運(yùn)動(dòng)對(duì)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)的影響
——以吉首大學(xué)為例

楊 陽(yáng)，伍方佳，向水針

（吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，湖南 吉首 416000）

運(yùn)動(dòng)對(duì)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)的影響
——以吉首大學(xué)為例

楊 陽(yáng)，伍方佳，向水針

（吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，湖南 吉首 416000）

本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)女大學(xué)生月經(jīng)期間體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，旨在了解吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)期參加體育活動(dòng)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決措施，以期為指導(dǎo)女大學(xué)生經(jīng)期科學(xué)合理的參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康提供有效的參考。

吉首大學(xué)；非體育專業(yè)女大學(xué)生；月經(jīng)期；體育活動(dòng)

隨著全面素質(zhì)教育的改革與推進(jìn)，我國(guó)高校體育也隨之進(jìn)入了改革的行列，高等學(xué)校女大學(xué)生參加課外體育鍛煉活動(dòng)更是體育改革關(guān)注的內(nèi)容之一?；诟咝Ｅ髮W(xué)生心理和生理的發(fā)展規(guī)律，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)她們形成終身體育的鍛煉意識(shí)，已逐漸成為高校體育改革的熱點(diǎn)課題。通過(guò)查閱相關(guān)書籍資料發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)我國(guó)高校女大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，月經(jīng)期又是女生獨(dú)有的生理現(xiàn)象，如何提高女大學(xué)生在月經(jīng)期參加體育鍛煉的積極性，使她們的身體素質(zhì)能力逐步提高，成為全民健身的積極擁護(hù)者和執(zhí)行者，是全國(guó)高等學(xué)校體育教育工作者需要迫切解決的問(wèn)題。因此，本文通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)的影響進(jìn)行調(diào)查，分析原因，研究并找出相應(yīng)的、行之有效的對(duì)策。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

運(yùn)動(dòng)對(duì)吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)的影響。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法 通過(guò)圖書館和互聯(lián)網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文、全文數(shù)據(jù)庫(kù)、知網(wǎng)、維普網(wǎng)站搜索相關(guān)論文，為本文的研究做好基礎(chǔ)理論準(zhǔn)備。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法 隨機(jī)向吉首大學(xué)非體育專業(yè)女生發(fā)放200份問(wèn)卷（其中文科女生89份，理科女生111份），回收200份，有效問(wèn)卷200份，有效率100.00%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 通過(guò)運(yùn)動(dòng)對(duì)吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)影響的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)整理，并利用ExeceL2003軟件進(jìn)行常規(guī)的統(tǒng)計(jì)處理。

2　結(jié)果與分析

2.1女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉情況

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，47.19%的文科女大學(xué)生在月經(jīng)期從不參加體育鍛煉，32.43%的理科女大學(xué)生在月經(jīng)期從不參加體育鍛煉，兩者在女大學(xué)生月經(jīng)期是否參加體育鍛煉方面相差14.76%。由此可見(jiàn)，理科學(xué)院的女大學(xué)生在月經(jīng)期參加體育鍛煉的積極性高于文科學(xué)院女大學(xué)生。較多女大學(xué)生在月經(jīng)期從不參加體育鍛煉，可見(jiàn)女大學(xué)生在月經(jīng)期間缺乏體育鍛煉，沒(méi)有形成正確的體育觀。因此，教師要在課堂上灌輸經(jīng)期知識(shí)，以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

課后拓展效果V3（82.1）中引導(dǎo)反思V31（81.3）、拓展實(shí)踐V32（82.5）得分較高，說(shuō)明課程教學(xué)較好地實(shí)現(xiàn)了課后知識(shí)遷移，較好地實(shí)現(xiàn)了教、學(xué)、思、做的統(tǒng)一。

2.2女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目情況

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，文科學(xué)院與理科學(xué)院女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是以乒乓球和慢跑為主，其余的體育活動(dòng)項(xiàng)目則比較分散。文科學(xué)院23.40%的女大學(xué)生選擇參加舞蹈，而理科學(xué)院只有5.33%的女大學(xué)生選擇舞蹈；文科學(xué)院8.51%的女大學(xué)生選擇參加太極拳，理科學(xué)院只有1.33%的女大學(xué)生選擇太極拳。由此可見(jiàn)，文理科女大學(xué)生在經(jīng)期參加體育鍛煉項(xiàng)目上存在差異。乒乓球、慢跑的特點(diǎn)不同于快跑、跳躍、大力量的練習(xí)項(xiàng)目，它們比較適合女性自身的生理特點(diǎn)。因此，教師在上課期間要特別關(guān)注女大學(xué)生在月經(jīng)期的體育活動(dòng)，確保體育課堂的順利進(jìn)行。

2.3女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度情況

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)比較分析文科學(xué)院和理科學(xué)院女大學(xué)生在月經(jīng)期選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面均沒(méi)有明顯的不同。文科學(xué)院有87.23%的女大學(xué)生以參加中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，理科學(xué)院有85.33%的女大學(xué)生以參加中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主；只有少數(shù)人選擇大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？梢?jiàn)，月經(jīng)期參加體育鍛煉的女大學(xué)生具有一定的經(jīng)期生理知識(shí)，知道大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起身體的不良反應(yīng)。

2.4女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間情況

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，女生月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間低于20min，文科學(xué)院人數(shù)占57.45%，理科學(xué)院占60.00%；運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)50min，文科學(xué)院和理科學(xué)院的人數(shù)比例分別是8.51%、10.67%?？梢?jiàn)，文科學(xué)院和理科學(xué)院女生在月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面沒(méi)有明顯不同，但女生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間主要集中在20min以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)。

2.5女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期血量的影響情況

2.6女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期持續(xù)天數(shù)的影響情況

從表2中可以看出，女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期持續(xù)天數(shù)的影響是不同的，文科學(xué)院21.28%的女大學(xué)生月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)減少經(jīng)期持續(xù)天數(shù)，而理科學(xué)院只有18.67%的女大學(xué)生月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)減少經(jīng)期持續(xù)天數(shù)，兩者相差2.61%；而女大學(xué)生月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期持續(xù)天數(shù)無(wú)影響的人，文科占51.06%，理科占57.33%。這些不同的影響可能是由于參加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和個(gè)體差異的不同而引起的。因此，女大學(xué)生經(jīng)期的參加的體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間都應(yīng)適當(dāng)。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié) 論

3.1.1女大學(xué)生經(jīng)期參加體育活動(dòng)情況吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生月經(jīng)期參加體育鍛煉非常消極，其中文科女大學(xué)生比理科女大學(xué)生表現(xiàn)得更為明顯；選擇參加體育鍛煉的人主要以慢跑、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，跳躍項(xiàng)目及中長(zhǎng)距離跑最為少見(jiàn)；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，即身體微微出汗，呼吸、心跳加快，其中文科學(xué)院的女大學(xué)生更傾向于小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間主要集中在31～50min之間，女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生月經(jīng)血量和月經(jīng)持續(xù)天數(shù)的影響存在著明顯不同。

3.1.2女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度較多的吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生認(rèn)為，月經(jīng)期間不需要參加體育鍛煉，原因是她們認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加重他們的經(jīng)期反應(yīng)，引起肚子疼痛，增加經(jīng)期血量，對(duì)身體有害而無(wú)利，其中文科女大學(xué)生比理科女大學(xué)生表現(xiàn)得更為嚴(yán)重，文科女大學(xué)生與理科女大學(xué)生在經(jīng)期體育態(tài)度上存在較大的認(rèn)知差異。

3.2建 議

3.2.1針對(duì)女大學(xué)生經(jīng)期體育鍛煉消極態(tài)度問(wèn)題 對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)而言，應(yīng)樹立正確的經(jīng)期體育觀，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因?yàn)榉e極的態(tài)度是她們參加體育運(yùn)動(dòng)的前提；對(duì)體育教學(xué)者而言，采用進(jìn)步程度評(píng)價(jià)方法，不斷給予經(jīng)期運(yùn)動(dòng)承諾，因材施教，引導(dǎo)女大學(xué)生經(jīng)期體育鍛煉行為的體驗(yàn)，并能夠不斷地體驗(yàn)成功，進(jìn)而達(dá)到經(jīng)期體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)要求。

3.2.2針對(duì)女大學(xué)生經(jīng)期鍛煉目的和鍛煉環(huán)境問(wèn)題 對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)而言，要改善體育硬件設(shè)施和體育器材，提供較好的鍛煉環(huán)境，為學(xué)生參加體育鍛煉搭建良好的平臺(tái)；對(duì)體育教學(xué)者而言，應(yīng)全面了解女子生理期的特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)水平，關(guān)注個(gè)體的差異性，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)區(qū)別對(duì)待，遵循循序漸進(jìn)、娛樂(lè)性原則，培養(yǎng)她們?cè)谠陆?jīng)期持續(xù)參加體育活動(dòng)的能力；對(duì)于處在月經(jīng)期的女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要克服心理障礙與恐懼，積極參加體育鍛煉。

表1　吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期血量的影響

表2　吉首大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)經(jīng)期持續(xù)天數(shù)的影響

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1674-151X（2016）07-059-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.13.029

投稿日期：2016-05-19

楊陽(yáng)（1990—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。