“樂(lè)”于養(yǎng)生

王瑞濤

著名漫畫(huà)家方成七八十歲的時(shí)候還在騎車(chē)。一位澳大利亞漫畫(huà)家向他討教養(yǎng)生之道，他總結(jié)出一個(gè)字：樂(lè)。

他說(shuō)，人到老年，人老心不老，仍要保持旺盛的精力，滿懷信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失敗，就當(dāng)交學(xué)費(fèi)，不要服輸。他在生活上最突出的弱點(diǎn)是丟三落四和不認(rèn)路，每逢丟點(diǎn)什么，總是安慰自個(gè)說(shuō)，沒(méi)有關(guān)系，也該換了！舊的不去，新的不來(lái)！他說(shuō)記不清乘汽車(chē)去過(guò)多少次北京了，可是至今仍不認(rèn)識(shí)路，老伴笑他時(shí)，他說(shuō)當(dāng)年只身一人赴美國(guó)，從西到東，從南到北，跑過(guò)多少地方，可是也沒(méi)有丟護(hù)照，沒(méi)有迷路，不也平安無(wú)事地回來(lái)了嗎？說(shuō)著又自鳴得意起來(lái)。這也是一種心態(tài)和精神勝利法呀！

現(xiàn)代研究表明，心胸開(kāi)闊，豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，使人的呼吸、循環(huán)、消化液分泌及新陳代謝等處于穩(wěn)定的、互相協(xié)調(diào)的狀態(tài).可增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)身體健康。心胸狹窄，消極悲觀的不良情緒，會(huì)使人的呼吸增快，脈搏增加，血壓上升，消化液分泌減少，破壞身體的健康。老年人一定要防止消極悲觀的情緒，方能夠延年益壽。

（編輯 林妙）