Keepfit：越聰明越有“動力”

mary

keep fit，算是女人畢生的事業(yè)和追求，為健康也好為漂亮也罷，最近大家都動起來了。管住嘴邁開腿，誰都懂，但只靠自覺未免有點不靠譜，你需要夠聰明的數(shù)碼智能產(chǎn)品帶領(lǐng)你更好地完成運動減肥大計，你會發(fā)現(xiàn)任不這么重、道也不這么遠啦。

Ryfit云悅智能體質(zhì)分析儀：

數(shù)字可以不告訴別人，但自己不能不知道

參考價格：229元

五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲……

但減肥也要減對地方，如果該減的沒減，不該減的卻小了，多郁悶啊。所以開始健身前，先測后減才最科學，才能找到和自己身體最match的瘦身方式。

現(xiàn)在的測體重儀器已不是只能擺在客廳角落里不起眼的家伙，而是一臺聰明的身體“管家”。站上云悅體質(zhì)分析儀，一共有十項身體數(shù)據(jù)顯示：BMI（身高體重比例）、體脂率、皮下脂肪、骨骼重量、肌肉比例、水含量、基礎(chǔ)代謝率等等，偏高、超重、還是達標都被標注出來，看得一清二楚，看到紅色的“偏高”或者“超重”字樣就像吹響了警覺的號角，快點去跑步吧。

這臺體質(zhì)分析儀還會根據(jù)用戶的身體、作息等實際情形，制定專屬的個性化時間線，讓你輕松培養(yǎng)良好的生活習慣。比如，早上8點會提醒你，起床喝杯水吧;晚餐時則會告訴你少吃點，而且要有蔬菜+海鮮+豆類，保證均衡營養(yǎng)攝入。當然這些數(shù)據(jù)和貼心提示都會同步到云悅的APP中，安卓機型和蘋果都適配，只要打開手機就能看到，所以是帶著手機稱重量，真正的隨時“掌”握。

一個人控食、健身、運動，好像有點太寂寞，拉上家人一起好了。一臺分析儀家庭成員都能共享，《歡樂頌》里樊勝美和同屋小伙伴的相處鐵律就是“閨蜜之間其他信息都可以分享，唯獨男人不行”，看來體重之類的敏感話題在家人之間也是能放開來聊的，還能互相監(jiān)督呢。通過測量得來的各項指數(shù)還能評估出身體年齡，如果你嫌爸媽或者兄弟姐妹太啰嗦，就把數(shù)據(jù)設(shè)置成只有你可見即可，數(shù)據(jù)可以不告訴別人，但自己不能不知道。

顏值對一臺智能設(shè)備而言也是很重要的，起碼挑一款最愛的顏色，玫紅、橙黃或者粉藍都OK，早晨起床看第一眼，就有一整天的好心情。擁有完美身材的同時，又能保證健康，這一定是每個女生做夢都在想的事啦。

miCoach Smart Run：

帶在身邊的私人教練

參考價格：399美元

對不少都市fashion女生來說，運動可是一件儀式感十足的事兒，馬馬虎虎將就絕對不是她們的風格。那這款adidas的miCoach Smart Run非常適合推薦?？梢詫iCoach理解為my coach，意為“我的教練”，也就是你擁有了一位私教或者虛擬跑步教練陪你一塊完成健身減肥重任。

相比風靡一時的Nike+，這套智能設(shè)備更加注重實用性，對稍稍喜歡偷懶的女生來說很對路。其實miCoach家族陸續(xù)出過好幾種專為運動設(shè)計的可穿戴設(shè)備，像心率監(jiān)控器、跑步監(jiān)測儀、步幅傳感器等，但Smart Run針對性更強，也更易用，它不單是一款簡單的手環(huán)，也不是全天身體健康狀況的追蹤設(shè)備，甚至不需要你全天佩戴，但出門跑步時帶上它，就能提供量身定制的個人訓練計劃和實時訓練建議，至少令你的running更科學。

去健身房，你會選擇教練作相關(guān)指導，若是一款手環(huán)的話，估計就沉默不語了，但Smart Run會跟你對話，除開GPS、音樂播放、心跳監(jiān)測、加速度監(jiān)測，你還能通過耳機接收到其給出的跑步中的語音調(diào)整意見，等于把教練帶在身邊咯。除了用于顯示當下數(shù)據(jù)的觸屏，Smart Run就只有一個按鈕了，和運動員用的秒表很像，不同功能間的切換也都由它來完成。對一個正在跑步的人而言，這就是跑步時所需要的一切了。

看似簡單的Smart Run到底有多專業(yè)？2014年奪得世界杯冠軍的德國足球隊用的正是這套系統(tǒng)。訓練中，在沒有消耗太多體力的情況下，一個運動員能使出越多的力量，代表他的狀態(tài)越好。當他只使出很小的力量值，新陳代謝指標數(shù)卻很高時，教練就可以知道他處于疲勞狀態(tài)要給予關(guān)注了。當然作為普通人還沒必要精確到如此地步，但起碼你要了解自己跑步時的狀態(tài)是否對路，不然越跑越累，越跑越?jīng)]信心就有違初衷啦。

Apple Watch：

運動不用受虐，快樂是王道

參考價格：最高2988元

Apple Watch在不同人的手上，扮演著不同的角色。有的人用來裝高bigger，有的人是數(shù)碼玩家分子，有的人當飾品來佩戴也覺得很好看。在運動達人眼中，Apple Watch不止是一款智能手表，它也是一臺迷你7×24小時運動監(jiān)測設(shè)備，時髦又健康。

Apple Watch內(nèi)置加速度計、陀螺儀和光學心率傳感器，這個配置在主流運動監(jiān)測設(shè)備上算是很常見，不過它并不支持睡眠監(jiān)測功能。

為追求美感，蘋果的產(chǎn)品一向在簡而美的細節(jié)上下足功夫。比如Apple Watch的活動功能用了幾個不同顏色的圓環(huán)，分別表示運動、鍛煉和站立的強度，提醒你少坐坐、多站站，每隔一小時就讓你起身甩甩胳膊抬抬腿，平常在辦公室倒是很適用，但要是正在練瑜伽或是做器械，好像就不太能分辨啊，到底算站著蹲著還是坐著呢？假如你需要監(jiān)測自己的心跳等數(shù)據(jù)，可以將手表直接與第三方心率監(jiān)測腕帶相連，心率讀數(shù)會立即顯示的。

更時尚化，更輕型化，更入門化，這就是大家愛蘋果的原因，不會給你造成壓力，讓你覺得運動健身是一項必須完成的任務(wù)甚至是某種負擔，而是輕輕松松就做好身體狀況的管理，這才是最聰明的事半功倍。不妨為自己設(shè)立一個減肥目標，卡路里消耗、步數(shù)、運動距離、站立時間等目標都會遞進式的增長，每天晚上提醒你當天的完成情況，每周日列給你一份本周健身大數(shù)據(jù)，也是夠敬業(yè)的，不過看著也很開心很有動力。

Mio Alpha2無胸帶心率表：

看著心率決定是否加減速

參考價格：999元

Facebook二把手桑德伯格，是當今全球最有權(quán)勢的女強人之一，之前她在伯克利大學為畢業(yè)生作演講時談到自己因心臟病猝死的丈夫時卻仍忍不住悲傷。她的丈夫是在體育館健身時突然去世的，此前醫(yī)生也一直未查出他患有冠心病。

心臟健康的重要性不用多說了，心率也是衡量運動效果，控制運動量的最有效標準。跑步界流行依賴于心率的MAF180大法，騎行界更有看心率決定是否加減速的說法，運動中，只有對自己的心率狀態(tài)隨時保持深刻的關(guān)注和了解，才能令運動更持久、更科學。

之前的心率帶大多是綁在胸口的，缺點也顯而易見，信號不穩(wěn)定、容易劃傷皮膚、束縛不舒服等等，特別是女性跑步者，使用起來更不方便。這款無胸帶心率表是Mio Alpha2的新品，算是很好的升級裝備。

減去了胸帶，直接佩戴在手腕上，高速運動也能連續(xù)精準地測量心率，是它最大的優(yōu)勢。另外新增計步、24小時記憶功能、兩種心率訓練模式和控制心率區(qū)報警等功能，大大增強了運動時的安全感。Mio Alpha2心率表是通過指示燈閃爍不一樣的顏色讓你了解自己所處的心率區(qū)間，從而調(diào)整運動強度。如果報警功能打開，計時開啟，就會有聲音和燈光報警。雙擊表面還可以開啟背光燈，對夜跑者來說是一個必備的功能，尤其受女生歡迎。

平時騎車的時候，跑步的時候，都戴起來，讓你的心跳更健康。至于某些特殊情境下，似乎也能派上用場。比如韓國版《Running Man》中，有一集宋智孝要接受其他跑男的測試，對她說情話、親吻、表白都行，看她的心跳指數(shù)會不會超過130，結(jié)果她只要一聽到送她到家門口，心跳馬上直線下降，這是啥意思？

HAPI fork 智能餐叉：

你又胖了，吃慢點兒！

參考價格：99.99美元

減肥最重要的就是管住嘴，道理誰都懂，但做起來可難啦！減肥界的幾條圣經(jīng)，其中就有少食多餐以及吃飯要多嚼幾口再下咽，狼吞虎咽的吃相是最忌諱的。日本咀嚼學會的專家就研究過，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，才能得到唾液給我們帶來的恩惠，如果能達到30次更好——從出生到現(xiàn)在好像也沒做到過呢！

所以把這么艱巨的任務(wù)交給高科技好了。借助這款小工具HAPI fork智能餐叉，讓它來控制你吃飯的速度。當你用這把叉子進餐時，它能感應(yīng)并記錄你吃了多少口飯菜以及每一口飯之間的時間間隔，要是間隔太短（也就是你吃得太快時），就會不停振動，提醒你吃慢點。

不過除開能減去多余的肥肉，讓進食慢下來，難道不也是讓你更能體味食物的美好味道嗎，好像這樣也比較對得起食物和做飯的人哦。