高等醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀及對策研究①

覃勇

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.075

摘 要：該文首先對我國高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行了詳細(xì)地調(diào)查分析；然后從不科學(xué)的飲食規(guī)律、不科學(xué)的作息習(xí)慣以及缺乏體育鍛煉三方面對我國高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行了詳細(xì)分析；最后就其影響因素對如何提高高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況提出了一些對策。

關(guān)鍵詞：高等醫(yī)學(xué)院校 大學(xué)生體質(zhì) 現(xiàn)狀 對策

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）02（a）-0075-02

當(dāng)前，從近幾年大學(xué)生體質(zhì)測評結(jié)果來看，我國大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，如何增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)水平已經(jīng)成為了社會所關(guān)注的熱點問題。高等醫(yī)學(xué)院校作為高校的重要組成部分，如何提高高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的體質(zhì)狀況也成為了亟待解決的重要問題。因為學(xué)生在進(jìn)入高校之前，在中學(xué)階段，課業(yè)壓力十分大，大部分學(xué)生都是將時間與精力花費在文化課成績的提高上，從而忽視了日常體育鍛煉，這就使得學(xué)生的身體素質(zhì)相對較弱。因此當(dāng)前尋找出行之有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)水平、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的措施是刻不容緩的。

1 我國高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀分析

當(dāng)前，隨著我國高等醫(yī)學(xué)院校教育體制改革的發(fā)展，高等醫(yī)學(xué)院校體育教育體制也隨之做出了相應(yīng)的調(diào)整改革，這對提高醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)方面起到了一定的促進(jìn)作用。但是在實際的教學(xué)過程中，其改革措施沒有得到較好地執(zhí)行，并由于學(xué)生中學(xué)階段就已經(jīng)缺乏鍛煉，身體素質(zhì)本來就較差，在高校學(xué)習(xí)階段，加上課業(yè)壓力與就業(yè)壓力，仍然缺乏運動意識與良好的鍛煉習(xí)慣，長此以往，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)的下降。對高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生進(jìn)行抽樣測試，測試的內(nèi)容包括身高、體育、肺活量、握力、坐位體前屈、短跑50 m與長跑1000 m，其中握力是針對男生的測試、坐位體前屈是針對女生的測試。測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中在短跑50 m的測試中，男生的測試成績合格率為72%、女生的測試成績合格率僅為70%，在長跑1 000 m的測試中，男生的測試成績合格率為73%，女生的測試成績合格率僅為59%。

在測試過程中還發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身高、體重呈現(xiàn)出兩級分化的現(xiàn)象，偏胖或者偏瘦的學(xué)生較多。從整體上來看，高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的體質(zhì)水平呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢，因此，就如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，為社會培養(yǎng)出德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合性人才已經(jīng)成為了高等醫(yī)學(xué)院校教學(xué)改革中必須重視的一個問題。

2 高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因分析

“體質(zhì)”，顧名思義，便是指人體的質(zhì)量，它指的是人體在遺傳性以及獲得性的基礎(chǔ)之上所表現(xiàn)出來的一種人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，它是人體生理功能以及心理因素相互綜合的一種相對較為穩(wěn)定的特征。所謂“健康”，主要指的是個體在身體、心理、精神等多個方面都處于良好的狀態(tài)，有專家在經(jīng)過研究之后，總結(jié)得出，健康是穩(wěn)定的情緒、適量的運動、合理的飲食、科學(xué)的休息的綜合。

通過研究發(fā)現(xiàn)，人的體質(zhì)主要受到三方面因素的影響，分別為遺傳、營養(yǎng)以及體育鍛煉。遺傳因素是先天性因素，是難以改變的，因而，人們可以從營養(yǎng)以及體育鍛煉兩方面入手來提高體質(zhì)健康水平。此文就主要從營養(yǎng)與體育鍛煉兩方面對高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因進(jìn)行詳細(xì)分析。

2.1 不科學(xué)的飲食規(guī)律引發(fā)的營養(yǎng)問題

在高校學(xué)習(xí)階段，由于課程安排更具靈活性，相對于中學(xué)階段而言，更加自由輕松，許多高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生往往不會按時起床、不吃早餐或者早餐對付了事。然后到了午餐時間，往往又暴飲暴食，沒有做到營養(yǎng)的均衡搭配。而班級聚餐或者同學(xué)聚會，通常安排在晚上，這就使得晚飯往往不能夠定時定量。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還有吃宵夜的習(xí)慣，再加上酗酒、吸煙等一系列不良嗜好，就往往影響了學(xué)生體型的健康發(fā)展，還容易導(dǎo)致身體生理功能的紊亂，嚴(yán)重影響到學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

2.2 不科學(xué)的生活方式影響其睡眠狀況

現(xiàn)如今，被稱為是互聯(lián)網(wǎng)時代，高等醫(yī)學(xué)院校也覆蓋了校園寬帶網(wǎng)絡(luò)，電腦與手機(jī)已經(jīng)成為了學(xué)生的必備品。對于高等醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生來講，他們首要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)，在經(jīng)過一天緊張忙碌的學(xué)習(xí)之后，通過電腦、手機(jī)等工具上網(wǎng)娛樂消遣，來起到放松身心的作用是無可厚非的。但是有時候網(wǎng)絡(luò)卻如精神鴉片一般，能夠讓人沉迷而不可自拔。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上網(wǎng)占據(jù)了學(xué)生的大部分課余時間，并且由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天以及網(wǎng)絡(luò)影片，許多學(xué)生往往12點學(xué)校要求熄燈之后再洗漱睡覺，其室友也往往會受其影響而無法安眠，睡眠質(zhì)量難以得到保證自然影響其身體健康狀況。

2.3 缺乏體育鍛煉導(dǎo)致體質(zhì)下降

科學(xué)合理的體育鍛煉，是提高人體體質(zhì)健康水平的最為有效以及最為直接的方式。通過體育鍛煉，不但能夠提高運動的身體素質(zhì)水平，而且也可以使其心情愉悅。近些年來，雖然高等醫(yī)學(xué)院校在體育設(shè)施以及體育場館的建設(shè)上加大了投資力度，但是學(xué)生體質(zhì)仍然沒有得到較好的提高，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因主要可以分為以下三個方面。

第一，場地器材不足的影響。雖然學(xué)校加大了對體育設(shè)施與體育場館建設(shè)的投資力度，但是隨著高校的不斷擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量的不斷增多，其場地器材仍然難以滿足廣大學(xué)生的需求，因而，場地器材的不足仍然是制約學(xué)生參加體育鍛煉的因素之一。

第二，豐富的課余生活方式，影響了學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。校園課余生活是豐富多彩的，對于熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生來講，他們的課余時間往往會選擇在自習(xí)室或者圖書館進(jìn)行學(xué)習(xí)；對于“網(wǎng)蟲”一族來講，他們的課余時間往往會選擇在寢室或者網(wǎng)吧上網(wǎng)度過；對于一些性格外向，樂于結(jié)交新朋友的來講，他們往往會努力參加一些社團(tuán)活動，等等。因而，豐富的課余生活方式，使得只有少部分學(xué)生會選擇走進(jìn)運動場館來進(jìn)行身體鍛煉。

第三，體育課程的開設(shè)沒有達(dá)到較好的鍛煉效果。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在高等醫(yī)學(xué)院校，只有大學(xué)一、二年級階段開設(shè)了體育課程，并且體育課程的教學(xué)內(nèi)容多是以單項運動的技術(shù)技能教學(xué)為主。盡管采用的是選修制的授課方式，大部分學(xué)生都能夠選擇自身喜愛的運動項目進(jìn)行學(xué)習(xí)，但是由于師資結(jié)構(gòu)以及場地器材等多方面的影響，仍有部分學(xué)生不得已選擇自身不感興趣的項目學(xué)習(xí)。學(xué)生參與體育鍛煉的意識薄弱，沒有了解參加體育鍛煉的意義，缺乏鍛煉意識，也就使得學(xué)生體質(zhì)以及抵抗力不斷下降。

3 提高高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況的對策分析

3.1 改善學(xué)生生活方式，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與作息習(xí)慣

首先，需要對學(xué)生不良的生活方式進(jìn)行調(diào)整，幫助學(xué)生樹立起正確的世界觀、人生觀以及價值觀，要引導(dǎo)學(xué)生將生活的重心以及主要精力投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。擺脫網(wǎng)絡(luò)、游戲等不良生活方式對于自己時間的過分消耗，要合理規(guī)劃自身的學(xué)習(xí)、娛樂時間。其次，要養(yǎng)成較好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律并且合理控制能量的攝入，既不要營養(yǎng)過剩也不能夠營養(yǎng)不良；最后，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，要保證自己每天都能夠有充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

3.2 進(jìn)一步推進(jìn)高等醫(yī)學(xué)院校教育體制改革

首先在教育理論上，不可以單純地以專業(yè)知識教學(xué)為中心，同時也要注重學(xué)校的體育教學(xué)，做好學(xué)校的體育課程教學(xué)工作是促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，也是培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識以及良好鍛煉習(xí)慣的重要方式。不管是在教學(xué)內(nèi)容的選擇上還是在教學(xué)理念的更新方面都必須做到以學(xué)生為主體，要以學(xué)生的興趣為出發(fā)點，在體育教學(xué)的過程中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好運動意識與鍛煉習(xí)慣。

3.3 充分激發(fā)出校園體育社團(tuán)的積極作用

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在高等醫(yī)學(xué)院校當(dāng)中，學(xué)生社團(tuán)是廣泛存在的。各類體育社團(tuán)，不但能夠有效地配合學(xué)校組織各類體育活動；而且通過組織體育活動還能夠較好地提高社團(tuán)成員對參與體育鍛煉的興趣。因此，高等醫(yī)學(xué)院校應(yīng)該加大對校園體育社團(tuán)的支持力度，推進(jìn)校園體育社團(tuán)較快較好地發(fā)展，充分激發(fā)出校園體育社團(tuán)在激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣與自主性的作用。

3.4 努力拓展高等醫(yī)學(xué)院校的體育活動項目

首先要積極有效地開展傳統(tǒng)體育活動，不但要做好課堂體育教學(xué)工作，而且也要將其延伸到學(xué)生的課外活動當(dāng)中去。其次，還必須不斷創(chuàng)新體育項目，適當(dāng)?shù)貙鹘y(tǒng)民族體育項目以及時尚體育項目引入體育教學(xué)當(dāng)中去，例如傳統(tǒng)體育運動中的養(yǎng)生觀念對于提升學(xué)生的生活質(zhì)量以及學(xué)習(xí)效率具有積極影響，它能夠有效地加強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)；開設(shè)學(xué)生感興趣的時尚運動項目教學(xué)，對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣具有重要作用。

4 結(jié)語

高等醫(yī)學(xué)院校作為我國高等教育的重要組成部分，承擔(dān)著為我國醫(yī)務(wù)機(jī)構(gòu)培養(yǎng)優(yōu)秀醫(yī)務(wù)人才的職責(zé)。學(xué)生的體質(zhì)健康狀況、學(xué)生的身體素質(zhì)也直接影響著其今后的工作生活。尤其對于外科醫(yī)生來說，面對一場需要精神高度集中且站立幾個小時的手術(shù)的時候，假如沒有較好的身體素質(zhì)是難以勝任的。因此，改善高等醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況是當(dāng)前醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的重要目標(biāo)。只有讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食、作息習(xí)慣，并積極參加體育鍛煉，才能夠有效地改善學(xué)生體質(zhì)狀況，才能夠為社會培養(yǎng)出更多綜合素質(zhì)全面的專業(yè)人才。

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