試論大學籃球運動員的基本戰(zhàn)術訓練

李童

摘 要：籃球在中國有著雄厚的群眾基礎，但有競爭力的職業(yè)球員并不多。事實上，大學校園中有很多有天賦的隊員，但他們暫時還不能理解自己和高水平球隊之間的差距到底在哪里，如果他們想打出高水平的比賽，需要通過嚴苛的戰(zhàn)術訓練，才有可能實現。本文分析了籃球戰(zhàn)術訓練的重要性，提出了大學籃球運動員的基本戰(zhàn)術訓練的方法，以供參考。

關鍵詞：籃球；運動員；戰(zhàn)術訓練

一、籃球戰(zhàn)術訓練的重要性分析

自從1891年詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明籃球至今，籃球運動已走過了一百多年的歷史，籃球也由當初的簡單游戲逐漸演變成一項規(guī)模龐大、戰(zhàn)術復雜、對抗激烈的世界體育運動。我國是世界上籃球愛好者最多的國家，在姚明進入NBA之后，愛好籃球的人越來越多了，籃球水平正在逐步提高。這是因為國家重視籃球隊伍建設，有更高水平的教練員對球員進行科學的戰(zhàn)術訓練，提高了他們的籃球水平。只有進行科學的戰(zhàn)術訓練，才可以提高運動員的力量、速度、耐力、靈敏等各項身體素質，培養(yǎng)運動員不怕困難、頑強拼搏的精神以及彼此協作、相互激勵的團隊意識，在籃球比賽中取得出色成績。

二、籃球的基本戰(zhàn)術訓練

1.進攻戰(zhàn)術訓練

進攻戰(zhàn)術配合有傳切、策應、掩護、突分等。由于受到身體條件、年齡特點和基本功的影響，大學籃球更要注重配合；但戰(zhàn)術配合又不能太復雜。因此在教學進攻戰(zhàn)術時，要以傳切和掩護兩種戰(zhàn)術配合為主、其他配合為輔的教學思路進行訓練。而在傳切和掩護中，我又以無球掩護作為重點方向，因為在大學開始的階段，學生的籃球水平并不是特別高，防守時通常比較注意有球的一側（強側），而忽視了無球的一側（弱側）。因此要讓學生利用無球掩護專跑無球的一側，跑出空位投籃，可提高命中率。在學生剛開始學習這部分內容時，要采用固定路線、固定人員、固定位置進行無球掩護。教師要仔細講解動作要領、運用時機、傳球時機與路線等，讓學生明白無球掩護的真正意義。熟練后，逐漸過渡到隨時隨地、無固定人員、無固定方法的無球掩護配合。在訓練中注重學生對掩護與傳球時機的把握。

2.防守戰(zhàn)術訓練

防守技術是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。在籃球比賽中頑強的防守往往能贏得比賽的勝利。由于大學生在進攻時個人突破能力不是特別突出，傳、接球的速度又不是特別快，因此在訓練中要強調的是半場緊迫人盯人防守和“2-1-2”區(qū)域聯防，這兩種防守可緊可松，可迫使對方犯規(guī)，又可穩(wěn)固自己的領地，增加了對手進攻的難度。 在教學防守時，我首先通過講解、示范使學生建立正確的防守概念，教會學生基本的個人防守技巧和位置的選擇，然后由消極對抗情況下的防守逐漸過渡到積極對抗情況下的防守，甚至要求防守隊員不讓進攻隊員接到球。在練好了這些防守的基本功后再練習半場緊迫人盯人防守和區(qū)域聯防就容易多了， 最后，再強調一下籃板球的重要性及搶籃板球的方法，在訓練中使學生做到每球必爭，培養(yǎng)他們勇猛頑強的作風。

3.結合實戰(zhàn)訓練

比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平質量好壞的標準，教練要讓球員在每場比賽中全力爭勝，但更重要的是要通過比賽發(fā)現問題，然后有針對性地去改正。從2010年10月1日起，國際籃聯開始使用新場地，新場地三分線半徑增加0.5米，三秒限制區(qū)由原來的梯形擴大為長方形。可以說，場地的變化是為了適應籃球比賽激烈程度的增加，以及突出內線對抗，提高比賽的觀賞性。場地以及規(guī)則的變化必然引起比賽中的運動員在比賽過程中做出對應的技戰(zhàn)術的變化，也對教練在日常訓練的過程中提出了新的要求。只有不斷完善每個細節(jié)，我們最終才能建立一支高水平的隊伍。無論訓練還是比賽，每個隊員只有積極參與，才能最終組成一支有紀律的團隊，這樣才有成功的可能。不同于美國籃球的明星輩出，球場上常有個人英雄力挽狂瀾。大學籃球的勝因在于打團隊籃球，講究場上意識的高度統一和團隊協作。在大學籃球訓練的過程中要加強籃球的團隊建設。

參考文獻：

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