和途徑。例如，從2011年起，大連的中小學(xué)校已經(jīng)開始實施：在全市的中、小學(xué)校廣泛開展課內(nèi)外體育、藝術(shù)教育活動，在義務(wù)教育期間讓每一位中小學(xué)生掌握兩項體育運動技能和一項藝術(shù)特長的活動。如果這一計劃能夠長期穩(wěn)定地堅持下去，使得學(xué)校教育真正由“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)變?yōu)椤八刭|(zhì)教育”，培養(yǎng)“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的社會主義“四有新人”的教育主張和宗旨得到落實。勢必會緩解高校體育教學(xué)的壓力和負擔(dān)，為學(xué)生建立終生體育的思想、塑造良好健康體質(zhì)、推進體育教育的進一步實施和完善打下良好的基礎(chǔ)。

3.2 完善高校體育教學(xué)，增設(shè)大三體育課程

2007年教育部發(fā)布的對我國大學(xué)生的體質(zhì)狀況的調(diào)查結(jié)果是：近20多年里，大學(xué)生身體素質(zhì)在繼續(xù)下滑，這一現(xiàn)狀是我們高校教育者必須面對的一個棘手的問題。通過這一數(shù)據(jù)，根據(jù)高校體育教學(xué)的走勢，要達到培養(yǎng)高素質(zhì)健康人才的預(yù)想目標(biāo)和計劃，對高校的教育管理者和教育者提出了更高的要求，在高校教育教學(xué)改革和課程設(shè)方面置就要有一個不同以往的總體考慮。應(yīng)增設(shè)在大學(xué)三年級的體育課程，保證大學(xué)期間體育教育學(xué)校的連續(xù)性。聘請有經(jīng)驗的教師，在體育教學(xué)的同時增加體育理論課的次數(shù)以及與身體健康有關(guān)的各類講座。在對大連市海洋大學(xué)女生進行的有關(guān)問卷中，有89%的女生積極要求增加體育理論課時數(shù)以及開設(shè)相應(yīng)的知識講座，提高體育醫(yī)學(xué)及保健方面的知識，以適應(yīng)廣大女生對這一領(lǐng)域知識的要求和渴望。

3.3 發(fā)揮體育教師潛能，針對女生開設(shè)有關(guān)綜合健康知識課程

女性進入社會走進家庭，始終處在主導(dǎo)的地位。自身健康意識和水平能夠極大地影響到周圍的同事和親人，是一個極好的傳播健康的使者和指導(dǎo)專家。從筆者多年開設(shè)的講座和理論課的結(jié)果反饋來看，綜合性的健康知識都是女學(xué)生強烈要求獲知的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些既利于當(dāng)下女大學(xué)生的高校學(xué)習(xí)生活，又對今后步入家庭走向社會的健康知識儲備將會帶來極大的幫助和指導(dǎo)。由中國農(nóng)業(yè)出版社出版并設(shè)定為全國高校“十二五”規(guī)劃教材和女生健康課特色教材的《女生健康教程》一書，就是由此孕育而生的。

決定一個人的健康程度受5大方面的因素影響：父母的遺傳占15%、社會大環(huán)境占10%、自然環(huán)境占到7%、醫(yī)療水平占到8%、而生活方式的影響占到了60%。

《女生健康教程》是筆者30多年來，在從事一線的高校體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)女生出現(xiàn)的一系列的實際問題，充分發(fā)揮具備綜合理論健康知識所長，有針對性地面對大學(xué)女生編寫的一部綜合健康知識的指導(dǎo)用書。按書的章節(jié)順序：健康、女性生殖解剖、女性生理、女生心理、膳食營養(yǎng)、女大學(xué)生的人際交往與愛情觀、日常生活習(xí)慣、運動健康、損傷防治、用藥知識等共10講，每一講一個健康主題。從2006年第一學(xué)期在大連市海洋大學(xué)開設(shè)公選課至今已經(jīng)連續(xù)10年了，由于適合女生，每學(xué)期選課都達額滿人數(shù)，既是對任課教師在綜合健康知識的儲備和豐富經(jīng)驗積累的檢驗，也滿足了廣大女生尋求健康知識領(lǐng)域的愿望。在學(xué)習(xí)中不僅掌握了女性生殖健康方面的常識和生理知識，更懂得女性身體的重要意義以及體質(zhì)健康對她們?nèi)松厥怆A段的影響。在每學(xué)期課程結(jié)束前對選課女生進行的問卷反饋中就反映了這一點，她們一致認(rèn)為該課程內(nèi)容豐富、實際運用性強，慶幸自己選了這門課，讓自己學(xué)會和了解了許多女生應(yīng)該掌握的健康知識，改掉了不少以往的不良習(xí)慣，充實了自己做人的生活技巧，對大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活幫助很大，而且還能指導(dǎo)有問題的同學(xué)，是一門不可多得的好課程。這也是每學(xué)期女生積極選課的重要原因。

4 結(jié) 語

就我國傳統(tǒng)的家庭模式發(fā)展而言，女性是家庭生活當(dāng)中的主要管理者和經(jīng)營者。一個具備良好健康意識和行為習(xí)慣的女生直接關(guān)系到今后一個家庭的生活質(zhì)量和人文素養(yǎng)，甚至對社會和國家的整體國民健康的綜合實力水平的提高也是不可小覷的。在人生最后的學(xué)習(xí)階段，應(yīng)利用體育教育者的絕對優(yōu)勢，提升女生綜合健康素質(zhì)水平和能力，為她們?nèi)松?jīng)歷的各個特殊生理階段提供高質(zhì)量的生活保障而服務(wù)。

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1674-151X（2016）09-107-03

2016-07-16

范麗英（1961～），副教授，本科。研究方向：高校體育教學(xué)與女生健康。