運動員的壓力與應(yīng)對方式研究述評

李欣 吳銘 張國俊 杜若飛

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部），河南 鄭州，450000）

運動員的壓力與應(yīng)對方式研究述評

李欣 吳銘 張國俊 杜若飛

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部），河南 鄭州，450000）

通過采用文獻(xiàn)綜述法闡述了近些年有關(guān)運動員壓力及其應(yīng)對方式的研究現(xiàn)狀及成果，并提出該領(lǐng)域現(xiàn)存的問題和今后的研究方向。

壓力；運動員；應(yīng)對方式；研究述評

在壓力狀態(tài)下采取怎樣的方式去應(yīng)對壓力，是每一個運動員在訓(xùn)練和比賽時都要面對的問題，特別是在高水平競技比賽中，是運動員產(chǎn)生壓力的因素更加多樣，因此，國內(nèi)外學(xué)者就如何識別運動員的壓力，采取何種壓力應(yīng)對措施能夠使運動員更好的發(fā)揮其自身的技術(shù)水平等問題展開了討論與研究。本文在梳理相關(guān)運動員壓力文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，整合當(dāng)前研究成果，并對研究趨勢進行探討，旨在為后續(xù)研究提供理論基礎(chǔ)。

一、核心概念

1.壓力。

不同的研究者從不同的角度對壓力內(nèi)涵進行了探討，從情緒的角度來講，有研究者認(rèn)為，壓力是“情緒和身體上所產(chǎn)生的異常反應(yīng)”，是“個體在心理受到威脅時所產(chǎn)生的負(fù)面心理反應(yīng)”，是“生理、心理和行為上的應(yīng)激反應(yīng)”；從行為結(jié)果的角度來看，壓力是個體“感覺到其結(jié)果對自身具有十分重要的意義時產(chǎn)生的一種身心反應(yīng)”。對壓力內(nèi)涵的理解在不斷的豐富和發(fā)展，總的來說，壓力包括外部環(huán)境、自我感覺以及個體對環(huán)境的反應(yīng)三個因素。而對于運動員壓力，Anshel和Sutarso認(rèn)為，運動員壓力分為急性壓力和慢性壓力，急性壓力是指在比賽過程中的突發(fā)事件使運動員產(chǎn)生了負(fù)面的心理反應(yīng)；慢性壓力則是指在長期的壓力應(yīng)激情境中產(chǎn)生的心理反應(yīng)［1］。

2.應(yīng)對方式。

應(yīng)對（Coping）是壓力研究方面的一個重要組成部分，它是個體在心理應(yīng)激過程中，運用行為和認(rèn)知上的嘗試，使其減少或忍耐心理應(yīng)激對自己造成的負(fù)擔(dān)［2］。因此，應(yīng)對方式指個體面臨壓力情境時，為減少壓力或傷害而做出的認(rèn)知或行為努力。應(yīng)對方式可以有積極的，也可以有消極的，積極的應(yīng)對方式主要以解決問題和求助為主，而消極的應(yīng)對方式主要包括了逃避、幻想等。

二、運動員壓力與應(yīng)對方式研究進展

國內(nèi)有關(guān)運動員壓力、應(yīng)對方式的研究對于運動員在訓(xùn)練和比賽中更好的調(diào)節(jié)情緒，進而提高運動成績和運動狀態(tài)有著指導(dǎo)意義和促進作用。其研究特點主要集中在3個方面。第一，其研究內(nèi)容更傾向于實踐方面；第二，對具體運動項目的運動員壓力源與應(yīng)對措施的相關(guān)研究較為普遍；第三，對大賽前運動員心理壓力的成因，控制，及應(yīng)對方式的研究較為普遍。

從研究方法看，研究者對運動員壓力及其應(yīng)對方式的研究方法多采用量化研究的方法，通過使用不同的壓力測評工具，對運動員的壓力及應(yīng)對方式進行量化統(tǒng)計，進而分析不同項目或不同狀態(tài)下（比賽狀態(tài)、訓(xùn)練狀態(tài)）的運動員的壓力及應(yīng)對方式特點，主要采用運動員壓力源問卷和運動員應(yīng)對問卷。

從研究內(nèi)容和研究結(jié)果看，相同點主要存在于其結(jié)果都指向消除壓力，提高運動成績，調(diào)整運動狀態(tài)；同時，運動員壓力與應(yīng)對方式存在共性，即包含內(nèi)外部因素及個人因素。不同點包括了三個方面。第一，單一專項運動項目運動員壓力研究與運動員普遍壓力源整體概括。汪瑩（2009）研究發(fā)現(xiàn)，高水平運動員心理壓力主要包括前途壓力、競訓(xùn)壓力、傷病壓力、學(xué)業(yè)壓力等［3］。李鑫楠（2013）發(fā)現(xiàn)，認(rèn)知和情緒是籃球優(yōu)秀運動員的壓力主要來源［4］。第二，調(diào)查對象技術(shù)水平高低不同；壓力源與應(yīng)對方式不同。鄒琴（2013）發(fā)現(xiàn)，國家健美操隊的訓(xùn)練壓力高于地方健美操隊［5］。第三，調(diào)查對象所處環(huán)境不同；壓力源與應(yīng)對方式不同。肖建忠等人（2007）研究發(fā)現(xiàn)，退于運動員的壓力主要來源于生活壓力，能力缺乏和社會壓力［6］。

三、研究局限與展望

眾多專家學(xué)者從多個角度對運動員壓力及其應(yīng)對方式進行了研究，研究結(jié)論具有很高的理論價值和應(yīng)用價值，但同時，我們發(fā)現(xiàn)，第一，有關(guān)運動員壓力特點的研究并未涵蓋較多的運動項目；第二，運動員采用什么運動方式，不僅與其所面對的壓力源有關(guān)，而且與其所從事的的運動項目、所處環(huán)境有關(guān)，三者相互滲透，交互作用的機制有待進一步研究和探討；第三，研究內(nèi)容，結(jié)論等的創(chuàng)新性有待提高，對于相關(guān)問題所提出的建議措施，缺乏對運動員的跟蹤調(diào)查。綜上所述，運動員壓力及應(yīng)對方式的研究正在逐漸走向完善，我們在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上應(yīng)深入探討不同項目運動員壓力及其應(yīng)對方式特點；分析運動員的壓力、應(yīng)對方式及其影響因素間的作用機制；另外，退役運動員、傷病運動員等特殊的運動員群體的壓力源及應(yīng)對方式有著不同的特點，因此在今后的研究中，我們應(yīng)給予一定關(guān)注。

［1］ANSHEL M H.Qualitative validation of a model for coping acute stress in sport［J］.J Sport Behavior，2001，24:223-246.

［2］張林，車文博，黎兵.大學(xué)生心理壓力應(yīng)對方式特點的研究［J］.心理科學(xué)，2005，28（1）:36-41

［3］汪瑩.高水平運動員壓力應(yīng)對與心理干預(yù)研究［D］.寧波大學(xué)，2009.

［4］李鑫楠，周惠娟，周唯.高校女子籃球運動員的壓力來源及調(diào)控策略研究［J］.中華女子學(xué)院學(xué)報，2013，（4）:101-105.

［5］鄒琴.國家健美操隊運動員壓力員及應(yīng)對措施研究［J］.當(dāng)代體育科技，2013，3（2）:19-20.

［6］肖建忠，劉克軍，何鴻濤，徐澤.退役運動員壓力員特征與對策研究［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2007，33（6）:18-21.

G804.8

A

1671-864X（2016）09-0289-01

河南省教育廳人文社科青年項目：基于“親情效應(yīng)”的青少年體育學(xué)習(xí)促進研究。 項目編號：2015-QN-303。

吳銘（1991—），女，漢，河南開封，碩士，鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部），研究方向：體育心理學(xué)。