獨(dú)立學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析及對策研究
——以濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院為例

魯嬌嬌

（濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院 山東蓬萊 265600）

獨(dú)立學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析及對策研究
——以濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院為例

魯嬌嬌

（濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院 山東蓬萊 265600）

該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院學(xué)生的課外體育鍛煉情況進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉時(shí)間和鍛煉的頻率趨于合理，鍛煉形式大都以與同伴一起鍛煉為主要形式，鍛煉過程中缺乏技術(shù)指導(dǎo)是影響學(xué)生參與鍛煉最重要的因素，最后該文提出了相關(guān)對策，旨在提高學(xué)生參與課余體育鍛煉的水平。

獨(dú)立學(xué)院學(xué)生 課外體育鍛煉 現(xiàn)狀 對策

課外體育鍛煉是體育教學(xué)的延伸，是學(xué)校體育的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)高校體育教育目標(biāo)和任務(wù)的重要途徑之一［1］?！秶鴦?wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》指出，要深化教學(xué)改革，強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉，并將課外體育活動(dòng)納入教學(xué)計(jì)劃，切實(shí)保證每天一小時(shí)的校園體育活動(dòng)得到落實(shí)［2］。該文對濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查分析，并提出相關(guān)對策，旨在促進(jìn)該校學(xué)生的課外體育鍛煉情況，為其他獨(dú)立學(xué)院提供參考。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以獨(dú)立學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及對策為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

參考濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院圖書館及中國知網(wǎng)相關(guān)文獻(xiàn)資料，為該研究的完成奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法

制定《獨(dú)立學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查問卷》對學(xué)生的課外體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，共回收有效問卷196份，有效率98%，其中被調(diào)查的男生有102人，女生有94人。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

表1　獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表2　獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

運(yùn)用Excel軟件對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2　結(jié)果與分析

2.1獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查與分析

動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力［3］。從表1可以看出，男生參與課外體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)為增強(qiáng)體質(zhì)，占被調(diào)查男生總數(shù)的80.4%，其次為興趣愛好，占被調(diào)查男生總數(shù)的43.1%，再次為減重塑形，占被調(diào)查男生總數(shù)的31.4%；女生參加課外體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)為減重塑形，占被調(diào)查女生總數(shù)的66.0%，其次為增強(qiáng)體質(zhì)，占被調(diào)查總數(shù)的37.2%，再次為提高考試成績，占被調(diào)查女生總數(shù)的27.7%。由此可以看出，參與課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)在性別之間存在差異，兩者參與鍛煉最重要的動(dòng)機(jī)為增強(qiáng)體質(zhì)和減重塑形，除此之外，男生更加偏向興趣愛好的動(dòng)機(jī)，女生則更偏向于提高自己的考試成績，從這一參與動(dòng)機(jī)來看，男生比女生更能堅(jiān)持參加課外體育鍛煉。

2.2獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)調(diào)查與分析

從表2中可以看出，大部分男生和女生每次的鍛煉時(shí)間都集中在30～90 min之間，但是，每次鍛煉時(shí)間在30～90 min的男生占32.4%，女生占68.1%；每次鍛煉時(shí)間在60～90 min的男生占54.9%，女生占19.1%。由此可以看出，男生每次鍛煉時(shí)間普遍長于女生。在被調(diào)查的學(xué)生中，有一部分學(xué)生的鍛煉時(shí)間是少于30min的，女生所占比例高于男生。

從每周的鍛煉次數(shù)來看，參加課外體育鍛煉的學(xué)生每周的鍛煉次數(shù)集中在2～4次之間，男生占被調(diào)查男生總數(shù)的69.6%，女生占被調(diào)查女生總數(shù)的66.0%。但是仍然有一部分的學(xué)生每周鍛煉次數(shù)少于2次，且女生所占比例大于男生。

從以上數(shù)據(jù)來看，男生每次的鍛煉時(shí)間和每周的鍛煉次數(shù)要高于女生。這與性別有很大關(guān)系，因?yàn)榕谶M(jìn)入青春期之后，更喜靜不喜動(dòng)，男生則更加喜動(dòng)不喜靜，所以便在鍛煉時(shí)間和鍛煉次數(shù)上凸顯出性別差異。

2.3獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的形式調(diào)查與分析

由表3可以看出，男生中與同伴一起參加課外體育鍛煉的學(xué)生占被調(diào)查總男生數(shù)的61.8%，個(gè)人進(jìn)行鍛煉的占21.6%，以班級組織活動(dòng)的形式參加課外體育鍛煉的學(xué)生占13.7%；女生中與同伴一起參加鍛煉的學(xué)生占被調(diào)查女生總數(shù)的58.6%，個(gè)人進(jìn)行鍛煉的占19.1%，以班級組織活動(dòng)進(jìn)行鍛煉的學(xué)生占17.0%。由此看來，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的形式在男生和女生之間存在共同點(diǎn)。無論是男生還是女生都是以與同伴一起參加課外體育活動(dòng)為主，其次為個(gè)人進(jìn)行鍛煉，再次為班級組織活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。這也凸顯出班級組織活動(dòng)在學(xué)生的課外體育鍛煉中起到的作用較少或者是針對的學(xué)生較少，缺乏廣泛性。再者，類似于社團(tuán)的學(xué)生組織應(yīng)在獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的課外體育鍛煉中起到一定的作用。

2.4獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的項(xiàng)目調(diào)查與分析

由表4可以看出，男生較為喜愛選擇球類項(xiàng)目作為自己的鍛煉項(xiàng)目，特別是籃球，選擇籃球項(xiàng)目的男生達(dá)到了被調(diào)查男生總數(shù)的80.4%，相對球類項(xiàng)目而言，健美操、武術(shù)類項(xiàng)目在男生中不太受歡迎，另外，跑步也較為受男生喜歡，是除籃球之外最受男生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。女生較為喜歡小球類項(xiàng)目和舞蹈類項(xiàng)目，另外同男生一樣較為喜愛跑步，三大球在女生中屬于冷門項(xiàng)目。

由此看來，跑步是受獨(dú)立學(xué)院學(xué)生喜愛的課外鍛煉項(xiàng)目，特別是深受大部分女生喜愛，這可能與其減重塑形的動(dòng)機(jī)有關(guān)。男生喜愛對抗性較為激烈的同場對抗類項(xiàng)目，女生喜愛對抗性小的隔網(wǎng)對抗和柔美類項(xiàng)目，這與性別有較大關(guān)系，男生好動(dòng)，所以喜歡對抗較為激烈的項(xiàng)目，女生喜靜，所以喜歡對抗性較小的項(xiàng)目。

2.5影響?yīng)毩W(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素調(diào)查與分析

通過表5的數(shù)據(jù)可以看出，缺乏技術(shù)指導(dǎo)是影響?yīng)毩W(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉最重要的因素。其次是缺乏鍛煉時(shí)間，再次為場地條件的限制。在缺乏技術(shù)指導(dǎo)因素上，男生和女生的意見較為統(tǒng)一，但是在場地條件和鍛煉時(shí)間因素上，女生較男生更容易受到影響。首先從場地條件分析，男生較為喜愛籃球、足球等這些大球項(xiàng)目，受場地限制不大，每個(gè)場地所能承載的人數(shù)較多，而女生較為喜歡乒乓球、羽毛球等小球類項(xiàng)目，這些項(xiàng)目對場地要求較高，且每片場地所能承載的鍛煉人數(shù)較少，所以女生便會(huì)認(rèn)為鍛煉場地的條件更能影響自己參加課外體育鍛煉的熱情。再從鍛煉時(shí)間來考慮，一般女生比男生用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間較多，所以女生用在其他方面的時(shí)間就較少，這可能是女生缺乏鍛煉時(shí)間的原因之一。

表3　獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉形式調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表4　獨(dú)立學(xué)院學(xué)生參與課外體育鍛煉的項(xiàng)目調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

表5　影響?yīng)毩W(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3　對策

（1）從參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)上來看，除了增強(qiáng)體質(zhì)和減重塑形，男生的參與動(dòng)機(jī)偏向于自己的興趣愛好，而女生偏向于提高考試成績，從這一點(diǎn)來看，男生更會(huì)長期地堅(jiān)持體育鍛煉。所以，學(xué)校體育工作者需要引導(dǎo)女生樹立正確體育鍛煉觀念，建立正確的鍛煉動(dòng)機(jī)。

（2）無論是每次的鍛煉時(shí)間還是每周的鍛煉頻率，男生都較女生略高，這與性別有很大的關(guān)系，但是，還需要通過合適的引導(dǎo)與干預(yù)，增加女生的鍛煉時(shí)間和每周的鍛煉頻率。

（3）從鍛煉的形式來看，男生和女生大都選擇與同伴一同鍛煉，班級組織活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)較少，這就需要班級和體育社團(tuán)在學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)中發(fā)揮更大的作用，更多地組織集體活動(dòng)，讓學(xué)生能夠積極地參與其中，另外，班級或者社團(tuán)里運(yùn)動(dòng)技能較好的同學(xué)可以起到榜樣的作用，激發(fā)其他同學(xué)參與鍛煉的激情。

（4）從鍛煉項(xiàng)目來看，男生更喜歡對抗性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生則喜歡小球、舞蹈等對抗性較弱的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這與性別有關(guān)，從鍛煉的角度講，無論什么項(xiàng)目，達(dá)到時(shí)間和強(qiáng)度的要求都能夠起到鍛煉的作用。

（5）從參與體育鍛煉的影響因素來看，無論男生還是女生，缺乏指導(dǎo)都是最重要的因素，這就需要體育教師在學(xué)生的課余體育鍛煉中對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)募夹g(shù)指導(dǎo)。另外，學(xué)校的場地因素也是重要的影響因素之一，這就需要學(xué)校加大對體育場館的投入力度。

4　結(jié)語

總體而言，濟(jì)南大學(xué)泉城學(xué)院學(xué)生的課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)較為合理，每次的鍛煉時(shí)間和每周的鍛煉頻率趨于合理，但是在鍛煉的形式上還需要班級和社團(tuán)的參與，并使運(yùn)動(dòng)技能好的學(xué)生發(fā)揮帶頭作用，激發(fā)學(xué)生鍛煉的動(dòng)機(jī)。體育教師要在課上教給學(xué)生正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并能在課下進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，學(xué)校層面上也要加大對體育場館的投入力度，為學(xué)生參與課外鍛煉提供良好的環(huán)境。

［1］楊爵，呂雪松.大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析［J］.當(dāng)代體育科技，2015，22（5）：69-71.

［2］中華人民共和國國務(wù)院.國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見［Z］.2016.

［3］張力為，毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

G806

A

2095-2813（2016）09（c）-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.053