為啥換個(gè)床就睡不著

何鑫

美國(guó)布朗大學(xué)和德國(guó)弗萊堡大學(xué)醫(yī)院睡眠研究院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人會(huì)“認(rèn)床”，是因?yàn)樵谀吧h(huán)境睡覺(jué)時(shí)，左腦依舊處于警醒狀態(tài)。

研究人員邀請(qǐng)了35名志愿者進(jìn)行睡眠實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者第一天在陌生的環(huán)境中睡覺(jué)時(shí)，雖然周圍的環(huán)境很舒適，也很安靜，大腦也處于深度睡眠狀態(tài)，但左腦仍會(huì)對(duì)周圍環(huán)境（尤其是聲音）特別敏感，會(huì)對(duì)環(huán)境刺激、變化做出反應(yīng)。

研究者認(rèn)為，在熟悉的環(huán)境中睡覺(jué)，不容易引起左腦警醒而導(dǎo)致失眠。因此，如果需要外出過(guò)夜，為了“騙過(guò)”左腦的警醒系統(tǒng)，建議帶著自己的枕頭或其他床上用品。