步槍臥姿擊發(fā)動作淺談

何誼

中圖分類號：G871.2 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 本文以步槍臥姿項目擊發(fā)為例，從擊發(fā)的四要素進(jìn)行分析，找出關(guān)鍵的技術(shù)要素，依此為基礎(chǔ)，對訓(xùn)練方法進(jìn)行分析做到各環(huán)節(jié)有針對性。

關(guān)鍵詞 步槍臥姿擊發(fā) 擊發(fā)要素 訓(xùn)練方法

一、前言

射擊的基本動作主要是據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)。據(jù)槍是基礎(chǔ)，正確的據(jù)槍為瞄準(zhǔn)和擊發(fā)創(chuàng)造了條件；瞄準(zhǔn)是擊發(fā)的前提；擊發(fā)又是所有動作的終結(jié)；所以據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)是相互聯(lián)系的。如果射手據(jù)槍、瞄準(zhǔn)做的都很好，但擊發(fā)不正確，就會前功盡棄，不會有理想的結(jié)果。

因此，射擊訓(xùn)練必須抓住擊發(fā)這個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，掌握良好的擊發(fā)技巧，才會使射擊成績有所提高。

二、技術(shù)分析

臥姿擊發(fā)動作技術(shù)有：預(yù)壓實、自然擊發(fā)、食指單獨(dú)用力、擊發(fā)意識四大主要因素，先將四大要素分析如下：

（一）預(yù)壓實

預(yù)壓即壓下第一道火的過程，這個過程必須壓實。首先應(yīng)該知道人手指上肉是有彈性的，所以要在把一道火壓實的同時，也要把食指上的虛肉壓實，這樣才能保證扣響的過程短、槍響的及時。其次，預(yù)壓的力量應(yīng)達(dá)到最大，因為預(yù)壓是在槍逐漸穩(wěn)定和瞄準(zhǔn)逐漸精確的過程中進(jìn)行的，所以到槍最穩(wěn)定、瞄準(zhǔn)最精確時槍應(yīng)響的及時、平穩(wěn)。

（二）自然擊發(fā)

所謂自然擊發(fā)就是槍響時要在預(yù)壓的基礎(chǔ)上逐漸緩慢的加力，要槍在自然而然中扣響。有時射手為了抓住擊發(fā)時機(jī)往往會突然加力（俗稱猛扣、搶扣），這樣會使身體的用力平衡突然失調(diào)，原有的平穩(wěn)心情被破壞，在擊發(fā)瞬間造成子彈偏離原有的射擊方向。

（三）食指單獨(dú)用力，

就是說擊發(fā)時除食指肌肉處于興奮狀態(tài)外，其他部位的肌肉應(yīng)處于抑制狀態(tài)，要作到食指單獨(dú)用力就要在平時訓(xùn)練中多練習(xí)、體會，這也是衡量射手技術(shù)水平的一個基本點。

（四）擊發(fā)意識

有的射手在據(jù)槍后一再的求穩(wěn)或精力前移苛求瞄準(zhǔn)，造成槍該響時響不了，既消耗精力又消耗體力，這主要是精力分配不均造成的，需要經(jīng)過多年的訓(xùn)練以達(dá)到“自動化”，即.有意識扣、無意識響。

三、影響擊發(fā)穩(wěn)定的其他因素

對擊發(fā)本身而言的四大主要因素是保證擊發(fā)平穩(wěn)完成的關(guān)鍵，但擊發(fā)動作還需要許多條件，以確保本次擊發(fā)取得良好的成績。

（一）穩(wěn)定性：首先要作到槍穩(wěn)，槍穩(wěn)了才能作到從容的擊發(fā)。

（二）瞄準(zhǔn)：這里指的不僅是用眼睛瞄準(zhǔn)，還指“內(nèi)瞄”，即內(nèi)在感覺的瞄準(zhǔn)。眼睛只是起到監(jiān)視作用，而且瞄準(zhǔn)是一個區(qū)域不是一個點。如氣步槍的十環(huán)只是一個點，但十環(huán)的區(qū)域卻是一個直徑8毫米的范圍。

（三）心情緩解，因為在壓下一道火后心情會發(fā)生一些微妙的變化，心理負(fù)荷加大，身體一些不該用力的肌肉參與了動作，動作的協(xié)調(diào)性被破壞（多出現(xiàn)在立射及跪射中），造成甩遠(yuǎn)彈。此時應(yīng)做一下心情緩解，放松一下心情，因為心情的穩(wěn)定是發(fā)揮技術(shù)的精神保證。

（四）擊發(fā)后的保持，這看起來是多余的，實際上它是不可少的一個環(huán)節(jié)。因為在槍響后子彈脫離槍口還需要一定時間，還有一個槍口震動加速度的衰減過程，所以擊發(fā)后必須有一個保持過程。

四、擊發(fā)動作的訓(xùn)練方法

（一）預(yù)壓實訓(xùn)練

通過空槍預(yù)習(xí)模擬擊發(fā)動作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，使技術(shù)達(dá)到自動化程度，以增加食指預(yù)壓感覺。

（二）自然擊發(fā)訓(xùn)練

我經(jīng)常用的擊發(fā)訓(xùn)練方法，晚上把槍放在射擊桌上人坐在椅子上，閉上眼睛右手握把抵上肩，槍機(jī)處于擊發(fā)狀態(tài)，然后心里想據(jù)槍動作，精力主要放在擊發(fā)動作上，在槍響后繼續(xù)壓至限位紐為止。這里要仔細(xì)體會擊發(fā)動作過程（心情平穩(wěn)、均勻加力、保持），經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，效果卓有成效。

（三）食指單獨(dú)用力訓(xùn)練方法

通常擊發(fā)動作是糅合在據(jù)槍、瞄準(zhǔn)中一起進(jìn)行的，通過空槍預(yù)習(xí)體驗食指在壓扳機(jī)過程中單獨(dú)均勻用力，其他指頭保持握力不變，反復(fù)感受用力過程。

（四）擊發(fā)意識訓(xùn)練

通過表象訓(xùn)練反復(fù)在腦海中演練擊發(fā)場景，把精力從瞄準(zhǔn)上轉(zhuǎn)移到壓扳機(jī)的過程中來。有的射手扳機(jī)過輕，造成預(yù)壓不實、不大膽、怕走火，這里可以增加扳機(jī)重量，促使射手把精力放在壓扳機(jī)上，以培養(yǎng)擊發(fā)意識。

五、結(jié)論

通過對臥姿擊發(fā)動作的分析和對擊發(fā)動作訓(xùn)練實踐，不難看出臥姿的擊發(fā)動作對射擊成績的好壞起到至關(guān)重要的作用，要想打出好成績就要練好擊發(fā)動作，使瞄準(zhǔn)和擊發(fā)配合默契，不僅要做好預(yù)壓實、自然擊發(fā)、食指單獨(dú)用力、擊發(fā)意識四大主要因素，還要練好擊發(fā)動作還要加強(qiáng)心理訓(xùn)練，使擊發(fā)能在心平氣和的情況下從容自如的發(fā)射出去。

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