膠原蛋白，你為什么不敢吃？

劉燕萍　小雪

我們都知道，熟齡女人最該補充膠原蛋白，或許比起每天需要吃5公斤的豬蹄，還是皎原蛋白口服液更加實際，可是為什么口服的美容方法你又愛又怕？《GooD》邀請專家解惑你最怕的6個疑問。

怕傷身

Q：這吃進肚子里的“護膚品”，有沒有潛藏的健康隱患呢？

裘耀東：原料安全是王道

膠原蛋白產(chǎn)品多采用豬皮、牛皮、魚皮為主要原料，這些原料可能存在抗生素、重金屬或其他有害成分殘留的風險，特別是養(yǎng)殖魚類的抗生素殘留的可能性相對較大，所以生產(chǎn)經(jīng)營的渠道正規(guī)很重要。再有，膠原蛋白是不完全蛋白，腎功能異常的人不宜大劑量服用。

Candy：高科技提煉讓食用100%安全

膠原蛋白本身對人體是絕對無害的，提取自動物的膠原蛋白實際上是跟人體最相似的，也是最容易吸收的，除了原料的安全，產(chǎn)品的提煉更加重要，因為只有高科技的提煉才能去蕪存精，藥廠生產(chǎn)的更具權(quán)威性。

怕過敏

Q：過敏休質(zhì)的人能吃口服膠原蛋白嗎？與其他食物同食會過敏嗎？

劉燕萍：一般不易過敏，除非你對某一種原料特別敏感

經(jīng)過分解成小分子量的膠原蛋白肽，抗原性很低，是比較安全的。不過，如果你對其原料蛋白過敏，還是不宜冒險，比如對海魚嚴重過敏，吃魚皮膠原蛋白就有致敏的可能性。目前也未見到膠原蛋白與其他食物同食導致敏性增強的報道。

怕沒用

Q：為什么有的人說吃了口服膠原蛋白好像肌膚沒有什么變化呢？

劉燕萍：吃總比不吃強

要知道，人體皮膚老化是持續(xù)進展的，您吃的這些“高級豬手”或許只是起到了一個難以察覺的緩解衰老的作用，而不會令您返老還童。從理論上講，吃總比不吃強，長期吃的老王或許在若干年后才能和不吃的老李表現(xiàn)出差異。

candy：虧損大干補充才會沒效

從25歲開始，你身體里的膠原蛋白就會開始流失。就像吃飯，當你特別餓的時候，飽腹感最滿足，當你身體特別缺乏膠原蛋白時，補充效果就很明顯，如果你不太缺乏，補充后的效果不會立刻顯現(xiàn)，但長期效果依然存在。另外，有些人一邊補充一邊更加消耗，比如吸煙、熬夜、偏食的習慣，加劇膠原蛋白的流失，消耗大于補充，當然看不到效果。

Q：是不是膠原蛋白含量越高的產(chǎn)品對皮膚就越有效？

candy：科學配方勝于高含量

人體里的膠原蛋白有二十幾種之多，而對皮膚有效的膠原蛋白是需要科學配方配比而來的，所以說膠原蛋白含量高與護膚效果并不能劃等號。

Q：片劑的膠原蛋白口服品和液狀的在護膚功效上有區(qū)別嗎？

裘耀東：液態(tài)產(chǎn)品更好吸收些

因為液態(tài)產(chǎn)品的分子量更小，而且液態(tài)產(chǎn)品通常會添加一些維生素C等復合配方，對皮膚的改善效果會更明顯。

怕乳腺增生

Q：很多人說吃膠原蛋白飲品會刺激雌激素，從而讓乳腺增生嚴重，是這樣嗎？

candy：引發(fā)乳腺增生的真正罪魁是添加激素。需要強調(diào)的是，你吃再多膠原蛋白也不會乳腺增生。因為激素對皮膚的改善效果的確很快，所以有些不正規(guī)廠家才會將它添加進產(chǎn)品中，但同時激素給身體帶來的副作用也很多，比如引發(fā)乳腺增生甚至婦科疾病。

怕假貨

Q：怎樣分辨假貨，怎么選？

candy：雖然網(wǎng)絡(luò)購物有價格優(yōu)勢，不過口服產(chǎn)品還是不要冒險，最好選擇專賣店購買。不要盲目迷信藥妝店里的產(chǎn)品，如果沒有高科技的配方和提煉，標注“合膠原蛋白”的產(chǎn)品也只能如同多吃點蘆薈、黃瓜一樣，有些表層的美肌效果而已。

怕反彈

Q：不吃了，肌膚會倒退或者變得更差嗎？

劉燕萍：不會

膠原蛋白口服品既不會那么強效，也沒有什么依賴性，這點無需多慮。

Candy：能補一天總比不補好

按理說膠原蛋白補充到夠量時就可以停了，不過補夠量很難，不虧損更難，不吃肯定皮膚不會回退或更差，只有膠原蛋白越來越缺才讓肌膚變差。