飯后運(yùn)動(dòng)肚子疼怎么回事？是闌尾炎嗎？

吃飽了飯不要亂跑！

你這樣吃飽了到處跑會(huì)得闌尾炎的！

得了闌尾炎可是要開(kāi)刀的！

……

飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)得闌尾炎嗎？

關(guān)于飯后不該跑步，估計(jì)大家聽(tīng)過(guò)很多版本的壞處，其中得闌尾炎的這個(gè)屬于流傳最廣的。

飯后跑步確實(shí)不是什么好習(xí)慣，而把闌尾炎的鍋都扣在飯后運(yùn)動(dòng)上，就沒(méi)有科學(xué)依據(jù)了。翻遍國(guó)內(nèi)外各種權(quán)威外科學(xué)雜志或文獻(xiàn)，并沒(méi)有找到支持飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的資料。

這或許只是一個(gè)口口相傳的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，或者可能是很早之前某位爺爺為了嚇唬小朋友飯后不要亂跑而編造的美麗謊言……

導(dǎo)致闌尾炎的真兇是誰(shuí)？

要逮真兇，首先得了解下闌尾的背景。闌尾是一條又細(xì)又長(zhǎng)的、只有一端有開(kāi)口的盲管，闌尾的內(nèi)徑僅2～3mm，一端在盲腸上開(kāi)口，另外一端是封閉的，所以叫盲管。

正因?yàn)橐欢耸欠忾]的，如果糞石、腫大的淋巴結(jié)壓迫闌尾的話，容易出現(xiàn)堵塞闌尾的現(xiàn)象，導(dǎo)致闌尾腔的梗阻。

而一旦梗塞就四面不通，而闌尾腔內(nèi)，本身不斷產(chǎn)生的黏液使闌尾腔內(nèi)的壓力越來(lái)越大，就好像一個(gè)不斷往里面吹氣的氣球。

越變?cè)酱蟮臍馇蜃詈髸?huì)咋樣呢？

砰……

不過(guò)闌尾一般不會(huì)跟氣球一樣。當(dāng)闌尾的壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)阻礙闌尾壁上的血液供應(yīng)，血供斷了，闌尾就可能出現(xiàn)各種問(wèn)題，加上闌尾屬于腸道，本身就有許多細(xì)菌，如大腸桿菌、腸球菌、厭氧性鏈球菌等，內(nèi)憂外患，闌尾就容易被細(xì)菌攻陷，導(dǎo)致闌尾炎。炎癥反應(yīng)、血運(yùn)障礙進(jìn)一步加劇，若不及時(shí)處理將會(huì)出現(xiàn)闌尾壞疽、穿孔的結(jié)局。

除了梗阻，導(dǎo)致闌尾炎的原因還有胃腸道的功能障礙引起內(nèi)臟神經(jīng)過(guò)于敏感，導(dǎo)致闌尾肌肉和血管痙攣，超過(guò)一定時(shí)間和強(qiáng)度也可導(dǎo)致闌尾血供障礙，繼而出現(xiàn)細(xì)菌感染的發(fā)病過(guò)程。

飯后運(yùn)動(dòng)肚子痛是誰(shuí)的過(guò)？

不是所有人飯后運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)肚子痛的癥狀。

有一部分人是餐后本身就要出現(xiàn)腹痛的癥狀，剛好與餐后運(yùn)動(dòng)時(shí)間上吻合，讓人誤以為是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了疼痛，而有一部分則可能是運(yùn)動(dòng)加劇了餐后疼痛。

1、消化不良

飯后運(yùn)動(dòng)肚子痛的原因可能是本身有消化不良，或平時(shí)容易出現(xiàn)消化不良。

平時(shí)有消化不良的基礎(chǔ)再運(yùn)動(dòng)后，可能導(dǎo)致胃腸道血供不足，加劇了上腹不適或腹痛的癥狀。餐后消化食物需要更多的血液分配到消化系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)則使得分配到胃腸道的血流減少了，可能會(huì)誘發(fā)或加劇消化不良的癥狀。

因消化不良而導(dǎo)致的肚子疼，休息后基本可以緩解。

2、腸易激

腸易激典型的癥狀是餐后腹痛→腹瀉1～2次→腹痛緩解，疼痛部位多在肚臍周圍。

由于餐后腸道蠕動(dòng)加劇，容易在餐后出現(xiàn)腸易激、腸痙攣的癥狀，與是否運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大。

3、胃潰瘍

胃潰瘍屬于消化性潰瘍，由于胃粘膜屏障薄弱，胃酸侵蝕了胃粘膜引起胃潰瘍。

典型的癥狀為進(jìn)餐后疼痛，疼痛部位在中上腹，持續(xù)一小段時(shí)間后緩解，疼痛與疾病本身和進(jìn)餐相關(guān)，與運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大。

4、膽絞痛

一些不大不小的膽結(jié)石如果卡在膽囊頸或膽道，在進(jìn)食后可能由于膽囊收縮，引起膽絞痛。

尤其是在進(jìn)食油膩食物時(shí)，這也是餐后腹痛的常見(jiàn)原因，疼痛部位一般在右上腹。

5、（術(shù)后）腸粘連

腹部手術(shù)后，腹腔內(nèi)不可避免地會(huì)出現(xiàn)或輕或重的腸粘連，有些粘連形成后，食物通過(guò)時(shí)可能會(huì)牽扯腹膜或內(nèi)臟，出現(xiàn)疼痛或不適感，餐后運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加劇這種疼痛。

6、腸扭轉(zhuǎn)

例如乙狀結(jié)腸或小腸扭轉(zhuǎn)，這種情況比較嚴(yán)重，需要急診手術(shù)，但較少見(jiàn)。

闌尾炎是怎么個(gè)痛法呢？

若是闌尾炎鬧騰的，可不是這么個(gè)痛法。

一旦器官或組織發(fā)炎就會(huì)出現(xiàn)充血、紅腫、疼痛，闌尾也一樣，闌尾炎的主要癥狀是腹痛。

典型的急性闌尾炎初期有中上腹或肚臍周圍疼痛，數(shù)小時(shí)后腹痛轉(zhuǎn)移并固定于右下腹。早期階段的疼痛實(shí)際為一種內(nèi)臟神經(jīng)反射性疼痛，故中上腹和臍周疼痛范圍較分散，常不能確切定位，容易與胃痛混淆，常常合并有惡心、嘔吐。

當(dāng)闌尾炎進(jìn)一步加重時(shí)，疼痛會(huì)固定在闌尾所在的右下腹，醫(yī)生按壓某一特定位置時(shí)，有明顯的痛感。

根據(jù)這些疼痛特點(diǎn)，闌尾炎就可以甩掉餐后腹痛這個(gè)黑鍋，除了疼痛的不同，闌尾炎發(fā)作時(shí)還會(huì)有發(fā)熱的癥狀，這也是餐后腹痛沒(méi)有的表現(xiàn)。

整理、來(lái)源：丁香園