把“系統(tǒng)脫敏法”引入高爾夫球技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐與思考*

韓麗菲 宋 巍 榮 晶

（河北體育學(xué)院，河北 石家莊 050041）

把“系統(tǒng)脫敏法”引入高爾夫球技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐與思考*

韓麗菲 宋 巍 榮 晶

（河北體育學(xué)院，河北 石家莊 050041）

［目的］：神經(jīng)習(xí)慣是在引起焦慮刺激的情況下產(chǎn)生一種與焦慮不相容的反應(yīng)，比如放松、自信等，那么刺激與焦慮反應(yīng)之間的聯(lián)系必將減弱，Wolpe稱這個(gè)過(guò)程為相互抑制。Wolpe認(rèn)為，“系統(tǒng)脫敏法”心理學(xué)重要概念，應(yīng)用于高爾夫球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，系統(tǒng)脫敏法可以有助于減低學(xué)生的焦慮，逐步改善學(xué)生的狀態(tài)自信心和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。［方法］：文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)研究法等方法，就把“系統(tǒng)脫敏法”引入高爾夫球技術(shù)教學(xué)的實(shí)踐與思考。［結(jié)果］：通過(guò)將“系統(tǒng)脫敏法”引入到高爾夫教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩組共30名女生，狀態(tài)自信心具有顯著差異，另外軀體狀態(tài)焦慮和認(rèn)知狀態(tài)焦慮無(wú)顯著差異，同時(shí)兩組過(guò)水障礙區(qū)具有顯著差異，說(shuō)明高爾夫球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，系統(tǒng)脫敏法有助于逐步降低學(xué)生的焦慮，逐步改善學(xué)生的狀態(tài)自信心和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

系統(tǒng)脫敏法；高爾夫球；教學(xué)

1 相關(guān)概念

（1）高爾夫運(yùn)動(dòng)焦慮：本研究針對(duì)是高爾夫教學(xué)中，球員面對(duì)高爾夫球場(chǎng)中水障礙區(qū)和沙坑障礙區(qū)會(huì)出現(xiàn)生理和心理的焦慮反應(yīng)。其表現(xiàn)各種問(wèn)題，如擊球距離不穩(wěn)和方向偏移。

（2）系統(tǒng)脫敏教學(xué)方法和常規(guī)教學(xué)方法：系統(tǒng)脫敏教學(xué)方法是在高爾夫球面對(duì)障礙區(qū)教學(xué)過(guò)程中，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自如面對(duì)障礙區(qū)的心理能力和運(yùn)動(dòng)能力的任務(wù)要求，采用系統(tǒng)脫敏的心理療法，逐級(jí)提高心理刺激及干預(yù)，使學(xué)生對(duì)障礙區(qū)的心理達(dá)到放松，并能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到較好水平。如：面對(duì)水障礙區(qū)，采用逐級(jí)加強(qiáng)心理品質(zhì)的提高，逐漸加強(qiáng)技術(shù)，順利通過(guò)水障礙區(qū)。常規(guī)教學(xué)方法是教師在首先進(jìn)行面對(duì)障礙區(qū)技術(shù)的講解，學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，教師進(jìn)行糾正，達(dá)到使學(xué)生能較好完成教學(xué)任務(wù)。如：面對(duì)水障礙區(qū)，只有通過(guò)穩(wěn)定的技術(shù)和長(zhǎng)距離擊打，學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，就能順利通過(guò)水障礙區(qū)。

（3）軀體狀態(tài)焦慮、認(rèn)知狀態(tài)焦慮及狀態(tài)自信心（馬騰斯1995）

軀體狀態(tài)焦慮是指?jìng)€(gè)體在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后即刻存在的對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒狀態(tài)的情緒體驗(yàn)，是直接由自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒所引起的焦慮。

認(rèn)知狀態(tài)焦慮是指?jìng)€(gè)體在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后即刻存在的主觀上所認(rèn)知到的對(duì)某種危險(xiǎn)或威脅情境的擔(dān)憂，是由對(duì)自己能力的消極評(píng)價(jià)或?qū)Ρ荣惤Y(jié)果的消極期望引起的焦慮。

狀態(tài)自信心是指?jìng)€(gè)體在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)行為所抱有的能否取得成功的信念。

2 國(guó)內(nèi)外研究綜述

2.1 高爾夫球運(yùn)動(dòng)中心理的表現(xiàn)

吳茜在《對(duì)高水平高爾夫選手賽前心理調(diào)控能力培養(yǎng)的研究》中提到選手在比賽前或比賽中有焦慮、緊張和暴躁的情緒。當(dāng)選手出現(xiàn)這些情緒的時(shí)候，還會(huì)表現(xiàn)出失眠、頭痛、發(fā)抖、沒(méi)自信、注意力不集中等狀態(tài)。

在高爾夫比賽中，人們發(fā)現(xiàn)那些競(jìng)爭(zhēng)特質(zhì)焦慮高的人在進(jìn)入成就環(huán)境之前，就表現(xiàn)出較高的狀態(tài)焦慮（Marchant,etal.1998）尼克勞斯具有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家稱之為低覺(jué)醒的人格特質(zhì)。（Tim Gallwey，1998）這樣才能在高爾夫運(yùn)動(dòng)中取得較好的成績(jī)。

2.2 系統(tǒng)脫敏法運(yùn)用在體育運(yùn)動(dòng)的研究

張琳瑯在《采用“系統(tǒng)脫敏法”克服支撐跳躍中的恐懼心理》中提到系統(tǒng)脫敏法的方法在解決支撐跳躍是獲得成功的，它采用從最弱刺激的恐懼程度，逐級(jí)上升恐懼程度，并采用語(yǔ)言脫敏法方式刺激。

尹銘等在《利用系統(tǒng)脫敏法治療中學(xué)生跳山羊恐懼癥的研究》中提到16名中學(xué)生的跳山羊活動(dòng)運(yùn)用系統(tǒng)脫敏的方法，使學(xué)生開(kāi)始對(duì)此產(chǎn)生心理障礙逐級(jí)降低，最后獲得成功。

劉世多等在《運(yùn)用系統(tǒng)脫敏療法治療運(yùn)動(dòng)恐懼的一例個(gè)案研究》中提到從一個(gè)害怕做“魚(yú)躍前滾翻”的個(gè)案，運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法，使練習(xí)者緩慢適應(yīng)環(huán)境，解決心理障礙問(wèn)題。

李治孝在《“脫敏法”在跨欄跑教學(xué)中的應(yīng)用》中將“脫敏法”演變成教學(xué)方法，使其教學(xué)效果獲得成功。

3 研究方法

3.1 問(wèn)卷調(diào)查法。運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)焦慮量表（Competitive State Anxiety Inventory－2）是由美國(guó)的馬騰斯等人（1990）以多維的競(jìng)賽狀態(tài)焦慮為理論而編制的。本次使用的量表選自祝蓓里（1994）的修訂本。

3.2 實(shí)驗(yàn)法。選取30名河北體育學(xué)院14級(jí)高爾夫女生，并且從擊球效果、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)均等選取研究對(duì)象。選取對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)：（1）擊球效果女生7鐵120-100碼，左右偏差20碼；（2）運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)焦慮量表的分?jǐn)?shù)高于36分并出現(xiàn)面對(duì)水障礙區(qū)沒(méi)自信、注意力不集中等狀態(tài)；將其分成兩組，一組為實(shí)驗(yàn)組，實(shí)施系統(tǒng)脫敏的方法進(jìn)行教學(xué)；另一組為對(duì)照組，實(shí)施常規(guī)教學(xué)方法。

實(shí)驗(yàn)組教學(xué)步驟：

（1）建立把面對(duì)水障礙區(qū)焦慮的劃分等級(jí)層次。這一步包含兩項(xiàng)內(nèi)容：①感到焦慮的事件:高爾夫球場(chǎng)中水障礙區(qū)外打球，怕球進(jìn)入水障礙區(qū)，或由于水障礙區(qū)的存在，出現(xiàn)球打不準(zhǔn)的各種問(wèn)題。打球者必須規(guī)定碼數(shù)使用固定球桿的前提條件下，必須打到果嶺附近20碼范圍內(nèi)為正常出現(xiàn)打球情況。②將訓(xùn)練者在高爾夫球場(chǎng)中水障礙區(qū)的焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。30碼——50碼——80碼——90碼——100碼——110碼——120碼（2）放松訓(xùn)練。一般需要30次練習(xí)，每周2次，以達(dá)到打到果嶺附近20碼范圍內(nèi)為正常出現(xiàn)打球情況為合格。

對(duì)照組教學(xué)步驟：

（1）建立將訓(xùn)練者在高爾夫球練習(xí)場(chǎng)中按110碼——120碼7鐵距離訓(xùn)練，常規(guī)教學(xué)方法進(jìn)行練習(xí)，如教師的講授法、學(xué)生常規(guī)的練習(xí)法。

（2）放松訓(xùn)練。一般需要30次練習(xí)，每周2次，以達(dá)到打到果嶺附近20碼范圍內(nèi)為正常出現(xiàn)打球情況為合格。

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：兩組同時(shí)面對(duì)水障礙區(qū),過(guò)水障礙區(qū)并在果嶺附近20碼內(nèi)，成績(jī)?yōu)闈M分；不到或超過(guò)范圍為零分。

施測(cè)時(shí)間：2015年3月—7月

4 研究結(jié)果

4.1 前測(cè)結(jié)果

4.1.1 30名女不同組別7鐵面對(duì)水障礙區(qū)前測(cè)的結(jié)果

表1 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的過(guò)水障礙區(qū)成績(jī)數(shù)據(jù)比較

從表1可以看出，首先是認(rèn)知狀態(tài)量表數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：0.4667和0.3333，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為1.544，相伴概率為0.224，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差異.

4.1.2 30名女生不同組別運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)焦慮量表結(jié)果

（1）對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)焦慮認(rèn)知狀態(tài)量表成績(jī)比較

表2 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的認(rèn)知狀態(tài)量表數(shù)據(jù)比較

從表2可以看出，首先是認(rèn)知狀態(tài)量表數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：13.40和13.60，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為0.031，相伴概率為0.699，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差異.

表3 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的軀體狀態(tài)量表數(shù)據(jù)比較

從表3可以看出，首先是軀體狀態(tài)量表數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：13.40和13.13，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為0.122，相伴概率為0.636，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差異.

表4 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的狀態(tài)自信心數(shù)據(jù)比較

從表4可以看出，首先是狀態(tài)自信心數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：23.20和23.27，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為0.071，相伴概率為0.910，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差異。

4.2 后測(cè)結(jié)果

4.2.1 30名女不同組別7鐵面對(duì)水障礙區(qū)后測(cè)的結(jié)果

表5 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的過(guò)水障礙區(qū)成績(jī)數(shù)據(jù)比較

從表5可以看出，首先是認(rèn)知狀態(tài)量表數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：0.4和0.8，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為5.333，相伴概率為0.029，小于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差具有顯著性差異。

4.2.2 30名女生不同組別心理焦慮量表結(jié)果

表6 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的認(rèn)知狀態(tài)量數(shù)據(jù)比較

從表6可以看出，首先是認(rèn)知狀態(tài)量數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：18.47和17.73，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為2.314，相伴概率為0.620，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差異。

表7 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的軀體狀態(tài)量表數(shù)據(jù)比較

從表7可以看出，首先是軀體狀態(tài)量表數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：15.53和17.93，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為0.000，相伴概率為0.983，大于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差無(wú)顯著差。

表8 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的狀態(tài)自信心數(shù)據(jù)比較

從表8可以看出，首先是狀態(tài)自信心數(shù)據(jù)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)比較，認(rèn)知狀態(tài)量表的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)據(jù)分別為：21.27和21.33，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)離散較大，而對(duì)照組數(shù)據(jù)集中。對(duì)于來(lái)說(shuō)，F(xiàn)值為4.862，相伴概率為0.036，小于顯著性水平0.05，不能拒絕方差齊性的假設(shè)，可以認(rèn)為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的方差具有顯著性差異。

5 分析與討論

5.1 前測(cè)結(jié)果分析與討論

從前測(cè)數(shù)據(jù)可以得出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩組30名女生7鐵面對(duì)水障礙區(qū)、30名女生不同組別運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)焦慮量表中認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心，無(wú)顯著差異。說(shuō)明這兩組女生在測(cè)試時(shí)心理素質(zhì)無(wú)顯著。本次測(cè)試，學(xué)員無(wú)過(guò)度緊張出現(xiàn)，在前測(cè)階段中數(shù)值為13，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)技能越復(fù)雜，其學(xué)員對(duì)自己期望較低，焦慮較高。兩組之間焦慮，注意到任務(wù)有關(guān)的線索，或無(wú)關(guān)線索和社會(huì)評(píng)價(jià)，差距無(wú)較大區(qū)別。多維焦慮理論指出，以生理特征為主的軀體焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系是倒u形的。（馬騰斯 1995）5.2 后測(cè)結(jié)果分析與討論

從后測(cè)數(shù)據(jù)可以得出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩組30名女生其中狀態(tài)自信心具有顯著差異，同時(shí)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的過(guò)水障礙區(qū)成績(jī)具有顯著差異，其它無(wú)顯著差異。從較低的焦慮開(kāi)始刺激，實(shí)驗(yàn)對(duì)象控制情緒的能力提高，適應(yīng)焦慮環(huán)境，再進(jìn)行次一較高刺激，逐漸脫敏，完全適應(yīng)環(huán)境并不再產(chǎn)生焦慮。說(shuō)明按照系統(tǒng)脫敏方法進(jìn)行練習(xí)，會(huì)改善學(xué)員的狀態(tài)自信心，過(guò)水障礙的成功率也會(huì)同時(shí)增加。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

6.1.1 高爾夫球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，系統(tǒng)脫敏法有助于減低學(xué)生的焦慮，逐步改善學(xué)生的狀態(tài)自信心和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

6.1.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組兩組30名女生其中狀態(tài)自信心具有顯著差異，同時(shí)7鐵面對(duì)水障礙區(qū)面對(duì)成功過(guò)水障礙區(qū)兩組具有顯著差異。

6.2 建議

6.2.1 高爾夫球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，可將教學(xué)方法引入心理因素，更好地配合技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生成績(jī)更快地提高。

6.2.2 本次研究?jī)H限女學(xué)生，男女生的比較，男生之間比較沒(méi)有進(jìn)行相關(guān)研究下。

［1］宋元平.系統(tǒng)脫敏法在運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮狀態(tài)調(diào)節(jié)訓(xùn)練中的應(yīng)用［J］.四川體育科學(xué),2007（02）.

［2］陳丹萍.體育運(yùn)動(dòng)中認(rèn)知調(diào)節(jié)訓(xùn)練的理論與應(yīng)用研究現(xiàn)狀探析［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(03).

［3］祝蓓里,季瀏,唐征宇.運(yùn)用CSAI-2問(wèn)卷對(duì)上海市大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮和狀態(tài)自信心的研究［J］.體育科研,1997(02).

［4］符明秋.90年代競(jìng)賽焦慮研究的新進(jìn)展(綜述)［J］.體育科學(xué),1997(01).

［5］宋明友,王勇.系統(tǒng)脫敏技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的調(diào)節(jié)［J］.科技咨詢導(dǎo)報(bào),2007(22).

［6］唐清玉.系統(tǒng)脫敏技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的調(diào)節(jié)［J］.雁北師范學(xué)院學(xué)報(bào),2007(02).

［7］朱志翔.淺談系統(tǒng)脫敏法在體育運(yùn)動(dòng)中的作用［J］.安徽體育科技,2003(01).

［8］張琳瑯.采用“系統(tǒng)脫敏法”克服支撐跳躍中的恐懼心理［J］.重慶教育學(xué)院學(xué)報(bào),2000(03).

［9］項(xiàng)月良,應(yīng)紅華.系統(tǒng)脫敏法對(duì)準(zhǔn)父親陪伴分娩情景性焦慮的影響［J］.護(hù)理研究,2008(21).

［10］劉妙齡.系統(tǒng)脫敏療法的一例個(gè)案研究［J］.新課程研究(職業(yè)教育),2007(10).

［11］佟鳳仙.考試焦慮與系統(tǒng)脫敏——心理咨詢手記［J］.中國(guó)民族教育,2004(02).

［12］朱志翔.淺談系統(tǒng)脫敏法在體育運(yùn)動(dòng)中的作用［J］.安徽體育科技.2003(01)

［13］盧其寶,李少群.簡(jiǎn)單實(shí)用的“系統(tǒng)脫敏法”［J］.田徑,2003(11).

［14］汪新建,管健.試析系統(tǒng)脫敏法和合理情緒療法之異同［J］.醫(yī)學(xué)與哲學(xué),2002(08).

［15］張琳瑯.采用“系統(tǒng)脫敏法”克服支撐跳躍中的恐懼心理［J］.重慶教育學(xué)院學(xué)報(bào),2000(03).

［16］吳慧東.系統(tǒng)脫敏法治療強(qiáng)迫癥［J］.承德民族師專學(xué)報(bào),1997(01).

Practice and Thinking of the Introduction of"Systematic Desensitization"into the Teaching of Golf Technology

HAN Li-fei,etal.
(Hebei Sports University,Shijiazhuang 050041,Hebei,China)

[Objectives]:Wolpe thinks that the habit of nerve,such as relaxation,self-confidence,etc,is a kind of reaction incompatible with anxiety under the condition of causing anxiety and stimulation,then the connection between the stimulation and the response of anxiety will abate,and he calls the process reciprocal inhibition.As an important concept in psychology,"Systematic Desensitization"is applied to the golf sports skill teaching,which can help to reduce the anxiety of students,and gradually improve the students'state of self-confidence and sports performance.[Methods]:Applying the documentary analysis,data statistics,questionnaire survey,experimental research and other methods,this study introduces the"systematic desensitization"into the practice and thinking about golf teaching of skills.[Conclusion]:Among them,the self-confidence states of 30 girls from the experimental group and the control group have significant differences,and at the same time the two groups also have significant differences in water hazard.In addition,the body state anxiety and cognitive state anxiety had no significant difference.Specification,golf sports skill teaching,the“System Desensitization”helps to gradually reduce the anxiety of students,to gradually improve the students'state self-confidence and performance.

systematic desensitization;golf;teaching

河北體育學(xué)院2014-2015年度院級(jí)教學(xué)改革研究課題一般項(xiàng)目，課題編號(hào)為：（2014JYZICO03）；初稿已在2016年兩岸四地體育教學(xué)學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)的宣讀。

韓麗菲（1983-），河北邯鄲人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。