淺議排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練影響因素

常晨

摘 要：當(dāng)前，排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練之間的關(guān)系尚存在不清晰的地方，很多高校教練員和運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)開始認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要作用，但是就如何開展體能訓(xùn)練、如何制定體能訓(xùn)練計(jì)劃、影響體能訓(xùn)練的因素都有哪些等等諸如此類的問題尚處于較為模糊的狀態(tài)。因此，該文從問卷調(diào)查研究方法出發(fā)，通過了解當(dāng)前高校排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練狀況，來準(zhǔn)確把握影響高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的因素。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練 排球運(yùn)動(dòng) 影響因素

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0031-02

1 高校排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查

體育的研究對象是“人的身心和社會”[1]，通過問卷調(diào)查，就體能訓(xùn)練的基本時(shí)間安排、訓(xùn)練態(tài)度、外在約束和興趣方面形成了基本的認(rèn)識。

運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練調(diào)查狀況這一部分主要包括每周排球訓(xùn)練次數(shù)、每周體能訓(xùn)練次數(shù)、體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)長、體能訓(xùn)練的態(tài)度、體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識、是否有專職教練、是否有體能測試、體能訓(xùn)練的興趣等方面組成。

1.1 訓(xùn)練時(shí)間方面

如圖1所示，每一組數(shù)據(jù)的第一柱代每周排球訓(xùn)練次數(shù)，第二柱代表每周體能訓(xùn)練次數(shù)，第三柱代表體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間。根據(jù)相應(yīng)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以得出，當(dāng)前高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體訓(xùn)練狀況為：就每周排球訓(xùn)練次數(shù)而言，39人認(rèn)為每天都要訓(xùn)練，66人認(rèn)為每周訓(xùn)練6次，29人認(rèn)為每周訓(xùn)練5次，2人認(rèn)為每周訓(xùn)練4次，6人認(rèn)為每周訓(xùn)練3次，1人認(rèn)為每周訓(xùn)練3次以下；就每周體能訓(xùn)練次數(shù)而言，16人認(rèn)為每天都要訓(xùn)練，84人認(rèn)為每周體能訓(xùn)練2次，32人認(rèn)為每周訓(xùn)練3次，11人認(rèn)為每周訓(xùn)練4次；就體能訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間來看，41人認(rèn)為每次持續(xù)3小時(shí)以上，59人認(rèn)為每次持續(xù)時(shí)間3小時(shí)左右，31人認(rèn)為每次持續(xù)時(shí)間2小時(shí)左右，12人認(rèn)為每次持續(xù)時(shí)間1小時(shí)左右。

從這一組數(shù)據(jù)來看，絕大部分運(yùn)動(dòng)員每周進(jìn)行排球訓(xùn)練的次數(shù)在5次以上，大部分運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為每周的體能訓(xùn)練在2～3次為宜，這一比例占到81%，而這些運(yùn)動(dòng)員每次的體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間總體上在2～3小時(shí)，這一比例占到91.6%。橫向比較可以較為清晰地看出，當(dāng)前高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練投入明顯大于體能訓(xùn)練的投入，在體能單次訓(xùn)練方面也沒有特別地加長訓(xùn)練時(shí)間的安排。

1.2 體能訓(xùn)練態(tài)度方面

如圖2所示，第一柱代表體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識，第二柱代表體能訓(xùn)練態(tài)度的情況，根據(jù)相應(yīng)的劃分標(biāo)準(zhǔn)，從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以得出，76名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為體能訓(xùn)練非常重要，63名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為體能訓(xùn)練重要，4名運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為體能訓(xùn)練不重要；與之相對應(yīng)，72名運(yùn)動(dòng)員對待體能訓(xùn)練的態(tài)度非常積極，67名運(yùn)動(dòng)員對待體能訓(xùn)練的態(tài)度積極，5名運(yùn)動(dòng)員對待體能訓(xùn)練不積極。

從這一組統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，大部分運(yùn)動(dòng)員基本上認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，并且對體能訓(xùn)練的態(tài)度屬于較為積極與認(rèn)可的狀態(tài)，這也在一定程度上說明體能訓(xùn)練的重要性已經(jīng)在高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識上占據(jù)了一席之地。

1.3 體能訓(xùn)練外在約束方面

從圖3看出，第一柱代表是否有專門的體能教練，第二柱代表是否進(jìn)行體能測試，從統(tǒng)計(jì)的結(jié)果來看，有42名運(yùn)動(dòng)員指出具有專門的體能教練，93名運(yùn)動(dòng)員指出沒有專門的體能教練，其余運(yùn)動(dòng)員則不清楚是否具有專門的體能教練；另一方面，有94人指出會進(jìn)行體能測試，49人指出不會進(jìn)行體能測試。

從這一組數(shù)據(jù)可以很明顯看出，當(dāng)前高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)已經(jīng)開始了對體能訓(xùn)練的加大投入工作，超過一半的運(yùn)動(dòng)員要經(jīng)歷每年的體能測試，當(dāng)然這一比例并不是很高，比例為65.7%；反過來，超過一半的高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)沒有配備相應(yīng)的體能教練，這一比例為65.0%，在很大程度上反映出很多高校的教練要一人身兼數(shù)職。

1.4 體能訓(xùn)練的興趣方面

從圖4可以看出，這一問題針對的是影響體能訓(xùn)練的因素，其中1代表的是教練的態(tài)度，2代表的是教練的訓(xùn)練方法，3代表的是訓(xùn)練的條件，4代表的是個(gè)人對體能訓(xùn)練的重視程度，5代表的是其他，從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，47人次運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為教練態(tài)度有影響，69人次運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為訓(xùn)練方法的影響是重要的，5人次運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為訓(xùn)練條件影響體能訓(xùn)練的興趣，14人次運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為個(gè)人對體能訓(xùn)練的重視程度影響對體能訓(xùn)練的興趣，27人次運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為其他因素也對體能訓(xùn)練的興趣有一定的影響。

從這一組數(shù)據(jù)可以看出，教練的態(tài)度和教練的訓(xùn)練方法是影響運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練情緒的重要影響因素，其比例高達(dá)71.6%，而訓(xùn)練條件、運(yùn)動(dòng)員自身的認(rèn)識以及其他因素則是相對不重要的因素。從這一統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，教練員訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性，對運(yùn)動(dòng)員參與體能訓(xùn)練有著不可替代的影響。

2 改善體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的主要因素

2.1 對體能訓(xùn)練的認(rèn)識

加強(qiáng)體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)員競技體育能力的基礎(chǔ)。整體上來看，高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)具備了當(dāng)前我國高校排球運(yùn)動(dòng)的最高水平，在這些受調(diào)查的研究對象中，教練員基本上全面認(rèn)可體能訓(xùn)練的重要性。體育的學(xué)習(xí)是“對運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識轉(zhuǎn)化過程”[2]，可以說，在一定程度上教練員對體能訓(xùn)練重要性認(rèn)識的明確性，使得教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃和展開專項(xiàng)訓(xùn)練過程中，體現(xiàn)出了體能訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合為一體的特征，這也很可能是這些高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)取得良好成績的重要原因。而就運(yùn)動(dòng)員來說，也基本上對體能訓(xùn)練的重要性形成了一致認(rèn)識，但是在訓(xùn)練滿意度和疲勞感方面，所體現(xiàn)出的卻是運(yùn)動(dòng)員對體能訓(xùn)練并不是全身心地投入，這使得從某種意義上講，體能訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識上并沒有和教練員形成高度一致性。

2.2 體能訓(xùn)練的有效性

體能訓(xùn)練的有效性，就是要看體能訓(xùn)練能否真正滿足競技體育的需要，能否進(jìn)一步全面提高運(yùn)動(dòng)員的整體綜合素質(zhì)，能否形成體能訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合為一體的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。從對高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的調(diào)查結(jié)果來看，有相當(dāng)比例的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為體能訓(xùn)練并不能滿足真實(shí)比賽的需要。由于相當(dāng)比例的運(yùn)動(dòng)員并不認(rèn)為體能訓(xùn)練能夠滿足真實(shí)比賽對體能訓(xùn)練的要求，因此運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練中的態(tài)度也有待提高。在調(diào)查結(jié)果中還發(fā)現(xiàn)，部分運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為體能訓(xùn)練比較輕松，這就反映出體能訓(xùn)練對有些身體素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員確實(shí)存在有效性的問題，也大大降低了體能訓(xùn)練對專項(xiàng)訓(xùn)練的積極作用。

2.3 體能訓(xùn)練的全面性

從對高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的調(diào)查結(jié)果來看，體能訓(xùn)練的全面性發(fā)展已經(jīng)取得了一定的積極成效，從體能訓(xùn)練的方法來看，基本上每個(gè)高校都采用4～5種體能訓(xùn)練的方法，而就體能訓(xùn)練效果來看，體能訓(xùn)練所提升的具體的身體素質(zhì)能力也大概有3～5個(gè)方面，最后就訓(xùn)練過程中所注重的素質(zhì)來看，也有多樣性的結(jié)果。在體能訓(xùn)練的全面性方面，還有一些問題可以得到更好解決，這樣能夠更加有效地促進(jìn)體能訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練之間的融合。比如就方式方法方面，游泳和游戲等新的體能訓(xùn)練方式可以引入到體能訓(xùn)練中；就訓(xùn)練效果方面，完全可以通過增加訓(xùn)練時(shí)間、豐富訓(xùn)練方式的途徑，使得問卷中所提的各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)得到較為全面的發(fā)展。

2.4 體能訓(xùn)練的針對性

訓(xùn)練的針對性是指，教練員所制定的訓(xùn)練計(jì)劃要針對每位運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)修養(yǎng)等方面，要確保每一位運(yùn)動(dòng)員有適合于自身運(yùn)動(dòng)綜合素質(zhì)發(fā)展的體能訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)前高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)都是由12名大學(xué)生組成，而教練員所制定的訓(xùn)練計(jì)劃一般周期比較長，因此為每一位運(yùn)動(dòng)員制定合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃是可行并且必要的。專項(xiàng)訓(xùn)練是注重技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，集體配合在其中具有重要的意義，因而針對性要求并不強(qiáng)，但是體能訓(xùn)練是最大化每一位運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)，保障其有效發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平，因此針對性是必要的。體能訓(xùn)練的針對性需要教練員們，在必要時(shí)可以邀請專門體能教練的幫助，進(jìn)行因地制宜、因材施教地制定訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員的競技體育能力。

2.5 體能訓(xùn)練的前沿性與科學(xué)性

體能訓(xùn)練的前沿性與科學(xué)性主要是針對于教練員而言的，高校教練員的整體排球教學(xué)年限較長，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，多以排球教學(xué)為主要工作，因此，更有條件參與體能訓(xùn)練前沿性與科學(xué)性的研究工作當(dāng)中。體育的發(fā)展始終受到社會的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、體育政策以及其他體育形態(tài)的深刻影響[3]，從對高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員的調(diào)查結(jié)果來看，教練員普遍對體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論有了一定程度的認(rèn)識。就教練員所采用的體能訓(xùn)練方法和體能訓(xùn)練及其各訓(xùn)練分支時(shí)間安排的統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，教練員們對體能訓(xùn)練的認(rèn)識大多是依據(jù)自身的排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷、運(yùn)動(dòng)員的基本情況和客觀環(huán)境而形成的，其理論有較強(qiáng)的應(yīng)用性。

參考文獻(xiàn)

[1] 王宗吉.體育運(yùn)動(dòng)社會學(xué)[M].銀禾文化事業(yè)公司，1999.

[2] 鄭旗.體育科學(xué)研究方法[M].人民體育出版社，2007.

[3] 樊炳有，高軍.體育公共服務(wù)——內(nèi)涵、目標(biāo)及運(yùn)行機(jī)制M].人民體育出版社，2010.