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    老來更覺讀書好

    2016-10-20 09:17:26潘春華
    鐵軍 2016年8期
    關(guān)鍵詞:安度晚年延年益壽平均壽命

    潘春華

    退休之后,常有老友關(guān)心地問我:“你平時不打麻將,閑著在家干什么,怎樣適應(yīng)退休生活的?”我的回答是:“退休無事,讀書習(xí)作,老有所學(xué),快活如仙?!鼻靶l(wèi)生部副部長黃樹則老人有兩句詩,“到老更覺知識淺,余年應(yīng)是讀書時”,成了我老而好學(xué)、學(xué)而有樂的座右銘。

    老年人都希望健康長壽,也都明白只有活得充實和快樂才能達(dá)到這個目的。活得充實、快樂的途徑和方式有多種多樣,而我喜歡的是讀書和習(xí)作,多年如此?!白x書有味身忘老”這是老年讀書感悟的至理名言。

    老來讀書悟性深。清人張潮的《幽夢影》中有則妙喻:“少年讀書如隙中窺月,中年讀書如庭中望月,老年讀書如臺上玩月,皆因閱讀之淺深所得之有淺深耳。”我的體會是:少年“從命”讀書,為學(xué)而學(xué),少有悟性;中年“從業(yè)”讀書,學(xué)以致用,漸有悟性;老年“從容”讀書,輕松自如,多有悟性。人到老年,由于經(jīng)歷風(fēng)雨多,見識世面廣,積累經(jīng)驗足,往往對生活有著更深的感悟和理解。這個時候讀書,多了一分空閑和從容,少了一分忙碌和浮躁,將書讀得更加踏實豐厚,讀得更加深入細(xì)致,能讀出更多的體會和感悟來。

    老來讀書有益健康。讀書,是人生的一種享受、一種快樂,能夠怡情養(yǎng)性,升華精神,活躍生機(jī),延年益壽。國外曾有一項研究,專家們挑選了20世紀(jì)以來歐美偉人400名,看看其中哪類人壽命長,結(jié)果是讀書人居首,平均壽命79歲。我國也有資料對秦漢以來1308名著名學(xué)者的壽命進(jìn)行統(tǒng)計分析,其平均壽命為65.78歲,超過其他職業(yè)人員的平均壽命。西漢著名學(xué)者劉向?qū)ψx書有益于人體健康有過精辟論述:“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚?!笔聦嵣希x書確有“防病”和“治病”的奇效。有史為證:南宋詩人陸放翁高壽85歲,他的長壽之道有一條就是讀書,故作詩云:“八十身猶健,生涯學(xué)灌園。午窗無一事,梨棗弄諸孫?!彼€用自己的詩為別人治病:“兒扶一老候溪邊,來告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷藥,吾詩讀罷自醒然?!辈≌咦駠谖捶ㄜ骸总浦惖乃幬?,靜心誦詩數(shù)日,果然康復(fù)。

    清代作家李漁說過:“惟好書,憂藉以消,怒藉以釋,牢騷不平之氣藉以除。”讀好書,能解除煩惱、壓抑、郁悶、焦慮、恐懼、羞愧等不良情緒,調(diào)整心理狀態(tài),醫(yī)治心理疾患,使人心平情悅;讀好書,能使人明智曠達(dá),在大驚之后有大喜,大疑之后有大快,大急之后有大慰,大愚之后有大智。清代學(xué)者鐘菱曰:“憂愁非書不釋,忿怒非書不解,精神非書不振?!泵慨?dāng)茶余飯后,一冊在手,與書默默對話、溝通,寂寞時不寂寞,孤獨時不孤獨,受苦而不悲,受創(chuàng)而不餒,受寵而不驚,如閑云野鶴,保持著一種雍容恬雅,瀟灑達(dá)觀的境界。

    許多老壽星也有這樣的體會:“安度晚年,最好讀書?!崩夏耆艘宰x書安度晚年,可以消除退休后的失落感、孤獨感,使人心理平衡,精神煥發(fā),不至于老態(tài)龍鐘,可充實晚年生活,提高生活質(zhì)量,從而延年益壽。

    不過,也有人擔(dān)心讀書用腦會影響健康。事實恰恰相反,多讀書大腦會更靈敏,更清醒,不會早衰。而腦健,正是體健的一種表現(xiàn)。當(dāng)然,凡事都要適度,如果終日埋頭讀書,廢寢忘食,不注意勞逸結(jié)合,也是有損健康的。

    老來更覺讀書好。老年朋友們,讓我們與書為伴,以讀書為樂,為增進(jìn)健康,開闊視野,體味人生,追求那份寧靜與灑脫。 (責(zé)任編輯 趙雨希)

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