明星身材花樣秀

克萊爾

一到夏日，除了普羅大眾對自己的身材和贅肉憂心忡忡外，熒屏內(nèi)締造真善美的明星更是易得“身材焦慮癥”的主要群體。明星和名模們?yōu)楹文茉跇O短時間內(nèi)激瘦，除了他們背后私人教練的秘密食譜和健身大法外，最重要的就是強大的意志力了。不妨看看最近明星們的身材花樣秀，用勵志的照片為自己打打氣吧。

瘦成女神的男神收割機：樸信惠

減肥大法：黃瓜+白菜，運動

曾經(jīng)和無數(shù)男神在熒幕上卿卿我我的樸信惠竟然瘦成了一道閃電！雖然曾因著肉嘟嘟的Babyface被大長腿歐巴們的粉絲詬病得不要不要的，連韓國明星們最愛的機場秀環(huán)節(jié)都以樸素著裝和厚重身軀被大眾批判得體無完膚，可樸MM一旦下定決心并付諸行動后，分分鐘升級成為新一代女神！在最近熱播的韓劇《Doctors》中，一身醫(yī)生白大褂的樸信惠瘦得讓人大跌眼鏡，曾經(jīng)的小圓臉變成了巴掌臉，秀小蠻腰、露美腿，怎么自信怎么露，顏值逆天又爆表。繼花美男張根碩、長腿1號男神李敏鎬、長腿2號男神金宇彬、長腿3號男神金英光、長腿4號男神李鐘碩后，樸信惠這一回的愛情搭檔則是暖男大叔金來沅。在近日的制作發(fā)布會上，身著黑色長禮服的樸MM看上去清瘦又美麗，曾經(jīng)的粗腿肉臉早已不見，是再攀顏值巔峰的下一站女神！

才不是肉嘟嘟的女同學：

賽琳娜·戈麥斯（Selena Gomez）

減肥大法：瑜伽、普拉提和各種有氧運動，減脂食譜，自制果汁，大量喝水，忙忙忙

和比伯同學分分合合的戲碼上演了無數(shù)回合，又疑似參與了“精靈王子”與“水果姐”的戀情后，大家驚訝地發(fā)現(xiàn)，“國美”賽琳娜小姐突然變成瘦美人兒了！作為一枚好萊塢童星出身的姑娘，賽琳娜沒有像EX比伯一樣越長越令人憂心，根正苗紅地一步步成長為美少女，混跡于霉霉的閨蜜團中。雖然身高不夠，但人家也是有著一雙不輸超模的大長腿，加之肉嘟嘟的娃娃臉，甚是可愛又討喜。可與其他在鏡頭前清瘦無比的好萊塢女星相比，“國美”小姐總是會被國內(nèi)外的網(wǎng)友詬病“太胖”，加上青春期少女少不了的不規(guī)律作息、碳酸飲料和各種零食的陪伴，去年在墨西哥度假時被曝光的比基尼照簡直慘不忍睹，各種評論紛至沓來，都覺得她自暴自棄無可救藥了。

可突然地，無論是演唱會上的“國美”，還是街拍照中的“國美”，一下子脫胎換骨般地激瘦了，不再是那個肉嘟嘟的女同學了。在最新接受時尚雜志采訪時她就透露，自己就是從去年那慘不忍睹的4月開始，下定決心啟動每周三到五天的健身計劃。隨著狀態(tài)越來越佳，又開始了一周七天、每天兩小時的魔鬼式運動大法。瑜伽、普拉提和各類有氧運動交替進行，僅用了三周時間就減掉了18斤贅肉。雖然從小就是美人胚子，但再好看的小胖妹依舊稱不上是真正的美女，而今清瘦下來的“國美”在鏡頭前變得更為精致迷人，女人味十足，果然應了那句“每個胖子都是潛力股”。

或許是看到大變身后的前女友如此亮瞎眼，比伯同學近來也蠢蠢欲動了起來。從前動不動就愛取關的比伯這次又主動加了“國美”臉書，還在自己的Insta上Po了一段自己陶醉哼唱霉霉歌曲的視頻，大有主動示好“國美”閨蜜的動機。可“國美”小姐早已不是當初那個愛他愛得死去活來的懵懂少女，怎么說也是在霉霉閨蜜團中成長起來的妹紙，閨蜜間的戀愛經(jīng)一定沒少分享。而今又美又瘦的“國美”小姐，忙著見臉書的Mark Zuckerberg，忙著穿上性感撩人的服裝唱歌巡演，還要忙著拍各種雜志封面，忙著好好打扮自己讓自己的街拍衣品更升一級，再也不是那個眼里只有比伯，被召之即來揮之即去的傻姑娘了！

產(chǎn)子三月熱辣開掛：全智賢

減肥大法：戴牙套吃飯，左手吃飯，蔬果汁當早餐，半身浴，有氧運動

就算嫁入豪門，就算已經(jīng)成為韓國娛樂界的一姐，可拼命三娘全智賢依舊努力不減。才在今年2月生下兒子，短短不到三個月的時間，全女神就趕來上海為品牌站臺。小蠻腰外加大長腿，熱辣程度與生產(chǎn)前相比簡直不相上下。可打從出道開始我們的全女神也并非天生的瘦子，易水腫的體質(zhì)讓她飽受爭議。并且還有傳言，全女神在劇組有“飯桶”的稱號，食量大得驚人。就在她決定出演大熱的劇作《來自星星的你》之前她曾一度胖到120斤，圓圓的大臉讓經(jīng)紀人焦慮萬分。可為了出演這部劇，全智賢只用了30天就狂瘦20斤，火速瘦成一位身材玲瓏有致的女神。她的專屬健身師“King Fit”的代表理事曾透露過，除了特制的“全智賢食譜”和雷打不動的各類有氧運動、器械運動外，全女神還以蔬果汁當早餐，并遠離甜味、咸味、辣味的食物，避免攝取過多不必要的糖分、鈉，以及過度刺激的調(diào)味料。并且，在全女神的瘦身秘訣中，竟然還有戴牙套吃飯這一必殺絕技?；蛟S一如她曾經(jīng)出演的《星你》中的女主角一樣，炸雞啤酒醬螃蟹等美食的誘惑可不是那么容易就能抵制住的，只能依靠這些輔助的極端手段和強大的意志力才能hold住體重，而這也是她從野蠻女友到孩子他媽，美了足足18年的原因吧。

女神們的花樣瘦身法

安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）

瘦身法：高溫瑜伽、素食飲食、忌甜品

剛出道時的安妮·海瑟薇也是有顏更有肉的女星之一，后來因為一些電影角色的需要而快速瘦身，也曾一度嘗試過有些偏激的減肥方式。經(jīng)過一段時間的體能訓練后，安妮·海瑟薇自爆開始愛上了健康的體態(tài)和清淡的飲食，所以短發(fā)后的她始終保持著苗條的身材。今年3月才剛生下兒子Jonathon的安妮雖然在孕期一度有發(fā)福的趨勢，但產(chǎn)后兩個月就立馬復出為電影《愛麗絲夢游仙境2》宣傳。果然是有著長期瘦身經(jīng)驗的人，雖然產(chǎn)后身材仍在恢復中，但一襲禮服現(xiàn)身依然驚艷全場。

蕾哈娜（Rihanna）

瘦身法：少食多餐+無氧運動&有氧運動

因為被老爸批評太胖，曾經(jīng)屬于微胖界的蕾哈娜開始死命減肥?，F(xiàn)在每每出現(xiàn)在時尚活動現(xiàn)場或是街拍中的她總是不吝惜展現(xiàn)自己的好身材。而她的私人教練也透露：“即使在路上，即使是凌晨兩點，只要她有一點時間，我就會開始訓練她，武術(shù)、舞蹈、健美操和腹肌運動，專注于鍛煉深層肌肉，并且不斷反復。”你看大明星們在那么忙的情況下還要24小時找時間健身，我們怎么還能聽任自己做沙發(fā)土豆不肯邁出第一步呢？

杰西卡·阿爾芭（Jessica Alba）

瘦身法：均衡飲食、同時穿兩件束身衣

雖然已經(jīng)是兩個娃的媽了，可我們的霸道總裁杰西卡·阿爾芭身材依舊不減當年。她說：“現(xiàn)在的我跟懷孕的時候相比更加性感?！钡阒牢覀冞@位超人媽媽是如何做到的嗎？每次生好孩子她就會同時穿上兩件束身衣，一穿三個月。如此這般強意志力的方式讓她在生娃的四個月后穿上比基尼毫不畏懼鏡頭。

維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）

瘦身法：干果、水果、普拉提、瑜伽

是的，我們這位拯救了銀河系的貝小七她媽也曾有過肉肉的青春期，可見貝嫂也并非天生紙片人。作為專業(yè)瘦身的減肥狂人，她視減肥為終身的奮斗目標，嚴格控制自己的飲食，就連有一年的生日宴上Po出的所謂“豪華生日午餐”也只不過是一盤水果而已！坊間更有傳言瘦身成癮的貝嫂每天不吃飯只食用草莓和礦泉水。

瘦身反面教材之——海扁蘿莉Chloe Moretz

雖然依舊是青春無敵的年紀，可我們的大布女友Chloe Moretz可是讓粉絲們詬病連連。每次出現(xiàn)在街拍鏡頭前不是素顏就是衣著隨意，外加始終圓圓壯壯的體態(tài)，大有趕超男友體重的趨勢。想想大布的親媽可是瘦成人干的貝嫂啊，而且全世界的適齡妹子們都虎視眈眈想搶走你的男票，你怎么還能放任自己胖成這樣！難怪最近大布被拍到在倫敦與一神秘女子約會喝咖啡，戀情眼看著有告急的趨勢，還不趕快減肥！