論拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中的推廣研究

娜仁格日勒

摘 要：拓展訓(xùn)練是一種戶外式的體育訓(xùn)練，旨在培養(yǎng)受訓(xùn)者的身體和心理素質(zhì)，增強團隊意識。高校中引入拓展訓(xùn)練是對公共體育課的一種有效的補充，結(jié)合公共體育課內(nèi)容、高校實際情況、學(xué)生的興趣設(shè)計一些科學(xué)性和安全性較高的項目，能夠很好的提高學(xué)生的心理素質(zhì)和團隊意識，在強身健體的同時培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高校公共體育教學(xué)；團隊意識；心理素質(zhì)

一、拓展訓(xùn)練法及其內(nèi)容

（一）拓展訓(xùn)練法。拓展訓(xùn)練也叫戶外體驗培訓(xùn)，是一種新的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，將受訓(xùn)地點設(shè)置在大自然中，融合各種典型場景及活動方式設(shè)計一些挑戰(zhàn)性課程，使受訓(xùn)人員能夠在一系列的考驗中解決問題并應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，在受訓(xùn)過程中克服各種困難，培養(yǎng)毅力和強健的心理素質(zhì)，建立積極的人生態(tài)度，增強團隊意識。

（二）拓展訓(xùn)練法的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練法主要包括了場地式、水上式和野外式三類拓展訓(xùn)練課程組成。場地式是在專業(yè)訓(xùn)練場地上，通過一些特殊的訓(xùn)練設(shè)施組織受訓(xùn)人員進行攀巖和跳躍等各種團隊合作組合課程。這類訓(xùn)練以最小的冒險性使個人面對心理和身體上的最大挑戰(zhàn)為原則。團隊可以在信任和互助的氛圍內(nèi)默契配合完成任務(wù)。水上訓(xùn)練是利用各種水源環(huán)境來設(shè)計課程 ，通過一些場景和訓(xùn)練幫助受訓(xùn)者克服對水的恐懼，通過各種非常態(tài)的考驗?zāi)ゾ毿男院蛻B(tài)度。

二、拓展訓(xùn)練在高校體育課中的研究方法

選擇內(nèi)蒙古呼和浩特市為研究對象，進行有針對性的個案研究。

（一）文獻資料法。這種方法主要在于理論參考價值，可以通過查閱體育學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)和拓展訓(xùn)練等書籍以及相關(guān)論文，進行理論架構(gòu)。

（二）專家訪談法。訪談方式可以使用電話、面談和電子郵件等，對拓展訓(xùn)練相關(guān)專家以及體育教學(xué)專家和管理者進行有針對性的訪談。問題可以圍繞高校公共體育課引入拓展訓(xùn)練的可行性以及引入方法進行，還可以有針對性的詢問一些注意事項和可能發(fā)生的問題，促進訓(xùn)練工作更好的開展。

（三）問卷調(diào)查法。選擇本地區(qū)的一部分高校學(xué)生進行問卷調(diào)查。在內(nèi)容上計要進行科學(xué)的設(shè)計，尤其是在大學(xué)生的心理素質(zhì)、團隊意識和社會適應(yīng)性進行著重調(diào)查，并且在訓(xùn)練開始前和訓(xùn)練開始后進行分別的調(diào)查。同時要針對高校的公共體育課老師進行公共體育課現(xiàn)狀和拓展訓(xùn)練相關(guān)項目以及體驗?zāi)Ｊ竭M行調(diào)查。

三、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的意義

拓展訓(xùn)練是在教育改革和素質(zhì)教育的理論思想指導(dǎo)下開始引入高校體育教學(xué)中的。學(xué)生在體育課之外能夠利用各種自然資源進行體育訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練方式，從而更好的培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生能夠真正成為德、智、體全面發(fā)展的人才。

（一）拓展訓(xùn)練提高了高校公共體育課的實用性。拓展訓(xùn)練在對受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、團隊精神、進取意識等方面是一種極有利的鍛造，通過加入各種新的訓(xùn)練方式，有效的對公共體育課進行豐富和創(chuàng)新，在體驗式的訓(xùn)練中加深了對公共體育課技能的利用，使公共體育課的教育成果更加實用化。

（二）拓展訓(xùn)練使公共體育課更加具有趣味性。拓展訓(xùn)練通過豐富多樣的訓(xùn)練方式，將體育活動中的知識性、鍛煉目的和趣味性巧妙的結(jié)合在一起，這些訓(xùn)練方式會使學(xué)生提高對于公共體育課的學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)自己的潛能以更好的進拓展訓(xùn)練的活動。

（三）拓展訓(xùn)練促進了學(xué)生對公共體育課的學(xué)習(xí)主動性。學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)主動性會大大增強。拓展訓(xùn)練的項目設(shè)計充分遵循了個人的特性發(fā)揮，使學(xué)生能夠更加積極主動的加入活動中，進而將這種活動熱情帶入體育學(xué)習(xí)中，通過體育課的基礎(chǔ)能力訓(xùn)練提高自己拓展訓(xùn)練的能力。在拓展訓(xùn)練中，既展示了自我，又能夠在團隊中找到各自的位置，集體協(xié)作通過個人能力的綜合完成任務(wù)。

四、拓展訓(xùn)練中存在的問題

（一）經(jīng)費問題導(dǎo)致的場地和器材等匱乏問題。調(diào)查的高校中基本都無法在拓展訓(xùn)練中開設(shè)過多的項目，尤其是攀巖、射擊等各種器材要求較為規(guī)范的項目。拓展訓(xùn)練中，相關(guān)的場地、器材和安全保證都需要相當大的資金投入，但各高校都無法在這種訓(xùn)練中投入充足的經(jīng)費，因此使訓(xùn)練變?yōu)橛螒蝾惢顒?，達不到既定教學(xué)目的。

（二）訓(xùn)練隊伍較為業(yè)余。高校拓展訓(xùn)練引入時間依然較短，沒有充足的專業(yè)訓(xùn)練隊伍，拓展訓(xùn)練知識不夠系統(tǒng)，無論是訓(xùn)練的知識結(jié)構(gòu)還是業(yè)務(wù)素質(zhì)都不足以承擔一次完整專業(yè)的拓展訓(xùn)練，影響了相關(guān)訓(xùn)練項目的開展。

（三）訓(xùn)練項目設(shè)計不合理。認識的不足、業(yè)余的訓(xùn)練人員、場地器材的缺乏都使訓(xùn)練項目不能得到科學(xué)合理的設(shè)計，無法確保訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

五、拓展訓(xùn)練的推廣對策

（一）拓展訓(xùn)練的項目設(shè)計。訓(xùn)練人員要根據(jù)調(diào)查問卷設(shè)計一些學(xué)生喜歡的項目，同時在設(shè)計具體內(nèi)容時注意結(jié)合高校自身的條件和學(xué)生的情況，要設(shè)計一些有挑戰(zhàn)性但又符合實際條件較為容易開展的項目，先從這些項目開始吸引學(xué)生加入，之后再慢慢的進行場地和項目的拓展。

（二）拓展訓(xùn)練設(shè)計的健身作用。針對高校學(xué)生設(shè)計拓展訓(xùn)練項目，要注意訓(xùn)練的健身作用，作為公共體育課的延伸，拓展訓(xùn)練在高校中開展時要注意與體育課的要求作到思想統(tǒng)一，也即將對學(xué)生的健康訓(xùn)練放在第一位，將強身健體的目的放在首位，在活動中培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。

（三）拓展訓(xùn)練的設(shè)計要科學(xué)性和安全性統(tǒng)一。高校在拓展訓(xùn)練上專業(yè)性不夠強，因此尤其要注意安全方面的考慮，在針對實際條件進行訓(xùn)練設(shè)計的時候，要注意安全保護，把學(xué)生的人身安全放在首位。

參考文獻：

[1]肖瀟.拓展訓(xùn)練在高校公共體育教學(xué)中的推廣研究[D].蘇州大學(xué)，2013年.

[2]顧洪偉，黃玉濤.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2010（03）：72-74.

基金名稱：《高校公共體育課關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的構(gòu)建》，教育廳高等學(xué)校科學(xué)研究項目，（編號HJSC14237）