別在愛(ài)里喂養(yǎng)怪獸

徐青林：

陶氏英合咨詢（北京）有限公司簽約專(zhuān)家

知名社會(huì)心理學(xué)家，人生、職業(yè)規(guī)劃師

國(guó)家級(jí)心理咨詢師

北京師范大學(xué)心理學(xué)院研究生

北京物資學(xué)院心理教師

剛剛從一個(gè)心理治療四期培訓(xùn)中結(jié)束，每個(gè)月都定期與《小資CHIC！》的讀者有個(gè)文字約會(huì)，想想要和大家分享點(diǎn)什么好呢？迅速飛入腦袋的是怪獸。乍一聽(tīng)，我們?cè)趺磿?huì)在愛(ài)情里喂養(yǎng)怪獸呢？誰(shuí)愿意讓怪獸越來(lái)越大呢？誰(shuí)愿意我們的愛(ài)越走越遠(yuǎn)呢？

我們所確定的，是我們不喜歡怪獸，可是當(dāng)我們不自知時(shí)，我們總是在創(chuàng)造怪獸、喂養(yǎng)著怪獸，直到我們讓怪獸吞噬了我們愛(ài)的存在。

到底什么是怪獸？怪獸有好多個(gè)面目，不管是什么樣的面目，首先我們要發(fā)現(xiàn)它們。

結(jié)了婚的人經(jīng)常講的一句話是：“趁著年輕好好玩吧，結(jié)了婚都一樣”，似乎從此愛(ài)情就死亡了一樣。幾個(gè)男性好友有結(jié)婚的，也有剛有小孩的，也有即將步入婚姻殿堂的，他們經(jīng)常說(shuō)的一句話是：“不就是找個(gè)人結(jié)婚嘛”，似乎是完成人生當(dāng)中的一件事情而已。

還有幾個(gè)大嬸大媽說(shuō)，她們和老公之間已經(jīng)進(jìn)入了習(xí)慣模式，兩個(gè)人牽手就像是左手牽右手一樣，沒(méi)有什么感覺(jué)。

而最糟糕的不僅僅是沒(méi)有愛(ài)的流動(dòng)，還有時(shí)空同在的缺失。有一位非常有名的情感節(jié)目主持人，在各種電視臺(tái)同各種專(zhuān)家為他人解決家庭糾紛、情感問(wèn)題，而自己的狀態(tài)，卻是和丈夫睡在不同的房間，兩個(gè)人好幾個(gè)星期也不一定照上一面。一個(gè)人出差完畢了，另一個(gè)人飛回來(lái)，一人剛到家，一人剛睡醒，彼此交叉的時(shí)空不多。

在彼此的漠視中，我們的心靈都在忙碌的路上，或者擱置在孤獨(dú)的小盒子里。關(guān)系必須分享，不一定從事共同的活動(dòng)，而是用心分享你自己，與對(duì)方共同存在，哪怕是每天5分鐘。其實(shí)我們?cè)倜Γ?分鐘的時(shí)間總是有的，可是因?yàn)槲覀兊慕箲]、擔(dān)心、恐懼，我們連彼此感受的5分鐘都不愿意給自己、給愛(ài)人，我們相愛(ài)又有何意義？我們不帶評(píng)判地分享彼此，我們看著對(duì)方的眼，從對(duì)方的眼中看到了自己，我們彼此坦誠(chéng)、安在當(dāng)下地在一起。這些美妙的時(shí)刻從來(lái)不需要金錢(qián)，不需要很復(fù)雜的設(shè)計(jì)，那些珍貴的東西都可以那么輕而易舉地獲得，然而很多時(shí)候我們并沒(méi)有滋養(yǎng)著它們，而是往往在喂養(yǎng)我們關(guān)系中孤獨(dú)、忙碌的部分。

一個(gè)男人放下手上的工作，把孩子放在家里，開(kāi)著車(chē)去接妻子，妻子覺(jué)得這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。這種理所應(yīng)當(dāng)是漠視他人的愛(ài)，愛(ài)是一種施與受的平衡，是一種彼此的照應(yīng)。

女人和男人結(jié)婚5年多，每隔幾天就吵架，而且都是在睡覺(jué)前。戰(zhàn)斗比彼此漠視或者有一方漠視另外一方的存在要好一些，可這與寧?kù)o的愛(ài)、靈動(dòng)的愛(ài)之間還是有很大的距離。如果每一次的爭(zhēng)吵是建設(shè)性的表達(dá)，而不是彼此詆毀的話，那么這是增進(jìn)愛(ài)，我們要為自己勇敢地表達(dá)想法和感受鼓掌。但很多時(shí)候，爭(zhēng)吵都是因?yàn)橄胂?，而不是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)。

在前幾天看到的想象和現(xiàn)實(shí)的爭(zhēng)吵案例中，我們這一群心理咨詢師似乎明白了，什么叫想象的演繹。一個(gè)男人不接聽(tīng)電話，女人想這個(gè)男人肯定是和誰(shuí)去鬼混了，或者想這個(gè)男人為何不理睬自己了，難道要躲著自己?jiǎn)?？于是把男人拉進(jìn)黑名單，發(fā)誓不再理這個(gè)男人，不再愛(ài)他。她在心里暗暗發(fā)誓：“既然他那么不在乎我，那我也不要那么在意他了。”其實(shí)男人根本沒(méi)有這個(gè)意思，男人因?yàn)橛X(jué)得累早早休息了，男人第二天一直在忙著整理一件事情，回到家馬上就給女人打了電話過(guò)來(lái)，女人這才放心。

記得前幾日，我要去北京北四環(huán)辦點(diǎn)事情，眼瞅著公交車(chē)要開(kāi)出站了，飛奔到公交車(chē)的前門(mén)，前門(mén)已經(jīng)關(guān)上了，敲打了幾下，門(mén)開(kāi)了，司機(jī)師傅來(lái)句：“不是讓你從后門(mén)上的嘛！”其實(shí)我根本沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)司機(jī)師傅這么對(duì)我喊。事實(shí)上他喊過(guò)，而我沒(méi)有聽(tīng)到。有點(diǎn)生氣的司機(jī)師傅的想象是：“我明明告訴你要從后門(mén)上來(lái)，而且后門(mén)就是開(kāi)著的，而你無(wú)視我的話，跟我作對(duì)?！蔽倚χ緳C(jī)師傅說(shuō)：“我沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)呢”。如果我的回應(yīng)是：“你喊什么喊！兇什么兇！”司機(jī)師傅就會(huì)覺(jué)得我這個(gè)人很煩：“下去下去！”在公眾場(chǎng)合，我們經(jīng)?？吹絻蓚€(gè)陌生的人就因?yàn)橐痪湓挷粚?duì)付大打出手，其實(shí)是因?yàn)楸舜嘶煜耸聦?shí)和想象，用自己的想象和對(duì)方說(shuō)話，并且在自己被擊中軟肋時(shí)所爆發(fā)的憂傷、憤怒中繼續(xù)對(duì)話，這樣的結(jié)局可想而知。

很多時(shí)候愛(ài)情里的怪獸就是我們的想象，截取生活中某一個(gè)片段，自己自主加工。我們是否被對(duì)方重視了？多半的猜忌是對(duì)方不重視我們，聽(tīng)不見(jiàn)我們的聲音，于是大發(fā)雷霆，或者冷言冷語(yǔ)，然后對(duì)方不知道怎么回事，也和你掐起架來(lái)。當(dāng)我們?cè)谟H密關(guān)系中喂養(yǎng)這種怪獸時(shí)，而我們彼此都不知時(shí)，關(guān)系就會(huì)越來(lái)越糟糕。其實(shí)我們總是要停下來(lái)看看自己，我們憑什么就妄加評(píng)論？其實(shí)事實(shí)有時(shí)候是我們所看不見(jiàn)的。因?yàn)楫?dāng)我們被自己的猜想、情緒等等所左右的時(shí)候，我們就變成了聾子、瞎子，看不到，聽(tīng)不到。執(zhí)著于自己的想象，拒絕明顯的事實(shí)，一個(gè)花心思愛(ài)你的人，在自己的誤解下生生成了拋棄了你的人。一個(gè)認(rèn)真對(duì)待你的人，在自己的想象中成了敷衍你的人。帶著誤解、憤怒離開(kāi)，不是對(duì)方不夠關(guān)心和愛(ài)，而是因?yàn)樽约旱膱?zhí)念，放棄了彼此親近的可能。我們一直要核查自己的想象，區(qū)別于真實(shí)。請(qǐng)記住，如果有想象，請(qǐng)一定要去核實(shí)。

愛(ài)中有信任，有直接、清晰的表達(dá)，有彼此的滋養(yǎng)。愛(ài)中拒絕冷漠、漠視、理所應(yīng)當(dāng)、指責(zé)、想象……因?yàn)檫@些是愛(ài)里的怪獸。我們要打怪獸，打怪獸。

請(qǐng)?jiān)趷?ài)中保持覺(jué)知。